努力卻不快樂？別讓堅強壓垮你《對脆弱的思考》|ep111

本集金句
「不斷想要保持堅強的後果，就是會變得脆弱。」
「讓人痛苦的常非情緒本身，而是我不該有情緒。」
「時間不是被分配出來的，而是從關係中產生。」

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本集重點
。追求堅強讓人更脆弱
。放下第二層情緒批判
。優秀上班族的隱形枷鎖
。急於解決往往加重憂鬱
。控制能控制的交給老天
。分配時間與產生的時間
。自由時間倒U型曲線
。找回屬於自己的兩分鐘

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主談人：蔡宇哲博士
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