Od hormona do tanjura

PCOS i senzorna preosjetljivost: Osjećamo li više?

Jesu li žene s PCOS-om doista osjetljivije na stres, emocije i podražaje iz okoline? Postoji li znanstveno objašnjenje za tu povezanost?

U 9. epizodi podcasta Od hormona do tanjura razgovaram s Lucijom Paulom Deranjom (Razvojni putokaz), fonetičarkom, senzornom pedagoginjom, osnivačicom Razvojnog putokaza i ženom koja i sama živi s PCOS-om.

Zajedno istražujemo povezanost živčanog sustava, stresa i hormonskog zdravlja te otkrivamo kako nam senzorna regulacija može pomoći u svakodnevnom životu.

Razgovaramo o preosjetljivosti kao izazovu, ali i potencijalnom daru, važnosti koregulacije s drugim ljudima, posebice s partnerom te promjenama koje donose trudnoća i majčinstvo.

Kroz osobna iskustva, znanost i stručnu praksu otvaramo novu perspektivu razumijevanja PCOS-a.

Jer hormonsko zdravlje nije samo pitanje prehrane, suplementacije i liječničke terapije, već i načina na koji naše tijelo razumije i reagira na svijet oko sebe.

• Želiš individualnu podršku za PCOS, hormonsko zdravlje ili pripremu za trudnoću?

Rezerviraj 1:1 Nutrigurman savjetovanje

• Želiš bolje razumjeti senzornu osjetljivost i upoznati Lucin rad?

Posjeti Razvojni putokaz

Prepoznaješ li kod sebe senzornu preosjetljivost i jesi li je ikada povezivala sa svojim hormonima? Ostavi nam komentar ispod epizode i podijeli svoje iskustvo! 💚

Koliko vremena PCOS ženi treba da dođe od anovulacija do prirodne trudnoće?

U ovoj podcast epizodi upoznaj PCOS ratnicu i buduću mamu Jelenu koja je podijelila svoju PCOS priču do bebe.

Godina dana naše suradnje kroz 1:1 rad i PCOS program, zaista je doveo Jeleninu IR, PCOS i psorijazu u remisiju i doveo tijelo do "fertility mode-a".

Epizoda odgovara na pitanja:

1) Koje nutritivne deficite smo otkrile na početku naše suradnje?

2) Koji su joj WOW efekti stigli tijekom Nutrigurman učenja o PCOS-u?

3) Koje smo konkretne korake napravile u prahrani i suplementaciji?

4) Što je najviše dalo rezultate na putu i gdje je pronalazila snagu za naprijed.

5) Snaga i uloga partnera na putu do bebe i važnost njegovanja zahvalnosti

"To zaslužuješ i stvorena si za to!"

Definitivno vrijedi svake minute slušanja, a posebno zadnje minute kada smo se razgalile i stigle do majčinske energije. Ovo je epizoda koja će te ohrabriti i dati ti potvrdu da si na pravom putu majčinstva.

Podijelite vaše dojmove u komentarima, a ako želiš biti dio nove PCOS generacije, prijavi se na ovom linku.

Snažan zagrljaj,

Mirna

Nutritivna priprema muškarca za bolju kvalitetu spermiograma, bilo da se radi o IVF postupku koji je pred tobom ili samo o želji da se pripremiš bolje za začeće očekuje te u ovoj epizodi.

Spermiogram ne pokazuje samo reproduktivnu snagu muškarca, već nosi cijelu metaboličku sliku muškarca. Kao jedan "screenshoot" kvalitete zdravlja koju muškarac tada ima.

U ovoj epizodi promatramo mušku plodnost kroz prizmu nutricionizma, odnosno kako promjene životnih navika, prehrane, suplementacije mogu utjecati na poboljšanje nalaza.

Koju prehranu odabrati, kako jesti, što suplementirati i ima li sve smisla kada su posrijedi suplementi, ključna su pitanja na koja ćemo odgovoriti.

Kada radimo na popravljanju kvalitete spermiograma u Nutrigurman savjetovalištu, razmišljamo ovako:

1) Adresiramo mjesta za rad (popunjamo nutritivne deficite)

2) Dajemo pravilnost i ponovljivost u svakom danu kroz obroke (utječemo na pravilan ritam hormona)

3) Predpostavljavamo vrijeme i pratimo promjene koje su vidljive na nalazima nakon 3-6 mjeseci rada

RESURSI ZA PONIJETI KUĆI:

1) POPIS FERTILITY FRIENDLY NAMIRNICA

2) BESPLATNO PREDAVANJE O PLODNOSTI MUŠKARCA (s ginekologom i embriologom)

3) PRVI KORAK KA OPTIMIZIRANJU SPERMIOGRAMA (RAD 1:1 - inicijalne konzultacije)

Muški faktor je 50%

Priprema za IVF kreće od pripreme i duha i tijela, odnosno njegovih nutritivnih kapaciteta.

Kada god čuješ rečenicu "Ma prehrana i suplementacija nisu važni i zanemariv je njihov učinak!", znaj da postoji cijela galaksija ZNANJA o upravo ovoj povezanosti i znanstvenih dokaza.

