Альберт Сафин
- Folgen
- 576
- Erscheint
- täglich
- Letzte Folge
- 11. Nov. 2026
Über den Podcast
Авторский подкаст Альберта Сафина. От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Мой канал в Telegram с дополнительными материалами к урокам: https://t.me/safin4. Информация о живом обучении с практикой: https://qcic.ru (Москва и Санкт-Петербург).
Folgen 576
Презрение тоже привязанность. Отказ мне — не приговор мне. Самобичевание как замена действия
Камера весь вечер жила своей жизнью и меняла яркость, а мы тем временем говорили о семье, где все смотрят на чужой «спектакль», о ревности, бывших, уважении, работе и о том, как поддержать человека, не делая …
Shownotes
Камера весь вечер жила своей жизнью и меняла яркость, а мы тем временем говорили о семье, где все смотрят на чужой «спектакль», о ревности, бывших, уважении, работе и о том, как поддержать человека, не делая вид, что всё нормально.
00:00:00 Начало эфира. Яркость камеры
00:05:00 Коллега пахнет потом, и после жалоб только сильнее
00:09:00 Пот от жары и пот от тревоги и стыда
00:12:00 Как сказать коллеге о запахе
00:15:00 Сын-второклассник срывает уроки английского
00:18:00 Идти на встречу с вопросами, а не с ответами
00:22:30 Как написать человеку после того, как сама отстранилась
00:24:00 Коротко, честно и без давления
00:26:00 Все пукают в лужу: снять с себя самобичевание
00:30:20 Запрет на неидеальность мешает близости
00:34:00 Не хочу общаться со старшей сестрой, а мама её защищает
00:36:00 Удобный ребёнок в семье, где все смотрят на «спектакль»
00:39:30 Почему мама не признает правду
00:42:30 Простить значит перестать делать другого ответственным за своё состояние
00:47:00 Алкогольный союз и созависимость: в чём разница
00:55:00 Муж годами близок с коллегой: эмоциональная измена или моя ревность
00:58:00 Здоровая ревность опирается на поступки, а не на фантазии
01:00:50 Чем дружба отличается от эмоциональной измены
01:02:40 Он знает, что вам больно, и ничего не меняет
01:04:50 Муж ушёл после 18 лет брака и делает вид, что всё нормально
01:07:00 Что такое ясность
01:09:30 Брать деньги не значит одобрять поступки
01:14:00 Перестанут ли люди общаться друг с другом из-за ИИ
01:20:00 Нет уважения к бывшему мужу
01:22:00 Уважение как чувство и уважение как поведение
01:24:40 Презрение тоже привязанность
01:27:00 Мягкость и ультимативность: не противоположности, а один процесс
01:32:00 Совет начинающим блогерам
01:44:00 Остались бы вы в отношениях, если...
01:44:30 Откуда в паре борьба и соперничество
01:55:00 Лежу и ругаю себя за то, что не ищу работу
01:57:00 Самобичевание как замена действия
02:00:30 Сестра пьёт, а мама говорит «ты останешься одна»
02:02:30 Я не могу вылечить другого человека
02:06:30 Что сказать знакомой, когда её ребёнок не вышел на утреннике
02:10:00 Жена ушла 8 месяцев назад, боюсь знакомиться
02:14:40 Отказ мне - это не приговор мне
02:19:00 Уволили, 8 месяцев ищу работу в IT
02:25:00 Метафора колодца
С уважением, Альберт Сафин.Почему у всех жизнь лучше, чем у меня? Зависть, обесценивание и сравнение себя с другими
Зависть сравнивает чужой парадный фасад со своей кухней, свой черновик с чужим чистовиком. На таком сравнении человек проигрывает всегда. Психика обесценивает то, что есть, идеализируя то, чего нет.00:00:00 …
Shownotes
Зависть сравнивает чужой парадный фасад со своей кухней, свой черновик с чужим чистовиком. На таком сравнении человек проигрывает всегда. Психика обесценивает то, что есть, идеализируя то, чего нет.
00:00:00 - Почему от стендапа здесь только то, что я стою
00:08:30 - Как часто вам кажется, что у других жизнь лучше?
00:10:00 - Зависть: порок, слабость или подсказка?
00:14:30 - Чужой фасад и своя кухня: нечестное сравнение
00:20:30 - Свет в чужом окне и слепота к своему
00:24:00 - Зритель вышел из зала: один факт, две версии
00:25:30 - Что Данте сделал с завистниками
00:28:00 - Откуда взялось слово «зависть» и при чём тут глаза
00:31:00 - Кому завидует нищий: соседскому козлу или богачу?
00:36:30 - Кто на пьедестале улыбается шире всех
00:40:00 - Белая и чёрная зависть: в чём разница
00:42:30 - Почему фермер отказался от большого урожая
00:44:30 - Что показал томограф: зависть как удар
00:52:00 - Раунд 2: витрина и изнанка чужой жизни
00:56:30 - Олег и тарелка на 20 минут
00:59:00 - Встреча выпускников: двадцать масок
01:01:00 - «Ей повезло»: обесценивание как обезболивающее
01:05:00 - Почему Света плачет в машине
01:08:00 - Пять выводов перед перерывом
01:12:30 - Петя и 5 километров: с кем сравнивать себя
01:16:30 - Тётя Галя: бестактность или абьюз?
01:28:00 - Откуда берётся внутренний критик
01:31:00 - Можно ли избавиться от зависти насовсем?
01:36:30 - Сколько вам нужно, чтобы перестать сравнивать?
01:43:00 - Упражнение: факт, чувство, вывод
01:49:30 - Чему завидуют в 15, 40 и 70 лет
01:59:30 - Завидую ли я сам после всего сказанного?
