L’ofici de viure

par Catalunya Ràdio

NouveauLa vida, com una casa18 octobre 2026 · 32 min

Épisodes: 350
Parution: hebdomadaire
Dernier épisode: 18 Oct 2026

À propos du podcast

Les eines per cultivar el teu benestar emocional, el creixement personal i la psicologia positiva. Realitza: Gaspar Hernández.

Épisodes 350

La vida, com una casa
18 octobre 202632 min
Quants cops ens hem dit "ja em passarà", i com en una casa, no ens fixem en el que cal reformar dins nostre? Sovint decidim ignorar la veu (o el crit) interior, que en el passat ens van ensenyar a silenciar o …
Notes de l’épisode
Quants cops ens hem dit "ja em passarà", i com en una casa, no ens fixem en el que cal reformar dins nostre? Sovint decidim ignorar la veu (o el crit) interior, que en el passat ens van ensenyar a silenciar o reprimir. En parlem amb Sílvia Severino, autora del llibre "Ya se te pasará", de l'editorial Penguin.
La pèrdua generalitzada de l'atenció
17 octobre 202654 min
Diu el psicòleg Tomàs Navarro que si milloréssim la nostra atenció -que es pot entrenar, com un múscul- guanyaríem en qualitat de vida. Al seu últim llibre, "La zona", ens explica com podem entrar en una zona …
Notes de l’épisode
Diu el psicòleg Tomàs Navarro que si milloréssim la nostra atenció -que es pot entrenar, com un múscul- guanyaríem en qualitat de vida. Al seu últim llibre, "La zona", ens explica com podem entrar en una zona de calma i flux on poder centrar-nos i posar més atenció al nostre dia a dia en una societat envoltada d'estímuls que ens distreuen contínuament. Amb Anna Serra Dolcet i David Bueno, i la col·laboració de Sergi Torres.
IA, o la consciència delegada
11 octobre 202633 min
El programa s'ocupa de les parts de la nostra consciència que estem delegant en les màquines i com l'externalització de la memòria o el judici estan transformant silenciosament la nostra manera de pensar …
Notes de l’épisode
El programa s'ocupa de les parts de la nostra consciència que estem delegant en les màquines i com l'externalització de la memòria o el judici estan transformant silenciosament la nostra manera de pensar, decidir i relacionar-nos. Amb Mercè Conangla i Jaume Soler, que han publicat "La conciencia artificial" de l'editorial Diana.
"Matar el pare"
10 octobre 202656 min
Què vol dir, des del punt de vista psicològic, l'expressió "Matar el pare", que Freud va utilitzar metafòricament per explicar com els fills s'independitzen i se separen emocionalment de l'autoritat dels …
Notes de l’épisode
Què vol dir, des del punt de vista psicològic, l'expressió "Matar el pare", que Freud va utilitzar metafòricament per explicar com els fills s'independitzen i se separen emocionalment de l'autoritat dels progenitors? En parlem amb els psicòlegs Antoni Bolinches i Joan Garriga. Amb la col·laboració de Sergi Torres
L'art d'envellir bé
4 octobre 202633 min
Com podem cuidar la salut del cos, la ment i l'esperit i gaudir de tot allò que aporta sentit a la nostra vida, tinguem l'edat que tinguem? En parlem amb la psicopedagoga Josefina Llargués, autora del llibre …
Notes de l’épisode
Com podem cuidar la salut del cos, la ment i l'esperit i gaudir de tot allò que aporta sentit a la nostra vida, tinguem l'edat que tinguem? En parlem amb la psicopedagoga Josefina Llargués, autora del llibre "El arte de envejecer con sentido".
Imposar la raó, afeblir el vincle
3 octobre 202656 min
Volent tenir raó, i fins i tot imposant-la, podem afeblir el vincle amb l'altra persona. Què podem fer quan estem convençuts que tenim raó però volem mantenir el vincle? Com podem expressar la nostra raó? Amb …
Notes de l’épisode
Volent tenir raó, i fins i tot imposant-la, podem afeblir el vincle amb l'altra persona. Què podem fer quan estem convençuts que tenim raó però volem mantenir el vincle? Com podem expressar la nostra raó? Amb Marita Osés, Francesc Bonada i Joan Quintana, i la col·laboració de Sergi Torres.
