菠萝健康派
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- 12. Nov. 2026
Über den Podcast
科普作家菠萝主持的对谈播客，我们聊生命、健康和科学。
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窦瑾：如果最终留不住，我们做的这一切还有意义吗？vol.138
当孩子得了重病，我们可以为TA做些什么？当父母不得不面对孩子即将离世的事实，怎样才能让一家人好好告别？是什么让一个普通人愿意用十几年的时间坚持做公益？这期节目，我请到重庆奇恩少儿关爱服务中心的豆豆，还有曾经陪伴哥哥抗癌四年多、如今也成为公益人的子奇，聊聊他们这些年与重症儿童家庭相伴的经历。也许我们终究无法改变一个生命的结局，却可以让一个孩子在生命的最后一程感受到爱；也可以让那些留下来的人，知道自己并不是孤身一人。生命有 …
Shownotes
当孩子得了重病，我们可以为TA做些什么？当父母不得不面对孩子即将离世的事实，怎样才能让一家人好好告别？是什么让一个普通人愿意用十几年的时间坚持做公益？
这期节目，我请到重庆奇恩少儿关爱服务中心的豆豆，还有曾经陪伴哥哥抗癌四年多、如今也成为公益人的子奇，聊聊他们这些年与重症儿童家庭相伴的经历。
也许我们终究无法改变一个生命的结局，却可以让一个孩子在生命的最后一程感受到爱；也可以让那些留下来的人，知道自己并不是孤身一人。生命有长有短，但爱不会因为告别而结束。
🎵本期BGM
Just Be My Child（用无条件的爱和接纳，守护孩子们~）
🍂陪孩子走好生命的最后一公里
01:48 办公室里，那些孩子的骨灰盒
06:22 舒缓安宁≠等死
11:44 父母最难跨过的那道坎：我是不是放弃了孩子？
14:06 儿童舒缓社工都在做些什么？
💐告别之后，爱会继续
20:56 有些孩子最终还是会离开，这份...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿吴芳教授：好心情真的能抗癌？比情绪稳定更重要的是内核稳定！vol.137
情绪不好会影响治疗的效果吗？每次复查都像开盲盒，如何面对复发焦虑？面对身边生病的亲友，我们应该如何关心，才不会好心办坏事？这次，我请来中南大学湘雅二医院吴芳教授，聊聊情绪和癌症之间那些容易被忽略的关联。希望这期节目能帮助我们对癌症患者们的情绪、需求和生活，有更多一点理解。🎵本期BGM第二圆舞曲 - 肖斯塔科维奇（吴教授自选专属BGM~）🥲情绪与癌症01:33 「癌症性格」有科学依据吗？08:35 …
Shownotes
情绪不好会影响治疗的效果吗？每次复查都像开盲盒，如何面对复发焦虑？面对身边生病的亲友，我们应该如何关心，才不会好心办坏事？
这次，我请来中南大学湘雅二医院吴芳教授，聊聊情绪和癌症之间那些容易被忽略的关联。希望这期节目能帮助我们对癌症患者们的情绪、需求和生活，有更多一点理解。
🎵本期BGM
第二圆舞曲 - 肖斯塔科维奇（吴教授自选专属BGM~）
🥲情绪与癌症
01:33 「癌症性格」有科学依据吗？
08:35 情绪好不好，医生怎么判断？
11:17 面对癌症，要不要告诉患者真相？
🫂怎样才算有效关心？
16:23 别忘了家属的情绪支持
23:42 亲友得了癌症，如何关心才真正有用？
29:42 情绪障碍患者，免疫治疗效果打五折？
❣️情绪干预与癌症治疗
34:26 患癌引起的焦虑抑郁可以干预吗？
41:18 怎样面对复发焦虑？
45:23 肿瘤还在，但体内已经没有癌细胞了？
🌠从治疗疾病，到理...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿吴小华教授：年年体检，为什么卵巢癌还是发现晚了？vol.136
体检时发现 CA125 升高，就说明得了癌症？卵巢癌为什么常常发现即晚期？如果家里有人患过卵巢癌，其他家庭成员需要做基因检测吗？这一期，我邀请到复旦大学附属肿瘤医院吴小华教授，一起聊聊难以早发现的卵巢癌，哪些因素可能影响患病风险，以及近年来有哪些新的治疗选择。了解难治疾病的同时，更要看见治疗不断向前的可能。🎵本期BGM那些花儿 - 朴树🔍卵巢癌，为什么难发现？01:34 …
Shownotes
体检时发现 CA125 升高，就说明得了癌症？卵巢癌为什么常常发现即晚期？如果家里有人患过卵巢癌，其他家庭成员需要做基因检测吗？
这一期，我邀请到复旦大学附属肿瘤医院吴小华教授，一起聊聊难以早发现的卵巢癌，哪些因素可能影响患病风险，以及近年来有哪些新的治疗选择。了解难治疾病的同时，更要看见治疗不断向前的可能。
🎵本期BGM
那些花儿 - 朴树
🔍卵巢癌，为什么难发现？
01:34 卵巢癌曾经的三个70%，为什么总是发现得太晚？
08:15 CA125升高，别自己吓自己
11:01 巧克力囊肿会不会变成卵巢癌？
🧬卵巢癌会遗传吗？
14:18 卵巢癌会遗传吗？
18:18 有家族史，基因检测应该从谁开始？
26:20 确诊卵巢癌，应该怎么治？
🩺手术与复发
34:52 卵巢癌手术，为什么不建议盲目追求微创？
38:00 手术切干净了，为什么还是会复发？
42:56 卵巢癌复发，还能再开刀吗？...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿杨犇龙教授：乳腺癌早期临床治愈率极高！如何活得更久、更好？vol.135
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞》正式发售啦！详见文末~中青年女性确诊乳腺癌，还能陪孩子长大吗？治疗结束、身体恢复，为什么还要吃好几年药？担心复发该怎么办？这一期，我请来复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科杨犇龙教授，一起聊聊乳腺癌的长期生存。正如他所说，经历乳腺癌治疗，身上也许会留下淡淡的痕迹，但希望每一位女性都能把它当成一枚勋章！🎵本期BGMNo Fear In My Heart …
Shownotes
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞》正式发售啦！详见文末~
中青年女性确诊乳腺癌，还能陪孩子长大吗？治疗结束、身体恢复，为什么还要吃好几年药？担心复发该怎么办？
这一期，我请来复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科杨犇龙教授，一起聊聊乳腺癌的长期生存。正如他所说，经历乳腺癌治疗，身上也许会留下淡淡的痕迹，但希望每一位女性都能把它当成一枚勋章！
🎵本期BGM
No Fear In My Heart - 朴树（杨教授自选专属BGM~）
🎀确诊之后，生活如何继续？
01:58得了乳腺癌，还能陪孩子长大吗？能继续工作吗？
09:15生气会导致乳腺癌吗？
15:05乳腺筛查，超声和钼靶怎么选？
🍎结疗后如何降低风险，安心生活？
20:05都是早期乳腺癌，为什么治疗方案不同？
25:47新型靶向药，能为患者带来什么希望？
31:36早期肿瘤术后，为什么药不能停？