02:04:30 - Притча о трёх братьях и колодце напоследок
С уважением, Альберт Сафин.Смотреть на дела, а не на слова. Взросление: увидеть родителей обычными людьми. Разница в возрасте
Новый прямой эфир. Говорим про то, что значит переработать травму, про разницу в возрасте, отношения, где больно, сына и отца после развода, страх навредить и про ценность, которую не нужно заслуживать.➤ …
Shownotes
Новый прямой эфир. Говорим про то, что значит переработать травму, про разницу в возрасте, отношения, где больно, сына и отца после развода, страх навредить и про ценность, которую не нужно заслуживать.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Отделить образ обидчика от самой травмы
00:08:00 Взросление: увидеть родителей обычными
00:10:00 Что значит переработать травму
00:16:00 Пересмотреть выводы, которые оставила травма
00:19:50 Мне 20, исследую свои предпочтения
00:21:00 Сравнивать себя с другими: неблагодарное дело
00:26:50 Ей 55, ему на 12 лет меньше
00:31:00 Разница в возрасте и детско-родительский перенос
00:36:00 Нахожу оправдание мужу, который угрожает
00:40:30 Вести записи: память сглаживает плохое
00:44:50 Он съехался со мной и отстранился
00:48:00 Смотреть на дела, а не на слова
00:52:00 «Я не та» как иллюзия контроля
00:55:50 Как не бояться, что не понравлюсь
00:59:00 Как защитить сына от отца, если я считаю его нарциссом
01:02:00 Называть факты, а не давать характеристики
01:06:30 Никого не защитишь от разочарования
01:10:50 Негативная визуализация и «погода или климат»
01:16:30 Что в моей власти, а что нет
01:17:30 Хочу учиться на тренера, но боюсь навредить
01:21:30 Страх навредить или страх показать свою неидеальность
01:28:30 «Человек ценен по факту рождения» звучит как самообман
01:34:00 Безусловная и условная ценность
01:41:50 Как чувствовать свою ценность каждый день
01:46:00 Мама материлась на меня в детстве
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Жалею о разрыве. Мама отдала квартиру племяннику. Дочь не поступила. Как забыть бывшую. Эфир
Много матюков. Прямой эфир со смехом и зеванием. Говорим про расставания и неопределённость, про крючки надежды, про внутреннего бунтаря, про чужие чувства, за которые мы почему-то берём ответственность, и про …
Shownotes
Много матюков. Прямой эфир со смехом и зеванием. Говорим про расставания и неопределённость, про крючки надежды, про внутреннего бунтаря, про чужие чувства, за которые мы почему-то берём ответственность, и про право взять паузу.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира. Угадай мелодию
00:02:00 Расстались, а он едет в командировку с общей знакомой
00:07:00 Как попросить бывшего «не спать с ней», чтобы это не было давлением
00:09:20 Тревога из-за неопределённости: «Я для него ещё кто-то или уже никто?»
00:17:20 Встречались два года: жалею о разрыве
00:22:30 Скучаю по нему или по иллюзиям
00:25:00 «Я недостаточно в тебя влюблён»: это не о вашей ценности
00:30:50 Крючки надежды
00:33:50 Как отличить аутиста от нарцисса
00:42:50 Маленькое условие для отношений: оба хотят их строить
00:45:00 Мама отдала квартиру племяннику, а не нам
00:53:50 Муж говорит, что живёт не свою жизнь
00:57:00 Внутренний бунтарь: «Надо лечь раньше», а делаю наоборот
01:00:50 Полгода переписки: откуда чувство вины
01:06:00 Не нести ответственность за чужие чувства
01:12:00 Дочь не поступила, а я будто снова не поступила сама
01:15:00 «Это старое чувство, оно настоящее. Сейчас я в безопасности»
01:20:40 Как забыть бывшую, с которой была «жесть»
01:24:30 Отношения с жестью держат крепче спокойных
01:32:00 Ребёнок не может заслужить наказание
01:43:50 Приметы и магическое мышление
01:45:00 Не решать, а позевать: право не знать, что делать
01:52:00 Мама не меняется: держать ли паузу в общении
01:59:50 Начальник урезает график, потому что меня слишком любят клиенты
02:07:00 «Вижу манипуляции везде и прощаюсь с людьми»
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Любовь и похвала не лечат зависимость. Печаль — это продолжение любви. Вы не виноваты в чужом срыве
Говорим про дружбу, которая не пережила работу, про то, как понять, что тебя используют, про трудный выбор, зависть к близким и про чужую вину, которую не нужно брать на себя. Главная мысль выпуска: вы не …
Shownotes
Говорим про дружбу, которая не пережила работу, про то, как понять, что тебя используют, про трудный выбор, зависть к близким и про чужую вину, которую не нужно брать на себя. Главная мысль выпуска: вы не виноваты в чужом срыве. Никакая любовь и никакая похвала не лечат зависимость. Зависимому трудно взять ответственность за срыв на себя, поэтому он обвиняет того, кто рядом. Ваша задача не спасти другого, а обрести собственную опору.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира
00:02:10 Подруга стала начальником и уволила меня
00:04:00 Дружба требует равенства
00:09:30 Как понять, что тебя используют в отношениях
00:16:30 Что я чувствую в отношениях большую часть времени
00:19:50 Вместе с 16 лет, а в 26 проснулась женщина
00:24:00 Где в этих отношениях место мне
00:31:00 Письма обидам в тетради
00:33:00 Мне 32, не хочу детей, но боюсь пожалеть
00:41:50 Младший брат-подросток раздражает
00:45:30 Вы не обязаны быть бесконечно терпеливой
00:50:00 Интеллектуализация как защита
00:58:00 Стал дирижёром вчерашних коллег
01:06:50 Завидую, когда партнёр делится успехами
01:14:00 Слёзы рядом со стареющими бабушкой и дедушкой
01:18:50 «Печаль — это продолжение любви»
01:21:00 Поздравлять ли бывшую девушку-коллегу с днём рождения
01:28:00 Не «А или Б», а «зачем»