U ovoj epizodi pronađi LOGIKU RAZMIŠLJANJA kada je posrijedi nutritivna priprema za začeće i IVF postupak:

1) Podrži zdravlje JETRE (prehrana, suplementacija, AOX)

2) Stavi fokus na SUSTAVE ELIMINACIJA (crijeva, bubrezi i žlijezde znojnice)

3) NAPUNI NUTRITIVNE ZALIHE i POVEĆAJ KVALITETU SVOJE SVAKODNEVICE

Za one koje žele znati i primjeniti više, ovo su linkovi za tebe:

• Zakaži INICIJALNE KONZULTACIJE -> OVDJE
• Zakaži SAVJETOVANJE ZA PAROVE -> OVDJE

Zašto je LJETO najviše "FERTILITY FRIENDLY"?

Saznaj koji to NUTRIJENTI, NAMIRNICE, "PRIRODNI" SUPLEMENTI su ti dostupni za nutritivno punjenje i kako to najbolje iskoristiti za svoj PMOS i IR.

u 6-godišnjem radu s klijenticama, mogu tvrditi da je najviše ostvarenih trudnoća upravo u ranu jesen kada je priroda zrela, a buduća mama nutritivno puna od ljeta.

Uživaj u sljedećim minutama, a sve važne linkove dijelim ti ovdje:

1) VODIČ ZA PCOS PREHRANU - tvoj savšeni PCOS tanjur

2) UPIŠI 5. generaciju "Vođena od A do PCOS" programa

3) Zakaži inicijalne KONZULTACIJE

Priprema za začeće kreće se u tvojim svakodnevnim koracima -> na tanjurima, pokretom, u kvaliteti sna, u odabranim suplementima i stručnoj podršci u koje imaš povjerenje!

Prije nego vidiš pozitivni test, budi mirna da si napravila sve predkorake kojima možeš podržati kvalitetu svoje trudnoće i postpartuma.

Jer pripremu za začeće ne radiš da ostaneš trudna, nego da se NUTRITIVNO BOLJE NOSIŠ sa svim deficitima koje trudnoća i postpartum nose.

U ovoj epizodi saznaj: OTKUD KRENUTI i što bi napravila da si daš snagu za 1. korak pripreme i put koji ti može otvoriti oči!

PREUZMI OVDJE Fertility friendy popis namirnica!

OVDJE ZAKAŽI svoje konzultacije s Nutrigurman timom :)

UPIŠI 5. generaciju PCOS programa - OVDJE.

Može li se prehranom zaista "potaknuti" ovulacija, pitanje je sad.

U ovoj epizodi nauči:

1) što sve "kodira" tvoju ovulaciju

2) zašto PCOS/PMOS žene imaju "odgođenu" ovulaciju (otkud vjetar puše)

3) koji hormon direktno kodiraš hranom (INZULIN)

4) koje vrijeme ti je potrebno da vratiš tijelo u "fertility mode" i naučiš svoj obrazac ovulatornosti

Razmišljaj OBROK po OBROK, kodiraj SVOJ INZULIN kroz prehranu i NAUČI PRATITI svoj ciklus.

Ako si spremna zaroniti dublje u PCOS/PMOS sveobuhvatni pristup -> priključi se 5. generaciji PMOS programa. KLIKLNI TU za sve detalje!

Nutrigurman (PMOS) tim te čeka

Ako te ljetno kuhanje opterećuje, posebno ako osjećaš manjak apetita i inspiracije za kuhanje, ovo je epizoda koja će ti pomoći.

Pojednostavi svoje kuhanje i ljetne obroke -> i nauči razmišljati kao pravi Nutrigurman.

Otkrij koje kategorije učim svoje klijente u Nutrigurman savjetovalištu i kako im olakšavam primjenu jednostavnih, hranjivih i ukusnih recepata, ljeti!

Je li ova epizoda za tebe ako imaš hormonski disbalans (PCOS, endometrioza) ili IR? Apsolutno da! Balansiranje inzulina, osnovni je preduvijet pravilne prehrane i življenja svjesnosti na tanjurima.

• Za LJETNI VODIČ s unikatnim Nutrigurman receptima na jednom mjestu KLIKNI OVDJE.
• Za jedinstvenu LJETNU TRIO PONUDU (s više od 100 Nutrigurman recepata) -> KLIKNI OVDJE.

Ako si tek dobila dijagnozu PCOS/PMOS ili se osjećaš preplavljeno u moru (dez)informacija koje pronalaziš na internetu i društvenim mrežama, ovo je epizoda za tebe!

Ovo je epizoda kao putokaz i s koracima koje bih napravila da sada dobijem dijagnozu PMOS-a.

1) Kvalitetan lifestyle (prehrana, suplementacija, san, tjelovježba i stres menagement) i 2) pravo adresiranje tvoje "ključne hormonske puzzle" je jedini pravi put ka "otključanoj ovulaciji", povratku menstruacije i otvorenom putu ka bebi, ali i menagementu PMOS-a kroz život.

Vjerujem da će ti Nutrigurman znanje poslužiti za korake naprijed u zdravstvenom sustavu. Važno je da znaš da -> ne trebaš sve sama i trebaju ti stručnjaci za dobru refleksiju i da ti skrate put lutanja.

Za zaron u Nutrigurman iskustvo prijavi se tu -> ŽELIM KONZULTACIJE

Upiši 5. generaciju PCOS programa -> ISTRAŽI DETALJE