Work Slice Balance

Vor 10 Jahren stand ich extrem definiert auf einer Bühne in Basel. Heute laufe ich Halbmarathon in 1:28 h. Dazwischen liegt eine Geschichte über Extreme, Neuorientierung und Verantwortung, die ich so noch nie erzählt habe.

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Episode 031: Eine sehr persönliche Solofolge über meine 20er (2016–2026).Wie wird aus einem Bodybuilder ein Läufer? Was kostet dich Leistung, wenn Gesundheit auf der Strecke bleibt? Und was passiert, wenn du aufhörst, vor Dingen wegzulaufen?

In dieser Episode erfährst du:

▫️ Wie meine Bodybuilding Wettkampfvorbereitung 2016 aussah und warum für mich nach dem Pro Bro Classics in Basel klar war: nie wieder

▫️ Wie Krankheit, Trennung und eine Schanze (Red Bull 400) 2018 meinen Weg vom Kraftsport zum Laufsport ausgelöst haben

▫️ Warum Verantwortung für die eigene Gesundheit und für den eigenen Kopf für mich der rote Faden dieser zehn Jahre ist, inklusive meinem ehrlichen Umgang mit Cannabis

Hinweis: Das ist meine persönliche Erfahrung und keine Empfehlung oder medizinische Beratung.

Mehr Gespräche wie dieses gibt’s alle zwei Wochen – folge, wenn du dabei bleiben willst.

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Dein Host, Canice ✌️

Ein Traumberuf klingt nach Dauerurlaub. Radio-Moderatorin Laura erzählt, wie es wirklich ist, wenn der Traum wahr wird.

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Wir kennen uns noch aus der Gastronomie im Oana in Luzern. Heute hören sie 80'000 Menschen täglich als Moderatorin im Radio. Wie wird man Radio-Moderatorin, und wie bleibt neben Live-Job, Triathlon-Training und Alltag die Work Life Balance im Gleichgewicht?

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

▫️ Wie Laura von der Gastronomie ans Radio kam und was hinter ihrem Traumberuf steckt

▫️ Was den Job als Moderatorin ausmacht – von der Live-Sendung bis zur Bühne vor Tausenden Leuten

▫️ Wie sie sich auf ihren ersten Triathlon vorbereitet hat und was Work Life Balance für sie bedeutet

Mehr zu Laura findest du hier:

- Instagram: https://www.instagram.com/stroopwafeltjes/

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Dein Host, Canice ✌️

Eigener Boss sein klingt nach Freiheit. Luca David, Gründer der Content-Agentur muuve, erzählt, wie es wirklich ist.

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Episode 029, ein Crossover: Luca war bei mir zu Gast. Ich war dafür bei ihm in Bern in seinem Podcast "Zwüschedüre"– dort erscheint das Gespräch in zwei Teilen am 16. und 23. Oktober.

Warum ist YouTube für Creative Director Luca die wichtigste Plattform – und was passiert, wenn man sein eigener Chef ist?

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

▫️ Warum YouTube unsere Nr.-1-Content-Plattform ist

▫️ Wie muuve entstanden ist und was Lucas Produktionsagentur genau beinhaltet

▫️ Wie es wirklich ist, selbständig und sein eigener Boss zu sein

▫️ Was Radsport mit Lucas Arbeit (u. a. für Tudor) und seiner Freizeit zu tun hat – am liebsten allein auf dem Rennrad, weg vom Stadtleben

Schalt am 16. und 23. Oktober bei Zwüschedüre ein, dann hörst du mich bei Luca: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5gS-PvD-9jt68G9rfWTGQYxsjDfm1wBr

Mehr zu Luca und muuve:

- Website: https://www.muuve.ch/

- Instagram: https://www.instagram.com/lucagoesto/

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Dein Host, Canice ✌️

Kevin hat mit einer Logistiker-Lehre angefangen. Heute hat er mit MOOV Hydrate schon über 6500 Bestellungen verkauft und baut eine der spannendsten neuen Schweizer Sport-Marken auf.

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Wie viele Ideen und Rückschläge braucht es eigentlich, bis eine davon wirklich funktioniert?