01:32:00 Муж сорвался и обвиняет меня
01:37:00 Никакая любовь и похвала не лечат зависимость
01:44:30 Клиент флиртует и нарушает рамки
01:53:50 Нормально не знать
01:55:00 Как снова не попасть в коллектив с травлей
02:01:00 Как восстановиться после травли
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Расставание, ипохондрия, развод под одной крышей. Привязанность к тому, кто делает больно, сильнее
Прямой эфир получился про то, как отпускать: человека после расставания, роль спасателя в чужой жизни, вину за то, что не можешь помочь всем, и ожидание, что тебя наконец поймут.➤ Тренажёр, о котором говорил в …
Shownotes
Прямой эфир получился про то, как отпускать: человека после расставания, роль спасателя в чужой жизни, вину за то, что не можешь помочь всем, и ожидание, что тебя наконец поймут.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира
00:02:00 Сокращение на работе: уйти с выплатами или держаться
00:09:30 Собеседник везде видит манипуляции
00:10:20 Приняла решение и рассталась: «я на пепелище»
00:18:00 Племянница стесняется ходить в бассейн
00:27:00 Расстались, а он едет в отпуск с общей знакомой
00:31:30 Больно после расставания: это не детский сад
00:34:00 Стыд перед друзьями и желание удалиться из соцсетей
00:42:00 Друг-врач ушёл в ипохондрию и постоянно ноет
00:49:00 Ипохондрия к сорока: жизнь не бесконечный черновик
00:54:30 Выйти из роли врача и остаться другом
00:59:30 Свекровь вернулась после лечения
01:12:00 Как заставить себя работать с огоньком
01:13:50 Правило 1111 и зачем мне прямые эфиры
01:21:00 Не успеваю к дедлайнам, а сейчас ещё и беременность
01:29:00 Люблю животных и чувствую вину, что не могу помочь всем
01:37:50 «Не могу помочь всем, но могу помочь одному»
01:41:00 Правда ли, что в психологию идут самые травмированные
01:47:00 Брат три года не пьёт, а я боюсь срыва: как не вовлекаться
01:57:00 Можно любить, не беря ответственность за чужую жизнь
01:58:50 Насмешки коллег: что стоит за сарказмом
02:07:30 Развелись, но пока живём вместе
02:18:30 Нравится девушка, но я привык исчезать
02:29:50 Десять лет вместе, а страсти не было
02:40:00 Знакомый высмеивает людей с обычной работой
02:44:30 Не могу отпустить человека, который обманывал
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Чем слаще ложь, тем сложнее в неё не верить. Перестать быть контейнером чужой вины. Строить мосты
Прямой эфир «Вопросы и ответы», на этот раз дневной. Говорим про чужую вину, которую на нас сбрасывают, про обычные дни без фейерверков, про трудный выбор, отношения на расстоянии и про работу, которую не …
Shownotes
Прямой эфир «Вопросы и ответы», на этот раз дневной. Говорим про чужую вину, которую на нас сбрасывают, про обычные дни без фейерверков, про трудный выбор, отношения на расстоянии и про работу, которую не любишь.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира
00:00:40 Старый друг просит помолиться за болеющего ребёнка
00:08:20 Парень скинул видео «женщина сама виновата»
00:14:30 Брат обманывает родителей, а вину несу я
00:21:00 Перестать быть контейнером чужой вины
00:23:30 Как принять, что в жизни много обычных дней
00:29:00 Биопсихосоциодуховная модель
00:32:00 Этично ли писать книги с помощью ИИ
00:36:00 Вина за неуспешность и недоведённые дела
00:42:00 Сыну 20, бросил учёбу и работу: «Я сам разберусь»
00:49:30 Выйти замуж ради его родителей: страх остаться с детьми одной
00:54:30 Как отгоревать: письмо и ритуал
01:01:00 Встречаюсь с вдовцом, у него двое детей
01:11:00 Как выбрать между двумя равноценными вариантами
01:13:50 Монетка и телесный отклик
01:19:50 Отказался от покупки и третий день чувствую вину
01:26:40 Три реакции на стресс: отыгрывание, соматизация, речь
01:31:00 Чувственный музыкант: не развод ли это
01:43:50 Мониторю соцсети бывшего: как отпустить
01:49:50 Бывший: «не для тебя такое мероприятие»
01:56:40 Как уйти в частную практику: строить мосты, а не прыгать
02:05:50 Нравится коллега: что он хотел сказать
02:10:00 «Вы как в воду глядели»
02:12:30 Красные и зелёные флаги, инфантильность
02:16:50 Два года на качелях: «что-то не то», но не могу уйти
02:26:00 Стоит ли стыдиться своих предпочтений в близости
02:29:00 Три года не могу привыкнуть к собаке
02:34:00 Почему тянет к недоступным
02:35:40 Нелюбимая работа ради денег: предательство себя?
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Для расставания нужна дистанция. Слышу твою просьбу, но делать не буду. Нашла себя на помойке. Эфир
Новый прямой эфир. Говорим про любовь, которую сравнивают с бывшей, про развод, который ещё не случился внутри, про травлю на работе, ответственность, деньги и умение говорить «нет».➤ Тренажёр, о котором …
Shownotes
Новый прямой эфир. Говорим про любовь, которую сравнивают с бывшей, про развод, который ещё не случился внутри, про травлю на работе, ответственность, деньги и умение говорить «нет».
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало
00:01:00 «Не полюблю тебя так, как бывшую»
00:05:00 Расщеплённая любовь
00:09:00 Ощущение, что занимаешься не своим делом
00:11:00 Из врача в портные: где врач, а где портной
00:17:00 «Я выбрала жизнь, и я могу в ней жить»
00:20:20 Один просто живёт, а другой постоянно копается в себе
00:26:00 Самоанализ как оправдание перед невидимым родителем
00:31:00 Развелись, но продолжаю ночевать у бывшего мужа
00:37:20 Почему одни некрасивые выходят замуж, а другие нет
00:41:00 Горевание как регенерация психики
00:46:40 Дочь начала интересоваться мальчиками
00:54:00 Хочу близости, но в близости невыносимо
00:59:00 Вы в общении или на дежурстве?