34:52长期服药，哪些指标需要监测？
🏅把伤痕变...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿晁爽教授：肺炎千万别大意！老人孩子怎么打疫苗？vol.134
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞》正式发售啦！详见文末~肺炎到底有多危险？孩子发烧了，什么时候该去医院？肺炎疫苗要不要打？这期节目，我请来北京清华长庚医院儿科晁爽教授，一起聊聊肺炎这件事。秋冬季节到了，希望这期节目能帮你少一点焦虑，多一点了解，守护好自己和家人。🎵本期BGM第二圆舞曲 - 肖斯塔科维奇（晁教授自选专属BGM~）🫁肺炎可不是普通感冒01:44 细菌、病毒、支原体，哪种肺炎更严重？03:24 …
Shownotes
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞》正式发售啦！详见文末~
肺炎到底有多危险？孩子发烧了，什么时候该去医院？肺炎疫苗要不要打？
这期节目，我请来北京清华长庚医院儿科晁爽教授，一起聊聊肺炎这件事。秋冬季节到了，希望这期节目能帮你少一点焦虑，多一点了解，守护好自己和家人。
🎵本期BGM
第二圆舞曲 - 肖斯塔科维奇（晁教授自选专属BGM~）
🫁肺炎可不是普通感冒
01:44 细菌、病毒、支原体，哪种肺炎更严重？
03:24 病原检测很重要，抗生素千万别乱吃！
10:28 哪些是肺炎高危人群？
16:54 肺炎一定要输液吗？什么情况下得住院？
🤒孩子发烧，别只用“老办法”！
19:11 孩子发烧咳嗽，什么时候该去医院？
22:17 儿童退烧药怎么选？怎么用？
24:12 物理降温有用吗？冰袋、洗澡、擦身怎么选？
26:21 发烧时多喝水、捂汗有用吗？
💉肺炎疫苗该不该打？
29:48 肺炎疫苗能预...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿师永刚：中美抗癌10年，我看到了哪些真相？vol.133
得了癌症，花大价钱去国外看病值不值？为什么越是身患重病，越容易相信偏方？当一个人经历过生死之后，真的就能看开一切了吗？这期节目，我和作家师永刚老师聊了聊他与罕见癌症抗争十多年的经历。从国内求医到远赴美国，从花光积蓄寻找治疗机会到如今帮助其他患者，他走过的路，也让我们看到了罕见重症患者面对的真实困境。🎵本期BGM背光 - 杨宗纬（绝望过，才有希望！）😷患病之后，如何面对自己02:05 …
Shownotes
得了癌症，花大价钱去国外看病值不值？为什么越是身患重病，越容易相信偏方？当一个人经历过生死之后，真的就能看开一切了吗？
这期节目，我和作家师永刚老师聊了聊他与罕见癌症抗争十多年的经历。从国内求医到远赴美国，从花光积蓄寻找治疗机会到如今帮助其他患者，他走过的路，也让我们看到了罕见重症患者面对的真实困境。
🎵本期BGM
背光 - 杨宗纬（绝望过，才有希望！）
😷患病之后，如何面对自己
02:05 安慰癌症患者，哪些话真的不必说？
06:39 确诊癌症后，别再反复问“为什么是我”
09:14 作为癌症患者的小迷信
🌊海外治疗后的思考
13:17 卖房出国治疗，究竟值不值得？
17:46 今天的癌症患者，还需要出国看病吗？
23:10 手术，是个良心活
32:35 高价细胞治疗、癌症疫苗……患者该怎么避坑？
🍁经历生死之后
38:27 为什么要写一本属于中国癌症患者的书？
40:48 失去独子，年...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿余科达教授：乳腺癌真和情绪有关吗？科学治疗和复查是关键！vol.132
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞：癌症与我们》正式发售啦！详见文末~乳腺癌结疗5年就安全了吗？内分泌药到底要吃几年？全切和保乳怎么选？基因检测、MRD、新型抗癌药，哪些真有用，哪些再等等？10月，恰逢国际乳腺癌防治月，我特地请来了复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科余科达教授，和我一起聊聊乳腺癌的分型、治疗和长期随访。听完你会发现，乳腺癌不是一种简单的病，治疗也不是越猛越好、越贵越好。真正重要的，是根据自己的病情做出合适的选择 …
Shownotes
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞：癌症与我们》正式发售啦！详见文末~
乳腺癌结疗5年就安全了吗？内分泌药到底要吃几年？全切和保乳怎么选？基因检测、MRD、新型抗癌药，哪些真有用，哪些再等等？
10月，恰逢国际乳腺癌防治月，我特地请来了复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科余科达教授，和我一起聊聊乳腺癌的分型、治疗和长期随访。听完你会发现，乳腺癌不是一种简单的病，治疗也不是越猛越好、越贵越好。真正重要的，是根据自己的病情做出合适的选择，别让焦虑消耗了自己。
🎵本期BGM
Presence(Relaxing Mix) - KoolSax（余教授自选专属BGM~）
🧐熬过5年，也别大意！
01:57 不良情绪会引发乳腺癌吗？
05:45 为什么有些乳腺癌患者只需吃药，有些还要化疗？
07:49 为什么复发越晚，预后反而可能越好？
10:12 结疗5年就不复查了？不可以！
💊手术、吃药，怎么选才适合自己？
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿何继业教授：想要生活有尊严，肌肉从今天开始练！vol.131
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞：癌症与我们》正式发售啦！详见文末~“千金难买老来瘦”，其实很糟？每天走一万步，真的就健康吗？年纪大了，走路变慢、容易摔跤，如何预防，应该怎么练？这一期，我又请到了上海交通大学附属新华医院骨科主任医师何继业教授聊了聊运动、肌肉和康复，也顺便刷新了不少运动常识。肌肉竟然如此重要，它关系到我们能不能轻松爬楼梯、提东西，也关系到年纪大了以后，还能不能有尊严的生活。🎵本期BGMHorizon …
Shownotes
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞：癌症与我们》正式发售啦！详见文末~
“千金难买老来瘦”，其实很糟？每天走一万步，真的就健康吗？年纪大了，走路变慢、容易摔跤，如何预防，应该怎么练？
这一期，我又请到了上海交通大学附属新华医院骨科主任医师何继业教授聊了聊运动、肌肉和康复，也顺便刷新了不少运动常识。肌肉竟然如此重要，它关系到我们能不能轻松爬楼梯、提东西，也关系到年纪大了以后，还能不能有尊严的生活。
🎵本期BGM
Horizon - Jianji
💪人到中年，肌肉才是长期储蓄！
02:50 为什么人到中老年，就要开始练肌肉？
05:58 如果跑步和撸铁只能二选一，我会选...