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

▫️ Kevins Weg von der Logistiker-Lehre über eine eigene Videoproduktionsfirma bis zur Gründung von MOOV Hydrate

▫️ Welche Ideen er vorher verfolgt hat und welche Hürden ihn auf dem Weg fast gestoppt hätten

▫️ Was Elektrolyte eigentlich sind – und warum sie für Sport wie Alltag so wichtig sind

▫️ Was es wirklich braucht, um ein eigenes Produkt auf den Markt zu bringen

MOOV Hydrate ist aktuell exklusiv in der Schweiz erhältlich – über 6500 Bestellungen verkauft, und die Marke wächst weiter.

Mehr zu Kevin und Moov Hydrate findest du hier:

- https://www.instagram.com/moov.hydrate/

- https://www.tiktok.com/@moov.hydrate

- https://moov-sports.com/

Ich nutze MOOV selbst und habe mit Kevin einen Code für euch ausgehandelt: Mit CANICE15 erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure Bestellung → https://moov-sports.com?bg_ref=B1agXpfNwd

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Dein Host, Canice ✌️

Ich habe lange geglaubt, dass ich jede Lücke im Podcast-Kalender füllen muss – bis mir meine eigenen Zahlen etwas ganz anderes gezeigt haben.

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

In dieser kurzen Zwischenfolge (027) nehme ich euch mit hinter die Kulissen: Warum ich meine eigene Strategie gerade auf den Kopf stelle, und was mich dazu gebracht hat.

Hast du dich auch schon mal an etwas festgehalten, weil es sich richtig anfühlte – obwohl die Fakten längst etwas anderes gesagt haben?

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

▫️ Warum ausgerechnet meine erfolgreichsten Episoden alle dasselbe gemeinsam haben

▫️ Wieso "eine Lücke füllen" nicht dasselbe ist wie "Wert liefern"

▫️ Was ich ab sofort anders mache – und warum genau diese Folge selbst der Beweis dafür ist.

Das ist auch ein kleines Experiment: die erste wirklich kurze Solofolge. Sag mir gerne, ob dir dieses Format gefällt – das entscheidet mit, ob es mehr davon gibt.

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Dein Host, Canice ✌️

Was macht einen "starken Mann" eigentlich aus? Für viele bedeutet das: keine Schwäche zeigen, keine Gefühle zeigen, einfach funktionieren. Mein heutiger Gast sieht das komplett anders.

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die 26. Episode zu präsentieren. Mein Gast ist Alain Sieber – Life Trust Coach und Gründer von Wavemakers, wo er Männer in inneren Umbruchphasen begleitet.

Warum lernen die wenigsten Männer, sich selbst dabei nicht zu verlieren? Und was hat Ordnung schaffen und Ballast loslassen damit zu tun, ein erfülltes Leben zu führen?

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

💭 warum das klassische Bild vom "starken Mann" oft mehr schadet als hilft,

🚐 wie Alains eigener Weg – inklusive fast zwei Jahre im Bus – zu Wavemakers wurde,

🛡️ was seine Arbeit gegen Mobbing mit Kindern und Jugendlichen ihn über echte Stärke gelehrt hat,

🌊 und warum Ordnung schaffen und bewusster Minimalismus oft der erste Schritt zu innerer Klarheit sind.

Diese Episode ist ein Plädoyer dafür, dass Stärke nicht bedeutet, keine Gefühle zu zeigen – sondern genau hinzuschauen.

Wenn dich diese Folge berührt, schick sie gerne jemandem weiter, der oder die genau das gerade braucht.

Mehr zu Alains Arbeit findest du unter:

- Webseite: https://www.wavemakers.ch/

- Instagram: https://www.instagram.com/wavemakers_alain/

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Danke für deinen Support – schön, dass du dabei bist!

Dein Host, Canice ✌️

Vor genau einem Jahr ist die erste Episode von Work Slice Balance online gegangen. Zum Jubiläum mache ich etwas, das es auf diesem Podcast noch nie gab: Ich spreche mit mir selbst – und zwar mit mir von vor einem Jahr, als aus einer vagen Idee langsam dieser Podcast wurde. 🎉

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die 25. Episode zu präsentieren – meine ganz persönliche 1-Jahr-Spezialfolge.

Was, wenn ich damals bei der Idee geblieben wäre, ohne wirklich anzufangen? Diese Folge ist mein Versuch, genau diese Frage zu beantworten – im Gespräch mit mir selbst.

