NEMOC není BEZMOC

1. Máte dobrý cukr nalačno? Přesto nemusí být všechno v pořádku

   11 novembre 202622 minSaison 1 · Épisode 209À suivre

   Co znamená hodnota cukru v krvi? Jaký je rozdíl mezi glykémií a glykovaným hemoglobinem? Proč jedna zvýšená hodnota ještě neznamená cukrovku? V epizodě si s diabetoložkou Sylvii Špitálníkovou vysvětlíme, jak …

   Notes de l’épisode

   Co znamená hodnota cukru v krvi? Jaký je rozdíl mezi glykémií a glykovaným hemoglobinem? Proč jedna zvýšená hodnota ještě neznamená cukrovku? V epizodě si s diabetoložkou Sylvii Špitálníkovou vysvětlíme, jak správně rozumět laboratorním výsledkům, které se týkají metabolismu cukrů. Dozvíte se, proč se měří glykémie nalačno, co ukazuje glykovaný hemoglobin (HbA1c), kdy sevyšetřuje cukr v moči a jaké hodnoty jsou považovány za normální. Budeme mluvit také o domácím měření glukometrem, moderních kontinuálních senzorech a nejčastějších chybách při interpretaci výsledků. Epizoda prodiabetiky i nediabetiky. Protože laboratorní výsledky nejsou jen čísla. Jsou to informace, které nám pomáhají lépe porozumět vlastnímu zdraví.

2. Léčba, která si nádor nejprve najde

   4 novembre 202619 minSaison 1 · Épisode 208À suivre

   Slovo „nukleární“ může znít hrozivě. V medicíně však označuje obor, který pracuje s přesně zvoleným radiofarmakem. To se po podání do žíly distribuuje v těle a vyhledává konkrétní struktury nebo receptory. Díky …

   Notes de l’épisode

   Slovo „nukleární“ může znít hrozivě. V medicíně však označuje obor, který pracuje s přesně zvoleným radiofarmakem. To se po podání do žíly distribuuje v těle a vyhledává konkrétní struktury nebo receptory. Díky tomu může lékař zobrazit nejen stavbu orgánů, ale i děje, které v nich probíhají.

   V rozhovoru s docentkou Hanou Študentovou vysvětlujeme rozdíl mezi radiologií, radioterapií a nukleární medicínou.Zastavujeme se u pojmu teranostika, který propojuje diagnostiku s léčbou: nejprve se ověří, zda nádor nese vhodný biologický cíl, a potom lze tento cíl využít k dopravě léčebného záření. Epizoda navazuje na rozhovor o léčbě karcinomu prostaty a otevírá cestu k další, konkrétnější epizodě o radioligandové léčbě.

   Na příkladu karcinomu prostaty ukazujeme rozdíl mezi PSA a PSMA, roli PSMA PET/CT a princip radioligandové léčby.Mluvíme také o tom, proč cílená léčba neznamená nulové riziko pro zdravé tkáně a proč ani pozitivní PSMA vyšetření samo o sobě nezaručuje účinnost léčby. Právě realistické vysvětlení přínosů i hranic pomáhá pacientům rozhodovat sebez zbytečného strachu a falešných očekávání.

3. Deprese, úzkost nebo jen únava? Jak poznat rozdíl

   28 octobre 202625 minSaison 1 · Épisode 207À suivre

   Každý z nás někdy prožívá náročné období. Jsme unavení,bez energie, špatně spíme nebo ztrácíme radost z věcí, které jsme dříve měli rádi. Kde je ale hranice mezi běžným stresem a psychickým onemocněním? Jak …

   Notes de l’épisode

   Každý z nás někdy prožívá náročné období. Jsme unavení,bez energie, špatně spíme nebo ztrácíme radost z věcí, které jsme dříve měli rádi. Kde je ale hranice mezi běžným stresem a psychickým onemocněním? Jak poznat, že už naše psychika volá o pomoc?

   V epizodě s psychiatričkou a psychoterapeutkou Michaelou Krtičkovou povídáme o tom, jak se projevují deprese a úzkostné poruchy, proč jejich první příznaky často přehlížíme a proč psychické obtíže mohou překvapivě začít bolestí těla, nespavostí nebo chronickou únavou. Dozvíte se:

   • Jak poznat, že nejde jen o špatné období.
   • Jaké varovné signály bychom neměli přehlížet.
   • Proč lidé s vyhledáním pomoci často čekají příliš dlouho.
   • Jak probíhá první návštěva psychiatra.
   • Kdy jsou na místě léky a kdy může pomoci psychoterapie.
   • Jak podpořit blízkého člověka, který se potýká s psychickými obtížemi.

   Mluvíme o nejčastějších mýtech spojených s psychiatrií, o strachu z diagnózy i o tom, proč je péče o duševní zdravístejně důležitá jako péče o zdraví fyzické. Pokud jste někdy přemýšleli, zda jsou vaše obtíže ještě „normální“, nebo hledáte způsob, jak pomoci někomu ze svého okolí, tato epizoda vám může nabídnout odpovědi, porozumění ipovzbuzení.

4. Je BERBERIN přírodní Ozempic? Pomáhá opravdu hubnout a snižovat cukr v krvi?

   21 octobre 202621 minSaison 1 · Épisode 206À suivre

   Berberin se stal jedním z nejdiskutovanějších doplňkůstravy. Na sociálních sítích získal přezdívku „přírodní Ozempic“ a slibuje podporu hubnutí, regulaci krevního cukru i zlepšení metabolismu. Jsou ale tato …

   Notes de l’épisode

   Berberin se stal jedním z nejdiskutovanějších doplňkůstravy. Na sociálních sítích získal přezdívku „přírodní Ozempic“ a slibuje podporu hubnutí, regulaci krevního cukru i zlepšení metabolismu. Jsou ale tato očekávání oprávněná? V nové epizodě si s farmaceutkou a odbornicí na léčivé rostliny doktorkou Alicí Sychrovou povídáme o skutečných účincích berberinu, jeho možnostech i rizicích. Co se v epizodě dozvíte?

