Mamás colapsadas

¿Sientes que desde que eres mamá vives con prisa, agotada y como si un oso te persiguiera todo el día?

En este episodio conversamos con Laura Echandi, facilitadora de regulación del sistema nervioso aplicada a maternidades reales, sobre la carga mental, la sobreestimulación y esa sensación de estar cumpliendo con todo mientras, poco a poco, dejamos de reconocernos.

Hablamos de los tres estados del sistema nervioso, de por qué perdemos la paciencia aunque conozcamos toda la teoría de crianza y de cómo comenzar a volver a la calma a través del cuerpo, la respiración y pequeñas pausas posibles dentro del caos cotidiano.

Un episodio vulnerable, cercano y lleno de herramientas para recordar que no necesitas ser una mamá perfectamente regulada. A veces, basta con respirar, observarte y darte permiso de parar.

Porque tu mejor herramienta de crianza también eres tú.

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

Este episodio es una pausa para todas las mamás que están cansadas de vivir corriendo y quieren comenzar a sentirse más presentes, más seguras y más cerca de ellas mismas.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Laura Echandi @mothersense

Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.