01:02:00 Нет желания делать больше, есть желание иметь больше
01:03:00 Как перестать фантазировать и начать делать
01:07:00 «Нашла себя на помойке»: чей это голос
01:11:30 Начинать, не дожидаясь веры в себя
01:13:00 Травля на работе
01:20:20 Взрослая ответственность или тянуть всё на себе
01:27:30 Где грань, за которой забота вредит себе
01:32:50 Инфантильность и самобичевание: две стороны одного
01:37:00 Задача устоять, а потом выстраивать
01:41:00 Росла без границ: почему трудно иметь своё мнение
01:50:00 Как строить внутренний каркас во взрослом возрасте
01:53:30 Дочь лечится, а мама винит себя
02:06:20 Массовым стала не психология, а её язык
02:15:00 Как пережить расставание, если она коллега
02:24:00 Как отказывать, когда давят: просьба или давление
02:30:30 Жалость и сочувствие: в чём разница
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Любовь после 40. Обида на маму. Страх повышать цену. Отпустить — не значит оправдать. Эфир
Эфир получился особенно трогательным. Говорим про любовь после 40, ссоры в начале отношений, ревность к прошлому, одиночество и про обиду на родителей, которая накрывает и во взрослом возрасте.➤ Конспекты …
Shownotes
Эфир получился особенно трогательным. Говорим про любовь после 40, ссоры в начале отношений, ревность к прошлому, одиночество и про обиду на родителей, которая накрывает и во взрослом возрасте.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Начало эфира
00:03:50 - Одиночество после расставания
00:08:20 - Когда спросить мужчину, куда мы движемся
00:15:20 - Любовь после 40
00:21:00 - Стыдно думать вслух
00:24:30 - Ссоры в первые полгода
00:49:00 - Финансовое предательство в браке
01:00:50 - Признаться ли парню в прошлом
01:11:00 - Выйти замуж ради его хороших родителей
01:16:00 - Прожить утрату детства
01:18:00 - Уходить, когда здесь плохо, а не потому что там лучше
01:20:20 - Нормально ли избегать людей, гостей и звонков
01:22:30 - Характер или психологическая проблема: где грань
01:29:30 - Нет друзей, только партнёр
01:32:50 - Общение вокруг общего дела
01:34:00 - Месяц до предзащиты, ничего не готово
01:36:00 - Обида на маму за жестокое детство
01:41:50 - Почему не нужно ждать маминого признания
01:44:50 - Стать себе поддерживающим родителем
01:46:00 - Отпустить — не значит оправдать
01:47:50 - Если вы сами срываетесь на ребёнка
01:53:00 - Синдром самозванца и страх повышать цену
01:58:30 - Не извиняться, называя стоимость
01:59:50 - Зачем вам деньги
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Личная жизнь — это не долг перед родителями. Вина перед родителями. Я в тупике, и это уже прогресс
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о страхе измены, жизни под одной крышей с роднёй, влиянии партнёров на успех друг друга, страхе отказов, токсичном руководстве, общении с подростком, поддержке …
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о страхе измены, жизни под одной крышей с роднёй, влиянии партнёров на успех друг друга, страхе отказов, токсичном руководстве, общении с подростком, поддержке без дежурных фраз, психотерапии, вине перед родителями и влюблённости в недоступного человека.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Воздействие всегда взаимодействие
00:03:00 - Муж душа компании, а я боюсь измены
00:10:50 - Два года живу с братом и его женой в игноре
00:19:30 - Тело не подчиняется разуму: история про туалет
00:25:40 - Влияют ли люди на успех друг друга
00:31:40 - Мне за 30, и я никак не закончу вуз
00:38:40 - Боюсь отказов, а работаю в продажах
00:45:10 - Токсичное руководство и мысленный спор с ним
00:55:55 - Дочери 17, живём вместе, но почти не общаемся
01:03:50 - Я осознал себя нарциссом: что делать
01:08:00 - Пара в восстановлении от зависимости
01:14:50 - Как поддерживать, чтобы не звучало дежурно
01:24:00 - Как понять, что психотерапия работает
01:28:00 - Терапевт говорит, что не чувствует меня настоящую
01:33:00 - Не знать, как ответить на манипуляцию, нормально
01:39:00 - Как быть таким спокойным
01:43:00 - Вина перед родителями за личную жизнь
01:56:20 - 3 месяца вместе, а она отвечает «не знаю»
02:05:50 - Мне 20, влюбилась в женатого начальника
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Чужая ошибка — это не ваша ответственность. Трезвость не цель, а условие для изменений. Эфир
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов после недельного перерыва. Говорим о деньгах и долгах, расставаниях и злости, которая достаётся не тем, о близости в браке, нарциссизме, родителях, трезвости …
Shownotes
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов после недельного перерыва. Говорим о деньгах и долгах, расставаниях и злости, которая достаётся не тем, о близости в браке, нарциссизме, родителях, трезвости, поиске своего дела и о том, как научиться вовремя ложиться спать.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - После перерыва: цифры какие-то...
00:04:10 - Трачу в ноль и живу в долг
00:10:30 - Показывать ли семью в личном бренде
00:12:05 - Хочу быть блогером, но боюсь быть неинтересной
00:13:20 - После расставания издеваюсь над мужчинами в анкетах
00:20:50 - Убеждение «ни с чем не справлюсь»
00:24:10 - Что нужно, чтобы мужчина позвал замуж
00:29:20 - Пишу из боли, а другой видит давление
00:34:00 - Брать ли деньги с родственников за работу
00:34:50 - Се*с только по моей инициативе
00:40:40 - Как отличить нарцисса от закрытого человека
00:48:00 - Где грань между терпением и отказом от себя
00:52:20 - Хочу быть режиссёром, но не хватает терпения
00:58:00 - Снятие порчи вместо врача
00:58:50 - Не хочу общаться с родителями
01:04:20 - Стоматолог испортил зуб, а я виню себя
01:11:00 - Болеет любимый кот
01:15:00 - Мне 25, после декрета не знаю, чем заниматься
01:18:50 - Он возвращается или просто греется
01:23:10 - Работаю в поддержке и теряю уверенность
01:25:40 - Хочу зарабатывать музыкой
01:26:20 - Почему люди не принимают заботу
01:28:55 - 8 лет трезвости, а с работой не выходит
01:34:50 - Как выдерживать скуку в учёбе
01:38:40 - «Всё предопределено»: 26 лет и медвуз
01:50:00 - Как научиться вовремя ложиться спать
01:54:10 - Бывший муж выкладывает сторис для меня
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Невозможно заслужить и купить любовь. Настоящая дружба выдерживает отказ. Чувство неполноценности
Прямой эфир в формате вопросов и ответов, почти три часа. Говорим о расставаниях и тревожной привязанности, деньгах в браке, тревоге перед начальником, вере в сглаз, трезвости, увольнении, чувстве …
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов, почти три часа. Говорим о расставаниях и тревожной привязанности, деньгах в браке, тревоге перед начальником, вере в сглаз, трезвости, увольнении, чувстве неполноценности и о том, как отказать подруге и не потерять дружбу.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Шкала от 1 до 10 как универсальный приём
00:02:20 - Что посоветовать начинающему ютуберу
00:04:20 - День рождения: хочется и одиночества, и тепла
00:10:50 - Распознаю манипуляции, а осадок остаётся
00:12:50 - Как стать таким же уверенным
00:15:40 - Вторая неделя после расставания
00:23:20 - Стесняюсь задавать вопросы на занятиях
00:27:00 - Тяга обесценивать прошлое
00:36:50 - Тревожная привязанность и страх быть покинутой
00:46:50 - Почему тяжело делиться деньгами с женой
00:57:30 - Тревога перед хорошим начальником
01:09:50 - Как перестать верить в сглаз
01:18:10 - Полтора года трезвости, а уверенность ушла
01:30:00 - Мама любит других детей больше
01:39:00 - Как Альберт относится к рекламе
01:44:00 - Как преодолеть чувство неполноценности
01:51:00 - Злость на отца, а впереди экзамен
01:58:30 - Уволили: «не оправдала ожиданий»
02:06:00 - Мне 18, и я недавно переехал в другую страну
02:10:30 - Альберт, вы нарцисс?