07:33 GLP-1减重，肌肉也不见了
09:36 受伤、手术以后，最该做的是尽快离开床！
18:59 当70多岁的爸妈开始健身
🏋️怎么练、怎么吃，增肌才不白费？
22:35 一周几练最科学？练到力竭不可取
25:49 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿马春来教授：药不能乱吃！这些用药误区，很多人都中招了vol.130
家里的小药箱，究竟应该放些什么？有的药要饭前吃，有的却要睡前吃？什么时候该吃退烧药，能混着吃吗？为什么抗生素不能随便消炎？这一期，我请来了复旦大学附属华山医院药剂科主任药师马春来教授，把日常用药里那些容易被忽略的细节讲清楚，希望能帮你少踩一些坑，让家里的每一粒药都吃得更明白！🎵本期BGM起风了 - 周深 （马教授自选专属BGM~）💊小药丸，大学问05:41 家庭小药箱，哪些药值得常备？09:10 …
Shownotes
家里的小药箱，究竟应该放些什么？有的药要饭前吃，有的却要睡前吃？什么时候该吃退烧药，能混着吃吗？为什么抗生素不能随便消炎？
这一期，我请来了复旦大学附属华山医院药剂科主任药师马春来教授，把日常用药里那些容易被忽略的细节讲清楚，希望能帮你少踩一些坑，让家里的每一粒药都吃得更明白！
🎵本期BGM
起风了 - 周深 （马教授自选专属BGM~）
💊小药丸，大学问
05:41 家庭小药箱，哪些药值得常备？
09:10 药过期了，还能吃吗？
11:44 饭前、饭后、睡前…吃药时间有什么讲究？
15:32 药能就着牛奶、咖啡、茶来吃吗？
17:03 片剂、胶囊、混悬液…药片能不能掰？胶囊能不能打开？
🤧感冒发烧，该怎么吃药？
28:00 普通感冒和流感，吃的不是一种药
33:04 发烧了，别只盯着38.5℃
37:51 眼药水开封后能用多久？别只看包装上的有效期
40:03 吃完药两小时没退烧，千万别急...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿程若倩教授：孩子身高这件事，到底矮不矮、治不治？vol.129
孩子的身高，是遗传说了算，还是后天可逆袭？骨龄如何监测？生长激素又该如何选择？这一期，我请来复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科程若倩教授，从身高、骨龄、青春期到生长激素，聊聊家长们最容易焦虑的问题。当然，真正重要的，是孩子的健康，以及少一点焦虑，多一些科学思考。🎵本期BGM飞云之上 - 韩红/林俊杰 （程教授自选专属BGM~）📏别急着长高，先看生长情况01:47 关于身高，坊间的误区一箩筐04:52 …
Shownotes
孩子的身高，是遗传说了算，还是后天可逆袭？骨龄如何监测？生长激素又该如何选择？
这一期，我请来复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科程若倩教授，从身高、骨龄、青春期到生长激素，聊聊家长们最容易焦虑的问题。当然，真正重要的，是孩子的健康，以及少一点焦虑，多一些科学思考。
🎵本期BGM
飞云之上 - 韩红/林俊杰 （程教授自选专属BGM~）
📏别急着长高，先看生长情况
01:47 关于身高，坊间的误区一箩筐
04:52 爸妈不高，孩子还有机会逆袭吗？
09:17 拉伸、牛奶、钙片……对长高有用吗？
14:05 爸妈晚长，孩子也会晚长？真不一定
15:21 别只盯身高！孩子一年该长几厘米？
⛹️孩子还能长多高？
18:31 测骨龄为什么是看左手？
24:03 儿童肥胖也会影响长高？
27:30 哪些运动能追高？
29:10 女孩来月经后，还能长多少？
💉生长激素，不是追高神药
31:23 啥情况的孩子该...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿彭建平教授：股骨头缺血性坏死是什么？真有这么危险？vol.128
刘欢老师的歌，陪伴了很多人的青春。很遗憾，这个中秋，我们和刘欢老师告别了。那些他留给我们的歌声和作品，会继续陪着很多人走下去。刘欢老师离世后，很多人也注意到：他十多年前曾经患过股骨头缺血性坏死。大家也因此第一次开始关注这个疾病：股骨头坏死真的会危及生命吗？什么样的人更容易得？如果发现了，又是不是只能等着换人工关节？这一期，我请来了上海新华医院骨科彭建平教授，从这个疾病最基础的问题讲起，把股骨头坏死的原因、早期信号、检查 …
Shownotes
刘欢老师的歌，陪伴了很多人的青春。很遗憾，这个中秋，我们和刘欢老师告别了。那些他留给我们的歌声和作品，会继续陪着很多人走下去。
刘欢老师离世后，很多人也注意到：他十多年前曾经患过股骨头缺血性坏死。大家也因此第一次开始关注这个疾病：股骨头坏死真的会危及生命吗？什么样的人更容易得？如果发现了，又是不是只能等着换人工关节？
这一期，我请来了上海新华医院骨科彭建平教授，从这个疾病最基础的问题讲起，把股骨头坏死的原因、早期信号、检查和治疗，一次聊清楚。我们最想告诉大家的是，股骨头坏死并不是一条只能越走越糟的路，越早发现，选择就越多。
🎵本期BGM
弯弯的月亮 - 刘欢 （刘欢老师的歌，永远陪伴我们🕯）
03:34 股骨头到底在哪？什么叫做缺血性坏死？
06:50 什么样的外伤，会让股骨头走向坏死？
08:44 除了受伤，还有哪些因素可能增加风险？
11:24 股骨头坏死最早的信号，不是走路疼痛
12...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿岳华教授：“静悄悄的流行病”骨质疏松，可预防、可治疗！vol.127
人老了必然骨质疏松吗？什么时候该开始筛查？钙片、维生素D、骨头汤、晒太阳，哪些真的有用？骨质疏松有机会逆转吗？这期节目，我请到上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科岳华教授，聊聊骨健康该做些啥。说到底，骨骼健康不是老年人才需要关心的事。越早关注，选择就越多！🎵本期BGM电台情歌 - 莫文蔚 （岳华教授自选BGM~）🦴骨质疏松，静悄悄的流行病01:33 骨质疏松，不只是缺钙！04:11 …
Shownotes
人老了必然骨质疏松吗？什么时候该开始筛查？钙片、维生素D、骨头汤、晒太阳，哪些真的有用？骨质疏松有机会逆转吗？
这期节目，我请到上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科岳华教授，聊聊骨健康该做些啥。说到底，骨骼健康不是老年人才需要关心的事。越早关注，选择就越多！
