L’Instant Zen – par Le Monastère
- Épisodes
- 78
- Parution
- hebdomadaire
- Dernier épisode
- 8 Nov 2026
À propos du podcast
Zen, taoïsme, bouddhisme: L'instant Zen a pour but de démystifier ces sagesses orientales et de vous offrir des clés simples pour cultiver la paix intérieure, gérer le stress et trouver du sens au quotidien.
Épisodes 78
Demain sera meilleur - Taoïsme
Pour avoir confiance en l'avenir, il faut commencer par soi-même.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma …
Notes de l’épisode
Pour avoir confiance en l'avenir, il faut commencer par soi-même.
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L’amour qui laisse respirer - Taoïsme
Prendre soin d’une présence en respectant sa manière d’habiter le monde.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma …
Notes de l’épisode
Prendre soin d’une présence en respectant sa manière d’habiter le monde.
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La richesse de la simplicité - Taoïsme
Moins on possède, plus la vie a à nous offrir.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
Notes de l’épisode
Moins on possède, plus la vie a à nous offrir.
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Vous n’êtes pas ce que vous faites - Taoïsme
Quand deux personnes se rencontrent pour la première fois, elles échangent d’abord leur prénom, puis, presque toujours, une question : « Et vous, qu’est-ce que vous faites dans la vie ? »🌐 Retrouvez plus de …
Notes de l’épisode
Quand deux personnes se rencontrent pour la première fois, elles échangent d’abord leur prénom, puis, presque toujours, une question : « Et vous, qu’est-ce que vous faites dans la vie ? »
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Vivre au Présent - Taoïsme
Nous avons appris, quelque part, qu'en nous inquiétant suffisamment à l'avance, nous serions prêts, ou que nous pourrions même empêcher ce que nous craignons d'arriver.🌐 Retrouvez plus de méditations …
Notes de l’épisode
Nous avons appris, quelque part, qu'en nous inquiétant suffisamment à l'avance, nous serions prêts, ou que nous pourrions même empêcher ce que nous craignons d'arriver.
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Le besoin d’être seul - Taoïsme
Il existe un mot que nous utilisons constamment et auquel nous avons fini par donner une couleur presque uniquement négative. Ce mot, c’est « seul ».🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ …
Notes de l’épisode
Il existe un mot que nous utilisons constamment et auquel nous avons fini par donner une couleur presque uniquement négative. Ce mot, c’est « seul ».
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Le besoin d'être compris - Taoïsme
Être compris est l'une des façons de se sentir proche de quelqu'un. Il y a un apaisement particulier à savoir qu'une personne nous comprend.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application …
Notes de l’épisode
Être compris est l'une des façons de se sentir proche de quelqu'un. Il y a un apaisement particulier à savoir qu'une personne nous comprend.
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Accueillir pleinement la joie - Taoïsme
Observez ce que fait l'esprit lorsqu'un bonheur se présente. Car il se contente rarement de l'accueillir.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad) …
Notes de l’épisode
Observez ce que fait l'esprit lorsqu'un bonheur se présente. Car il se contente rarement de l'accueillir.
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L'Esprit du Débutant - Taoïsme
Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités. Dans celui de l’expert, il y en a peu. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad) …
Notes de l’épisode
Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités. Dans celui de l’expert, il y en a peu.
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Faire de la place - Taoïsme
Nous nous sommes presque tous promis, à un moment ou à un autre, de vivre plus simplement.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad) …
Notes de l’épisode
Nous nous sommes presque tous promis, à un moment ou à un autre, de vivre plus simplement.
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Apprendre à recevoir - Taoïsme
Il y a une chose que beaucoup d’entre nous savent très bien faire : être là pour les autres. Donner un coup de main, écouter, rendre service, offrir, prendre sur soi. Mais lorsque le mouvement s’inverse …
Notes de l’épisode
Il y a une chose que beaucoup d’entre nous savent très bien faire : être là pour les autres. Donner un coup de main, écouter, rendre service, offrir, prendre sur soi. Mais lorsque le mouvement s’inverse, lorsque c’est à notre tour de recevoir, quelque chose se crispe presque immédiatement.
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Les chemins que nous n’avons pas pris - Taoïsme
Se connaître ne signifie pas seulement être capable de juger lucidement la personne que nous sommes aujourd’hui. Cela signifie aussi regarder la personne que nous étions autrefois comme un être humain, et non …
Notes de l’épisode
Se connaître ne signifie pas seulement être capable de juger lucidement la personne que nous sommes aujourd’hui. Cela signifie aussi regarder la personne que nous étions autrefois comme un être humain, et non comme un accusé devant un tribunal.
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Les Trois Trésors Taoïstes - Taoïsme
Chacun de nous possède, sans l'avoir vraiment choisi, une petite réserve de gestes auxquels il revient quand la vie se durcit.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère …
Notes de l’épisode
Chacun de nous possède, sans l'avoir vraiment choisi, une petite réserve de gestes auxquels il revient quand la vie se durcit.