Arran del càncer sento a Déu
27 septembre 202633 min
Després de l'operació d'un tumor al cervell, la meditadora Vilma Montoliu diu que se sent a prop de Jesús i de Déu. Resa el rosari cada dia. Diu que després de les darreres situacions "complicades" que ha …
Notes de l’épisode
Després de l'operació d'un tumor al cervell, la meditadora Vilma Montoliu diu que se sent a prop de Jesús i de Déu. Resa el rosari cada dia. Diu que després de les darreres situacions "complicades" que ha viscut, connectar amb Jesús la fa sentir en pau i amb alegria. Gaspar Hernàndez parla sobre el despertar espiritual arran d'una malaltia.
Saps el que hauries de fer, però no ho fas
26 septembre 202655 min
Hi ha persones que fan plans, però no els executen. O que prenen decisions que no porten a terme. Són mandroses, o el problema que tenen és un altre? En parlem amb Sílvia Severino, Sílvia Caballol i Thais …
Notes de l’épisode
Hi ha persones que fan plans, però no els executen. O que prenen decisions que no porten a terme. Són mandroses, o el problema que tenen és un altre? En parlem amb Sílvia Severino, Sílvia Caballol i Thais Casals. Amb la col·laboració de Sergi Torres.
Psicologia per dormir
20 septembre 202637 min
De vegades, com més intentem dormir, més ens costa. El programa explica com podem deixar de lluitar contra l'insomni. En parlem amb Rafel Santandreu, psicòleg especialista en tractaments contra l'insomni, que …
Notes de l’épisode
De vegades, com més intentem dormir, més ens costa. El programa explica com podem deixar de lluitar contra l'insomni. En parlem amb Rafel Santandreu, psicòleg especialista en tractaments contra l'insomni, que ha escrit el llibre "Dormir cuando no puedes dormir", de l'editorial Rosa dels Vents.
Veure-hi sense ulls
13 septembre 202632 min
S'hi pot veure sense ulls? Què és la visió intuïtiva o extraocular? Què hi diu la ciència? A "L'ofici de viure" en parlem amb Tània Agorreta i Jordi Imbert, autors del llibre "Ver sin los ojos es posible", de …
Notes de l’épisode
S'hi pot veure sense ulls? Què és la visió intuïtiva o extraocular? Què hi diu la ciència? A "L'ofici de viure" en parlem amb Tània Agorreta i Jordi Imbert, autors del llibre "Ver sin los ojos es posible", de l'editorial Vergara, i fundadors de l'Institut Intuitu.
Quan la vida t'agafa en pilotes
12 septembre 202651 min
Moltes crisis ens agafen desprevinguts. Fins a quin punt ens podem preparar per als tràngols de la vida, abans no ens passin? En parlem a "L'ofici de viure", amb Emma Barthe, Daniel Gabarró i Míriam Subirana …
Notes de l’épisode
Moltes crisis ens agafen desprevinguts. Fins a quin punt ens podem preparar per als tràngols de la vida, abans no ens passin? En parlem a "L'ofici de viure", amb Emma Barthe, Daniel Gabarró i Míriam Subirana. Amb la col·laboració de Sergi Torres
Algoritmes de la vida
6 septembre 202643 min
Per entendre realment què és la IA, abans hem de mirar els algoritmes profunds de la vida, dels quals va emergir la intel·ligència col·lectiva humana. En parlem amb Antoni Lozano, monjo zen i doctor en …
Notes de l’épisode
Per entendre realment què és la IA, abans hem de mirar els algoritmes profunds de la vida, dels quals va emergir la intel·ligència col·lectiva humana. En parlem amb Antoni Lozano, monjo zen i doctor en Sociologia, que acaba de publicar el llibre "Els algoritmes de la vida", de l'Editorial Kairós.