02:15:40 - Как отказаться от предложения подруги
02:25:20 - Как заставить себя начать новый проект
02:32:20 - Обмен лайками: делать ли первый шаг
02:38:40 - Месяц вместе, а она не хочет отношений
02:48:00 - Страх перед своим делом
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Отказ — это не приговор, а статистика. Самоуничижение как способ быть в центре внимания. Эфир
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о работе, которая интересна, но мало платит, о силе воли, о возвращении в город, связанный с прошлым, о карьере и семье, отказах на собеседованиях …
Shownotes
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о работе, которая интересна, но мало платит, о силе воли, о возвращении в город, связанный с прошлым, о карьере и семье, отказах на собеседованиях, самоуничижении, выгорании.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Вороны за окном и начало эфира
00:01:15 - Ушла с интересной работы на скучную, но денежную
00:13:40 - Существует ли сила воли
00:22:25 - Возвращаюсь в город, где бывшая живёт с другим
00:34:20 - Не могу сформулировать мысли
00:40:50 - Один я ущербный, с другом уверенный
00:42:00 - Жду второго ребёнка, но хочу развиваться в науке
00:50:40 - Отказы на собеседованиях: как себя поддержать
00:52:40 - Как Альберта не взяли на работу 10 раз
01:10:50 - Живу в режиме «просто пережить день»
01:24:50 - Как перестать делать себя центром каждой ситуации
01:35:50 - Как жить с СДВГ
01:40:00 - Вечерняя тяга к алкоголю
01:47:50 - Путь Альберта из интернет-маркетинга в психологию
01:54:40 - Навязчивые мысли о недостатках внешности
01:58:50 - Не надоело работать с людьми?
02:02:30 - Чувства настоящие, выводы ложные
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Мне можно плакать. Идеализация питается недоступностью. Избегать ссор не значит быть добрым. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с покупки джинсов и метафоры примерки, а дальше говорим об одиночестве с собой, внутреннем критике, завышенной планке, выгорании, конфликтах в паре, дружбе …
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с покупки джинсов и метафоры примерки, а дальше говорим об одиночестве с собой, внутреннем критике, завышенной планке, выгорании, конфликтах в паре, дружбе после 30, отношениях на стороне и о том, как снять с себя запрет на чувства.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Две пары новых джинсов: сначала примерь
00:05:50 - Говорить «нет» абсолютно нормально
00:07:00 - Мне 29, и молодость упущена
00:15:00 - Что такое любовь
00:18:50 - Как понять, что я не одинока сама с собой
00:23:10 - Подросток устраивает погромы в моём магазине
00:28:55 - Как ответить на крючок о моей профессии
00:31:00 - Внутренний критикующий и поддерживающий родитель
00:41:50 - Работаю не хуже других, а кажется, что плохо
01:00:00 - Жена 5 лет ищет себя: как поддержать
01:10:00 - Апатия на работе
01:14:10 - Я поднимаю конфликты, а муж «добрый»
01:23:00 - Выгорание: ничего не хочу, накопления кончились
01:28:50 - Человек как существо биопсихосоциодуховное
01:32:00 - Вышла на работу после полугода больничного
01:36:50 - Можно ли прожить жизнь, не осознав свои сценарии
01:45:00 - Почему так бесит шум соседей
01:52:30 - Почему с возрастом друзья отдаляются
01:55:30 - В браке, но три года с женатым
02:06:00 - Нарциссические защиты и стоицизм
02:15:30 - Как снять с себя запрет на чувства
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Вы не обязаны быть контейнером для чужого недовольства. Ответственность даёт свободу. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о том, кто мы без своих психозащит, почему хочется всех спасать, почему вокруг вдруг одни «нарциссы», как поддержать близких в горе, как не повторить семейный …
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о том, кто мы без своих психозащит, почему хочется всех спасать, почему вокруг вдруг одни «нарциссы», как поддержать близких в горе, как не повторить семейный сценарий и почему ответственность за свои чувства даёт свободу.➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - «Мои подписчики постоянно меня спрашивают»
00:03:00 - Кто я без своих защит
00:10:50 - Хочется всех спасать: что за этим стоит
00:22:50 - Человек постоянно выплёскивает на меня недовольство
00:28:55 - 30 лет играл, а теперь всё серое
00:33:30 - Осознать, принять, действовать
00:38:20 - Неужели вокруг одни нарциссы?
00:46:50 - Он поднимал на меня руку: дело во мне?
00:53:00 - Жалко маму, её жизнь не сложилась
00:59:00 - Переживаю из-за каждой царапины на вещах
01:02:00 - Как поддержать близких в горе и сохранить себя
01:09:50 - Серьёзный тон собеседника пугает
01:15:50 - Он выбрал другую: почему заводят двух
01:19:00 - Мама требует поздравлять дальних родственников
01:28:00 - Токсичные клиенты на созвонах
01:32:00 - Почему одних любят годами, а других нет
01:38:00 - Беременна, карьера идёт в гору
01:51:00 - Всё понимаю, а эмоциональная зависимость осталась
02:05:30 - Пришлось солгать о прошлом
02:11:00 - Зачем мы приукрашиваем
02:13:50 - Ответственность за свои мысли и чувства
02:21:30 - Как не повторить семейный сценарий
02:30:50 - Сайты знакомств
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Злиться можно, унижать нельзя. Чувство настоящее, вывод ложный. Вместе тесно, врозь холодно. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о прокрастинации, обвинениях в отношениях, жёстко негативном мышлении, двойных стандартах, злорадстве, свободе воли, сексуальности в паре и о том, как найти …
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о прокрастинации, обвинениях в отношениях, жёстко негативном мышлении, двойных стандартах, злорадстве, свободе воли, сексуальности в паре и о том, как найти дистанцию, когда вместе тесно, а врозь холодно.➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - А вы готовы?
00:03:20 - Как не убегать в прокрастинацию на сложном этапе
00:11:35 - Муж пугается моих эмоций и не может поддержать
00:16:30 - Не люблю тусовки: как стать социальнее
00:21:02 - Человеку всегда мало моего внимания
00:31:40 - Как стать лучшим в своей сфере
00:32:00 - Жёстко негативное мышление
00:38:30 - «Я маленькая болонка, мне можно лаять»
00:46:50 - Ему за 35 и нет семьи: это красный флаг?
