Чай с психологом
- Folgen
- 92
- Erscheint
- monatlich
- Letzte Folge
- 29. Okt. 2026
Über den Podcast
Пью согревающий чай и общаюсь с интересными людьми на разные психологические темы. Говорю о страхах, панических атаках, навязчивостях, разных пищевых расстройствах и многом другом.
Мой сайт: https://egor-egorov.ru (там можно записаться ко мне на терапию онлайн)
Мой YouTube: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Мой телеграммной-канал: https://t.me/psychay
Мой инстаграм*: https://instagram.com/psy_chay
***
Подкаст — резидент лейбла Толк: tolktolk.me
По вопросам рекламы: [email protected]
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);
Folgen 92
Как перестать есть, когда уже сыт. И почему сила воли тут не помогает
Вам кажется, что вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда наелись. Эксперименты показывают другое: сколько окажется в тарелке и в желудке, решают размер посуды, упаковка, надписи на этикетке и даже …
Shownotes
Вам кажется, что вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда наелись. Эксперименты показывают другое: сколько окажется в тарелке и в желудке, решают размер посуды, упаковка, надписи на этикетке и даже расстояние до еды.
В этом выпуске разбираю исследования о том, как окружение незаметно управляет нашим аппетитом, почему «полезная» еда так часто оборачивается лишними калориями и почему сила воли — самый ненадёжный инструмент для похудения. А ещё — пять типов едоков: узнайте свой и то, где именно у вас утекают калории.
В конце — короткий свод правил самой лёгкой диеты: без запретов, подсчёта калорий и ощущения, что вы на диете.
_____
Сайт Егора (Запись на приём): https://www.egor-egorov.ru
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psyТелеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____
Важная оговорка:
Многие эксперименты из этого выпуска провела лаборатория Брайана Вансинка (Корнелльский университет), автора книги «Mindless Eating». В 2018 году университет признал его виновным в нарушениях научной этики: искажение данных и некорректная статистика. Больше десятка его статей отозваны, в том числе шесть из журналов JAMA за один день. Поэтому конкретные цифры из его опытов стоит воспринимать как иллюстрации, а не как точные данные. Сам эффект — размер порции, тарелки и упаковки влияет на то, сколько мы съедаем, — подтверждают независимые исследования, например обзор Cochrane 2015 года.
Отзыв статей Вансинка (Retraction Watch): https://retractionwatch.com/2018/09/19/jama-journals-retract-six-papers-by-food-marketing-researcher-brian-wansink
Решение Корнелла и уход Вансинка (Cornell Sun): https://cornellsun.com/2018/09/20/cornell-prof-brian-wansink-resigns-after-academic-misconduct-investigationcornell-prof-brian-wansink-resigns-after-academic-misconduct-investigation/
Обзор Cochrane о размере порций (2015): https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD011045.pub2/full
_____
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)Тайна счастливых отношений. С психологом Спиридоном Оганесяном
Как на самом деле устроены счастливые отношения? Не как их показывают в кино, а какие они в реальности, со всеми сложными моментами. Ещё мне интересно, на что в отношениях обычно не обращают внимания, пока не …
Shownotes
Как на самом деле устроены счастливые отношения? Не как их показывают в кино, а какие они в реальности, со всеми сложными моментами. Ещё мне интересно, на что в отношениях обычно не обращают внимания, пока не становится слишком поздно. Или, например, почему то, что мы называем близостью, иногда близостью не является. Ну и в целом поговорим шире на эту тему.
А в гостях у меня коллега, Спиридон Оганесян — клинический психолог, психотерапевт в методе позитивной транскультуральной психотерапии, блогер. Больше 12 лет занимается темой отношений и брака.
_____
Инстраграм* Спиридона Оганесяна:
https://www.instagram.com/onspiridon
_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Сайт Егора (Запись на приём): https://www.egor-egorov.ru
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychayИнстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Что стесняются рассказывать проктологу? С доктором Романом Соркиным
В этом выпуске мне хотелось бы разобраться почему люди откладывают визит к врачу? Как стыд, страх и избегание влияют на здоровье? Почему иногда человек скорее будет терпеть боль месяцами, чем запишется на …
Shownotes
В этом выпуске мне хотелось бы разобраться почему люди откладывают визит к врачу? Как стыд, страх и избегание влияют на здоровье? Почему иногда человек скорее будет терпеть боль месяцами, чем запишется на прием? И что врач видит по ту сторону кабинета? О чем пациенты стесняются говорить и чего боятся на самом деле?
А у меня в гостях доктор Роман Соркин — врач-проктолог, сооснователя United Medical Clinic - сети смарт-клиник в Португалии. Помимо врачебной практики Роман ведет популярный блог в инстаграме*, где говорит о сложных проктологических и в целом медицинских темах легко, с юмором и без лишнего пафоса.