🎵本期BGM
电台情歌 - 莫文蔚 （岳华教授自选BGM~）
🦴骨质疏松，静悄悄的流行病
01:33 骨质疏松，不只是缺钙！
04:11 体检骨密度正常还是中招？早期真的没症状！
06:34 女性绝经后，骨量掉得特别快！
10:22 骨密度怎么查？报告怎么看？
14:50 哪些运动可以强骨骼？
🥛补钙补VD，别再凭感觉
18:12 补钙很重要，光靠钙片可不够
21:31 中国人到底有多缺维D？
23:57 D2和D3有什么区别？补到多少才算够？
🔄骨质疏松，可以逆转
34:06 抗骨松药物有哪几类？
38:14 药物副作用，真没传说那...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿卷毛：做殡葬4年，进这一行是我做过最正确的选择vol.126
一场好的葬礼，应该长什么样？一个人突然离开，留下来的人要如何走出来？进这一行，曾经天天想离开，为什么现在觉得是“最正确的选择”？这一期，我邀请了一位很特别的嘉宾：卷毛，一位98年的女孩，也是摆渡人殡葬服务的一线生命记录师。我们总觉得死亡离自己还很远，直到真正面对亲人的离世，才发现：原来很多话没说，很多事没做，甚至连一场好好告别的机会都没有。如果人生没有标准答案，我们的每一天到底应该怎么过？🍍第一次线下录制，谢谢大家的到 …
Shownotes
一场好的葬礼，应该长什么样？一个人突然离开，留下来的人要如何走出来？进这一行，曾经天天想离开，为什么现在觉得是“最正确的选择”？
这一期，我邀请了一位很特别的嘉宾：卷毛，一位98年的女孩，也是摆渡人殡葬服务的一线生命记录师。
我们总觉得死亡离自己还很远，直到真正面对亲人的离世，才发现：原来很多话没说，很多事没做，甚至连一场好好告别的机会都没有。如果人生没有标准答案，我们的每一天到底应该怎么过？
🍍第一次线下录制，谢谢大家的到来~
🎵本期BGM
Bye Bye - Mariah Carey （这首歌献给那些刚刚失去最好的朋友、最爱的宝贝，或是最亲密的爱人，高举你的手，我们永不说再见）
📷从记录新生儿，到记录逝者
02:14 98年新生儿摄影师，怎么突然跑去干殡葬？
05:44 入职第二天，就第一次面对遗体
09:42 殡葬行业真的暴利吗？
16:51 准备一场追悼会，可能只有一天时间
⚰️一场...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿房方皓：流感季来了！这一针疫苗，年年都不能省！vol.125
流感和普通感冒，原来完全两回事？流感疫苗每年都要打吗打？熏醋、板蓝根、维C泡腾片，到底有没有用？身边有人流感，怎么做才能尽量避免中招？这一期，我邀请上海市疾病预防控制中心的房方皓老师，从大家最熟悉的各种偏方聊到流感和普通感冒的区别、疫苗为什么每年更新，以及流感药物应该如何吃。我还发现了一件很有意思的事：疾控系统平时仿佛没有存在感，大概率说明他们干得不错！🎵本期BGMAd astra - 塞壬唱片-MSR、Steven …
Shownotes
流感和普通感冒，原来完全两回事？流感疫苗每年都要打吗打？熏醋、板蓝根、维C泡腾片，到底有没有用？身边有人流感，怎么做才能尽量避免中招？
这一期，我邀请上海市疾病预防控制中心的房方皓老师，从大家最熟悉的各种偏方聊到流感和普通感冒的区别、疫苗为什么每年更新，以及流感药物应该如何吃。我还发现了一件很有意思的事：疾控系统平时仿佛没有存在感，大概率说明他们干得不错！
🎵本期BGM
Ad astra - 塞壬唱片-MSR、Steven Grove （房老师自选BGM~）
🤧别把流感当感冒！
02:01 熏醋、板蓝根、维C……最管用的竟然是它！
08:09 流感和感冒，完全不是一回事！
13:09 流感的季节性是怎么来的？
15:48 发烧≠流感！一年发几次烧，能训练免疫力吗？
😷流感怎么测、怎么防？
19:14 家用抗原：阳性可信，阴性别太放心
23:34 流感疫苗为何年年上新？全球专家开会“押题”
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿赵晓刚教授：肺结节先别急着切！这几个判断很重要vol.124
查出肺结节，为什么不要急着开刀？肺结节离肺癌还有多远了？磨玻璃结节、实性结节、混合型结节，到底哪一种更危险？这一期，我邀请上海市肺科医院胸外科赵晓刚教授，一起聊聊这个很容易让人焦虑的话题：肺结节。什么时候该观察、什么时候该切，其实都是在做一场关于风险、治愈和生活质量的权衡。🎵本期BGM《雨后轻风有香》 - 孙丽芳（电影《牛来》主题曲，赵教授自选BGM~）🫁肺结节≠肺癌04:00 磨玻璃结节，到底是个啥？06:38 …
Shownotes
查出肺结节，为什么不要急着开刀？肺结节离肺癌还有多远了？磨玻璃结节、实性结节、混合型结节，到底哪一种更危险？
这一期，我邀请上海市肺科医院胸外科赵晓刚教授，一起聊聊这个很容易让人焦虑的话题：肺结节。什么时候该观察、什么时候该切，其实都是在做一场关于风险、治愈和生活质量的权衡。
🎵本期BGM
《雨后轻风有香》 - 孙丽芳（电影《牛来》主题曲，赵教授自选BGM~）
🫁肺结节≠肺癌
04:00 磨玻璃结节，到底是个啥？
06:38 发现结节，为什么不能随便穿刺？
11:54 肺结节，到底有多大概率是恶性的？
13:37 看肺结节，别只盯着大小
🔪该等，还是该切？
17:07 肺结节多久复查一次？什么时候该手术？
25:19 单孔、多孔、开胸，多种手术方式有什么区别？
35:04 多发结节,可以分期分批切吗？
37:19 抽血、基因检测，能替代CT判断吗？
🏃♀️好好生活，比神药靠谱
42:01 网上...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿虞先濬教授：关于胰腺癌，好多真相我不吐不快！vol.123
作为“癌症之王”，胰腺癌真的一旦确诊就基本没得治？最近火遍全网、让科学家集体起立鼓掌的胰腺癌靶向药是怎么回事？这一期，我来到复旦大学附属肿瘤医院，和虞先濬院长面对面聊聊让肿瘤医生都头疼的胰腺癌，聊完却发现，它竟没有想象中那么可怕。从早期诊断到精准治疗，再到手术、靶向药物和免疫治疗，医生们其实一直在“攻城略地”，如同二十年前的肺癌治疗，充满希望。🔍重新认识胰腺癌04:40 胰腺癌早期发现其实并不难！？07:15 …
Shownotes
