#115 Autocontrole
Notes de l’épisode
Autocontrole não é fingir que nada te afeta, mas entender que a forma como você reage pode diminuir um problema ou transformá-lo em muitos outros.
Quando a frustração aparece, especialmente diante de quem aprende pelo seu exemplo, respirar antes de agir também é uma forma de educar.
Inteligência emocional começa quando você para de brigar com o que não controla e escolhe cuidar melhor da única coisa que realmente depende de você: a sua reação.