_____
Инстраграм и клиника доктора Романа Соркина:
https://www.instagram.com/dr_sorkin/
https://www.umc.clinic/
_____YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Химия везде! Химик объясняет, чего бояться — а чего нет. С Александрой Франц
Shownotes
Многие боятся химии, составов на этикетках, добавок в еде, слова «канцероген» — даже не зная, что за ним стоит. А ещё заболеть, не уследить, пропустить что-то важное.
Профессиональный химик и популяризатор науки, которая переводит с химического на человеческий язык, с внушительной аудиторией в соцсетях и психолог Егор Егоров о том, откуда берётся тревога за здоровье и будущее, как отличить реальный риск от воображаемого — и почему мы так хорошо умеем бояться того, чего не понимаем.
А партнер выпуска СберСтрахование. ЕРИД: 2Vtzqwfbrsz
Промокод при оформлении полиса лето2026 по сслыке: https://sberbankins.ru/products/ltci/?utm_source=chayspsikhologom&utm_medium=&utm_campaign=ins.long.care_specialproject_podcast_description_jun2026&erid=2VtzqwfbrszРеклама. Рекламодатель ООО СК «Сбербанк страхование», лицензия Банка России СЛ № 4331 выдана 12.10.2020 бессрочно. ОГРН 1147746983479. Адрес: 121170, г. Москва, ул. Поклонная, д. 3, корп. 1, эт. 1, пом. 3.
Подробнее с условиями страхования и правилами предоставления скидки в рамках Акции «Промокод для подкастов» можно ознакомиться на официальном сайте ООО СК «Сбербанк страхование». https://sberbankins.ru/products/ltci/?utm_source=chayspsikhologom&utm_medium=&utm_campaign=ins.long.care_specialproject_podcast_description_jun2026&erid=2Vtzqwfbrsz
Акция проводится с 00:00 15.06.2026 г. по 23:59 31.07.2026 г. (время московское). 18+.
_____Ссылки на гостью эпизода Александру Франц:
https://www.instagram.com/frants_alexandra/ *
https://t.me/chemistry_frants
https://www.youtube.com/@frants_chemistry_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Любовь или ловушка? Нездоровые отношения, разрушающие психику
Большинство людей в нездоровых отношениях искренне убеждены, что это любовь. И именно это и делает такие отношения очень опасными.В первом выпуске нового сезона я разберу три сценария нездоровых отношений — …
Shownotes
Большинство людей в нездоровых отношениях искренне убеждены, что это любовь. И именно это и делает такие отношения очень опасными.
В первом выпуске нового сезона я разберу три сценария нездоровых отношений — ловушек, в которые люди попадают снова и снова, часто даже об этом не подозревая. Вы сможете провести честную самодиагностику и понять, что именно происходит в ваших отношениях — и почему. А ещё — в какую сторону двигаться дальше: что конкретно менять, чтобы исправить ситуацию.
И обязательно дослушайте до конца: потому что финальный блок — это чек-лист признаков, при которых ждать уже нельзя. Если вы это у себя заметили, значит нужно действовать — либо уходить из таких отношений, либо бежать к специалистам.
01:08 - Как у человека в детстве сформировалась идентичность и самооценка
02:14 - Сценарий «Реляционная проституция»
07:59 - Сценарий «Сестра Милосердия»
12:01 - Сценарий «Незаменимость в отношениях»
18:50 - Как избавиться от патологического сценария «Реляционная проституция»
20:47 - Как избавиться от сценария «Сестры Милосердия»
22:58 - Как избавиться от сценария «Незаменимость»
26:11 - ЧЕК-ЛИСТ КОГДА ЭТО УЖЕ НЕ ПРОСТО "СЛОЖНЫЙ ПЕРИОД" В ОТНОШЕНИЯХ:
26:41 - УРОВЕНЬ 1 — "Идите к психологу. Сейчас"
27:37 - УРОВЕНЬ 2 — "Уходите срочно!"
28:56 - Итог_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как НЕ сравнивать себя с другими, ПЕРЕСТАТЬ РАССТРАИВАТЬСЯ и ЗЛИТЬСЯ, не жалеть о прошлом и др. ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ
А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске: 01:33 — Как стать увереннее в себе? 05:38 — Как прекратить сравнивать себя не в свою пользу с другими женщинами? 08:35 — Как не жалеть об …
Shownotes
А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске:
01:33 — Как стать увереннее в себе?
05:38 — Как прекратить сравнивать себя не в свою пользу с другими женщинами?
08:35 — Как не жалеть об упущенных возможностях в жизни?
10:25 — С середины ноября и до конца декабря ухожу в бессилие и депрес. Что это?
12:19 — Не могу искать работу, боюсь провала в собес-ях, не могу принять провал, рассыпаюсь
14:53 — Семья идет наперекор во всем "но любит" (работаю плохо, не работаю плохо). Мне 20
18:17 — Возможно изменить вспыльчивый характер на спокойный? Не испытывать гнев
21:59 — Как справляться со своей агрессией? Живу в стрессе из-за шумных соседей быдло
25:17 — Как наладить коммуникацию с коллегами? Мы как-будто с разных планет с разным языком
27:55 — Как не сойти с ума в россии? Чувствуется предел
31:24 — Стоит разрывать связь с токсичными близкими родственниками?
33:02 — Может ли депрессия длится всю жизнь?
35:54 — Как помогать людям, не приобретая синдром спасателя?
38:17 — Если затворничество - выбор человека, стоит ли его спасать?
40:28 — Близкий с ОКР не идет к специалисту, 3 года дома, как ему помочь?
44:33 — Религия (без фанатизма) - это спасение во время депрессии или избегание?
45:06 — Подскажите основные признаки РПП? Обязателен ли лишний вес?
48:12 — Как перестать расстраиваться, когда что-то идет не по плану_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как вернуть страсть в отношения? С секс-терапевткой Машей Чесноковой. 18+
В этом выпуске — поговорим про то как вернуть страсть. Как понять, что она реально угасает, а не просто все устали после работы? Почему иногда «не хочется» Нормально ли, что со временем страсть становится …
Shownotes
В этом выпуске — поговорим про то как вернуть страсть. Как понять, что она реально угасает, а не просто все устали после работы? Почему иногда «не хочется» Нормально ли, что со временем страсть становится другой — или это тревожный сигнал? Поговорим, к чему вообще людей тянет, как сохранить новизну и не превратиться в «соседей по квартире». Разберём, что помогает вернуть влечение и когда честнее отпустить, вместо того чтобы бесконечно «чинить».
Инстаграм* Маши Чесноковой: https://www.instagram.com/chesnok0va
Телеграм-канал Маши Чесноковой: https://t.me/chesno_pro_sexYouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как ничего не делая улучшить свою жизнь
В разных областях нашей жизни мы можем сделать так, чтобы маленькие решения давали непропорционально большой эффект.Я расскажу, как это работает и какие ошибки чаще всего мешают людям, когда речь идет о …
Shownotes
В разных областях нашей жизни мы можем сделать так, чтобы маленькие решения давали непропорционально большой эффект.
Я расскажу, как это работает и какие ошибки чаще всего мешают людям, когда речь идет о психике, ментальном и физическом здоровье, о еде и пищевом поведении, об отношениях, работе, личном развитии и хобби. В каждом блоке вы найдете простые шаги, которые можно попробовать уже сегодня.
_____Партнер выпуска ЯНДЕКС.ЛАВКА. По промокоду VECHER — приятная скидка на заказ:
https://lavka.yandex.ru/
Реклама. ООО «ЯНДЕКС.ЛАВКА». ОГРН 1187746479250, ИНН 9718101499, erid: 2SDnjf458sh_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Всё о тревожности в одном выпуске!
В этом выпуске я собрал самые острые и важные вопросы о тревожности. Я расскажу: почему женщины тревожатся чаще мужчин, почему тревожность усиливается перед сном и в одиночестве, можно ли умереть от панической …
Shownotes
В этом выпуске я собрал самые острые и важные вопросы о тревожности. Я расскажу: почему женщины тревожатся чаще мужчин, почему тревожность усиливается перед сном и в одиночестве, можно ли умереть от панической атаки, и действительно ли таблетки превращают человека в «овоща».
А ещё вы узнаете: как отличить обычную тревогу от стресса, генерализованного тревожного расстройства и панической атаки.
И, конечно, я расскажу что реально помогает справляться с тревожностью, а что, наоборот, только усугубляет проблему и что делать если у вашего близкого или ребенка тревожность и страхи. И еще много чего другого!
_____
Партнер выпуска: бренд соков и напитков Rich, который совместно с сервисом для заботы о ментальном здоровье запустили проект «Почувствуй Вкус Жизни». Проект помогает посмотреть новым взглядом на состояния, эмоции и ситуации, ведущие к выгоранию, через призму кино, чтобы жить полноценно и чувствовать вкус жизни.