作为“癌症之王”，胰腺癌真的一旦确诊就基本没得治？最近火遍全网、让科学家集体起立鼓掌的胰腺癌靶向药是怎么回事？
这一期，我来到复旦大学附属肿瘤医院，和虞先濬院长面对面聊聊让肿瘤医生都头疼的胰腺癌，聊完却发现，它竟没有想象中那么可怕。从早期诊断到精准治疗，再到手术、靶向药物和免疫治疗，医生们其实一直在“攻城略地”，如同二十年前的肺癌治疗，充满希望。
🔍重新认识胰腺癌
04:40 胰腺癌早期发现其实并不难！？
07:15 从5%到12%：胰腺癌治疗这20年进步在哪里？
10:44 短期内瘦很多，为什么查胰腺？
12:10 胰腺癌肝转移，还能不能手术？
🩻胰腺手术，到底有多难？
15:08 手术不能“裸奔”，要打组合拳
20:10 为什么胰腺外科是外科“皇冠上的明珠”？
22:48 眼睛黄，是肝炎还是胰腺问题？
25:38 家人胰腺癌，真相如何说出口？
28:23 “豆腐上绣花”，是怎样一种体验...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿刘方奇教授：肠癌越来越年轻，确诊后先别急着手术！vol.122
为什么越来越多年轻人会得肠癌？什么样的肠癌会遗传？造口后真的会无法正常生活吗？为什么有时候外科医生反而不急着开刀？这一期，我邀请到复旦大学附属肿瘤医院大肠外科刘方奇教授，从遗传性肠癌聊到肠癌年轻化、肠镜筛查、低位直肠癌保肛，以及现在越来越重要的新辅助治疗。有时候，真正负责的医生，反而会让你先等等。🎵本期BGMRiver Flows in You …
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为什么越来越多年轻人会得肠癌？什么样的肠癌会遗传？造口后真的会无法正常生活吗？为什么有时候外科医生反而不急着开刀？
这一期，我邀请到复旦大学附属肿瘤医院大肠外科刘方奇教授，从遗传性肠癌聊到肠癌年轻化、肠镜筛查、低位直肠癌保肛，以及现在越来越重要的新辅助治疗。有时候，真正负责的医生，反而会让你先等等。
🎵本期BGM
River Flows in You - Yiruma（刘教授自选专属BGM~）
😱家里有人得肠癌，我会不会也中招？
03:20 什么样的肠癌会遗传？要不要做基因检测？
14:04 携带致癌基因，如何生出健康宝宝？
21:17 外科医生真正的温度，在手术台上
🧒肠癌为什么越来越年轻？
30:03 年轻人得肠癌，为什么一发现往往就是晚期？
33:18 什么时候应该开始做肠癌筛查？
35:47 肠癌手术是不是切得越少越好？
🙅♂️保住肛门≠保住生活质量
40:44 现在外科医生常常不急着...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿罗敏敏教授：给大脑加上“分子开关”，抑郁、帕金森、阿尔茨海默能不能精准治疗？vol.121
失明多年的人，重新感受到光是怎样一种体验？癫痫、慢性疼痛，竟是大脑的神经活动失控？精准调节脑信号，我们有机会改变抑郁症、帕金森、阿尔茨海默病的治疗方式吗？这一期，我邀请到北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员罗敏敏教授，一起聊聊神经科学最前沿的探索，看看科学家们正在寻找的脑“开关”！🎵本期BGM仓央嘉措吉他曲 - 曲木老表（罗教授自选专属BGM~）💡“点亮”大脑01:27 …
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失明多年的人，重新感受到光是怎样一种体验？癫痫、慢性疼痛，竟是大脑的神经活动失控？精准调节脑信号，我们有机会改变抑郁症、帕金森、阿尔茨海默病的治疗方式吗？
这一期，我邀请到北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员罗敏敏教授，一起聊聊神经科学最前沿的探索，看看科学家们正在寻找的脑“开关”！
🎵本期BGM
仓央嘉措吉他曲 - 曲木老表（罗教授自选专属BGM~）
💡“点亮”大脑
01:27 失明十几年，重新看到光！
04:55 在鸡身上发现恢复人类光感的秘密
🎬找到大脑“开关”
12:51 癫痫原来是大脑突然失控
15:54 精准基因治疗如何控制癫痫？
19:59 疼痛如何熬成了慢性病？
23:58 从7分降到3分，如何改善慢性疼痛？
🧠重新理解大脑疾病
31:50 抑郁症是如何发生的？为什么诊断这么难？
39:07 从心理治疗到脑刺激，抑郁症有哪些治疗方式？
43:31 帕金森...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿赵立平教授：糖尿病可能还有“逆转”机会！vol.120
为什么很多人空腹血糖正常，却突然被诊断为糖尿病？糖尿病一旦发生，还有可能“逆转”吗？通过调整肠道菌群，真的可以让身体重新找回平衡？这一期，我继续和上海交通大学特聘教授赵立平教授聊肠道菌群。我们从糖尿病聊起，探索疾病背后的菌群密码，以及，一场关于主食的革命该如何开始？🎵本期BGM江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）🍬糖尿病，为什么越来越难控制？04:40 只查空腹血糖，可能漏掉糖尿病06:06 …
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为什么很多人空腹血糖正常，却突然被诊断为糖尿病？糖尿病一旦发生，还有可能“逆转”吗？通过调整肠道菌群，真的可以让身体重新找回平衡？
这一期，我继续和上海交通大学特聘教授赵立平教授聊肠道菌群。我们从糖尿病聊起，探索疾病背后的菌群密码，以及，一场关于主食的革命该如何开始？
🎵本期BGM
江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）
🍬糖尿病，为什么越来越难控制？
04:40 只查空腹血糖，可能漏掉糖尿病
06:06 糖尿病真的可以“逆转”吗？
11:28 肠道菌群，为什么可能改变糖尿病？
🦠身体里的38万亿个“居民”
13:45 糖尿病背后的关键：慢性炎症
19:07 你不只是你，还有38万亿微生物
23:16 基因，不只是父母给的那一套
🍚健康革命，从餐桌开始
32:56 全麦面包不一定是健康碳水？
40:01 GLP-1和肠道有什么关系？
47:39 调菌群要多久？
