Mamás colapsadas
Notes de l’épisode
¿Sientes que desde que eres mamá vives con prisa, agotada y como si un oso te persiguiera todo el día?
En este episodio conversamos con Laura Echandi, facilitadora de regulación del sistema nervioso aplicada a maternidades reales, sobre la carga mental, la sobreestimulación y esa sensación de estar cumpliendo con todo mientras, poco a poco, dejamos de reconocernos.
Hablamos de los tres estados del sistema nervioso, de por qué perdemos la paciencia aunque conozcamos toda la teoría de crianza y de cómo comenzar a volver a la calma a través del cuerpo, la respiración y pequeñas pausas posibles dentro del caos cotidiano.
Un episodio vulnerable, cercano y lleno de herramientas para recordar que no necesitas ser una mamá perfectamente regulada. A veces, basta con respirar, observarte y darte permiso de parar.
Porque tu mejor herramienta de crianza también eres tú.
💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.
Este episodio es una pausa para todas las mamás que están cansadas de vivir corriendo y quieren comenzar a sentirse más presentes, más seguras y más cerca de ellas mismas.
Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛
💛👩🏻🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻
Invitada especial: Laura Echandi @mothersense
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