   • Proč se berberinu říká přírodní Ozempic a v čem se od léků na hubnutí zásadně liší?
   • Může berberin skutečně pomoci při hubnutí, inzulinové rezistenci nebo zvýšené hladině cukru v krvi?
   • Jaký vliv může mít na cholesterol a metabolické zdraví?
   • Proč může být nebezpečné kombinovat berberin s některými léky?
   • Pro koho není berberin vhodný a na co si dát pozor při výběru doplňku?
   • Fungují přírodní spalovače tuků, zelený čaj, kofein nebo jiné rostlinné extrakty?
   • Má smysl užívat berberin preventivně v rámci trendu longevity?

   V rozhovoru se věnujeme také tomu, proč výsledkylaboratorních studií nemusí automaticky znamenat stejný účinek u člověka a proč ani slibně působící přírodní látky nenahradí změnu životního stylu. Berberin není zázračná pilulka na hubnutí. Výzkum naznačuje možné přínosy proněkteré metabolické ukazatele, ale jeho využití musí zohledňovat zdravotní stav, užívané léky a individuální rizika. Rozhovor, který vám pomůže zorientovat se v informacích o berberinu a dalších přírodních doplňcích na hubnutí. Přínosy berberinu jsou zajímavé, ale důležité je vědět, pro koho, proča za jakých podmínek může mít smysl.

5. Revma nemusí začít v kloubech. Někdy začne v plicích

   14 octobre 202618 minSaison 1 · Épisode 205À suivre

   Revma není jen o bolavých kloubech. U některých lidí mohou být prvními příznaky dušnost nebo změny na plicích – ještě před typickými bolestmi rukou. Jak je to možné? Proč lékaři mluví o souvislosti s kouřením? …

   Notes de l’épisode

   Revma není jen o bolavých kloubech. U některých lidí mohou být prvními příznaky dušnost nebo změny na plicích – ještě před typickými bolestmi rukou. Jak je to možné? Proč lékaři mluví o souvislosti s kouřením? Autoimunitní nemoc může zasáhnout i jiné části těla – včetně PLIC. Může být dušnost nebo kašel jedním z prvních signálů? S pneumoložkou docentkou Martinou Šterclovou si povídáme o tom, jak nemoc probíhá, jak se vyšetřuje a jaké máme dnes možnostiléčby. Protože revma může napadnout i plíce a řada pacientů o tom vůbec neví. Je důležité si nepřivyknout na to, že tělo najednou funguje jinak.

6. Omega 3: Nezbytný tuk pro srdce a mozek, nebo dobře prodaný doplněk?

   7 octobre 202639 minSaison 1 · Épisode 204À suivre

   Kupujete omega-3 podle množství rybího oleje na obalu? Tento údaj ještě neříká, kolik EPA a DHA výrobek obsahuje. Omega 3 nejsou módní trend ani zázračná kapsle. Jsou to základní stavební kameny našich buněk …

   Notes de l’épisode

   Kupujete omega-3 podle množství rybího oleje na obalu? Tento údaj ještě neříká, kolik EPA a DHA výrobek obsahuje. Omega 3 nejsou módní trend ani zázračná kapsle. Jsou to základní stavební kameny našich buněk. Smysl dávají tehdy, když víme, proč je užíváme. V této epizodě si s profesorem Liborem Vítkem, internistou, klinickým biochemikem a hepatologem vysvětlujeme kolik Omega 3 skutečně potřebujeme, zda stačí jíst ryby, nebo má smysl doplněk. Omega 3 mastné kyseliny patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy. Mají chránit srdce, podporovat mozek a dokážou tlumit zánět. Ale co z toho je podloženo vědou a co už je jen marketing? Pokud vás zajímá prevence, zdraví srdce, mozku i dlouhodobá kondice, tato epizoda vám pomůže udělat si jasno.

7. Spíte málo? Toto se děje s cukrem v krvi

   30 septembre 202623 minSaison 1 · Épisode 203À suivre

   Co má společného špatný spánek s cukrovkou, přibíráním achutí na sladké? Možná mnohem víc, než si myslíme. Velkou roli může hrát spánek a jeho překvapivé propojení s cukrovkou. V epizodě si s diabetologem …

   Notes de l’épisode

   Co má společného špatný spánek s cukrovkou, přibíráním achutí na sladké? Možná mnohem víc, než si myslíme. Velkou roli může hrát spánek a jeho překvapivé propojení s cukrovkou. V epizodě si s diabetologem docentem Michalem Dubským povídáme o tématu, které se momentálně dostává stále více do popředí: vztah mezi spánkem, metabolismem a diabetem. V rozhovoru se dozvíte:

   • Jak už několik nocí špatného spánku může ovlivnit hladinu cukru v krvi
   • Proč máme při únavě větší chutě na sladké
   • Jakou roli hraje kortizol – stresový hormon
   • Co znamená chronický „neviditelný“ zánět v těle a jak souvisí s cukrovkou
   • Jak diabetes naopak zhoršuje spánek
   • Kdy je chrápání nebo únava signálem problému

   Když dlouhodobě špatně spíme, tělo se může dostat do stavu chronického stresu a chronického zánětu. Spánek není luxus, je to součást prevence.