50:50 糖尿病防控，...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿王伟教授：壁虎断尾重生，人类有机会重获再生能力吗？vol.119
为什么壁虎断尾能长回来，人类手指断了却只能留下伤疤？那些看起来“不老不死”的动物，藏着什么修复奥秘？未来，人类有机会重获再生能力吗？这一期，我邀请到了北京生命科学研究院、清华大学生物医学交叉研究院王伟教授，聊聊一个听起来像科幻电影、但正在真实推进的科学探索——器官再生和衰老的秘密，看生命体有多少隐藏技能！🎵本期BGMLight of the Seven - Ramin …
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为什么壁虎断尾能长回来，人类手指断了却只能留下伤疤？那些看起来“不老不死”的动物，藏着什么修复奥秘？未来，人类有机会重获再生能力吗？
这一期，我邀请到了北京生命科学研究院、清华大学生物医学交叉研究院王伟教授，聊聊一个听起来像科幻电影、但正在真实推进的科学探索——器官再生和衰老的秘密，看生命体有多少隐藏技能！
🎵本期BGM
Light of the Seven - Ramin Djawadi（王教授自选专属BGM~）
🦎生命的隐藏技能
05:34 长回来≠再生！真正的再生关键是什么？
08:06 一条几乎可以永生的涡虫
13:34 哺乳动物，还能重获再生能力吗？
16:45 这种神奇的鱼，靠休眠躲过死亡
🔛找到“再生开关”
23:36 兔子耳朵能再生，小鼠为什么不行？
30:08 靠一个分子，重新打开再生能力？
37:01 人的手指，在小时候其实可以再生
♾️如果人类重获再生能力
38:47 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿李昂教授：打减肥针就能躺瘦吗？GLP-1到底改变了什么？vol.118
说起减肥，当今最火的莫过于GLP-1。但为什么有人一个月瘦十斤，停药以后却完全反弹？快速掉秤背后可能隐藏哪些风险？这一期，我邀请到北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂教授，和大家聊聊最近特别火的GLP-1，也聊聊普通人的体重管理，到底应该怎么做？🎵本期BGM终身美丽 - 郑秀文（任他们多漂亮，未及你矜贵~）💉GLP-1，是不是“躺瘦神器”？06:43 最大误区：减重≠减脂，体重下降到底掉了什么？08:55 …
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说起减肥，当今最火的莫过于GLP-1。但为什么有人一个月瘦十斤，停药以后却完全反弹？快速掉秤背后可能隐藏哪些风险？
这一期，我邀请到北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂教授，和大家聊聊最近特别火的GLP-1，也聊聊普通人的体重管理，到底应该怎么做？
🎵本期BGM
终身美丽 - 郑秀文（任他们多漂亮，未及你矜贵~）
💉GLP-1，是不是“躺瘦神器”？
06:43 最大误区：减重≠减脂，体重下降到底掉了什么？
08:55 GLP-1到底适合谁？
12:09 减重到了平台期，该怎么办？
17:04 BMI超标但身体健康，还要不要减重？
🍗GLP-1改变的，不只是体重
18:58 GLP-1为什么既降糖又减重？会有低血糖风险吗？
22:14 打完减重针不开心是真的吗？
24:10 双靶点、多靶点来了，减重药该怎么选？
34:54 减重期间，如何监测自己的代谢变化？
🧑🧒孩子和大人，都要正确面对肥胖...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿李宗海博士：全球首个实体瘤CAR-T来了！一针下去，癌细胞会消失吗？vol.117
一针下去，清除全部癌细胞？传说中神奇的CAR-T疗法到底是什么？它为什么这么贵？未来它还可能治愈哪些疾病？这期节目，我和科济药业创始人、董事长兼CEO李宗海博士聊了聊CAR-T治疗实体瘤的科学突破，也聊到一位科学家从实验室走向创业公司的真实经历。希望这期节目，能让你认识了CAR-T，也看到科学探索背后的坚持、耐心和希望。🎵本期BGM爱拼才会赢 - 叶启田（李总是福建人~）🎯CAR-T，到底是什么？04:57 …
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一针下去，清除全部癌细胞？传说中神奇的CAR-T疗法到底是什么？它为什么这么贵？未来它还可能治愈哪些疾病？
这期节目，我和科济药业创始人、董事长兼CEO李宗海博士聊了聊CAR-T治疗实体瘤的科学突破，也聊到一位科学家从实验室走向创业公司的真实经历。希望这期节目，能让你认识了CAR-T，也看到科学探索背后的坚持、耐心和希望。
🎵本期BGM
爱拼才会赢 - 叶启田（李总是福建人~）
🎯CAR-T，到底是什么？
04:57 ？为什么CAR-T被称为“活的药物”？
07:15 从脑瘤到胃癌，一款新疗法如何步步突破？
10:13 一针之后，无法喝水的患者能吃饺子了
17:16 CAR-T什么时候用最好？
🧱CAR-T治疗实体瘤，为啥这么难？
21:52 几十亿砸下去，CAR-T治疗实体癌，为什么卡了这么多年？
29:27 免疫细胞回输≠CAR-T，根本区别是什么？
31:48 CAR-T真能一针治愈...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿陶勇教授：干眼症反反复复，竟然不是因为缺水？！vol.116
刚才的世界杯决赛看了吗？爽是真爽，但你的眼睛是不是已经开始抗议了？每天对着电子屏的你，经常滴眼药水，眼睛还是越来越干？热敷、人工泪液、叶黄素……到底哪个才真正护眼？这一期，我邀请到首都医科大学附属北京朝阳医院陶勇主任，从大家最关心的干眼症，聊到医学里的科学与安慰。希望这一期节目，不仅能让你的眼睛舒服一点，也能让你面对健康的问题时候，少一点焦虑~🎵本期BGM蜗牛 …
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刚才的世界杯决赛看了吗？爽是真爽，但你的眼睛是不是已经开始抗议了？
每天对着电子屏的你，经常滴眼药水，眼睛还是越来越干？热敷、人工泪液、叶黄素……到底哪个才真正护眼？
这一期，我邀请到首都医科大学附属北京朝阳医院陶勇主任，从大家最关心的干眼症，聊到医学里的科学与安慰。希望这一期节目，不仅能让你的眼睛舒服一点，也能让你面对健康的问题时候，少一点焦虑~