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Se refaire confiance - Taoïsme
On nous répète sans cesse que la confiance en soi est un sentiment. Que les personnes sûres d’elles en ont tout simplement davantage, une certitude intérieure qui nous fait défaut à nous autres. 🌐 Retrouvez …
Notes de l’épisode
On nous répète sans cesse que la confiance en soi est un sentiment. Que les personnes sûres d’elles en ont tout simplement davantage, une certitude intérieure qui nous fait défaut à nous autres.
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Il y a un début à tout - Taoïsme
Rien ne vient au monde à sa taille définitive. Rien. Et pourtant, dès qu'il s'agit de nos propres débuts, nous les voulons d'emblée adultes, et nous avons honte qu'ils ne le soient pas.🌐 Retrouvez plus de …
Notes de l’épisode
Rien ne vient au monde à sa taille définitive. Rien. Et pourtant, dès qu'il s'agit de nos propres débuts, nous les voulons d'emblée adultes, et nous avons honte qu'ils ne le soient pas.
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Quand le monde ne cesse de changer - Taoïsme
Lorsque nous laissons le temps nous traverser au lieu de nous raidir contre lui, il accomplit pour nous une grande part du travail le plus bienveillant.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ …
Notes de l’épisode
Lorsque nous laissons le temps nous traverser au lieu de nous raidir contre lui, il accomplit pour nous une grande part du travail le plus bienveillant.
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La discipline douce - Taoïsme
Quand nous entendons le mot discipline, nous nous crispons un peu. Le mot arrive déjà vêtu d'un certain costume.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone …
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Quand nous entendons le mot discipline, nous nous crispons un peu. Le mot arrive déjà vêtu d'un certain costume.
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Douceur n'est pas Faiblesse - Taoïsme
Nous confondons presque toujours la force avec la dureté, et la douceur avec la faiblesse.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad) …
Notes de l’épisode
Nous confondons presque toujours la force avec la dureté, et la douceur avec la faiblesse.
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Les Vertus du Silence - Taoïsme
Une pièce encombrée d'objets ne peut rien accueillir de nouveau ; c'est la pièce vide qui offre un espace où l'on peut entrer, s'asseoir, déposer quelque chose. Le silence est ce vide-là, non pas une absence …
Notes de l’épisode
Une pièce encombrée d'objets ne peut rien accueillir de nouveau ; c'est la pièce vide qui offre un espace où l'on peut entrer, s'asseoir, déposer quelque chose. Le silence est ce vide-là, non pas une absence, mais une disponibilité, un espace dégagé où ce qui était recouvert peut enfin se manifester.
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Ce qui s'en va - Méditation Taoïste
Il existe des seuils, dans une vie, que l'on ne franchit jamais tout à fait sans un pincement au cœur, même lorsqu'on les a désirés. Ce sont les moments où l'on quitte quelque chose, où l'on referme une porte …
Notes de l’épisode
Il existe des seuils, dans une vie, que l'on ne franchit jamais tout à fait sans un pincement au cœur, même lorsqu'on les a désirés. Ce sont les moments où l'on quitte quelque chose, où l'on referme une porte derrière soi, où une période s'achève pour qu'une autre puisse commencer.
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La juste place - Méditation Taoïste
Il y a en nous, de très ancien et de très profond, un besoin de contribuer. Un besoin d'apporter notre part, de compter pour quelque chose qui nous dépasse, de nous sentir reliés à un ensemble plus grand.🌐 …
Notes de l’épisode
Il y a en nous, de très ancien et de très profond, un besoin de contribuer. Un besoin d'apporter notre part, de compter pour quelque chose qui nous dépasse, de nous sentir reliés à un ensemble plus grand.
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La sagesse de l’intuition - Méditation Taoïste
L’intuition est souvent étouffée sous le tumulte.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
Notes de l’épisode
L’intuition est souvent étouffée sous le tumulte.
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Le désir nous élève quand il ne nous gouverne pas - Méditation Taoïste
Il existe un désir qui libère et un désir qui enferme.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
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Il existe un désir qui libère et un désir qui enferme.
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La sagesse du rythme juste - Méditation Taoïste
Le repos commence avant la pause.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
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Le repos commence avant la pause.
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Apprendre à recevoir - Taoïsme
Nous avons plus d'aisance à donner qu'à recevoir.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
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Nous avons plus d'aisance à donner qu'à recevoir.
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L’Art de s’écouter - Taoïsme
La part de nous que le bruit recouvre.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
Notes de l’épisode
La part de nous que le bruit recouvre.
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Le corps se souvient - Taoïsme
La mémoire silencieuse du corps garde trace de tout ce qu'il a traversé.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma …
Notes de l’épisode
La mémoire silencieuse du corps garde trace de tout ce qu'il a traversé.
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Avancer avec confiance - Taoïsme
Ce qui est fait avec patience travaille dans l’ombre.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
Notes de l’épisode
Ce qui est fait avec patience travaille dans l’ombre.
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Le temps de la maturation - Taoïsme
La métaphore du verger est une métaphore qui parle directement à nos vies.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad, android) …
Notes de l’épisode
La métaphore du verger est une métaphore qui parle directement à nos vies.
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Reprendre son rythme - Taoïsme
Face au bruit du monde, préserver le rythme intérieur.🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere📩 Ma Newsletter …
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Face au bruit du monde, préserver le rythme intérieur.
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