In dieser Episode erfährst du:

▫️ wie aus einer vagen Idee tatsächlich ein Podcast mit 25 Episoden wurde

▫️ was der eigentliche Wendepunkt war – und warum "einfach anfangen" wichtiger ist als der perfekte Plan

▫️ welchen Rat ich meinem Ich von vor einem Jahr mitgeben würde – und was das für dich und deine eigenen Ideen bedeuten könnte

Diese Episode ist mein Dankeschön an dich, dass du in diesem ersten Jahr dabei warst. Und eine Einladung: Falls du selbst gerade eine Idee mit dir rumträgst, bei der du noch nicht angefangen hast – vielleicht ist das hier dein Zeichen.

Wenn dich diese Folge bewegt, teile sie gerne mit jemandem, der gerade zögert, anzufangen. 💭

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Danke für deinen Support – schön, dass du dieses erste Jahr mit dabei warst!

Dein Host, Canice ✌️

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert. 🍕☀️

Ich freue mich riesig, dir die 24. Episode zu präsentieren – und damit den Abschluss meines dreiteiligen Summer Slice Specials!

Gerade im Sommer hört man unzählige Gesundheitstipps. Doch was stimmt wirklich – und was ist längst überholt?

Muss man tatsächlich 3 Liter Wasser pro Tag trinken? Darf man nach dem Essen wirklich 30 Minuten nicht schwimmen? Reicht LSF 30, oder muss es immer LSF 50 sein? Und kann man im Sommer überhaupt einen Vitamin-D-Mangel haben?In dieser Episode nehme ich 10 bekannte Sommermythen unter die Lupe und erkläre sie aus der Sicht eines Sportphysiotherapeuten – wissenschaftlich fundiert, verständlich und alltagstauglich.

In dieser Folge erfährst du:

▫️ welche Sommermythen tatsächlich stimmen und welche längst widerlegt sind,

▫️ weshalb es beim Trinken, Sonnenschutz und Sport keine einfachen Pauschalregeln gibt,

▫️ warum viele Gesundheitstipps zwar gut gemeint, aber oft missverstanden sind.

Mit dieser Episode endet mein Summer Slice Special. Ich hoffe, die drei Sommerfolgen konnten dich durch die heissesten Wochen des Jahres begleiten und dir den einen oder anderen praktischen Tipp für deinen Alltag mitgeben.

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert. 🍕☀️

Ich freue mich riesig, dir die 23. Episode zu präsentieren – den zweiten Teil meines Summer Slice Specials!

In dieser Folge wird es persönlich. Seit über 10 Jahren gehören Festivals zu meinem Sommer einfach dazu. Ob Sonne, Regen, Schlamm oder unvergessliche Konzertmomente – Festivals sind für mich viel mehr als nur Musik. Sie sind eine Auszeit vom Alltag, schaffen Erinnerungen und erinnern mich jedes Jahr aufs Neue daran, wie wichtig Erlebnisse und echte Begegnungen für unsere Balance sind.

Natürlich wäre ich kein Sportphysiotherapeut, wenn ich dir nicht auch meinen ganz persönlichen Festival Survival Guide mitgeben würde. Von Schlaf und Ernährung über Sonnencreme und Hydration bis hin zu Gehörschutz und Regeneration – ich teile mit dir die Tipps, die ich in den letzten zehn Jahren selbst gelernt habe.

In dieser Folge erfährst du:

▫️ weshalb Festivals für mich ein fester Bestandteil eines gesunden und erfüllten Sommers sind,

▫️ wie du dein Festival körperlich möglichst entspannt und gesund überstehst,

▫️ und warum Balance manchmal bedeutet, das Handy wegzulegen, mit Freunden zu feiern und einfach den Moment zu geniessen.

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert. 🍕☀️

Ich freue mich riesig, dir die 22. Episode zu präsentieren – und gleichzeitig den Start meines Summer Slice Specials!

In dieser ersten Sommerfolge dreht sich alles um ein Thema, das uns momentan alle betrifft: die Hitzewelle. 🌡️

Wie reagiert unser Körper auf hohe Temperaturen? Was solltest du im Alltag, beim Sport oder beim Schlafen beachten? Und weshalb werden an der FIFA WM 2026 sogar Trink- und Cooling-Breaks immer wichtiger?

Natürlich werfen wir auch einen Blick auf das kommende Achtelfinal-Spiel der Schweizer Nati gegen Kolumbien. 🇨🇭⚽ Hopp Schwiiz!

In dieser Folge erfährst du:

▫️ weshalb Hitze unseren Körper stärker belastet, als viele denken,

▫️ wie du deinen Alltag, deinen Schlaf, deine Ernährung und dein Training an heissen Tagen optimal anpassen kannst,

▫️ und warum genügend Flüssigkeit nicht immer gleich viel Wasser bedeutet.