00:50:00 - Обидчику плохо, а мне радостно: злорадство
00:55:30 - Есть ли у человека свобода воли
00:58:40 - 40 лет и «даже себе не нужна»
01:02:20 - Уволиться: выбираю себя или убегаю?
01:05:50 - Пропало влечение после ссор и грубости
01:11:00 - Нельзя оставаться в отношениях под угрозами
01:15:00 - Притчи на сайте
01:16:50 - Не хочу заводить питомца
01:19:30 - Как забыть человека
01:24:00 - Нет партнёра: как быть с физиологией
01:30:00 - Отец ребёнка после развода в лудомании
01:36:00 - Мастурбация и порно в браке: где норма
01:45:00 - Бесконечно ищу новое видео вместо проработки
01:53:00 - Жду человека, который причинил мне боль
02:00:25 - Вместе тесно, врозь холодно
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Внешний успех не лечит внутреннюю боль. Бездействие как самый надёжный путь к неудаче. Эфир
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с расставаний: как пережить, можно ли вернуть бывших и стоит ли с ними дружить. Дальше говорим об измене, самоунижении, тревоге за будущее, поиске …
Shownotes
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с расставаний: как пережить, можно ли вернуть бывших и стоит ли с ними дружить. Дальше говорим об измене, самоунижении, тревоге за будущее, поиске работы, жизни с родителями, искренности и о том, почему внешний успех не лечит внутреннюю боль. Когда чувства бурлят, человеку нужен корсет. Опоры вне отношений, режим и маленькие регулярные действия держат нас, пока внутри шторм. Рутина даёт свободу, а руминация живёт в бездействии.00:00:00 - Вечерний Альберт, кот и «всё есть процесс»
00:02:45 - Как вернуть бывшую с избегающим типом
00:07:50 - Как пережить расставание
00:15:02 - Не заполнять пустоту новыми отношениями
00:17:00 - Можно ли дружить с бывшими
00:20:25 - Что такое жизнь и кто в ней человек
00:23:30 - Родственница жалуется на мужа при нём
00:26:30 - Врач без клиентов боится вложиться в продвижение
00:31:30 - Узнала об измене: любви уже не будет?
00:36:00 - Почему я кайфую от самоунижения
00:41:20 - Шторы и кровать напоминают о бывшем
00:49:30 - Тревога: кажется, всё будет только хуже
00:54:00 - Задевает, когда меня не замечают
01:01:50 - 7 месяцев ищу работу в IT
01:08:40 - Рутина даёт свободу
01:11:20 - Сразу доверяю людям: как быть
01:13:10 - Почему внешний успех не лечит внутреннюю боль
01:21:30 - Как быть искренним
01:23:00 - Мне 45, я живу с родителями и хочу свою квартиру
01:29:00 - Закрытый мужчина ушёл, но хочет приезжать греться
01:32:50 - Как ввести рутину в свои дни
01:38:20 - Как остановить навязчивые мысли о прошлых отношениях
01:44:30 - Гордыня и гордость: в чём разница
01:47:50 - Муж работает без выходных: как сохранить близость
01:50:00 - Лазерная коррекция: для себя или для других
01:56:00 - Осуждаю родителей: копится напряжение
Кто не слышит «нет» в начале отношений, не услышит и потом. Не брать на себя чужой стыд. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о долге перед родителями и о том, чем помощь отличается от обязанности. А ещё о границах в начале отношений, самоиронии и самообесценивании, цене своей работы …
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о долге перед родителями и о том, чем помощь отличается от обязанности. А ещё о границах в начале отношений, самоиронии и самообесценивании, цене своей работы, кризисе выбора, зависти, вине и о том, почему мы так легко выдаём желаемое за действительное. Жизнь в долг не дают. Когда близкий человек говорит вам что-то болезненное, это говорит о его тревоге, а не о вашей ценности. Чувства всегда настоящие, ложными бывают только интерпретации и выводы.00:00:00 - Кофе в начале эфира и мир собственных фантазий
00:01:30 - «Я тебя родила, чтобы было кому подать стакан воды»
00:11:40 - Самоирония или самообесценивание
00:18:30 - Зачем человек наказывает себя заранее
00:19:55 - Маленький Альберт и ножка дивана
00:25:50 - Он не слышит моё «нет»: обсуждать или уходить
00:31:00 - Бывший разослал мои фото знакомым: что делать
00:40:00 - Как молодому предпринимателю определить свою цену
00:46:00 - «Ты делаешь мне мозги, мне нужен только позитив»
00:58:40 - Мама говорила, что у меня плохой характер
01:07:55 - Мне 29, и уже 4 года я в кризисе
01:13:50 - Рилсы, скука и работа через силу
01:23:00 - Как заново социализироваться в 31 год
01:28:50 - Влюбилась в учителя музыки
01:37:00 - Стыдно попросить переделать невкусный кофе
01:38:40 - Выдаю желаемое за действительное
01:46:20 - «Городок» и для чего нужна ностальгия
01:51:50 - Беременна и виню себя, что не могу найти работу
01:58:50 - Завидую тому, на кого не хочу быть похожим
02:02:10 - Тяжело в семье: не тянуть всё одному
02:07:20 - Может ли ИИ заменить разбор с психологом
02:11:10 - Как рассказать жене о своей фантазии
02:15:10 - Как сохранить котелок в одиночестве
Жалобы каждый день это ритуал, а не просьба о помощи. Тревога растёт в одиночестве. Корни и крона
Говорим о родителях с зависимостью, о страхе сказать лишнее на свидании, о телефоне, расставаниях и тревоге за ребёнка. Ещё обсуждаем дружбу между мужчиной и женщиной, конфликты в семье и вину за собственное …
Shownotes
Говорим о родителях с зависимостью, о страхе сказать лишнее на свидании, о телефоне, расставаниях и тревоге за ребёнка. Ещё обсуждаем дружбу между мужчиной и женщиной, конфликты в семье и вину за собственное благополучие. Сквозная метафора эфира: какие корни, такая крона.00:00:00 - Весёлое дерево: какие корни, такая крона
00:05:45 - Родители пьют: как вытащить их или себя
00:14:00 - Что случилось с отношениями сегодня
00:23:15 - Как не бояться сказать лишнее на свидании
00:31:01 - 13 часов в телефоне: а почему так мало?
