Mitos e Verdades: Q&A sobre Biomecânica e Força para a Performance do Corredor e triatleta

Dor ao correr? O problema pode não ser o que você pensa. 🏃

A maioria dos corredores culpa a pisada. Mas a ciência aponta para outro vilão — o overstride. E entender essa diferença pode mudar completamente sua corrida.

Neste episódio flash do EnduranceCast, o Sandro vai direto ao ponto sobre biomecânica e treino de força para quem treina pra valer.

O que você vai ouvir:

→ Por que aterrissar com o calcanhar não é necessariamente problema

→ O que é overstride e como ele gera impacto e lesão

→ Por que a musculação convencional atrapalha corredores e triatletas

→ Como o treino neural te deixa mais forte sem te derrubar no treino específico

Episódio curto, direto e cheio de informação prática. Do jeito que vocês mais gostam. 🎙️

Ouça agora.

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