🎵本期BGM
蜗牛 - 周杰伦（陶教授自选专属BGM~）
👀眼睛为什么会发干？
05:13 干眼症不是缺水，而是缺它？
08:44 为啥要清洁睑板腺？
10:37 电子烟、打呼噜、假睫毛，都是干眼元凶
12:57 哪些人群更容易得干眼症？
💧别再只会滴眼药水！
16:00 干眼症第一步，千万别急着滴眼药水！
19:23 热敷有效，该怎么做？
20:28 眼药水怎么选？
24:23 睑板腺按摩、强脉冲光、热脉动，是不是智商税？
36:01 鼻喷雾...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿赵立平教授：菌群像器官一样可以移植？健康的便便真能卖钱？vol.115
🍍菠萝健康派10万粉成就达成！！超级开心，也超级感谢每一位的陪伴和支持！为了纪念这个特别的时刻，本期评论区点赞前5名（数据以截至7月19日18:00为准），送上菠萝签名书一本，我们评论区见~————本期正文分割线————酸奶、益生菌、发酵食品，真的能把菌群养好吗？粪菌移植靠谱吗？在未来，查菌群会不会像验血一样，成为决定治疗方案的重要指标？前几期节目，我和赵立平教授聊了肠道菌群如何影响健康，也认识了"基石功能群"和”病生 …
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🍍菠萝健康派10万粉成就达成！！超级开心，也超级感谢每一位的陪伴和支持！为了纪念这个特别的时刻，本期评论区点赞前5名（数据以截至7月19日18:00为准），送上菠萝签名书一本，我们评论区见~
————本期正文分割线————
酸奶、益生菌、发酵食品，真的能把菌群养好吗？粪菌移植靠谱吗？在未来，查菌群会不会像验血一样，成为决定治疗方案的重要指标？
前几期节目，我和赵立平教授聊了肠道菌群如何影响健康，也认识了"基石功能群"和”病生功能群“。这一期，我们继续回答：如果菌群已经失衡，该如何养回来？未来的菌群医学，不是单单补几种菌，而是重建一个健康的肠道生态。
🎵本期BGM
江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）
🧫菌群养不好，问题出在哪？
04:24 发酵食物和酸奶，对肠道到底好不好？
08:04 益生菌，怎么选？
15:57 菌群多样性下降，疾病反而好了？
17:56 为什么很多益生元产品越吃...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿李子明教授：肺癌治疗迎来“大爆发”时代，这些突破都值得期待！vol.114
越来越多晚期患者活了不止七八年，这二十年来肺癌治疗发生了什么？双抗、ADC、消融、MRD，这些新药新技术如何协同？肺癌有机会变成像高血压一样的慢性病吗？这一期，我邀请到上海市胸科医院李子明教授，把近几年最值得关注的肺癌治疗突破、新药和未来方向，一次聊透。现在的肺癌治疗，已经不是某种药、单次手术这么简单。虽然还有很多问题没有最终答案，但越来越多的新证据，正在不断刷新期待。🎵本期BGM美若黎明 …
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越来越多晚期患者活了不止七八年，这二十年来肺癌治疗发生了什么？双抗、ADC、消融、MRD，这些新药新技术如何协同？肺癌有机会变成像高血压一样的慢性病吗？
这一期，我邀请到上海市胸科医院李子明教授，把近几年最值得关注的肺癌治疗突破、新药和未来方向，一次聊透。现在的肺癌治疗，已经不是某种药、单次手术这么简单。虽然还有很多问题没有最终答案，但越来越多的新证据，正在不断刷新期待。
🎵本期BGM
美若黎明 - 李健（新药新技术涌现，恰似黎明降至~）
🧬肺癌治疗第一步
04:49 20年前的肺癌专科医生，没有超过一年的患者朋友
07:31 所有的肺癌患者都要做基因检测吗？
09:51 耐药以后，为什么还要再穿刺？
18:04 脑转移还有救吗？
🎯新药新技术大爆发
21:48 双抗药物为什么这么火？
24:20 ADC爆发，会成为下一代“明星药”吗？
26:36 CAR-T治疗实体瘤终于迎来机会了吗？
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿姜涛主任：精神科30年，我看见了太多被误解的一生vol.113
焦虑、抑郁、双相障碍，有何征兆？抑郁症和普通的不开心，到底区别在哪儿？精神疾病真的能治愈吗？ 那些让人痛心的悲剧，有没有可能提前避免？这一期，我邀请到北京安定医院精神科主任医师姜涛。从业30多年，他见过太多被误解的人，也见过太多原本可以避免的遗憾。很多时候真正伤害一个人的，不只是疾病本身，还有误解、羞耻和孤立。而能够支撑一个人走下去的，也从来不只是药物，而是那些被理解、被看见、被接住的瞬间。🎵本期BGM沧海一声笑 …
Shownotes
焦虑、抑郁、双相障碍，有何征兆？抑郁症和普通的不开心，到底区别在哪儿？精神疾病真的能治愈吗？ 那些让人痛心的悲剧，有没有可能提前避免？
这一期，我邀请到北京安定医院精神科主任医师姜涛。从业30多年，他见过太多被误解的人，也见过太多原本可以避免的遗憾。
很多时候真正伤害一个人的，不只是疾病本身，还有误解、羞耻和孤立。而能够支撑一个人走下去的，也从来不只是药物，而是那些被理解、被看见、被接住的瞬间。
🎵本期BGM
沧海一声笑 - 黄霑（姜主任自选专属BGM~）
🎧本期福利
订阅粉丝点赞最多的5个评论，将获赠姜涛主任亲笔签名的新书《安定此心：我当精神科医生的12000天》一本~（数据以截至7月5日18:00为准）。
❎那些被误解的精神疾病
01:53 入职安定医院的第一天就想逃？
04:57 那个改变职业生涯的患者
10:03 电击疗法，重启大脑
12:31 精神疾病能不能治愈？
15:51 精...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿程忻教授：聊聊中风那些事，身边人遇到第一时间该做啥？vol.112
脑梗、中风、脑卒中，是一回事吗？年轻人为什么越来越容易脑梗？如果真发生脑卒中了，黄金抢救时间里该做什么？这一期，我邀请到复旦大学附属华山医院神经内科程忻教授，一起把脑卒中这件事聊明白。希望这期节目能帮你读懂体检报告，也能在关键时刻帮自己或家人争取到最宝贵的救治时间。🎵本期BGMSee You Again - Wiz Khalifa、Charlie Puth（程教授自选专属BGM~）🧠脑卒中，到底是什么？02:09 …