8. Vaříte zdravě? U tuků možná děláte tuto chybu

   23 septembre 202619 minSaison 1 · Épisode 202À suivre

   Na čem doma vaříte a smažíte? Máslo, sádlo, olivový nebo řepkový olej? Víte, co se s tukem začne dít ve chvíli, kdy rozpálíte pánev? „Jakmile se z oleje začne kouřit, je riziko, že jsme překročili jeho kouřový …

   Notes de l’épisode

   Na čem doma vaříte a smažíte? Máslo, sádlo, olivový nebo řepkový olej? Víte, co se s tukem začne dít ve chvíli, kdy rozpálíte pánev? „Jakmile se z oleje začne kouřit, je riziko, že jsme překročili jeho kouřový bod a to nechceme,“ říká Ing. Zuzana Kovaľ Malastová, specialistka na výživu a potravinářskou legislativu.

   V epizodě se podíváme na nejčastější mýty kolem tuků a olejů. Probereme přepalování tuků, ghee, kokosový tuk i překvapivou pověst řepkového oleje. Dojde i na souboj, který vyvolává emoce už desítky let: máslo versus margarín.

   Které zažité rady stále platí a které bychom už měli přehodnotit?

   Poslechněte si novou epizodu podcastu NEMOC není BEZMOC

9. Berete ZINEK? Pozor na jednu častou chybu

   16 septembre 202616 minSaison 1 · Épisode 201À suivre

   Zinek patří mezi často užívané doplňky stravy. Podporujeimunitu, pomáhá při hojení ran, bývá spojován se zdravou pokožkou, plodností i hormonální rovnováhou. V epizodě si s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou …

   Notes de l’épisode

   Zinek patří mezi často užívané doplňky stravy. Podporujeimunitu, pomáhá při hojení ran, bývá spojován se zdravou pokožkou, plodností i hormonální rovnováhou. V epizodě si s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou povídáme o tom, jakou roli zinek v organismu skutečně hraje. Dozvíte se, proč je nezbytný pro fungování buněk, proč nestačí sledovat jen jeho příjem ve stravě a proč více neznamená vždy lépe. Vysvětlíme,kdo patří mezi rizikové skupiny s nedostatkem zinku, proč není jeho diagnostika jednoduchá, jaké jsou možnosti suplementace a kdy může dlouhodobé užívání vysokých dávek naopak škodit. Společně se podíváme i na nejčastějšímýty o zinku a na to, jak rozlišovat mezi vědeckými důkazy a reklamními tvrzeními. Zinek je pro naše tělo nezbytný. To ale neznamená, že čím více ho přijmeme, tím budeme zdravější. I tady platí, že základem je především kvalitní a pestrá strava.

10. Děti na mobilu až 11 hodin denně. Jaké to má následky?

    9 septembre 202620 minSaison 1 · Épisode 200À suivre

    Dítě dnes udělá prstem po displeji tisíce pohybů denně. Kolik jich ale udělá vlastním tělem? Dnešní děti vyrůstají ve světě, kde je obrazovka téměř neustále na dosah ruky. Mobily, sociální sítě a videa se staly …

    Notes de l’épisode

    Dítě dnes udělá prstem po displeji tisíce pohybů denně. Kolik jich ale udělá vlastním tělem? Dnešní děti vyrůstají ve světě, kde je obrazovka téměř neustále na dosah ruky. Mobily, sociální sítě a videa se staly běžnou součástí jejich života. Jaký dopad to ale má na jejich zdraví? V rozhovoru si s docentem Daliborem Pastuchou povídáme o tom, jak technologie ovlivňují dětský mozek, spánek, psychiku, pohyb i držení těla. Dozvíte se, jak souvisí čas u obrazovek s obezitou, co znamená „mobilová postura“, jak nastavit zdravá pravidla doma bez zákazů a konfliktů. Mobil není nepřítel, jen je důležité najít rovnováhu mezi online světem a skutečným životem.

11. Jak může dětství ovlivnit bolest těla v dospělosti

    2 septembre 202623 minSaison 1 · Épisode 199À suivre

    Možná vás roky bolí záda, hlava, břicho nebo celé tělo.Vyšetření nic zásadního neukazují, ale bolest je skutečná. Co když vaše tělo nereaguje jen na současnost, ale na něco, co jste zažili v dětství? Trauma …

    Notes de l’épisode

    Možná vás roky bolí záda, hlava, břicho nebo celé tělo.Vyšetření nic zásadního neukazují, ale bolest je skutečná. Co když vaše tělo nereaguje jen na současnost, ale na něco, co jste zažili v dětství? Trauma totiž nemusí znamenat jen něco extrémního. Někdy je to vyrůstat v nejistotě, dlouhodobém napětí, emočním chladu, mezi hádkami nebo s pocitem, že jste se museli stát dospělým příliš brzy. V epizodě si s klinickou psycholožkou Jaroslavou Raudenskou povídáme o tom, jak mohou nepříznivé zážitky z dětství ovlivnit nervový systém a zvýšit riziko chronické bolesti v dospělosti. Dozvíte se:

    • co je trauma a proč si ho mnoho lidí neuvědomuje
    • proč bolest není „jen v hlavě“
    • jak souvisí dětství s migrénami, bolestmi zad, únavou nebo střevními potížemi
    • kde hledat pomoc a proč není pozdě něco změnit

    Když se řekne trauma, mnoho lidí si představí extrémnísituace. Jenže trauma může mít i mnohem méně viditelnou podobu. Mnoho lidí si své trauma vůbec neuvědomuje. Přesto může jejich tělo zůstávat roky ve střehu.