Научись смотреть на свою жизнь по-новому: https://rich.zigmund.online/?utm_medium=podcast_package&utm_source=yandex-music&utm_campaign=rich_juice_09-25-10-25_purpose_phd&utm_term=audience_teawithpsychologist&erid=2VtzqwFQnwE
ЕРИД: 2VtzqwFQnwE
АО «Мултон». Реклама_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как перестать откладывать важное, не заедать стресс и справиться с тревожностью. Ответы на вопросы слушателей
А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске: как перестать откладывать и наконец справиться с прокрастинацией, как перестать заедать стресс, справиться с тревожностью, как замотивировать …
Shownotes
А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске: как перестать откладывать и наконец справиться с прокрастинацией, как перестать заедать стресс, справиться с тревожностью, как замотивировать свою вторую половину на похудение, поднять самооценку и перестать угождать людям, и другие вопросы от вас.
_____
Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/371nah0yРеклама. Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. І, комн. 6
erid: 2SDnjcYVG4E
Ссылка на эпизод «Хорошие отношения»: https://iloveyou.mave.digital/ep-101
_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Худшая мотивация похудеть. Почему ты снова сорвешься?
Есть одна причина, из-за которой большинство людей не могут похудеть навсегда и снова и снова срываются.В этом выпуске разберем, почему так происходит, и как выбрать мотивацию, которая не сгорит через месяц. А …
Shownotes
Есть одна причина, из-за которой большинство людей не могут похудеть навсегда и снова и снова срываются.
В этом выпуске разберем, почему так происходит, и как выбрать мотивацию, которая не сгорит через месяц. А в конце я расскажу, что поможет удержаться и получить результат.
_____
Бронируйте жилье на Авито Путешествиях и путешествуйте по России с комфортом. Самый большой выбор: https://bit.ly/3UDYEg2
Реклама. 12+ ООО "КЕХ еКоммерц" ИНН 7710668349 erid: 2SDnjcDUqBk
_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как разлюбить человека, с которым нет будущего? С Аленой Борьессон
Вы когда-нибудь замечали, как трудно отпустить даже те отношения, которые не делают вас счастливыми? Почему нас притягивают недоступные, нестабильные партнёры? Как работает эта «химия» влюблённости, и можно ли …
Shownotes
Вы когда-нибудь замечали, как трудно отпустить даже те отношения, которые не делают вас счастливыми? Почему нас притягивают недоступные, нестабильные партнёры? Как работает эта «химия» влюблённости, и можно ли её перехитрить?
В этом выпуске мы разбираемся, как эмоции и биология управляют нашим выбором — и главное, как вернуть себе контроль.У меня в гостях Алена Борьессон, ведущая популярного подкаста “Искусство селф-коучинга”, автор книги “Не учи меня жить”. В своей работе исследует и преподает эффективные способы самоподдержки, опираясь на научные методы.
Ссылки на Алёну:
Подкаст “Искусство селф-коучинга”: https://artofselfcoaching.pro/podcast
Подкаст “Медитации для реальной жизни”: https://podcast.ru/1794386620
Инстаграм* Алёны: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching/
Книги упомнутые в выпуске:
Либерман, Д. З., & Лонг, М. Е. (2019). Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком. Издательство АСТ.
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как не переедать за новогодним столом и в праздники. 40 лайфхаков
В этом выпуске: Как быть с алкоголем чтобы меньше есть. Что делать после праздников чтобы уменьшить вред от застолий. Как справляться с эмоциями в праздники без еды. И 40 лайфхаков чтобы не объедаться в …
Shownotes
В этом выпуске: Как быть с алкоголем чтобы меньше есть. Что делать после праздников чтобы уменьшить вред от застолий. Как справляться с эмоциями в праздники без еды. И 40 лайфхаков чтобы не объедаться в праздники без жесткого контроля.
_____
Парнер выпуска Селект на Авито Авто: https://clck.ru/3FRQvq
Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 771066834, erid: 2SDnjboX2PM_____
Памятка 40 лайфхаков: https://t.me/psychay/160
Исследования, упомянутые в выпуске:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6755166/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC185982/_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Детство с алкоголиком: как это меняет жизнь? Взрослые дети алкоголиков или ВДА
Как детство в семье с пьющими родителями отразилось на жизни в долгосрочной перспективе? Какие причины лежат в основе этих тяжелых последствий, и как с ними справиться? Я обсуждаю это с моей коллегой, Катей …
Shownotes
Как детство в семье с пьющими родителями отразилось на жизни в долгосрочной перспективе? Какие причины лежат в основе этих тяжелых последствий, и как с ними справиться? Я обсуждаю это с моей коллегой, Катей Шведовой. Катя гештальт терапевт, которая специализируется на терапии взрослых детей алкоголиков.
Прошу прощения за не идеальный звук, по стечению обстоятельств запись была почти потеряна, ее едва удалось восстановить.