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脑梗、中风、脑卒中，是一回事吗？年轻人为什么越来越容易脑梗？如果真发生脑卒中了，黄金抢救时间里该做什么？
这一期，我邀请到复旦大学附属华山医院神经内科程忻教授，一起把脑卒中这件事聊明白。希望这期节目能帮你读懂体检报告，也能在关键时刻帮自己或家人争取到最宝贵的救治时间。
🎵本期BGM
See You Again - Wiz Khalifa、Charlie Puth（程教授自选专属BGM~）
🧠脑卒中，到底是什么？
02:09 脑卒中、脑梗、中风，是不是一回事？
05:20 血栓怎么跑进了脑子？
11:18 医生看片子，比看报告更重要
🩸️你的脑血管还好吗？
17:27 为什么脑梗越来越年轻化了？
19:51 抽烟、打呼噜、高血脂，和脑卒中有关吗？
25:51 高危人群，建议做这三个检查
🆘关键时刻，如何救命？
32:14 脑卒中预警信号：BE FAST
39:41 眩晕、耳石症和脑梗，该怎么区...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿张茗然医生：确诊晚期癌症后，我终于知道什么是好医生vol.111
当医生自己变成晚期癌症患者，会如何重新理解医生和患者之间的关系？这一期节目，我和吉林大学中日联谊医院张茗然医生聊了聊他的经历。作为一名三甲医院医生，从确诊结直肠癌肝转移，经历手术、化疗、复发，再到重新回到医院上班，他发现，真正困难的并不是治疗本身，而是在一次次不确定中做选择。他也第一次站在患者的位置上，看见了医患关系里那些过去忽略的东西。🎵本期BGMMonsters - 周深 …
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当医生自己变成晚期癌症患者，会如何重新理解医生和患者之间的关系？
这一期节目，我和吉林大学中日联谊医院张茗然医生聊了聊他的经历。作为一名三甲医院医生，从确诊结直肠癌肝转移，经历手术、化疗、复发，再到重新回到医院上班，他发现，真正困难的并不是治疗本身，而是在一次次不确定中做选择。他也第一次站在患者的位置上，看见了医患关系里那些过去忽略的东西。
🎵本期BGM
Monsters - 周深 （”2024年的夏天，刚从肝脏开腹手术恢复，去听周深的演唱会，现场版的Monsters响起时，泪流满面“）
👨⚕️从医生，变成病人
02:12 确诊四期肠癌，第一件事是回家洗碗
07:35 当医生变成患者，知识是力量还是诅咒？
10:30 躺在病床上，参加自己的MDT会诊
😷不想只活成一个病人
19:31 术后四个月，我回去上班了
29:15 第一次复发，比预想来得更快
31:22 两次复发之后，我的精神状态反而更...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿赵立平教授：养肠道，吃对碳水很重要！vol.110
全麦面、糙米、杂粮饭比白米白面更健康吗？为什么有人补了各种益生元、膳食纤维，身体反而越来越糟？想养好肠道菌群，到底该吃什么？这一期，我再次邀请到赵立平教授，继续聊肠道菌群这件事。这次将进入大家最关心的实操环节：菌群失调之后，到底该怎么吃？🎵本期BGM江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）🦠菌群失调，没那么简单02:07 菌群失调分两种：少了＆没了09:23 被骂惨的碳水，其实背了很多锅13:44 …
Shownotes
全麦面、糙米、杂粮饭比白米白面更健康吗？为什么有人补了各种益生元、膳食纤维，身体反而越来越糟？想养好肠道菌群，到底该吃什么？
这一期，我再次邀请到赵立平教授，继续聊肠道菌群这件事。这次将进入大家最关心的实操环节：菌群失调之后，到底该怎么吃？
🎵本期BGM
江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）
🦠菌群失调，没那么简单
02:07 菌群失调分两种：少了＆没了
09:23 被骂惨的碳水，其实背了很多锅
13:44 乱补纤维可能适得其反
16:31 从MACS到FACS，真正有用的碳水到底是啥？
🍚你的主食，可能吃错了
20:54 谷物里的宝藏，常常被加工掉了
23:44 全麦面包的“健康”真相
25:20 从种子到餐桌，一场被忽略的粮食革命
28:17 同样是米饭，换种做法效果居然大不同！
32:34 玉米、燕麦、荞麦，怎么吃才更有价值？
🍌养菌，不只是多吃纤维
39:17 水土不服的背后...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿吕强博士：苦等44年，癌症之王终于等来了真正的突破！ vol.109
胰腺癌一直被叫做“癌王”，为什么特别难治？最近刷屏的RAS靶向药突破，为何如此轰动？一款新药从实验室走到患者面前，中间经历了什么？这一期，我请来劲方医药联合创始人吕强博士。在全球生物医药行业深耕数十年的他，既经历过跨国药企时代，也亲身参与了中国创新药发展的浪潮。这不仅是一期胰腺癌前沿解读，也是一次关于科学、创业和长期主义的对话。🆕癌症之王，迎来新曙光04:19 …
Shownotes
胰腺癌一直被叫做“癌王”，为什么特别难治？最近刷屏的RAS靶向药突破，为何如此轰动？一款新药从实验室走到患者面前，中间经历了什么？
这一期，我请来劲方医药联合创始人吕强博士。在全球生物医药行业深耕数十年的他，既经历过跨国药企时代，也亲身参与了中国创新药发展的浪潮。这不仅是一期胰腺癌前沿解读，也是一次关于科学、创业和长期主义的对话。
🆕癌症之王，迎来新曙光
04:19 重磅突破！胰腺癌治疗真的迎来转机了吗？（点击这里查看文字版解读）
09:14 乔布斯得的是什么癌症，很多人都搞错了
13:41 为什么效果好的新药，不是一上来就给一线患者用？
🌅追了40年的明星靶点
18:23 10年后，胰腺癌治疗会怎样？
26:30 被追了40多年的明星靶点：RAS到底是什么？
31:48 为了更好的疗效，科学家还在闯哪些关？
纽约时报原文👉https://www.nytimes.com/2026/05/1...去小宇宙查看完整单集简介
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