12. Našli jste klíště? Tohle udělejte jako první

    26 août 202614 minSaison 1 · Épisode 198À suivre

    Jak postupovat, když objevíte přisáté klíště? Klíště dokáže přenést závažná infekční onemocnění, přesto kolem jeho odstranění stále koluje řada mýtů. Má se zakápnout olejem? Jak ho správně vytáhnout? Kdy už je …

    Notes de l’épisode

    Jak postupovat, když objevíte přisáté klíště? Klíště dokáže přenést závažná infekční onemocnění, přesto kolem jeho odstranění stále koluje řada mýtů. Má se zakápnout olejem? Jak ho správně vytáhnout? Kdy už je potřeba zbystřit avyhledat lékaře? V si s dermatoložkou Ninou Benákovou povídáme o správném postupu při odstranění přisátého klíštěte, nejčastějších chybách i možnostech prevence. Dozvíte se, jak sledovat místo po přisátí, jak rozpoznat varovné příznaky lymské boreliózy nebo klíšťové encefalitidy a kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Praktické rady, které se mohou hodit každému, kdo tráví čas v přírodě.

13. Máte štípance? Nedělejte tuto chybu

    19 août 202610 minSaison 1 · Épisode 197À suivre

    Léto patří pobytu v přírodě, ale také komárům, vosám,ovádům nebo muchničkám. Většina štípnutí hmyzem sice způsobí jen krátkodobé svědění a zarudnutí, někdy ale může vyvolat výraznou alergickou reakci nebo …

    Notes de l’épisode

    Léto patří pobytu v přírodě, ale také komárům, vosám,ovádům nebo muchničkám. Většina štípnutí hmyzem sice způsobí jen krátkodobé svědění a zarudnutí, někdy ale může vyvolat výraznou alergickou reakci nebo infekci. Jak správně postupovat po štípnutí? Kdy stačí domácí ošetření a kdy je čas vyhledat lékaře? V epizodě si s dermatoložkou Ninou Benákovou povídáme o tom, jak zvládnout nejčastější situace po štípnutí hmyzem a jaké chyby lidé dělají nejčastěji. Co se v epizodě dozvíte?

    • Jak ošetřit štípnutí komárem, vosou, včelounebo ovádem.
    • Kdy pomůže chlazení, antihistaminika nebovolně prodejné přípravky z lékárny.
    • Jak poznat běžnou reakci od alergické reakce.
    • Které příznaky už vyžadují rychlé lékařskéošetření.
    • Jak poznat, že se do rány dostala infekce.
    • Jaká je první pomoc po bodnutí vosou nebovčelou.
    • Proč není dobré štípance rozškrábat.
    • Jak se účinně chránit pomocí repelentů a dalšíchpreventivních opatření.

    Kdy zbystřit? Pokud se otok štípance rychle zvětšuje, přidají se potíže s dýcháním, polykáním nebo se objeví celková nevolnost, je nutné neprodleně vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou znamenat závažnou alergickou reakci. Pozornost je potřeba věnovat také štípancům, které začnou silně bolet, hnisat nebo se zarudnutí rychle šíří do okolí. V takovém případě může jít o rozvíjející se infekci. Většina štípnutí hmyzem není nebezpečná. Důležité je poznat, kdy už je čas vyhledat lékaře.

14. Alergie na slunce, pyl i hmyz

    12 août 202616 minSaison 1 · Épisode 196À suivre

    Jak rozpoznat alergii od nachlazení? Kýchání, ucpaný nos, slzení očí nebo svědění kůže. Mnoho lidí si myslí, že jde o nachlazení, přitom příčinou může být alergie. A ta rozhodně nekončí s jarem. Letní měsíce …

    Notes de l’épisode

    Jak rozpoznat alergii od nachlazení? Kýchání, ucpaný nos, slzení očí nebo svědění kůže. Mnoho lidí si myslí, že jde o nachlazení, přitom příčinou může být alergie. A ta rozhodně nekončí s jarem. Letní měsíce přinášejí řadu alergenů, které mohou ovlivnit kvalitu spánku, sportovní aktivity, cestování i celou dovolenou. Hostem epizody je imunoložka a alergoložka Pavlína Králíčková, která vysvětluje, proč alergievznikají, jak rozpoznat jejich příznaky a jaké možnosti léčby nabízí současná medicína. V rozhovoru se dozvíte:

    • jak poznat rozdíl mezi alergií a běžnýmnachlazením,
    • které alergeny jsou v létě nejčastější,
    • kdy je vhodné navštívit alergologa,
    • jak probíhá alergologické vyšetření a testování,
    • jaké jsou možnosti moderní léčby alergií,
    • co dělat při alergii na slunce nebo pobodnutí hmyzem,
    • jak si i s alergií užít léto bez zbytečnýchomezení.

    Pokud vás každé léto trápí rýma, svědění očí, kožní reakce nebo si nejste jistí, zda jde o alergii, tato epizoda vám pomůže lépe porozumět tomu, co se ve vašem těle děje.

15. Antibiotika na dovolené? Nejčastější chyba

    5 août 202620 minSaison 1 · Épisode 195À suivre

    Proč onemocníme i v horkých dnech a jak se chránit nadovolené? Léto si většina z nás spojuje se sluncem, odpočinkem a dovolenou. Přesto právě v tomto období mnoho lidí překvapí bolest v krku, rýma, kašel nebo …

    Notes de l’épisode

    Proč onemocníme i v horkých dnech a jak se chránit nadovolené? Léto si většina z nás spojuje se sluncem, odpočinkem a dovolenou. Přesto právě v tomto období mnoho lidí překvapí bolest v krku, rýma, kašel nebo horečka. Proč se virózy šíří i během horkých dnů? A jak poznat, že nejde o bakteriální infekci, která vyžaduje antibiotika? Hostem této epizody je mikrobioložka Václava Adámková, která vysvětluje, proč jsou letní virózy běžné, jaké viry jsou v létě nejčastější a jak se proti nim účinně chránit. V rozhovoru se dozvíte:

    • proč se můžeme nakazit i uprostřed léta,
    • jaké jsou příznaky letních viróz,
    • proč antibiotika na virové infekce nefungují,
    • jak snížit riziko nákazy při cestování, v hotelích nebo letadle,
    • jak chránit děti i dospělé běhemdovolené,
    • kdy vyhledat lékaře.

