Stanchezza, distrazione e fatica decisionale: cosa stanno facendo telefono e IA al tuo cervello con Alessio Carciofi
Notes de l’épisode
♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.
Quella sul benessere digitale è una puntata che sentivo di dover fare da tempo.
Il tema degli schermi, dell'attenzione frammentata, del rapporto con lo smartphone è entrato nella conversazione pubblica come se fosse qualcosa di nuovo. Ma chi se ne occupa davvero sa che i segnali erano già tutti lì, molto prima che iniziassimo a parlarne.
In questa conversazione ho incontrato Alessio Carciofi - divulgatore, professore universitario, autore e direttore artistico del Digital Detox Festival - che studia il digital wellbeing da oltre 12 anni.
Abbiamo parlato di schermi, dipendenza da smartphone e attenzione. Ma anche di intelligenza artificiale, di delega emotiva e di quello che succede quando smettiamo di abitare davvero la nostra vita.
È stata una conversazione che ha preso una direzione inaspettata. Emotiva, umana.
In questo episodio riflettiamo su:
- perché la frammentazione dell'attenzione ci esaurisce più del lavoro stesso
- cosa nasconde davvero il nostro attaccamento allo smartphone
- il legame tra benessere digitale, sonno e infiammazione emotiva
- cosa sta cambiando con l'intelligenza artificiale e dove rischiamo di delegare troppo
- perché il silenzio, oggi, è diventato quasi un atto di cura
- come iniziare a ritrovare equilibrio senza dover stravolgere tutto
Perché stare bene nel digitale non significa usare meno la tecnologia.
Significa tornare a guidare, invece di lasciarsi portare.
♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.
📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle
✨ Unisciti al canale Telegram e lascia la tua domanda audio: