Ett Fett
- Épisodes
- 206
- Parution
- hebdomadaire
- Dernier épisode
- 5 Nov 2026
À propos du podcast
Ett fett, en podcast fra Grete Roede.
Jeanette Roede tar for seg ulike emner innen livsstil og helse med aktuelle gjester.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Épisodes 206
Smart aktivitet og trening i overgangsalderen
Trener du som før, men opplever at kroppen ikke responderer helt på samme måte?I overgangsalderen skjer det endringer som kan påvirke både muskelmasse, kondisjon og restitusjon. Men betyr det at vi også bør …
Notes de l’épisode
Trener du som før, men opplever at kroppen ikke responderer helt på samme måte?
I overgangsalderen skjer det endringer som kan påvirke både muskelmasse, kondisjon og restitusjon. Men betyr det at vi også bør trene annerledes?
I denne episoden snakker Jeanette med Roede-veileder Lill-Jorid om hvordan vi kan tilpasse treningen til kroppen i endring. Hvor viktig er styrketrening? Bør vi trene med høyere intensitet? Og hvordan finner vi den gode balansen mellom aktivitet og restitusjon?
Du får nyttig kunnskap og konkrete tips til hvordan du kan trene smart, bevare styrken og ta vare på kroppen gjennom overgangsalderen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Bevegelsesglede hele livet - med Lis Pedersen Strøm
Bevegelsesglede hele livet – en kropp som henger med,Hva vil du at kroppen din skal klare i årene som kommer? Gå turene du er glad i, leke med barnebarna, ta trappene eller komme deg opp fra gulvet?I denne …
Notes de l’épisode
Bevegelsesglede hele livet – en kropp som henger med,
Hva vil du at kroppen din skal klare i årene som kommer? Gå turene du er glad i, leke med barnebarna, ta trappene eller komme deg opp fra gulvet?
I denne episoden av Ett Fett møter Jeanette Roede Lis Pedersen Strøm til en samtale om å bevare styrke, balanse og bevegelsesglede gjennom livet.Vi snakker om hva som skjer med kroppen når vi blir eldre, hva vi selv kan påvirke, og hvorfor det er lurt å supplere de gode gåturene med andre utfordringer. Og hvordan finner vi motivasjonen når vi vet at vi burde, men likevel blir sittende?
En episode om små grep, mestring og fellesskap – og om å ta vare på kroppen som skal være med oss videre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kosthold i overgangsalderen
Hvorfor endrer kroppen seg i overgangsalderen, selv om vi spiser og lever omtrent som før?I denne episoden snakker vi med Roede-veileder Lill-Jorid Andreassen om hvordan hormonelle endringer påvirker kroppen …
Notes de l’épisode
Hvorfor endrer kroppen seg i overgangsalderen, selv om vi spiser og lever omtrent som før?
I denne episoden snakker vi med Roede-veileder Lill-Jorid Andreassen om hvordan hormonelle endringer påvirker kroppen, og hvilken rolle kostholdet spiller. Hva bør vi spise for å ta vare på muskler og skjelett? Hvordan håndterer vi søtsug, dårlig søvn og de ekstra kiloene som gjerne setter seg rundt magen? Og kan maten faktisk påvirke hetetoktene?
Du får nyttig kunnskap og konkrete råd om matvaner som kan gjøre godt for både kroppen og helsen gjennom overgangsalderen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Når vektnedgang handler om mer enn mat og trening - med Anniken Binz
Denne gangen snur vi på rollene! Jeanette har vært gjest hos Anniken Binz i podkasten Level Up, og vi deler den fine samtalen om vekt, vaner, motivasjon og hvorfor varig endring handler om så mye mer enn mat og …
Notes de l’épisode
Denne gangen snur vi på rollene!
Jeanette har vært gjest hos Anniken Binz i podkasten Level Up, og vi deler den fine samtalen om vekt, vaner, motivasjon og hvorfor varig endring handler om så mye mer enn mat og trening.
Tusen takk til Anniken og Level Up for at vi får dele episoden!
Bli med på Norsk Kvinne Summit!
31.oktober–1.november inviterer Anniken til et gratis, digitalt arrangement med 15 eksperter og inspirerende samtaler om kvinnehelse, hormoner, stress, energi og gode vaner.
Les mer og meld deg på gratis her:
https://www.annikenbinz.com/norskkvinnesummit
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Når planen sprekker - hva sier du til deg selv?
Hva sier du til deg selv når du ikke får det til helt som planlagt?Kanskje ble det mer mat enn du hadde tenkt, treningen uteble eller de gode rutinene skled litt ut. Det skjer. Men måten vi snakker til oss selv …
Notes de l’épisode
Hva sier du til deg selv når du ikke får det til helt som planlagt?
Kanskje ble det mer mat enn du hadde tenkt, treningen uteble eller de gode rutinene skled litt ut. Det skjer. Men måten vi snakker til oss selv på etterpå, kan ha mye å si for hva som skjer videre.
I denne episoden snakker vi om sprekk, selvsnakk og hvordan du kan møte deg selv på en måte som både er raus og konstruktiv. For det handler ikke om å være perfekt – men om å klare å hente seg inn igjen og fortsette. Å bytte ut selvkritikk med noe som faktisk hjelper deg videre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Når hormonene endrer kroppen - med Rebekka Nøkling
Hvorfor kan kroppen plutselig føles annerledes - selv om du lever omtrent som før?I denne episoden har Jeanette besøk av Rebekka Nøkling til en åpen og lærerik samtale om hormoner og overgangsalder. De snakker …
Notes de l’épisode
Hvorfor kan kroppen plutselig føles annerledes - selv om du lever omtrent som før?
I denne episoden har Jeanette besøk av Rebekka Nøkling til en åpen og lærerik samtale om hormoner og overgangsalder. De snakker om hva som skjer når hormonene endrer seg, og hvordan det kan påvirke blant annet energi, søvn, humør, appetitt, søtsug, trening og vekt.
Hva kan vi selv påvirke gjennom kosthold, aktivitet, søvn og stressmestring?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Blir du lurt av emballasjen?
"Proteinrik" og nøkkelhullsmerking - hva forteller egentlig emballasjen oss om maten vi kjøper?I denne episoden snakker vHalvor med høgskolestudent Tuva Noppi om hvordan matvarer pakkes inn, markedsføres og …
Notes de l’épisode
"Proteinrik" og nøkkelhullsmerking - hva forteller egentlig emballasjen oss om maten vi kjøper?
I denne episoden snakker vHalvor med høgskolestudent Tuva Noppi om hvordan matvarer pakkes inn, markedsføres og påvirker valgene våre. Hva legger vi merke til først? Hvilke ord og uttrykk får en matvare til å fremstå sunnere eller mer fristende – og hva bør vi egentlig se etter?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Smarte mål som faktisk varer - med Roede-veileder Monica Ur
Hva er forskjellen på et mål som gir motivasjon – og et som blir enda en ting du ikke fikk til?I denne episoden snakker vi med Roede-veileder Monica Ur om hvordan gode mål kan gjøre livsstilsendring både …
Notes de l’épisode
Hva er forskjellen på et mål som gir motivasjon – og et som blir enda en ting du ikke fikk til?
I denne episoden snakker vi med Roede-veileder Monica Ur om hvordan gode mål kan gjøre livsstilsendring både enklere og mer gjennomførbar. Vi ser på hvilke spørsmål det er lurt å stille seg, hvordan du kan gjøre store ønsker om til konkrete steg – og hvorfor målet må passe livet du faktisk lever.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Møt AI-Grete – din nye hjelper i Grete Roede-appen
I denne episoden blir vi bedre kjent med AI-Grete og ser nærmere på hvordan kunstig intelligens brukes i Grete Roede-appen. Hva kan du spørre henne om? Hvordan fungerer hun – og hvordan kan hun gjøre det …
Notes de l’épisode
I denne episoden blir vi bedre kjent med AI-Grete og ser nærmere på hvordan kunstig intelligens brukes i Grete Roede-appen. Hva kan du spørre henne om? Hvordan fungerer hun – og hvordan kan hun gjøre det enklere å bruke appen og få hjelp akkurat når du trenger det?
En praktisk og spennende episode for deg som er nysgjerrig på AI-Grete – og på alt du kanskje ikke visste at du kunne få hjelp til i Roede-appen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Endelig (snart) høst!
Sommeren er ikke helt over enda - men kanskje kjenner du at det begynner å bli godt med litt mer hverdag igjen?I denne episoden snakker vi om overgangen fra sommer til høst, og deler enkle tips til hvordan du …
Notes de l’épisode
Sommeren er ikke helt over enda - men kanskje kjenner du at det begynner å bli godt med litt mer hverdag igjen?
I denne episoden snakker vi om overgangen fra sommer til høst, og deler enkle tips til hvordan du gradvis kan finne tilbake til gode rutiner rundt mat, aktivitet og hverdagsliv.
Ingen brå restart eller "nå skal alt skjerpes" - bare små grep som gjør overgangen litt enklere og hverdagen litt bedre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Periodisk faste eller mat hver tredje time? - med Ståle Sundsfjord Nilsen
Hvor ofte bør vi egentlig spise? Er periodisk faste bedre enn mange små måltider - eller finnes det ikke ett riktig svar?I denne episoden får Halvor besøk av Ståle Sundsfjord Nilsen fra Oslo Nye Høyskole til en …
Notes de l’épisode
Hvor ofte bør vi egentlig spise? Er periodisk faste bedre enn mange små måltider - eller finnes det ikke ett riktig svar?
I denne episoden får Halvor besøk av Ståle Sundsfjord Nilsen fra Oslo Nye Høyskole til en samtale om måltidsrytme, periodisk faste og ulike måter å legge opp kostholdet på.
De snakker om fordeler og ulemper ved ulike spisevaner, hvem periodisk faste kan passe for - og hvorfor det viktigste kanskje ikke er når vi spiser, men at vi finner en rytme som fungerer i vår egen hverdag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vektmedisiner: Verktøy - ikke mirakelkur - med Fedon Lindberg
Vektmedisiner har endret behandlingen av overvekt og fedme. Men er de en mirakelkur - eller ett av flere verktøy?I denne episoden møter Jeanette Dr. Fedon Lindberg til en nyansert samtale om GLP-1-medisiner …
Notes de l’épisode
Vektmedisiner har endret behandlingen av overvekt og fedme. Men er de en mirakelkur - eller ett av flere verktøy?
I denne episoden møter Jeanette Dr. Fedon Lindberg til en nyansert samtale om GLP-1-medisiner, matstøy, biologien bak overvekt og hvorfor livsstilsendring fortsatt spiller en avgjørende rolle.
De snakker om hvem medisinene er utviklet for, hvorfor oppfølging er så viktig, og hvordan kosthold, aktivitet og gode vaner kan bidra til varige resultater - enten du bruker vektmedisin eller ikke.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMERFAVORITT: Styrk din hormonhelse - Overgangsalder, syklus og balanse i hverdagen
Hormonene våre forandrer seg gjennom livet, men visste du at du kan påvirke din egen hormonhelse med små, enkle grep? I denne episoden møter Jeanette Rebekka og Elise Nøkling - mor og datter som brenner for …
Notes de l’épisode
Hormonene våre forandrer seg gjennom livet, men visste du at du kan påvirke din egen hormonhelse med små, enkle grep?
I denne episoden møter Jeanette Rebekka og Elise Nøkling - mor og datter som brenner for kvinnehelse. Sammen deler de kunnskap, verktøy og masse håp til alle kvinner 40+ som vil forstå kroppen sin bedre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMERFAVORITT: Tro litt mer på deg selv - med Guro Fostervold Tvedten
Hvordan finner vi mot til å begynne på nytt - og tro litt mer på oss selv?I denne sommerfavoritten har Jeanette besøk av Guro Fostervold Tvedten til en ærlig og inspirerende samtale om mestring, skam …
Notes de l’épisode
Hvordan finner vi mot til å begynne på nytt - og tro litt mer på oss selv?
I denne sommerfavoritten har Jeanette besøk av Guro Fostervold Tvedten til en ærlig og inspirerende samtale om mestring, skam, selvfølelse og det å tørre å ta plass.
De snakker om hvorfor vi aldri blir for gamle til å skape nye vaner, hvorfor mot ofte kommer etter at vi har begynt, og hvordan små steg kan føre til store endringer.
En episode som minner oss om at det aldri er for sent å starte der du er.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMERFAVORITT: Det starter med deg - med Bjørg Thorhallsdottir
Hvordan vi snakker til oss selv, påvirker mer enn vi kanskje tror. Det former ikke bare hvordan vi har det - men også hvordan vi møter menneskene rundt oss.I denne sommerfavoritten har Jeanette besøk av …
Notes de l’épisode
Hvordan vi snakker til oss selv, påvirker mer enn vi kanskje tror. Det former ikke bare hvordan vi har det - men også hvordan vi møter menneskene rundt oss.
I denne sommerfavoritten har Jeanette besøk av forfatter og kunstner Bjørg Thorhallsdottir til en varm og inspirerende samtale om selvfølelse, egenomsorg og hvorfor det å være litt snillere mot seg selv kan skape store ringvirkninger.
Bjørg deler egne erfaringer og konkrete råd til hvordan vi kan bygge mer glede, varme og aksept i hverdagen - både for oss selv og dem vi har rundt oss.
En episode som minner oss om at det kanskje viktigste stedet å starte, er hos oss selv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMERFAVORITT: 300 kcal sommerchallenge
Sommeren er perfekt for å være litt mer i bevegelse. Blir du med på en liten sommerchallenge?I denne episoden utfordrer Henning, Halvor og Karoline deg til en 300 kcal sommerchallenge, og deler enkle tips til …
Notes de l’épisode
Sommeren er perfekt for å være litt mer i bevegelse. Blir du med på en liten sommerchallenge?
I denne episoden utfordrer Henning, Halvor og Karoline deg til en 300 kcal sommerchallenge, og deler enkle tips til hvordan du kan få mer bevegelse inn i hverdagen - enten du er hjemme, på hytta eller på ferie. Små grep kan virkelig gjøre en stor forskjell.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvordan snakker vi om mat med barna - uten å skape matstress?
Hvordan påvirker vi barna gjennom måten vi snakker om mat, kropp og egne vaner? Og hvordan kan vi legge til rette for et sunt og avslappet forhold til mat - uten å skape dårlig samvittighet, regler eller …
Notes de l’épisode
Hvordan påvirker vi barna gjennom måten vi snakker om mat, kropp og egne vaner? Og hvordan kan vi legge til rette for et sunt og avslappet forhold til mat - uten å skape dårlig samvittighet, regler eller kroppspress?
I denne episoden snakker Jeanette med vår veileder Ellen Hoel og salgs- og markedsansvarlig i Grete Roede, Ingvild Hølmo Vaage, om hvordan vi som voksne kan være gode rollemodeller. De deler egne erfaringer og refleksjoner om alt fra grensesetting og godteri til kroppssnakk, kommentarer rundt middagsbordet og hvordan vi kan gi barna et sunt og naturlig forhold til mat - uten kroppspress eller dårlig samvittighet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Når du ønsker en endring
Hvordan håndterer vi usikkerheten som følger med endring?Jeanette snakker med Shelly Villanger om kropp, selvfølelse, identitet og hvorfor det krever mot å skape varig endring. En varm og tankevekkende episode …
Notes de l’épisode
Hvordan håndterer vi usikkerheten som følger med endring?
Jeanette snakker med Shelly Villanger om kropp, selvfølelse, identitet og hvorfor det krever mot å skape varig endring.
En varm og tankevekkende episode om endring, mestring og det å finne trygghet i det som stadig er i bevegelse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Når nettene blir lange og sporten setter inn
Fotball-VM betyr sene kvelder for mange. Men hva gjør mindre søvn med matlyst, energi og aktivitetsnivå?Vi snakker om hvordan du kan nyte mesterskapet - uten at rutinene ryker helt. Hosted on Acast. See …
Notes de l’épisode
Fotball-VM betyr sene kvelder for mange. Men hva gjør mindre søvn med matlyst, energi og aktivitetsnivå?
Vi snakker om hvordan du kan nyte mesterskapet - uten at rutinene ryker helt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Full stopp - eller litt av og til?
Må du kutte ut sjokolade, snacks og andre fristelser helt for å lykkes? Eller er det faktisk lettere å få til gode vaner når det også er rom for å kose seg?I denne episoden snakker vi om hva som fungerer best …
Notes de l’épisode
Må du kutte ut sjokolade, snacks og andre fristelser helt for å lykkes? Eller er det faktisk lettere å få til gode vaner når det også er rom for å kose seg?
I denne episoden snakker vi om hva som fungerer best når du ønsker å spise litt sunnere, gå ned i vekt eller holde på gode vaner - både i hverdagen, gjennom sommerferien og i sosiale sammenhenger.
En herlig prat om fristelser og balanse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kan du komme i god form på bare 3 uker?
I denne episoden snakker vi om hvordan små grep innen aktivitet, hverdagsbevegelse og vaner kan gi mer energi, bedre form og en skikkelig god kickstart på kort tid.Vi snakker også om hvorfor mange starter for …
Notes de l’épisode
I denne episoden snakker vi om hvordan små grep innen aktivitet, hverdagsbevegelse og vaner kan gi mer energi, bedre form og en skikkelig god kickstart på kort tid.
Vi snakker også om hvorfor mange starter for hardt, hva som faktisk gir fremgang - og hvordan du også bygger noe som varer lenger enn bare noen få uker.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Trenddietter - med Ståle Sundsfjord Nilsen
Keto, carnivore, vegetar/vegansk, blodsukkervennlig… Det finnes mange sterke meninger om mat og helse for tiden - men hva fungerer egentlig?I denne episoden har vi besøk av Ståle Sundsfjord Nilsen, og snakker …
Notes de l’épisode
Keto, carnivore, vegetar/vegansk, blodsukkervennlig… Det finnes mange sterke meninger om mat og helse for tiden - men hva fungerer egentlig?
I denne episoden har vi besøk av Ståle Sundsfjord Nilsen, og snakker om ulike trenddietter - og hvorfor det som fungerer i praksis ofte handler om mer enn strenge regler og raske løsninger.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mai, ferie og balanse - Hvordan stå stødig gjennom fri- og helligdager - med Dr. Maria Arlen Larsen
Mai, ferie og helligdager byr ofte på mer kos, mindre rutiner og dager som ikke blir helt som vanlig. For mange kan det også trigge dårlig samvittighet, “alt eller ingenting”-tanker og følelsen av å miste litt …
Notes de l’épisode
Mai, ferie og helligdager byr ofte på mer kos, mindre rutiner og dager som ikke blir helt som vanlig. For mange kan det også trigge dårlig samvittighet, “alt eller ingenting”-tanker og følelsen av å miste litt fotfeste.
I denne episoden har vi besøk av Dr. Maria Arlen Larsen, og snakker om hvordan vi kan møte disse periodene på en litt klokere og mer balansert måte.
Hvordan kan vi ta vare på gode vaner uten å bli rigide? Hvordan unngår vi følelsen av at “alt ryker”? Og hvorfor er kanskje fleksibilitet viktigere enn perfeksjon?
En varm og nyttig episode om balanse, vaner og det å møte seg selv med litt mer ro - også i ferier og fridager.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Supervaner - med Anniken Binz
Hvorfor er det sånn at vi vet akkurat hva vi burde gjøre - men likevel ikke får det til?I denne episoden snakker Jeanette med Anniken Binz om hvorfor vaneendring ikke handler om viljestyrke - og hva som faktisk …
Notes de l’épisode
Hvorfor er det sånn at vi vet akkurat hva vi burde gjøre - men likevel ikke får det til?
I denne episoden snakker Jeanette med Anniken Binz om hvorfor vaneendring ikke handler om viljestyrke - og hva som faktisk skal til for å få det til å vare.
Du får innsikt i hvordan hjernen påvirker valgene dine, hvorfor selvkritikk kan stå i veien, og konkrete verktøy for å skape gode vaner med mer letthet og mindre stress.
En episode for deg som vil få til endring - på en mer realistisk og bærekraftig måte.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gå, jogge eller løpe? Små steg, mer mestring - og kanskje KKmila?
I denne episoden snakker vi om hvordan du kan komme i gang med å gå, jogge eller løpe på en måte som faktisk føles bra - uansett form og utgangspunkt. For du trenger ikke være “løper” for å bli med på …
Notes de l’épisode
I denne episoden snakker vi om hvordan du kan komme i gang med å gå, jogge eller løpe på en måte som faktisk føles bra - uansett form og utgangspunkt. For du trenger ikke være “løper” for å bli med på KKmila.
Hvor lite er egentlig nok? Hvor mye er for mye? Og hvordan bygger du form, mestring og gode opplevelser over tid?
Vi deler enkle tips for deg som vil begynne nå, hvordan du kan unngå de vanligste fellene - og hvorfor små steg ofte er det som varer lengst, enten målet ditt er KKmila, mer energi i hverdagen eller bare å komme litt mer i gang.
Vi er stolt samarbeidspartner av KKmila. Vil du være med? Les mer og meld deg på her: https://www.kkmila.no/ 🩷
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hjertet - din viktigste muskel
Hva skjer egentlig med hjertet vårt når vi beveger oss for lite, spiser dårlig eller lever med mye stress over tid?I denne episoden har vi besøk av overlege på hjerteavdelingen ved Rikshospitalet, Ola Gjesdal …
Notes de l’épisode
Hva skjer egentlig med hjertet vårt når vi beveger oss for lite, spiser dårlig eller lever med mye stress over tid?
I denne episoden har vi besøk av overlege på hjerteavdelingen ved Rikshospitalet, Ola Gjesdal, og snakker om kolesterol, blodtrykk og hjertehelse - og om hvilke små grep som faktisk kan gjøre en stor forskjell.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Smart, ikke flink - slik skaper du en livsstil som varer - med vår veileder Lill-Jorid
I denne episoden snakker vi om hvorfor livsstilsendring så ofte blir et prosjekt med start og stopp - og hvorfor det sjelden varer. Sammen med vår veileder Lill-Jorid utforsker vi forskjellen på å være flink og …
Notes de l’épisode
I denne episoden snakker vi om hvorfor livsstilsendring så ofte blir et prosjekt med start og stopp - og hvorfor det sjelden varer. Sammen med vår veileder Lill-Jorid utforsker vi forskjellen på å være flink og å være smart i møte med egen helse.
Vi snakker om hvorfor den virkelige jobben ofte begynner når målet er nådd, og hvorfor en bærekraftig livsstil handler mer om små justeringer enn viljestyrke. Målet er å finne en måte å leve på som gir energi, overskudd og varer over tid.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Grønnere matglede - med Ragnhild Lorentzen
Hva om gode matvaner ikke handler om å spise mindre, men om å spise mer av det som faktisk gjør deg godt?I denne episoden har vi besøk av Ragnhild Lorentzen, aktuell med boken Grønnere matglede. Vi snakker om …
Notes de l’épisode
Hva om gode matvaner ikke handler om å spise mindre, men om å spise mer av det som faktisk gjør deg godt?
I denne episoden har vi besøk av Ragnhild Lorentzen, aktuell med boken Grønnere matglede. Vi snakker om hvordan små, grønne grep i hverdagen kan gi mer energi, bedre metthet og mer matglede.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvordan har norske kvinner det egentlig?
Hvordan har norske kvinner det egentlig - akkurat nå?I denne episoden dykker vi ned i innsikten fra Aller sin kvinnerapport, The Nordic Women Report, sammen med Regine Sandberg, Senior Analytiker i Aller Media …
Notes de l’épisode
Hvordan har norske kvinner det egentlig - akkurat nå?
I denne episoden dykker vi ned i innsikten fra Aller sin kvinnerapport, The Nordic Women Report, sammen med Regine Sandberg, Senior Analytiker i Aller Media. Vi snakker om livet slik mange opplever det i dag: midt mellom høye forventninger, fullt tempo og et ønske om å ta vare på egen helse.
For vi vil gjerne leve sunt, være sterke og ha overskudd - men kjenner samtidig på stress, energitap og et konstant press.
Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å få det til å gå opp, hvorfor trening og egenomsorg ofte er det første som ryker - og hva det egentlig sier om tiden vi lever i.
Samtidig ser vi tegn til et skifte: Fra prestasjon til balanse. Fra “alt eller ingenting” til mer realistiske valg.
En viktig, ærlig og gjenkjennelig samtale om helse, forventninger og livet slik det faktisk oppleves - midt mellom alt vi vil og alt vi skal.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Påske, kos og balanse - hvordan nyte ferien uten alt-eller-ingenting
Påsken er for mange fylt med tradisjoner: lange frokoster, påskeegg, Kvikklunsj i skibakken og god mat med familie og venner. Men må det være enten full kontroll eller fullt frislipp i ferien?I denne episoden …
Notes de l’épisode
Påsken er for mange fylt med tradisjoner: lange frokoster, påskeegg, Kvikklunsj i skibakken og god mat med familie og venner. Men må det være enten full kontroll eller fullt frislipp i ferien?
I denne episoden snakker vi om hvordan du kan tenke litt annerledes om påsken og andre ferier. Vi deler refleksjoner om tradisjoner, forventninger, påskegodt og lange frokoster - og hvordan små valg kan gjøre det lettere å finne en god balanse. Målet er å nyte påsken og samtidig komme tilbake til hverdagen med energi og overskudd.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Voici les 40 derniers épisodes sur 206. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
Podcasts similaires
Plus de podcasts : Forme et santé
C’est votre podcast ?
Confirmez-le avec une entrée dans votre flux : vous recevez ici un code, vous l’ajoutez comme podcast:txt dans le canal de votre flux, et nous le vérifions. Votre podcast apparaît ensuite comme « vérifié » sur SoundNode.