Cómo elegir qué comer
Notes de l’épisode
¿Compras productos sin azúcar, bajos en grasa o altos en proteína y sigues sin saber qué comer?
En Otro Público revisamos las ideas de Food Is Medicine, de Dariush Mozaffarian, con ejemplos fáciles de seguir: las nueces que querían quitarle a un helado, las diferencias entre formas de avena y un almuerzo con legumbres.
Hablamos de alimentos ultraprocesados, decisiones de compra y apoyo para quienes tienen dificultades para cocinar.
Para terminar, una propuesta concreta: elegir una comida de esta semana y decidir cómo dejarla lista.
----
¿Quieres transformarte en mi mecenas? Inscríbete en mi Patreon. www.patreon.com/villouta
Por solo 3 dólares al mes, más impuestos, recibirás un capítulo exclusivo los martes y otro los jueves. Además, tendrás acceso a toda nuestra biblioteca. Hay toneladas de contenido para escuchar.
Por si fuera poco, también podrás entrar a nuestra sala de Zoom, que funciona de lunes a viernes, de 15 a 19 horas. Ahí nos reunimos para trabajar con disciplina y convertir en acciones esas ideas que se te ocurren mientras escuchas el programa.
Y si quieres participar en nuestra clínica mensual de metas, inscríbete en el nivel de 9 dólares al mes.
Desde ya, muchas gracias a todos los mecenas que financian este podcast y permiten que siga siendo gratuito para todos.
La buena onda se devuelve tres veces. Así que estén atentos a lo que les ponga por delante el universo.
Link a nuestra comunidad / red social www.josemiguelvillouta.com/portal
Compra mi colección completa de descargables: https://www.patreon.com/collection/847004
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.