Una societat addictiva
5 septembre 202651 min
El món està preocupat per l'augment de les addiccions. N'hi ha de molts tipus: a les pantalles, al sexe, a les compres, a les drogues. En parlem amb el prestigiós filòsof José Antonio Marina, que al seu llibre …
Notes de l’épisode
El món està preocupat per l'augment de les addiccions. N'hi ha de molts tipus: a les pantalles, al sexe, a les compres, a les drogues. En parlem amb el prestigiós filòsof José Antonio Marina, que al seu llibre "La vacuna contra las adicciones" alerta que vivim en un fràgil equilibri entre la recerca de felicitat i amplificar les nostres possibilitats.
L'Ikigai dels diners
5 juillet 202633 min
Després de l'èxit internacional d"Ikigai", Francesc Miralles i Hèctor Garcia proposen descobrir "La font de prosperitat real", a partir de la "passió de la nostra vida". A "Ikigai dels diners", proposen guanyar …
Notes de l’épisode
Després de l'èxit internacional d"Ikigai", Francesc Miralles i Hèctor Garcia proposen descobrir "La font de prosperitat real", a partir de la "passió de la nostra vida". A "Ikigai dels diners", proposen guanyar diners amb propòsit per fer realitat la nostra raó de ser. Al programa en parlem amb un dels seus coautors, Francesc Miralles.
Viure entotsolats
4 juillet 202655 min
El programa s'ocupa de les persones que viuen molt abstretes en elles mateixes, que tendeixen a sobrepensar i viuen com si estiguessin tancades en una habitació, diu Laia Sabaté al seu llibre "Como dejar de dar …
Notes de l’épisode
El programa s'ocupa de les persones que viuen molt abstretes en elles mateixes, que tendeixen a sobrepensar i viuen com si estiguessin tancades en una habitació, diu Laia Sabaté al seu llibre "Como dejar de dar vueltas a todo". En parlem amb l'autora del llibre; el psiquiatre Antoni Bulbena, i la psicòloga Noemí Calvo. Amb la col·laboració de Sergi Torres.
Desacceleració, desconnexió i renúncia
28 juin 202627 min
En contraposició al cèlebre FOMO, la por a perdre's quelcom i l'ansietat que provoca no participar en l'esfera social, el JOMO celebra tot el contrari: la desconnexió i el fet de no actuar. Gaspar Hernández en …
Notes de l’épisode
En contraposició al cèlebre FOMO, la por a perdre's quelcom i l'ansietat que provoca no participar en l'esfera social, el JOMO celebra tot el contrari: la desconnexió i el fet de no actuar. Gaspar Hernández en parla amb Joan Evaristo Valls Boix, que ha publicat "JOMO", de l'editorial Anagrama.
És l'ego l'enemic?
27 juin 202655 min
Sembla que l'ego és l'enemic, diu la doctora en psicologia Jenny Moix, que ha publicat el llibre "Olvídate de ti", on proposa observar la nostra ment per conèixer el nostre ego. Gaspar Hernández en parla amb la …
Notes de l’épisode
Sembla que l'ego és l'enemic, diu la doctora en psicologia Jenny Moix, que ha publicat el llibre "Olvídate de ti", on proposa observar la nostra ment per conèixer el nostre ego. Gaspar Hernández en parla amb la Jenny Moix i la psicòloga Joana Frigolé. Amb la col·laboració de Sergi Torres.
Desequilibris en l'afectivitat i la sexualitat
21 juin 202627 min
Hi ha persones que conviuen amb tensió, bloqueig, desconnexió i dificultat per al plaer, vergonya corporal o una sensació persistent d'estar en alerta, sense acabar d'entendre del tot què els passa. El programa …
Notes de l’épisode
Hi ha persones que conviuen amb tensió, bloqueig, desconnexió i dificultat per al plaer, vergonya corporal o una sensació persistent d'estar en alerta, sense acabar d'entendre del tot què els passa. El programa analitza algunes possibles causes d'aquests desequilibris, amb Xavier Serrano, psicòleg i sexòleg.
Contractar algú pel talent o la personalitat?