Dies ist der Auftakt zu meinem dreiteiligen Summer Slice Special – mit frischen, sommerlichen Themen rund um Gesundheit, Lifestyle und Balance. In den nächsten beiden Episoden sprechen wir über Festivals, Erholung und räumen mit den grössten Sommer-Mythen auf.

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Ich freue mich riesig, dir die 21. Episode zu präsentieren!

In dieser Solofolge spreche ich über ein Thema, das uns alle beschäftigt: Balance.

Vor Kurzem habe ich versucht, mein Leben als Pizza darzustellen. Arbeit, Sport, Podcast, Beziehung, Familie, Freunde, Haushalt – jedes Lebensbereich bekam sein eigenes Slice. Dabei ist mir etwas aufgefallen: Ein wichtiges Stück fehlte fast komplett. Meine Me-Time.

Diese Erkenntnis brachte mich zu einer Frage:Was, wenn wir Balance unser ganzes Leben lang falsch verstehen?

In dieser Folge erfährst du:

▫️ weshalb Balance nicht bedeutet, jedem Lebensbereich gleich viel Zeit zu geben,

▫️ warum sich die Prioritäten in unserem Leben ständig verändern dürfen,

▫️ und wie du herausfinden kannst, welches Slice deiner Pizza momentan vielleicht zu wenig Aufmerksamkeit erhält.

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Ich freue mich riesig, dir die 20. Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das aus unserer heutigen Welt kaum mehr wegzudenken ist: Longevity.

Der Wunsch, gesünder und gleichzeitig länger zu leben, beschäftigt immer mehr Menschen. Dafür werden teilweise grosse Summen in Biohacking, Supplements und Wearables investiert. Doch zu welchem Preis? Geht es dabei noch um Gesundheit und Selbstoptimierung – oder bereits um zwanghaftes Daten-Tracking?

In dieser Folge erfährst du:

▫️ wie ich Wearables wie Garmin und WHOOP in meinem Alltag einsetze,

▫️ weshalb mir der aktuelle Longevity- und Biohacking-Trend teilweise Sorgen bereitet,

▫️ und was es braucht, um auch mit weniger Kontrolle und Daten-Tracking ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

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In dieser Episode spreche ich mit Larissa über ihr Leben als Mutter, Aura-Readerin und Frau in einer interkulturellen Beziehung. Dabei erhältst du spannende Einblicke in die Welt des Aura-Readings, erfährst, wie unterschiedlich eine Geburt erlebt werden kann und weshalb Vertrauen, Intuition und kulturelle Unterschiede eine grosse Rolle in ihrem Leben spielen.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Larissa bereits früh ihre besondere Wahrnehmung entdeckte und zum Aura-Reading fand,

- weshalb sie sich entschied, ihre Tochter zuhause – ohne Hebamme oder Ärztin – auf die Welt zu bringen,

- und was es braucht, um eine interkulturelle Beziehung im Alltag bewusst und authentisch zu leben.

Hier gelangst du zu Larissa:

- https://www.deine-aura-sehen.ch/

- Instagram: https://www.instagram.com/larissa.werren

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In dieser Episode spreche ich mit Melanie über ihre Karriere als ehemalige Kunstrad-Leistungssportlerin, über die MPM Mental Academy, sowie über unsere Leistungsgesellschaft.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Melanie vom Leistungssport zum Mentalcoaching kam,

- wieso sie, wenn es drauf an kam, sich immer selbst im Weg stand,

- und was es wirklich braucht, um mentale Stärke und Erfolg zu erlangen.

Hier gelangst du zu Melanie:

- https://www.mpm-mental-academy.ch/

- Instagram: https://www.instagram.com/mpm_mental_academy/

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die 17. Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich mit Armin über unser Schulsystem, die Gründung seiner eigenen Privatschule der Zeit-Kind-Schule (ZKS), sowie über die Menschlichkeit im 21. Jahrhundert.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Armin vom unmotivierten Schüler selbst zum Pädagogen wurde,

- wieso er die Schule als übergriffig und unschön erlebt hat,

- und wie wir durch Menschlichkeit uns wieder näher kommen können.

Hier gelangst du zu Armins Websites:

- https://discovery-film.ch/

- https://zeitkindschule.ch/

- https://zks-kindervilla.ch/

- https://menschsein-buch.ch/

- https://human21.ch/

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die 16. Episode zu präsentieren!