    Pokud se chystáte na dovolenou nebo chcete vědět, jakpředejít nepříjemnému onemocnění během léta, tato epizoda je právě pro vás.

16. Chyby při výběru opalovacího krému

    29 juillet 202617 minSaison 1 · Épisode 194À suivre

    Myslíte si, že stačí sáhnout po opalovacím krému s vysokýmSPF a máte vystaráno? Ve skutečnosti dělá většina lidí při ochraně před sluncem několik zásadních chyb. Nejde jen o výběr opalovacího krému, ale také o …

    Notes de l’épisode

    Myslíte si, že stačí sáhnout po opalovacím krému s vysokýmSPF a máte vystaráno? Ve skutečnosti dělá většina lidí při ochraně před sluncem několik zásadních chyb. Nejde jen o výběr opalovacího krému, ale také o jeho správné používání. S kožní lékařkou Ninou Benákovou, si vysvětlíme, jak funguje ochrana před UV zářením a proč je prevence poškození pokožky důležitá v každém věku. V rozhovoru se dozvíte:

    • jak vybrat opalovací krém podle typu pokožky,
    • co znamenají hodnoty SPF a jakou ochranuskutečně poskytují,
    • jaké chyby lidé při používání opalovacích krémůdělají nejčastěji,
    • kolik opalovacího krému správně nanášet a jakčasto jeho aplikaci opakovat,
    • proč samotný opalovací krém nestačí a jak sechránit před sluncem komplexně,
    • jak snížit riziko spálení, předčasného stárnutípokožky i vzniku kožních nádorů.

    
    

    Pokud chcete, aby vaše pokožka zůstala zdravá nejenběhem léta, ale i v dalších letech, poslechněte si praktické rady zkušené dermatoložky. Dozvíte se, jak se vyhnout nejčastějším chybám a proč správná ochrana před sluncem patří mezi nejúčinnější investice do vašeho zdraví.

17. Jak poznat dehydrataci těla včas?

    22 juillet 202610 minSaison 1 · Épisode 193À suivre

    Jak poznat, že tělu chybí voda a kolik tekutin skutečněpotřebujeme? Bolest hlavy, únava, závratě nebo zhoršená koncentrace. Mnoho lidí tyto obtíže přisuzuje horkému počasí nebo vyčerpání. Často je ale příčina …

    Notes de l’épisode

    Jak poznat, že tělu chybí voda a kolik tekutin skutečněpotřebujeme? Bolest hlavy, únava, závratě nebo zhoršená koncentrace. Mnoho lidí tyto obtíže přisuzuje horkému počasí nebo vyčerpání. Často je ale příčina mnohem jednodušší – tělu chybí voda. Dehydratace nepostihuje jen sportovce nebolidi při vysokých letních teplotách. Může ohrozit každého z nás a u některých skupin, například seniorů, malých dětí nebo lidí s cukrovkou, může mít i závažné zdravotní následky. S endokrinoložkou Sylvií Špitálníkovou probíráme, jak správně dodržovat pitný režim, jak poznat první příznaky dehydratace a proč není dobré čekat, až dostaneme žízeň. Co se dozvíte? Jak poznat první příznaky dehydratace.

    • Kolik tekutin bychom měli denně vypít.
    • Počítá se do pitného režimu káva, polévka neboovoce?
    • Jaké nápoje jsou vhodné během horkých letníchdnů.
    • Kdy je potřeba doplňovat minerály a proč jedůležitý sodík.
    • Jak správně hydratovat organismus při sportunebo fyzické námaze.
    • Kdo patří mezi nejrizikovější skupiny z hlediskadehydratace.
    • Jaké chyby lidé při pitném režimu dělajínejčastěji.

    Proč je dehydratace nebezpečná? Voda je nezbytná prosprávné fungování všech orgánů. Podílí se na regulaci tělesné teploty, přenosu živin, fungování mozku i ledvin. Pokud jí tělo nemá dostatek, začínají se objevovat první varovné příznaky – bolest hlavy, únava, sucho v ústech nebo motání hlavy. Při výraznější dehydrataci může dojít k poruchám krevního oběhu, poškození ledvin nebo kolapsovým stavům. Právě proto je důležité myslet na pitný režim dříve, než se objeví pocit žízně.

18. Pobyt u moře prospívá, ale jen když víte jak

    15 juillet 202616 minSaison 1 · Épisode 192À suivre

    Chystáte se k moři a přemýšlíte, jak ochránit pokožku před sluncem, solí nebo spálením? A opravdu moře vždy pomáhá při atopickém ekzému? S dětskou dermatoložkou Štěpánkou Čapkovou si povídáme o tom, jak se na …

    Notes de l’épisode

    Chystáte se k moři a přemýšlíte, jak ochránit pokožku před sluncem, solí nebo spálením? A opravdu moře vždy pomáhá při atopickém ekzému? S dětskou dermatoložkou Štěpánkou Čapkovou si povídáme o tom, jak se na dovolenou správně připravit, jaké chyby lidé dělají nejčastěji a proč může být první týden u moře pro citlivou pokožku nejnáročnější. Dozvíte se, jak vybírat opalovací přípravky, proč není bazén vždy nejlepší volbou, jak pečovat o pokožku po koupání i co by rozhodně nemělo chybět v cestovní lékárničce. „Když je tvůj stín kratší než ty, schovej se před sluncem.“ Tuhle jednoduchou pomůcku doporučuje paní doktorka všem rodičům i dětem. Praktické rady, které vám mohou zpříjemnit dovolenou a pomoci předejít zbytečným kožním problémům – ať už cestujete s atopickým ekzémem, citlivou pokožkou, nebo jen chcete svou kůži co nejlépe chránit.