_____
Авито Недвижимость: https://clck.ru/3EYxkX
Реклама. Рекламодатель ООО «КЕХ еКоммерц» ИНН: 7710668349 Erid: 2SDnjcLp7pX
_____
Телеграм-канал Кати Шведовой: https://t.me/shvedova_vda
Телеграм Кати: https://t.me/KatiaVs
Книга, упомянутая в выпуске: “Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения” Дженет Войтиц (книгу можно скачать бесплатно в тг-канале Кати)
Послушать наш первый выпуск с Катей про ВДА: https://podcast.ru/e/9C9RJLZHUCC
_____
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
_____* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как принять и ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Секреты и техники
Как выглядит нелюбовь к себе? Что значит по настоящему себя принять? В выпуске я поделюсь важными стратегиями принятия себя и 3 конкретными техниками!*** Подкаст "Место по душе" от авиакомпании S7 Airlines и …
Shownotes
Как выглядит нелюбовь к себе? Что значит по настоящему себя принять? В выпуске я поделюсь важными стратегиями принятия себя и 3 конкретными техниками!
***
Подкаст "Место по душе" от авиакомпании S7 Airlines и студии Толк: https://podcast.ru/e/3VlNA~mDeWnРеклама. АО «Авиакомпания «Сибирь» ИНН: 5448100656 erid: 2SDnjckTrC3
***
Выпуск про страх отвержения: https://podcast.ru/e/2MSrl56LnJF
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psyТелеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
**** Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
4 признака несчастливых отношений, похудение навсегда, отличие лени от прокрастинации… Ответы на вопросы слушателей
Из этого выпуска вы узнаете:- Про 4 признака несчастливых отношений- Как отличить лень от прокрастинации- Как похудеть навсегда- Что делать с неидеальностью партнера- И еще много ответов на другие вопросы от …
Shownotes
Из этого выпуска вы узнаете:
- Про 4 признака несчастливых отношений
- Как отличить лень от прокрастинации
- Как похудеть навсегда
- Что делать с неидеальностью партнера
- И еще много ответов на другие вопросы от слушателей.
***
Генетический тест со скидкой 68% по промокоду EGOROV
18+ Реклама. ООО "Генотек", ИНН 7728760803, erid: 2SDnjczxgeW
***
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Я никому не нужен. Страх отвержения
Из этого выпуска вы узнаете:- Как страх отвержения формирует наши привычки. - Три ошибки, которые усиливают проблему. - Почему избегание может стать тюрьмой для ваших чувств? - Историю девушки, которая боялась …
Shownotes
Из этого выпуска вы узнаете:
- Как страх отвержения формирует наши привычки.
- Три ошибки, которые усиливают проблему.
- Почему избегание может стать тюрьмой для ваших чувств?
- Историю девушки, которая боялась отношений, но нашла решение.
- Необычную терапевтическую технику, изменившую жизнь.***
Книга о которой идет речь в конце выпуска: Роберта Миланезе “Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности”.
***
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychayИнстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Не высовывайся! Страх конфликта
Это второй выпуск серии “О страхах не быть на высоте”. В этом выпуске я расскажу про следующий вид страха: Страх конфликта. Разберемся в его механизмах и стратегиях работы с ним. И, конечно, будут история из …
Shownotes
Это второй выпуск серии “О страхах не быть на высоте”. В этом выпуске я расскажу про следующий вид страха: Страх конфликта. Разберемся в его механизмах и стратегиях работы с ним. И, конечно, будут история из моей практики.
***
Книга о которой идет речь в конце выпуска: Роберта Миланезе “Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности”.
***
YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychayИнстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Страх непопулярности и самопредъявления
Это первый выпуск из серии “О страхах не быть на высоте”. В начале выпуска мы разберемся что такое неуверенность в себе, страх не быть на высоте и откуда они берутся. Я расскажу про психологические и …
Shownotes
Это первый выпуск из серии “О страхах не быть на высоте”. В начале выпуска мы разберемся что такое неуверенность в себе, страх не быть на высоте и откуда они берутся. Я расскажу про психологические и поведенческие ловушки неуверенных людей.
А во второй половине этого выпуска мы будет разбираться в первых двух темах серии: Страхе самопредъявления и страхе непопулярности. Я во всех деталях расскажу о его механизмах и стратегиях работы с ними. А еще поделюсь несколькими реальными историями терапии.
***
Партнер этого выпуска маркетплейс Flowwow: https://flowwow.com/s/PSY15
Промокод: PSY15 на скидку 15% на 1й заказ. Действителен до 31 августа.
Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445 erid: 2SDnjcpgUi5
***
Книга о которой идет речь в конце выпуска: Роберта Миланезе “Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности”.