In dieser Episode stelle ich dir wieder eines meiner Bücher aus meiner persönlichen Bibliothek vor. Diesmal handelt es sich um das Buch "Das Minimalismus-Projekt" von Christof Herrmann.

In dieser Folge erfährst du:

- wie du dich easy von Gegenständen trennen kannst und du zum Frühlingsputz-Profi wirst,

- wieso du mehr Minimalismus in dein Leben integrieren solltest,

- und welches meine TOP 3 Ausmist-Methoden sind.

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die 15. Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich mit Daniel über seine persönliche Reise zum werdenden Psychiater und Psychotherapeut. Dabei bekommst du spannende Geschichten aus Daniels Leben, seinen Bikepacking-Reisen durch Südamerika & vielem Mehr.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Daniel mit Menschen in der kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet,

- wieso er sich in ein 10 tätiges Silent Retreat gewagt hat,

- und wie er es geschafft hat, die "Sexyness in der Ruhe" zu finden.

Hier gelangst du zu Daniels Socials:

- Instagram: https://www.instagram.com/therealherrvorragend/

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die 14. Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, welches immer bekannter und wichtiger wird: die Faszien. Als Sportphysiotherapeut und BLACKROLL Trainer wird mir immer wieder bewusst, dass viele Menschen trotzdem noch nicht viel über Faszien und die Verwendung von Faszientools wissen.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Faszien aufgebaut sind und wo sie überall in unserem Körper sind,

- wieso Faszientraining noch viel mehr ist als einfach nur Rollen,

- und wie du deine Faszientools wirklich richtig anwendest.

Hier gelangst du zur BLACKROLL Webseite:

- https://blackroll.com/ch-de/

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die 13. Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich mit Pasquale Barbarito über seine Vergangenheit, welche geprägt war von Faulheit, Übergewicht und Depressionen bis zum heutigen Punkt, an welchem Pasquale körperlich fit, mental stark und Gründer des ersten Outdoor Gyms der Schweiz ist!

In dieser Folge erfährst du:

- wie Pasquale Mitte 20 schon vier mal auf dem RAV landete,

- wieso er durch einen Autokauf sein damaliges Leben zerstörte,

- und wie er es geschafft hat, sich selbst wieder aus dem Dreck zu ziehen.

Hier gelangst du zu Pasquales Socials:

- Instagram: https://www.instagram.com/coach_paba/

- Instagram: https://www.instagram.com/freefit_olten/

- Website: https://free-fit.ch/

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die zwölfte Episode zu präsentieren!

In dieser Episode beginnt eine neue Mini-Serie mit dem Titel "Slice of Wisdom", in welcher ich dir eines meiner Lieblingsbücher aus den Bereichen Gesundheit, Lifestyle, Psychologie & Bewusstsein vorstellen werde.

In dieser Folge erfährst du:

- wie du dich vom Overthinking lösen und wirkliche Präsenz erfahren kannst,

- wieso deine Vergangenheit und deine Zukunft eine Illusion sind ,

- und wie du vom "Denker" zum "Beobachter" wirst.

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die elfte Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich mit Esteban Legler über seine vergangene Wettkampfsaison als ambitionierter Triathlet.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Esteban auf unschöne Art und Weise erfahren musste, dass mit seinem Herz etwas nicht stimmt,

- wieso er enttäuscht über die ärztliche Betreuung ist,

- und wie es nun mit dem Sport und seiner Gesundheit weitergeht.

Hier gelangst du zu Estebans Socials:

- Instagram: https://www.instagram.com/estessportdiary?igsh=MWlzNWc5aDB0dWQ4eg%3D%3D

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Ich freue mich riesig, dir die zehnte Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich mit Julian Reichlin über seinen Beruf als Fleischfachmann EFZ und seine damit verbundenen Einblicke in die Fleischproduktion in der Schweiz.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Julian zum Metzger-Beruf kam und welches seine täglichen Aufgaben sind,

- wieso er sich zuhause fast ausschliesslich vegetarisch ernährt,

- und welche Schritte das Fleisch vom lebenden Tier bis zum Detailhandel durchlaufen muss!

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die neunte Episode zu präsentieren!

In dieser Episode spreche ich mit Nicole Heer über ihre sportliche Karriere im CrossFit und über Struggles, mit welchen sie zu kämpfen hatte.