19. Krev v moči? Co odhalí vyšetření močového měchýře

    8 juillet 202615 minSaison 1 · Épisode 191À suivre

    Vyšetření močového měchýře cystoskopií patří mezi důležitá urologická vyšetření, která mohou včas odhalit závažná onemocnění. Přesto ho mnoho lidí odkládá. Nejčastěji kvůli strachu, studu nebo mylným představám …

    Notes de l’épisode

    Vyšetření močového měchýře cystoskopií patří mezi důležitá urologická vyšetření, která mohou včas odhalit závažná onemocnění. Přesto ho mnoho lidí odkládá. Nejčastěji kvůli strachu, studu nebo mylným představám o jeho průběhu. Jedním z nejčastějších důvodů k vyšetření je krev v moči (hematurie). Může být způsoben zánětem močových cest, ale také může být prvním signálem závažnějšího onemocnění,včetně nádorů močového měchýře. V této epizodě si s uroložkou Michaelou Matouškovou vysvětlujeme, kdy je vyšetření močového měchýře nezbytné, jak probíhá cystoskopie krok za krokem a co přesně dokáže odhalit. Odpovídáme na otázky, které si pacienti často kladou: Bolícystoskopie? Jak se na ni připravit? Zaměřujeme se také na nejčastější mýty, které vedou k odkládání vyšetření. Protože někdy je nejdůležitější včas reagovat na signály, které nám tělo dává.

20. Bylinky nejsou vždy nevinné: jak je používat bezpečně?

    1 juillet 202637 minSaison 1 · Épisode 190À suivre

    Užíváte bylinky nebo doplňky? Možná děláte chyby, které mohou ovlivnit vaši léčbu. Bylinky jsou vnímány jako bezpečná a přirozená cesta ke zdraví. Ale co když vám ve skutečnosti mohou uškodit? S farmaceutkou a …

    Notes de l’épisode

    Užíváte bylinky nebo doplňky? Možná děláte chyby, které mohou ovlivnit vaši léčbu. Bylinky jsou vnímány jako bezpečná a přirozená cesta ke zdraví. Ale co když vám ve skutečnosti mohou uškodit? S farmaceutkou a odbornici na fytoterapii, farmakognozii a léčivé rostliny Alicí Sychrovou, rozebíráme, kde má přírodní léčba své místo a kde už může být riziková. Uslyšíte konkrétní příběhy z praxe, nejčastější chyby při užívání bylin i to, proč mohou některé doplňky ovlivnit účinek léků. Řeč bude o rozdílech mezi bylinnými čaji, tinkturami, standardizovanými extrakty i doplňky stravy. Dozvíte se, pročněkteré léčivé látky do čaje vůbec nepřecházejí, jak poznat kvalitní přípravek a proč internetové rady nebo doporučení na sociálních sítích nemusí být bezpečné. Přírodní léčba má své místo v moderní medicíně. Stejně jako u klasických léků ale platí, že správná volba, dávka i způsob užívání rozhodují o tom, zda bude pomáhat, nebo naopak škodit.

21. Ucho jako mapa těla: aurikuloterapie a kdy může pomoci

    24 juin 202620 minSaison 1 · Épisode 189À suivre

    Jak může pár bodů na uchu souviset s bolestí zad, migrénou, stresem nebo chutí na cigaretu? V epizodě otevíráme téma aurikuloterapie, známé také jako ušní akupunktura — metody, která pracuje se stimulací bodů …

    Notes de l’épisode

    Jak může pár bodů na uchu souviset s bolestí zad, migrénou, stresem nebo chutí na cigaretu? V epizodě otevíráme téma aurikuloterapie, známé také jako ušní akupunktura — metody, která pracuje se stimulací bodů na uchu a kterou někteří využívají při bolesti, stresu, úzkostech, porucháchspánku, hormonálních potížích nebo třeba při odvykání kouření. Společně s Petrou Uríkovou, lékařkou, terapeutkou a lektorkou čínské medicíny, vysvětlujeme, jak aurikuloterapie funguje, proč se někdy říká, že ucho představuje „mapu těla“.

22. Obezita je problém, který si neseme do dospělosti

    17 juin 202637 minSaison 1 · Épisode 188À suivre

    Obezita patří mezi největší zdravotní problémy současnosti.Nejde přitom jen o několik kilogramů navíc nebo otázku vzhledu. Obezita může ovlivnit zdraví dítěte už v dětství a zvýšit riziko řady onemocnění v …

    Notes de l’épisode

    Obezita patří mezi největší zdravotní problémy současnosti.Nejde přitom jen o několik kilogramů navíc nebo otázku vzhledu. Obezita může ovlivnit zdraví dítěte už v dětství a zvýšit riziko řady onemocnění v dospělosti. S docentem Daliborem Pastuchou probíráme, proč počet dětí s obezitou stále roste, proč dítě z nadváhy nevyroste, jak obezita ovlivňuje tělo i psychiku a co mohou rodiče udělat pro zdraví svých dětí. Mluvili jsme také o nejčastějších mýtech, chybách při snaze o hubnutí a o tom, proč by cílem nemělo být číslo na váze, ale zdravější a spokojenější dítě. Obezita často zasahuje také do sebevědomí dítěte, vztahů s vrstevníky a celkové psychické pohody.

