Mitos e Verdades: Q&A sobre Biomecânica e Força para a Performance do Corredor e triatleta
Notes de l’épisode
Dor ao correr? O problema pode não ser o que você pensa. 🏃
A maioria dos corredores culpa a pisada. Mas a ciência aponta para outro vilão — o overstride. E entender essa diferença pode mudar completamente sua corrida.
Neste episódio flash do EnduranceCast, o Sandro vai direto ao ponto sobre biomecânica e treino de força para quem treina pra valer.
O que você vai ouvir:
→ Por que aterrissar com o calcanhar não é necessariamente problema
→ O que é overstride e como ele gera impacto e lesão
→ Por que a musculação convencional atrapalha corredores e triatletas
→ Como o treino neural te deixa mais forte sem te derrubar no treino específico
Episódio curto, direto e cheio de informação prática. Do jeito que vocês mais gostam. 🎙️
Ouça agora.
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