20 juin 202655 min
Diu l'empresari Elon Musk que es penedeix, en el passat, d'haver contractat molts treballadors pels coneixements o habilitats. Si fos ara, diu, ho faria segons el caràcter. Gaspar Hernández en parla amb els …
Notes de l’épisode
Diu l'empresari Elon Musk que es penedeix, en el passat, d'haver contractat molts treballadors pels coneixements o habilitats. Si fos ara, diu, ho faria segons el caràcter. Gaspar Hernández en parla amb els psicòlegs Joan Quintana, Thais Casals i Joana Frigolé.
El tantra
14 juin 202632 min
El tantra va més enllà de les lectures superficials que se'n fan actualment. Avui el tantra s'ha banalitzat, sobretot a nivell sexual. A "L'ofici de viure" anem a l'arrel per aclarir dubtes d'aquesta ciència …
Notes de l’épisode
El tantra va més enllà de les lectures superficials que se'n fan actualment. Avui el tantra s'ha banalitzat, sobretot a nivell sexual. A "L'ofici de viure" anem a l'arrel per aclarir dubtes d'aquesta ciència mil·lenària amb origen a l'Índia.
La no maternitat
13 juin 202657 min
La no maternitat pot ser un dol. Va ser el cas de Gloria Labay, que va intentar ser mare, sola i amb parella. Tot això mentre exercia la seva professió de llevadora, convivint amb la maternitat aliena i …
Notes de l’épisode
La no maternitat pot ser un dol. Va ser el cas de Gloria Labay, que va intentar ser mare, sola i amb parella. Tot això mentre exercia la seva professió de llevadora, convivint amb la maternitat aliena i sostenint la seva ferida silenciosa. Per donar a conèixer la seva experiència i ajudar altres dones, ha escrit el llibre "Ser sin ser madre", de l'editorial Lunwerg.
El problema d'una societat tecnològica i individualista
7 juin 202629 min
Diu la doctora en Filosofia Silvia Bardelás que el gran problema de l'ésser humà modern no és la infelicitat, sinó la desafecció, a la qual ha dut una societat profundament tecnològica i individualista. Gaspar …
Notes de l’épisode
Diu la doctora en Filosofia Silvia Bardelás que el gran problema de l'ésser humà modern no és la infelicitat, sinó la desafecció, a la qual ha dut una societat profundament tecnològica i individualista. Gaspar Hernández en parla arran de la publicació del llibre "Una conciencia nueva, la urgente pregunta de quiénes somos", de l'editorial Alcantilado.
Per què es bo perdonar?
6 juin 202654 min
Parlem del perdó des d'un punt de vista psicològic per alliberar-nos de càrregues feixugues. El perdó ens pot ajudar a viure amb més llibertat, més conscients i més connectats. Amb les psicòlogues Helen Flix i …
Notes de l’épisode
Parlem del perdó des d'un punt de vista psicològic per alliberar-nos de càrregues feixugues. El perdó ens pot ajudar a viure amb més llibertat, més conscients i més connectats. Amb les psicòlogues Helen Flix i Assumpció Salat. I la col·laboració de Sergi Torres
La visió d'unitat
31 mai 202626 min
En un món en crisi, el concepte d'unitat és essencial. El jo deixa d'ocupar el centre absolut i es posa al servei d'una realitat més gran i dels altres. L'escriptor Jordi Sapés ens parla de la visió d'unitat de …
Notes de l’épisode
En un món en crisi, el concepte d'unitat és essencial. El jo deixa d'ocupar el centre absolut i es posa al servei d'una realitat més gran i dels altres. L'escriptor Jordi Sapés ens parla de la visió d'unitat de l'Associació per al Desenvolupament de la Consciència i l'autorealització, que defensa el despertar de la consciència per arribar a la unitat col·lectiva.
