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皮質醇沒有不好!反而低皮質醇更要擔心|S5 EP.7 總是睡不飽

30.07.2026 · 35 Min.

Shownotes


今天來聊為什麼皮質醇總被覺得很糟
跟咖啡有什麼關係
運動完睡不著、超好睡的差別
以及你到底適不適合補充 GABA

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