00:38:50 - Он меня не выбрал, а я всё ещё о нём думаю
00:42:01 - 150 видео без просмотров: где был результат
00:45:50 - После учёбы не могу начать личный бренд
00:48:50 - Что обсудить паре до планирования детей
00:54:00 - Как формируются предпочтения
00:59:02 - Linkin Park, KoЯn и Prodigy: музыка юности
01:01:00 - Брат предал, а мама просит помириться
01:12:02 - Психолог советует бокс: где настоящий ринг
01:17:00 - Психея: любимая отечественная рок-группа
01:19:00 - «Я очень недовольна вашим ответом»
01:20:55 - Вина перед родными за своё благополучие
01:27:01 - 1900% на трейдинге: это лудомания!
01:28:20 - Интроверт и милая девушка в зале
01:41:02 - Уехал после ссоры: как закончить отношения
01:43:00 - Пустой эфир или нет: всё зависит от котелка
01:46:40 - Тревога за ребёнка: что поможет
01:52:50 - Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной
01:58:00 - Рядом с подругой я второстепенный персонаж
02:04:30 - Мама и сестра жалуются каждый день
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Вижу твою боль, но не готова слушать обвинения. Факты, чувства, выводы. Стабилизаторы. Эфир
Трёхчасовой прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о границах с родителями и начальниками, о зарплате и деньгах, о знакомствах после 35 и 45, о расставаниях, изменах в семье, прокрастинации и о том …
Shownotes
Трёхчасовой прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о границах с родителями и начальниками, о зарплате и деньгах, о знакомствах после 35 и 45, о расставаниях, изменах в семье, прокрастинации и о том, как проверять собственные чувства. Главная мысль эфира: чувство всегда правдиво, а интерпретация часто лжёт. Поэтому полезно разделять факты, чувства и выводы. Ошибка чаще всего прячется именно в выводе.00:00:00 - Как помочь маме пережить отказ дочери от общения
00:11:11 - Боюсь торговаться за зарплату
00:17:57 - Отношения внутри закончились, а партнёр ждёт инструкций
00:26:31 - Начальник обвиняет: профессиональные границы
00:30:47 - 37 лет, разведён: хочу выпилить потребность в отношениях
00:40:12 - Руководитель без похвалы: оставаться или уходить
00:42:51 - Расставание, где я была мамой, а он ребёнком
00:47:27 - Как проверить свои чувства: факты, чувства, выводы
01:00:46 - Общий вектор с мужем, который не знает, чего хочет
01:05:51 - 45 лет, всё есть, а пишут только молодые
01:14:38 - Один человек постоянно игнорирует мои границы
01:17:42 - «Мне говорят, что у меня плохой характер»
01:23:57 - Почему инициатива в знакомствах на мужчинах
01:25:00 - Как принять, что я могу никого не встретить
01:33:50 - Стабилизаторы: от чего нас спасают алкоголик и собака
01:50:42 - Эфир как бездонный колодец
01:51:32 - Узнала, что отец изменяет маме
01:58:25 - Как продвигать свою методику
02:04:35 - Психолог зевнул, и я почувствовала себя ничтожной
02:10:57 - Сказать ли о свадьбе до повышения
02:12:03 - Четыре сериала
02:24:46 - Фантазии о борьбе и преодолении
02:34:57 - Он играет в игры по 5 часов каждый вечер
02:43:39 - Ему нужна была мама, а не партнёр
02:49:41 - Прокрастинация со школьных лет
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Идеальных жён и мужей не бывает. 15 лет не могу отпустить человека. Забота или гиперопека? Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности, навязчивых мыслях и о прошлом …
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности, навязчивых мыслях и о прошлом, которое никак не отпускает. Сквозная мысль эфира: важно развивать способность выдерживать паузу между импульсом и действием. Объекты зависимости меняются, а избегаемое чувство остаётся. Борьба с навязчивой мыслью только её усиливает. А то, что мы годами не можем отпустить, часто защищает нас от уязвимости сегодня.00:00:00 - Подключить эфир и подключиться самому
00:02:00 - Телефон, психология, женские круги...
00:07:04 - Опора или анестезия: как отличить
00:08:56 - Когда психология становится бульоном
00:11:07 - Зависимость от персонального тренера
00:18:52 - Эмпат ушла из отношений: можно ли вернуть
00:25:19 - Почему у других жёны идеальные
00:32:30 - Если ушёл из-за недоговороспособности...
00:37:44 - Как отделить себя от диагноза
00:44:05 - Что такое контейнирование эмоций
00:53:27 - Можно ли обрести субъектность?
01:02:21 - Тёмная сторона личности
01:06:40 - Зависимость от порно и страх отвержения
01:16:38 - Забота или гиперопека: где грань
01:27:29 - 15 лет не могу отпустить человека
01:35:56 - Как перестать навязываться
01:40:08 - Как работать с навязчивыми мыслями
01:46:55 - Обесценвание уроков тем, что они бесплатные
01:52:06 - Как перестать бояться снимать себя
01:55:00 - Не устаёте пропускать чужие проблемы через себя?
01:57:31 - Нужны деньги, а «золотой жилы» нет
02:01:03 - Счастье как вспышка в ночи
02:03:44 - Как побороть страх первых консультаций
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Заведите алкоголика: решение всех проблем. Инфантильность и взросление. О расставаниях. Эфир
Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о близких, поиске любимого дела и о …
Shownotes
Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о близких, поиске любимого дела и о том, заменит ли искусственный интеллект психолога.00:00:00 - Радио Альберт: почему контекст влияет на всё
00:03:22 - Будильник, который ставят не на подъём
00:05:07 - Мне 39, я инфантильная: как повзрослеть
00:08:37 - Из чего состоит эмоциональная зрелость
00:16:27 - Почему Альберт удалил 150 выпусков
00:21:24 - На чём Альберт опирается в своих уроках
00:22:34 - Чем плох новый Человек-паук
00:29:03 - 20 лет слушать одну и ту же песню
00:33:47 - Заменит ли искусственный интеллект психолога
00:41:04 - В 25 лет всё есть, но не знаю, чего хочу
00:51:04 - Упражнение: встреча с собой через 5 лет
00:53:57 - Заказчики пишут во все мессенджеры
00:57:59 - Не могу найти любимое дело
01:04:52 - Муж говорит, что любит как сестру
01:14:27 - Жена ушла и через месяц нашла другого
01:17:49 - Не хватает заботы мужа
01:30:29 - Мне 36: ни жилья, ни семьи, стыдно за себя
01:33:37 - «Я не научилась быть настоящей женщиной»
01:41:24 - Ссоримся из-за беспорядка дома
01:46:35 - Забочусь о близких в ущерб себе
01:54:29 - На что смотреть, выбирая друга или партнёра
01:57:07 - Как перестать страдать за все беды мира
02:00:38 - Суперспособность обычного человека
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Любое решение вызывает сожаление. Почему мы выбираем места, где нас не ценят. Начальник не родитель
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё равно пожалеешь, о стыде, травле …
Shownotes
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё равно пожалеешь, о стыде, травле, родителях и о том, как понять, чего хочешь от жизни. Главные мысли эфира: любое решение будет вызывать сожаление, и это нормально. Всё в жизни распадается, если не прилагать усилий для его поддержания. А стыд боится огласки, поэтому на него стоит проливать свет.00:00:00 - Начать, не зная, к чему это приведёт
00:02:50 - Упражнение перед просмотром видео
00:05:41 - Почему мы выбираем работу, где нас не ценят
00:07:59 - Парень давит с переездом
00:13:43 - Как принять решение и не пожалеть
00:16:15 - Бывает ли интерес к делу безусловным
00:20:58 - «Альберт, у вас одни и те же приёмы»
00:22:16 - Сознание определяет бытие или наоборот?