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
СДВГ у взрослых. С доктором наук Софией Ротэрмель
Синдром дефицита внимания и гиперактивности чаще всего ассоциируется с детьми, но что происходит, когда эти дети вырастают? Какие вызовы стоят перед взрослыми с этим диагнозом, и как они могут справляться с …
Shownotes
Синдром дефицита внимания и гиперактивности чаще всего ассоциируется с детьми, но что происходит, когда эти дети вырастают? Какие вызовы стоят перед взрослыми с этим диагнозом, и как они могут справляться с ними в повседневной жизни? Как распознать у себя его симптомы, к кому обращаться и можно ли сделать что-то без таблеток?
И у меня в гостях уже полюбившаяся вам София Ротэрмель — европейский лицензированный врач, доктор наук, с врачебным стажем в клиниках Германии психиатрического и неврологического направления более 10 лет. Автор Ютуб-канала “Европейская психиатрия”, который уже получил серебряную кнопку.
***
Соцсети Софии Ротермель:
YouTube-канал «Европейская психиатрия»: https://www.youtube.com/@evropapsi
Телеграм-канал: https://t.me/evropapsi
Инстаграм*: https://instagram.com/romelsofya
***
Упомянутые в выпуске:
Тест DIVA: http://www.divacenter.eu/DIVA.aspx?id=523Бесплатная аудиокнига в Ютубе, Роман Савин "СДВГ лайф": https://www.youtube.com/watch?v=sm-aRt2Damo&list=PLN5wINIeIQ-31FDDMIxiwFtTZxp4P18kQ
Книга Эдвард Хэллоуэлл "СДВГ 2.0": https://www.litres.ru/audiobook/dzhon-dzh-reyti/sdvg-2-0-novye-strategii-uspeshnoy-zhizni-ludey-s-sindromo-67961124/
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Репродуктивное здоровье, бесплодие, заморозка яйцеклеток, ЭКО. С врачом-репродуктологом Марией Брагиной
Мы поговорим про репродуктивное здоровье, отсутствие беременности и психологические факторы, влияющие на этот важный аспект жизни.Как эмоции, стресс и поддержка могут влиять на репродуктивное здоровье и …
Shownotes
Мы поговорим про репродуктивное здоровье, отсутствие беременности и психологические факторы, влияющие на этот важный аспект жизни.
Как эмоции, стресс и поддержка могут влиять на репродуктивное здоровье и результаты лечения? А также обсудим, как современные методы репродуктивной медицины, включая ЭКО, помогают семьям воплотить свои мечты в жизнь.
С нами сегодня врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Брагина Мария Александровна.
***
Брагина Мария Александровна – врач-репродуктолог, ведущий специалист Центра репродуктивного здоровья СМ-Клиника».
• Страница Марии Александровны: https://www.sm-eko.ru/reproduktolog-bragina/?erid=2SDnjdZnLbT• Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»: https://www.sm-eko.ru/vrach-reproduktolog/?erid=2SDnjdZnLbT
Реклама. ООО "СМ-Медицина"
ИНН 7743363938 erid: 2SDnjdZnLbT
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Тренинги для женщин и их психологическое влияние. С Анной Марчук и Егором Егоровым
В этом выпуске мы будем говорить о женских тренингах. В силу своей популярности, многие женские тренинги стали весьма распространенным явлением и успешным бизнесом. Поэтому, нам показалось важным обсудить их …
Shownotes
В этом выпуске мы будем говорить о женских тренингах. В силу своей популярности, многие женские тренинги стали весьма распространенным явлением и успешным бизнесом. Поэтому, нам показалось важным обсудить их эмоциональное и психологическое влияние на женщин. Насколько эти программы способствуют психологическому здоровью или создают дополнительное напряжение?
Мы будем размышлять об этом в специальном выпуске-коллабе, который вы сейчас слушаете и который увидит свет одновременно в двух подкастах: "Чай с психологом" и "Давай поговорим". Этот выпуск мы делаем вместе с моей коллегой и подругой Анной Марчук, ведущей и создательницей подкаста "Давай поговорим".
***
Инстаграм* Анны: https://instagram.com/Quaria
Подкаст "Давай поговорим": https://podcast.ru/1437073802
Сайт подкаста "Давай поговорим": https://davaipogovorimpodcast.ru/
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Депрессия. Что это и как лечить? С психиатром, доктором наук Софией Ротэрмель
Как распознать истинную депрессию, как не перепутать с выгоранием, упадком сил или просто плохим настроением? Можно ли помочь себе без врачей? А когда уже пора идти к доктору? Стоит ли бояться антидепрессантов …
Shownotes
Как распознать истинную депрессию, как не перепутать с выгоранием, упадком сил или просто плохим настроением? Можно ли помочь себе без врачей? А когда уже пора идти к доктору? Стоит ли бояться антидепрессантов, если без них не получается? Какие могут быть побочки, сколько принимать таблетки и еще множество других вопросов мы обсуждаем в этом эпизоде.