Persones amb "mala hòstia" tot el dia
30 mai 202655 min
Hi ha persones que estan tot el dia de mal humor i crispades. I ho fan pagar als altres. És el que es diu tenir "mala hòstia". Però què hi ha al darrere? Quan és més que un simple mal humor? Com ens hem de …
Notes de l’épisode
Hi ha persones que estan tot el dia de mal humor i crispades. I ho fan pagar als altres. És el que es diu tenir "mala hòstia". Però què hi ha al darrere? Quan és més que un simple mal humor? Com ens hem de relacionar amb aquestes persones? En parlem amb la psicòloga Tessa Vila, la coach i escriptora Míriam Subirana i Berta Meneses, religiosa filipense i mestra zen. Amb la introducció d'Assumpció Salat.
Kit de supervivència emocional
24 mai 202643 min
"Kit de supervivencia emocional. Como superar el miedo, la ira y la frustración" és el llibre que acaben de publicar Joan Piñol i Miquel Capell a l'editorial Kairós per ajudar-nos a superar situacions que ens …
Notes de l’épisode
"Kit de supervivencia emocional. Como superar el miedo, la ira y la frustración" és el llibre que acaben de publicar Joan Piñol i Miquel Capell a l'editorial Kairós per ajudar-nos a superar situacions que ens provoquen estrès, ja sigui com a individus o com a col·lectiu. Un recull de testimonis, situacions i eines per poder afrontar i gestionar les emocions que més ens fan patir i ens bloquegen. I aprendre a viure-hi perquè no ens arrosseguin.
Què vol dir ser intel·ligent?
23 mai 202654 min
"Busco algú intel·ligent." Aquesta afirmació que gairebé tots hem fet alguna vegada és el punt de partida per descobrir què vol dir realment ser intel·ligent. Hi ha una intel·ligència? Som un conjunt …
Notes de l’épisode
"Busco algú intel·ligent." Aquesta afirmació que gairebé tots hem fet alguna vegada és el punt de partida per descobrir què vol dir realment ser intel·ligent. Hi ha una intel·ligència? Som un conjunt d'habilitats en què destaquem unes més que en d'altres? Ho analitzem amb les psicòlogues Emma Barhte, Anna Serra Dolcet i el xerpa espiritual Daniel Gabarró.
Perfeccionisme vs. obsessió
17 mai 202642 min
Viure cercant sempre la perfecció ens pot portar a l'obsessió, que no és el mateix que patir trastorns obsessius, tal com ens diu la psicòloga Sílvia Caballol, que alerta de les conseqüències de ser massa …
Notes de l’épisode
Viure cercant sempre la perfecció ens pot portar a l'obsessió, que no és el mateix que patir trastorns obsessius, tal com ens diu la psicòloga Sílvia Caballol, que alerta de les conseqüències de ser massa rígid. En parlen, també, la psiquiatra Elena Cases i Mar Muro, psicòloga. Amb la introducció del doctor Antonio Bolinches
Dejuni de notícies
16 mai 202655 min
Protegir-nos davant l'allau de notícies negatives que patim. És la recomanació de la psicòloga Anna Romeu en el seu article "Un món que tremola: conviure amb la incertesa". Una sobreexposició informativa ens …
Notes de l’épisode
Protegir-nos davant l'allau de notícies negatives que patim. És la recomanació de la psicòloga Anna Romeu en el seu article "Un món que tremola: conviure amb la incertesa". Una sobreexposició informativa ens pot dur a la inseguretat, el patiment i l'ansietat. Per això, recomana fer un bon ús de la informació i regular-ne l'accés per garantir el nostre benestar. Amb la col·laboració d'Antoni Calvo i Guillermo Mattioli.
L'automotivació
10 mai 202635 min
La motivació és el motor intern que ens fa avançar com a persones i com a societat. Ho diuen Olga Cañizares i Cristina Miaja al llibre "¿Y a ti que te motiva?", on asseguren que automotivar-nos canvia els …
Notes de l’épisode
La motivació és el motor intern que ens fa avançar com a persones i com a societat. Ho diuen Olga Cañizares i Cristina Miaja al llibre "¿Y a ti que te motiva?", on asseguren que automotivar-nos canvia els nostres pensaments i sentiments i modifica les nostres conductes. Amb un plantejament filosòfic, repassen com i per què motivar-nos, quins són els seus beneficis i ens donen petites indicacions de com fer-ho. Amb la presència de la psicòloga Thais Casals.