00:27:53 - Родители против моего парня
00:30:57 - Как понять, чего я хочу в жизни
00:37:14 - Как выстраивать границы
00:40:08 - Лучшая книга та, которую пишешь сам
00:43:13 - Почему толпа травит одного
00:52:29 - Травля на работе: начальник не родитель
00:56:31 - Вся инициатива в отношениях на мне
01:02:37 - Что такое вторичные выгоды
01:08:06 - Страх близости в 38 лет
01:14:41 - Как не уносить негатив с работы домой
01:20:15 - Психолог в 25 лет боится начать практику
01:23:09 - Страшно уходить с привычной работы
01:28:23 - Когда алкоголь становится проблемой
01:34:50 - Друзья ярче меня: как не грызть себя
01:36:22 - Хочу второго ребёнка, но нет сил
01:45:15 - Почему не будет выпуска про Самойлову
01:53:35 - Духовная составляющая Альберта
01:56:41 - 10 лет на удалёнке и страх отвержения
02:05:48 - Стыд в отношениях: как пролить на него свет
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Влюбилась, находясь в браке. Человек ко всему привыкает. Хочу и должен: внутренние конфликты. Эфир
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не потеряться в чужих ожиданиях …
Shownotes
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не потеряться в чужих ожиданиях. Сквозная тема эфира: свобода и ответственность. Человек не выбирает, какие чувства в нём вспыхнут, но выбирает, что с ними делать. Не всё в жизни зависит от нас, но кое-что зависит, и это немало.00:00:00 - Вечерний Альберт и птенчик
00:01:52 - Мне 21, профессия из колледжа не понравилась
00:06:23 - Неожиданный совет тому, кто хочет зарабатывать
00:11:51 - Краснею с 12 лет: что с этим делать
00:17:02 - Почему мы привыкаем к тому, что казалось концом
00:20:31 - Как находить друзей в 40 лет
00:23:12 - Мне 27, и у меня нет своей квартиры
00:29:08 - Сын прогуливает колледж: как донести серьёзность
00:30:13 - Купил курс по трейдингу и не могу начать
00:34:21 - Страшно вернуться в блог после декрета
00:37:20 - Муж по-разному относится к своим детям
00:41:35 - Влюбилась в другого, находясь в браке
00:47:52 - Первый пациент и «я всё сделала неправильно»
00:57:53 - Последствия школьного буллинга во взрослой жизни
01:01:50 - Почему я выбираю маменькиных сынков
01:06:17 - С чего начать наводить порядок в финансах
01:07:50 - Мужа выжили с работы: где справедливость
01:10:28 - Конфликт между «хочу» и «должен»
01:13:21 - Как понять, готов ли ты стать родителем
01:18:33 - Когда кажется, что в жизни всё шатко
01:20:45 - Отдаю деньги близким, потому что обязан
01:27:32 - Нужно ли перестать идеализировать прошлое
01:31:11 - Дошёл до потолка зарплаты: менять профессию?
01:34:41 - С мужем скучно: отстать или развлекать
01:37:41 - Энергия появляется, когда начинаешь делать
01:42:51 - Насколько жизнь зависит от нас самих
01:51:58 - Как поддержать человека в трудный момент
02:01:19 - Как не сомневаться в принятых решениях
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Чувствам — да, действиям — подождите: ревность, забота о себе и отношения. Эфир с Альбертом
Shownotes
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Три часа импровизации о том, что волнует: ревность и обиды, забота о себе, страх выступлений, отношения с партнёром и родителями, поиск любимого дела и честный разговор о деньгах.00:00:00 - Птенчик, комар и сделать подразумеваемое явным
00:05:17 - Бывают ли отношения, где всё устраивает на 100%
00:09:14 - С чего начать заботу о себе
00:13:43 - Мне 29, я распыляюсь на разные сферы
00:18:47 - Ревность: чувствам да, действиям подождите
00:29:46 - Почему я больше не разбираю скандалы
00:45:17 - Страх выступлений и «мне не хватает знаний»
00:46:17 - Как перейти от бесконечного анализа к действию
00:49:45 - Депрессия: погода или климат
00:57:35 - Можно ли исправить другого человека
01:00:17 - Пара в ресторане: на чём держатся отношения
01:04:23 - Где искать поддержку
01:14:41 - Как перестать бояться вести группу
01:17:28 - Эзотерика и маятники Зеланда
01:28:33 - Сколько брать за свою работу
01:35:01 - Оплата «за донат»: в чём ловушка
01:42:34 - Ничего не хочется? Начните с врача
01:50:51 - Встречи с людьми кажутся бессмысленными
01:58:40 - Какое направление психологии выбрать
02:04:54 - Подчинённый-«нарцисс»: работа не семья
02:10:59 - Как я пришёл в психологию из маркетинга
02:17:32 - Кто такой «подкаблучник» на самом деле
02:23:33 - От чего защищают претензии к мужчинам
02:24:40 - Мастер сломал деталь клиента: что делать
02:30:43 - Как почувствовать себя достойным своей мечты
02:37:16 - Мне 40, и у меня нет любимого дела
02:41:46 - Девушка страдает из-за своих родителей
02:52:20 - Развод: рассказывать ли сыну
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Hier stehen die neuesten 40 von 576 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Bildung-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.