У меня в гостях София Ротэрмель — европейский лицензированный врач, доктор наук, с врачебным стажем в клиниках Германии психиатрического и неврологического направления более 10 лет. Автор Ютуб-канала “Европейская психиатрия”, который уже получил серебряную кнопку.
***
Вкусные и здоровые продукты от онлайн-магазин “Самокат”:
промокод ЧАЙ20 даст скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А для тех, кто уже пользуется Самокатом — промокод ЧАЙ10, даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей
https://samokat.go.link/main?showcaseType=MINIMARKET&adj_t=cfpq1sa&adj_campaign=naturalnost&adj_adgroup=bloggers&adj_creative=psychay?erid=2SDnjbwP5BW
Реклама. ООО "Умный Ритейл" ИНН 7811657720 erid: 2SDnjbwP5BW
***
Соцсети Софии Ротермель:
YouTube-канал «Европейская психиатрия»: https://www.youtube.com/@evropapsi
Телеграм-канал: https://t.me/evropapsi
Инстаграм*: https://instagram.com/romelsofya
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Мифы об уходе за кожей. С дерматологом Анастасией Елистратовой
Сегодняшняя тема, касается каждого из нас – уход за кожей. Возможно вы даже удивитесь, насколько много мифов о коже, уходовой и специальной косметике и ежедневной рутине. Сейчас будем разбираться.Я пригласил …
Shownotes
Сегодняшняя тема, касается каждого из нас – уход за кожей. Возможно вы даже удивитесь, насколько много мифов о коже, уходовой и специальной косметике и ежедневной рутине. Сейчас будем разбираться.
Я пригласил специалиста, профессионала своего дела, Анастасию Елистратову — врача-дерматовенеролог, трихолога.
***
Вкусные и здоровые продукты от онлайн-магазин “Самокат”: промокод ЧАЙ20 даст скидку 20 процентов на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А для тех, кто уже пользуется Самокатом — промокод ЧАЙ10, даст скидку 10 процентов на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей:
https://samokat.go.link/main?showcaseType=MINIMARKET&adj_t=cfpq1sa&adj_campaign=naturalnost&adj_adgroup=bloggers&adj_creative=psychay?erid=2SDnjcM2q5J
Реклама. ООО "Умный Ритейл" ИНН 7811657720 erid: 2SDnjcM2q5J
***
Инстаграм* Анастасии: https://www.instagram.com/ace.dermatolog/
Телеграм-канал Анастасии «КожЗОЖ»: https://t.me/kozhZOZH
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Вопросы к психиатру. С доктором наук Софией Ротэрмель
В этом выпуске мы будем говорить о психиатрии. И сегодня я задам психиатру не только свои вопросы, но вопросы от слушателей.А у меня в гостях София Ротэрмель — европейский лицензированный врач, доктор наук, с …
Shownotes
В этом выпуске мы будем говорить о психиатрии. И сегодня я задам психиатру не только свои вопросы, но вопросы от слушателей.
А у меня в гостях София Ротэрмель — европейский лицензированный врач, доктор наук, с врачебным стажем в клиниках Германии психиатрического и неврологического направления более 10 лет. Автор Ютуб-канала “Европейская психиатрия”, который уже получил серебряную кнопку.
***
Вкусные и здоровые продукты от онлайн-магазин “Самокат”: промокод ЧАЙ20 даст скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А для тех, кто уже пользуется Самокатом — промокод ЧАЙ10, даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей
https://samokat.go.link/main?showcaseType=MINIMARKET&adj_t=cfpq1sa&adj_campaign=naturalnost&adj_adgroup=bloggers&adj_creative=psychay?erid=2SDnje2oxkg
Реклама. ООО "Умный Ритейл"
ИНН 7811657720
erid: 2SDnje2oxkg
***
Соцсети Софии Ротермель:
YouTube-канал «Европейская психиатрия»: https://www.youtube.com/@evropapsi
Телеграм-канал: https://t.me/evropapsi
Инстаграм*: https://instagram.com/romelsofya
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Одержимость навязчивыми мыслями. Хэллоуинский выпуск
Это первый выпуск нового сезона, и приурочено он к празднику Хэллоуин. Я расскажу про страшные психологические особенности нашего мышления — контрастные навязчивости. Леденящие кровь, ужасающие мысли могут …
Shownotes
Это первый выпуск нового сезона, и приурочено он к празднику Хэллоуин. Я расскажу про страшные психологические особенности нашего мышления — контрастные навязчивости. Леденящие кровь, ужасающие мысли могут прийти в голову любому из нас, но иногда они становятся навязчивыми, изнуряющими и почти сводящими с ума.