In dieser Folge erfährst du:

- wie Nicole innert wenigen Jahren zu den Top 40 der CrossFit-Athletinnen in Europa wurde,

- wieso sie lange nicht bemerkte, dass sie sich in ein Burnout bewegt,

- und was sie alles tun musste, um wieder in die Balance zu kommen!

Hier gelangst du zu Nici's Socials:

- Instagram: https://www.instagram.com/niciheer/?hl=de

- Website: https://www.nicoleheer.ch/

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In dieser Christmas Special Episode dreht sich alles um die Weihnachtszeit.

In dieser Folge erfährst du:

- wie ich meine Weihnachtszeit gestalten werde,

- wieso ich dich zu einer Weihnachtschallenge begeistern möchte

- und welches Giveaway auf dich wartet!

Wie du genau am Gewinnspiel mitmachen kannst, erfährst du auf meiner Instagram Seite oder in dieser Episode.

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Ich freue mich riesig, dir die siebte Episode zu präsentieren!In dieser Episode spreche ich mit meiner Arbeitskollegin Melanie Steinlechner über ein Thema, welches wir gerne mehr beleuchten möchten, die Psychosomatik!

In dieser Folge erfährst du:

- wie Melanie und ich die Psychosomatik im Praxisalltag erleben,

- wieso Traumata eng mit der Psychosomatik verbunden sind

- und mit welchen Tools auch du mehr Entspannung in deinem Leben findest!

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die sechste Episode und somit zweite Solofolge zu präsentieren!

In dieser sehr spontan entstandenen Episode bekommst du einen Einblick, wie die letzten drei Monate bei mir aussahen.

In dieser Folge erfährst du:

- wie ich momentan zu Social Media stehe,

- wieso ich trotz Erfolgen nicht nur glücklich war

- und mit welchen Struggles ich zu kämpfen hatte!

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Flavia hat in ihrer jungen Karriere als Spitzensportlerin im Rudersport bereits einen erstaunlichen Weg hinter sich. Doch das vergangene Jahr war für sie definitiv kein leichtes.

In dieser Folge erfährst du:

- wie das Leben einer Spitzensportlerin zwischen Sport und Privatem wirklich aussieht,

- wieso sie einen Monat nach der WM Silber Medaille ihr Knie operieren musste, - und was Flavia aus einem Jahr Knie-Reha für Learnings gezogen hat!

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.Ich freue mich riesig, dir die dritte Episode mit Gast zu präsentieren!

Tijmen hat in seinen jungen Jahren einen erstaunlichen Weg vom angestellten Physiotherapeuten zum selbständigen Unternehmer zurückgelegt. In dieser Folge erfährst du:- wie aus der eigenen Not die Idee für ein eigenes Unternehmen kam,- wieso der Weg zur Selbständigkeit definitiv kein leichter ist, - und was DU heute schon machen kannst, um deine eigene Idee zu verwirklichen!Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, folge mir gerne auf den unten verlinkten Plattformen. 🎧- Youtube: https://www.youtube.com/@workslicebalance- Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/work-slice-balance/id1835620192- Instagram: https://www.instagram.com/workslicebalance.ch/Danke für deinen Support – schön, dass du dabei bist!Dein Host, Canice

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.

Ich freue mich riesig, dir die dritte Episode mit Gast zu präsentieren!

Philipp bringt als praktizierender Arzt unzählige Geschichten, Erfahrungen & Einblicke aus diversen Ländern dieser Erde mit.

In dieser Folge erfährst du:

- wie sich die Medizin hier zu der in Indien, Haiti & Amerika unterscheidet,

- wieso sich Philipp's Leben durch seine Reisen komplett verändert hat,

- und was für Folgen die Corona-Pandemie bis heute noch auf uns hat!

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Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert.Ich freue mich riesig, dir die zweite Episode mit Gast zu präsentieren!Nicole ist erfahrene Ernährungsberaterin und arbeitet seit über 5 Jahren eng mit Menschen von jung bis alt zusammen.In dieser Folge erfährst du:- wie Nicole sich durch den Dschungel der Ernährung kämpft,- wieso sie lieber etwas dazu nimmt, als sich etwas zu verbieten, - und wie unsere Psyche & Emotionen das Essverhalten beeinflussen!Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, folge mir gerne auf den unten verlinkten Plattformen. 🎧- Youtube: https://www.youtube.com/@workslicebalance- Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/work-slice-balance/id1835620192- Instagram: https://www.instagram.com/workslicebalance.ch/Danke für deinen Support – schön, dass du dabei bist!Dein Host, Canice