23. Umělé oplodnění a jak řešit problém s otěhotněním

    10 juin 202637 minSaison 1 · Épisode 187À suivre

    Otevřený rozhovor o umělém oplodnění (IVF) a o tomu, kdy nečekat a začít řešit problém s otěhotněním. Dozvíte se, jak probíhá první návštěva IVF centra, jaké jsou možnosti léčby neplodnosti a co vás čeká při …

    Notes de l’épisode

    Otevřený rozhovor o umělém oplodnění (IVF) a o tomu, kdy nečekat a začít řešit problém s otěhotněním. Dozvíte se, jak probíhá první návštěva IVF centra, jaké jsou možnosti léčby neplodnosti a co vás čeká při samotném procesu umělého oplodnění. Společně s gynekoložkou z IVF centra, Simonou Jirsovou vysvětlujeme celý postup umělého oplodnění, jaká vyšetření se provádí u ženy a muže, kolik stojí celý procesa co vše hradí pojišťovna. Epizoda je ideální pro všechny, kteří zvažují IVF, nedaří se jim otěhotnět, nebo chtějí lépe porozumět možnostem moderní reprodukční medicíny. Cesta k miminku nemusí být vždy přímá. Důležité je vědět, že existují možnosti a odborná pomoc.

24. Kdy už dušnost a zadýchávání se signalizuje problém?

    3 juin 202624 minSaison 1 · Épisode 186À suivre

    Dušnost při chůzi do schodů, horší kondice, pocit, že už „nemůžete popadnout dech“ tak jako dřív. Mnoho lidí si podobné změny vysvětluje věkem, stresem nebo únavou. Jenže někdy může jít o první signál, že se …

    Notes de l’épisode

    Dušnost při chůzi do schodů, horší kondice, pocit, že už „nemůžete popadnout dech“ tak jako dřív. Mnoho lidí si podobné změny vysvětluje věkem, stresem nebo únavou. Jenže někdy může jít o první signál, že se něco děje s plícemi. V epizodě si s pneumoložkou docentkou Martinou Šterclovou, povídáme o plicní fibróze, které může začínat velmi nenápadně. Pozor! Časné odhalení hraje zásadní roli pro další roky života. Co je plicní fibróza? Jednoduše řečeno jde o postupné jizvení plicní tkáně. Plíce ztrácejí pružnost a člověku se může postupně hůře dýchat. V epizodě uslyšíte: jak poznat, že dušnost už není normální, první příznaky plicní fibrózy, jak probíhá diagnostika a léčba.

25. Když klasická medicína nestačí a jak pomůže čínská medicína?

    27 mai 202638 minSaison 1 · Épisode 185À suivre

    Tradiční čínská medicína patří k tématům, která rozdělují společnost. Pro jedny představuje cestu, jak lépe porozumět vlastnímu tělu, pro druhé je synonymem něčeho, čemu nedůvěřují. Přesto ji dnes vyhledává …

    Notes de l’épisode

    Tradiční čínská medicína patří k tématům, která rozdělují společnost. Pro jedny představuje cestu, jak lépe porozumět vlastnímu tělu, pro druhé je synonymem něčeho, čemu nedůvěřují. Přesto ji dnes vyhledává stále více lidí – často ve chvíli, kdy je trápí únava, trávení, opakované infekce, hormonální potíže nebo pocit, že se necítí dobře. S Petrou Uríkovou, lékařkou, terapeutkou a lektorkou tradiční čínské medicíny, vysvětlujeme, co tradiční čínská medicína skutečně je, na jakých principech stojí a v čem se liší od klasického západního pohledu na zdraví. Mluvíme o tom, proč se nesoustředí jen na jednotlivý symptom, ale snaží se hledat souvislosti mezi tělem, životním stylem, psychikou a každodenními návyky. Nejde o hledání zázračné metody, ale způsobu jak lépe rozumět signálům vlastního těla.

26. Test Lp(a) může jednoduše odhalit riziko infarktu

    20 mai 202626 minSaison 1 · Épisode 184À suivre

    Můžete mít normální cholesterol, zdravě jíst, sportovat, přesto být ve vyšším riziku infarktu nebo mrtvice. Důvodem může být lipoprotein(a) neboli Lp(a). Je to geneticky podmíněný rizikový faktor …

    Notes de l’épisode

    Můžete mít normální cholesterol, zdravě jíst, sportovat, přesto být ve vyšším riziku infarktu nebo mrtvice. Důvodem může být lipoprotein(a) neboli Lp(a). Je to geneticky podmíněný rizikový faktor kardiovaskulárních onemocnění, který může zůstávat dlouhé roky skrytý. Často se o němčlověk dozví až po vážné zdravotní události, přestože běžné výsledky cholesterolu mohou vypadat dobře. V této epizodě si s docentem Michalem Dubským specialistou na diabetologii a prevenci komplikací cévních onemocnění, vysvětlíme, proč normální cholesterol nemusí být vždy v pohodě, kdo by si měl Lp(a) určitě nechat změřit, co funguje a co jsou jen internetové mýty a jaké nové možnosti léčby přicházejí v úvahu. Máte v rodině výskyt infarktu, mrtvice nebo vysoký cholesterol v mladším věku? Tak si neváhejte pustit tuto epizodu. Jeden krevní test přinese informaci na celý život.