Выпуск выходит в рамках спецпроекта “Антология страха” с моими друзьями и коллегами — подкаст-студией Толк.
***
Инфопартнеры проекта КОЛМИ — периодическое печатное издание и рупор актуальной культуры. на страницах колми не только освещается современное искусство, оно творится внутри.
***
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
***
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Как жилищные условия влияют на ментальное и физическое здоровье. С Игорем Соломатиным
Это совместный выпуск с ПИК, в котором мы говорим о доме — нашем месте силы, а также о влиянии жилищных условий на наше ментальное и физическое здоровье.В основе нашей беседы — результаты большого исследования …
Shownotes
Это совместный выпуск с ПИК, в котором мы говорим о доме — нашем месте силы, а также о влиянии жилищных условий на наше ментальное и физическое здоровье.
В основе нашей беседы — результаты большого исследования. Подробнее ознакомиться с ним можно здесь: https://www.pik.ru/pages/place-of-power
Телеграм ПИК: https://t.me/pik_ru
ВК ПИК: https://vk.com/pikru
Реклама. Индивидуальный предприниматель Гулина Татьяна Львовна ИНН 501306394005 erid: Kra24BLZf
___
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Спорт, движение и похудение. С фитнес-тренером Галиной Огневой
В этом выпуске мы будем говорить про спорт и движение. Про похудение, создание красивой фигуры и мышц. И про пищевое поведение, конечно же.Также ответим на вопросы слушателей, которые пришли в мой инстаграм …
Shownotes
В этом выпуске мы будем говорить про спорт и движение. Про похудение, создание красивой фигуры и мышц. И про пищевое поведение, конечно же.
Также ответим на вопросы слушателей, которые пришли в мой инстаграм, запрещенную в России сеть.
А у меня в гостях Галина Огневая, онлайн фитнес-тренер и ведущая подкаста “Красота требует мышц”.
___
Как жить и творить назло хейтерам? Узнай в спецпроекте Дзена и студии Толк https://dzen.ru/about/anti-hate
Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА" ИНН 7704431373 erid: Kra23fn6m
___
Инстаграм* Галины Огневой: https://instagram.com/galinaognevaya
Подкаст «Красота требует мышц»: https://beautytakesmuscles.mave.digital
___
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Страхи, фобии, паника, тревожность и навязчивые состояния. Ответы на вопросы слушателей.
В этом выпуске я отвечаю на вопросы моих дорогих слушателей на тему страхов и проблем с ними связанных. Я затрону темы панических атак, фобий, страха отвержения, тревожности, ОКР и прочитаю истории …
Shownotes
В этом выпуске я отвечаю на вопросы моих дорогих слушателей на тему страхов и проблем с ними связанных. Я затрону темы панических атак, фобий, страха отвержения, тревожности, ОКР и прочитаю истории слушателей.
___
Как жить и творить назло хейтерам?
Узнай в спецпроекте Дзена и студии Толк
https://dzen.ru/about/anti-hate
Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА"
ИНН 7704431373
erid: Kra23bjFk
___
Книга Егора Егорова “Как победить тревогу, страхи, панику”: https://alpinabook.ru/catalog/book-chay-s-psihologom/
___
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Смыслы, цели, ценности и их утраты. С Маратом Хачатряном
Сегодня мы поговорим про смыслы, цели и ценности. Их утрату, поиски и обретение. О том, как стать автором своей жизни и как понять что я иду в правильном направлении. А еще ответим на вопросы слушателей по этой …
Shownotes
Сегодня мы поговорим про смыслы, цели и ценности. Их утрату, поиски и обретение. О том, как стать автором своей жизни и как понять что я иду в правильном направлении. А еще ответим на вопросы слушателей по этой теме.
___
Как жить и творить назло хейтерам? Узнай в спецпроекте Дзена и студии Толк https://dzen.ru/about/anti-hate
Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА" ИНН 7704431373 erid: Kra23s6v8
___
Смотрите новый сериал «Плейлист волонтёра» по подписке в Okko. Оформить подписку «Оптимум» на 60 дней за 1 рубль, а также получить скидку на продление месяца за 99 рублей по промокоду «VOLONTER»: https://vk.cc/cotalt
Реклама. ООО "Okko" ИНН 7814665871 erid: LjN8Jud6E
___
Нарративное содружество КРАЙ: https://krai.online
Канал в ТГ https://t.me/thisiskrai
Инста https://www.instagram.com/np.krai/
ФБ https://www.facebook.com/np.krai
___
Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay
Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay
Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Hier stehen die neuesten 40 von 92 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Bildung-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.