27. Hormon výkonu? Pravda o testosteronu, kterou vám nikdo neřekl

    13 mai 202617 minSaison 1 · Épisode 183À suivre

    Testosteron se v poslední době stal téměř symbolem energie, výkonu a „lepší verze sebe sama“. Na sociálních sítích i v diskusích se často objevují doporučení, jak si jeho hladinu „optimalizovat“. Alarmující je …

    Notes de l’épisode

    Testosteron se v poslední době stal téměř symbolem energie, výkonu a „lepší verze sebe sama“. Na sociálních sítích i v diskusích se často objevují doporučení, jak si jeho hladinu „optimalizovat“. Alarmující je, že často i bez jasné diagnózy a lékařského dohledu. Jenže testosteron není doplněk stravy. Je to silný hormon, který ovlivňuje celé tělo. V této epizodě si s uroložkou Michaelou Matouškovou vysvětlujeme, kdy má léčba testosteronem skutečně smysl a kdy už jde o nadužívání, které může přinést víc rizik než užitku. Zaměřujeme se na situace, které dnes vídáme čím dál častěji – mladí muži bez jasné diagnózy, biohacking, tlak na výkon nebo snaha „zpomalit stárnutí“. Rozebíráme také časté mýty zinternetu a sociálních sítí: pomůže testosteron na únavu? Jebezpečné jeho dlouhodobé užívání? A má své místo u žen, například v období menopauzy? Epizoda přináší jasný pohled na to, co se v těle skutečně děje, když testosteron dodáváme zvenku – včetně dopadů na plodnost, psychiku nebo srdce a cévy. Protože ne všechno, co slibuje rychlé zlepšení, je bezpečná cesta.

28. Pocit tlaku tam dole? Co se děje v těle po menopauze

    6 mai 202634 minSaison 1 · Épisode 182À suivre

    Menopauza mění ženské tělo víc, než si často připouštíme. Některé změny zůstávají skryté, nebo se o nich nemluví.Pocit tlaku v podbřišku, „něco navíc“ v pochvě, diskomfort při pohybu nebo při s-xu. Možná i …

    Notes de l’épisode

    Menopauza mění ženské tělo víc, než si často připouštíme. Některé změny zůstávají skryté, nebo se o nich nemluví.Pocit tlaku v podbřišku, „něco navíc“ v pochvě, diskomfort při pohybu nebo při s-xu. Možná i drobné krvácení nebo změna v oblasti močové trubice. Mnoho žen si tyto příznaky vysvětluje jako běžnou součást stárnutí. Ve skutečnosti ale může jít o sestup pánevních orgánů (prolaps). V této epizodě si s urogynekologem, profesorem Jaromírem Mašatouvysvětlíme, co se děje s pánevním dnem v menopauze a proč tyto potíže vznikají. Dozvíte se, jaké jsou první signály, kdy je vhodné vyhledat lékaře a jaké jsou dnešní možnosti řešení. Mluvíme i o tom, proč ženy často přizpůsobují svůj život potížím místo toho, aby je řešily a jak to změnit. Tělo se s věkem mění, ale to neznamená, že musíme přijmout nepohodlí jako nový standard.

29. Plodnost pod kontrolou? Zmrazení, darování a realita dneška

    29 avril 202624 minSaison 1 · Épisode 181À suivre

    V epizodě se věnujeme plodnosti z pohledu dnešní doby, kdy stále více žen i mužů zvažuje své rodičovství v jiném časovém horizontu, než bylo běžné. Otevřeně mluvíme o možnostech zmrazení vajíček a spermatu …

    Notes de l’épisode

    V epizodě se věnujeme plodnosti z pohledu dnešní doby, kdy stále více žen i mužů zvažuje své rodičovství v jiném časovém horizontu, než bylo běžné. Otevřeně mluvíme o možnostech zmrazení vajíček a spermatu (tzv. social freezing) i o situacích, kdy přichází na řadu darování vajíček jako jedna z cest k vytouženému dítěti. Společně s gynekoložkou SimonouJirsovou vysvětlujeme, jak tyto metody fungují v praxi, pro koho jsou vhodné a jaká je jejich reálná úspěšnost. Dotýkáme se nejen medicínské stránky, ale i psychiky, rozhodování a očekávání, která si s sebou lidé často nesou. Srozumitelný a realistický pohled na možnosti moderní reprodukční medicíny a pomoc zorientovat se v tom, kdy dává smysluvažovat o zmrazení buněk a kdy je na místě hledat jiné cesty k plodnosti.

30. S-xualita bez tabu – porozumění, zdraví a realita dnešní doby

    22 avril 202637 minSaison 1 · Épisode 180À suivre

    Máme dnes víc informací o s-xu než kdy dřív. Stačí pár kliků a víme skoro všechno. Přesto jako bychom tomu rozuměli čím dál míň. Přibývá mladých lidí, kteří nemají žádnou s-xuální zkušenost, ale zároveň jsou v …

    Notes de l’épisode

    Máme dnes víc informací o s-xu než kdy dřív. Stačí pár kliků a víme skoro všechno. Přesto jako bychom tomu rozuměli čím dál míň. Přibývá mladých lidí, kteří nemají žádnou s-xuální zkušenost, ale zároveň jsou v kontaktu s pornografií každýden. Mnozí nechtějí vztah, nechtějí se vázat a někdy ani nechtějí s-x. Mluvíme o výkonu a o-gasmu, ale mnohem méně o chuti, blízkosti a tom, co se děje uvnitř nás. Jak dnes vypadá s-xualita mladé generace a co s ní dělají sociální sítě nebo platformy jako OnlyFans? O tom si budu povídat s novinářkoua autorkou Hanou Vackovou. S-xualita není jen to, co vidíme na obrazovce. Vnímejme to jako vztah k sobě, k vlastnímu tělu a k druhému člověku, který vzniká z blízkosti a porozumění.

Voici les 40 derniers épisodes sur 210. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.