Ado, mode d’emploi
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- 12. Nov. 2026
Über den Podcast
Ado, mode d’emploi est le podcast d’Acadomia conçu avec et pour les parents d’ados.
Vous êtes parent d’un ou une ado et vous vous posez des questions sur les écrans, la scolarité, l’autonomie, les réseaux sociaux, votre relation avec votre enfant ?
C’est normal : être parent d’ado est peut-être le plus difficile des métiers ! Avec eux, pas de routine : chaque jour réserve ses surprises !
Mais bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit pour poser vos questions et y trouver les réponses.
Je suis Marie Raichvarg et mon rôle dans ce podcast est de vous aider à transformer cette période pleine de défis en une opportunité de soutenir vos enfants et de renforcer votre lien avec eux.
Dans chaque épisode, je sélectionnerai une question de parent et j’irai chercher un ou une spécialiste du sujet pour y répondre. Et comme je sais que les parents sont bien souvent pressés, notre approche se veut très concrète : chaque épisode dure 15 à 20 minutes, dédiées à des conseils concrets, pratiques ... et réalistes !
Avec plus de 120 000 familles accompagnées chaque année, (et plus d'un million depuis sa création), Acadomia est un véritable laboratoire dédié à l’éducation. Alors, pour mener à bien ma mission, je vais pouvoir m’appuyer sur différents profils :
Tout d’abord, je compte sur vous, parents : envoyez-moi vos questions à [email protected], elles viendront nourrir les thèmes des épisodes du podcast !
Puis pour y répondre, j’irai à la rencontre d’enseignants, de psychologues, de coachs, de spécialistes des relations familiales, de spécialistes des apprentissages, de conseillers d’orientation, bref des meilleurs experts dans leur domaine pour aborder tous les sujets qui vous intéressent : écrans, réseaux sociaux, scolarité, orientation, relations familiales, santé mentale, développement de l’autonomie, éducation etc.
Et enfin, puisque nous avons beaucoup d’ados autour de nous, dans nos centres pédagogiques comme dans nos collèges-lycées, j’irai aussi parfois à leur rencontre pour comprendre leur vécu et leur avis sur ces sujets.
Mon objectif : vous rassurer et, je l’espère, vous faire sourire !
Alors, si vous avez une question, n’hésitez pas à m’écrire à [email protected]. Et à très bientôt sur Ado, mode d’emploi !
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mitwirkende
Folgen 68
Échec scolaire, sportif ou amoureux : comment accompagner son ado.
Une mauvaise note, un match perdu, une audition ratée, une déception amoureuse… Dès l’enfance et plus encore à l’adolescence, les occasions de se confronter à la frustration et aux revers sont nombreuses. Pour …
Shownotes
Une mauvaise note, un match perdu, une audition ratée, une déception amoureuse… Dès l’enfance et plus encore à l’adolescence, les occasions de se confronter à la frustration et aux revers sont nombreuses. Pour les parents, ces moments peuvent être délicats à accompagner.
Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Nathalie Anton, psychologue et professeure agrégée de lettres modernes, pour comprendre comment aider les enfants et les adolescents à traverser ces expériences, qu’elles surviennent à l’école, dans le sport, les activités extrascolaires ou la vie affective.
Face à un enfant ou un adolescent déçu, les parents ne trouvent pas toujours les bons mots. Certaines phrases peuvent blesser, accentuer le sentiment d’avoir déçu ou fermer le dialogue, même lorsqu’elles sont prononcées avec l’intention de rassurer. Nathalie Anton revient sur les formulations à éviter et sur les attitudes qui permettent au contraire d’accueillir les émotions de son ado, de maintenir la communication et de l’aider à prendre du recul.
L’épisode propose aussi des conseils concrets pour les parents : comment réagir après une mauvaise note ou une déception, aider son adolescent à retrouver confiance, l’encourager sans lui mettre davantage de pression et lui laisser progressivement les ressources pour rebondir par lui-même. Il s’intéresse enfin au modèle parental : la façon dont les adultes parlent de leurs propres erreurs, de leurs déceptions ou de leurs difficultés influence aussi la manière dont les enfants apprennent à les vivre.
Un épisode sur la parentalité et la relation parent-ado pour mieux comprendre ce qui se joue dans ces moments de fragilité, trouver les mots justes et aider son enfant à traverser les déceptions sans qu’elles définissent l’image qu’il a de lui-même.
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Apprendre par cœur : à quoi ça sert et comment faire ?
Apprendre par cœur a parfois mauvaise réputation. Pourtant, la mémorisation reste au cœur des apprentissages. Alors, à quoi sert vraiment le « par cœur » et comment apprendre efficacement sans passer des heures …
Shownotes
Apprendre par cœur a parfois mauvaise réputation. Pourtant, la mémorisation reste au cœur des apprentissages. Alors, à quoi sert vraiment le « par cœur » et comment apprendre efficacement sans passer des heures à relire son cours ?
Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Manon Dauzat pour faire le point sur les méthodes qui aident réellement à mémoriser. Car faire des fiches en recopiant simplement son cours ne suffit pas : apprendre suppose aussi d’être actif, de se tester et de solliciter sa mémoire.
Parmi les techniques abordées : la méthode de la feuille blanche, la répétition, l’espacement des révisions ou encore le fait de varier les supports. Pourquoi vaut-il mieux éviter de tout apprendre la veille d’un contrôle ? Et comment savoir si l’on maîtrise vraiment son cours ?
L’épisode s’intéresse aussi à la place que peut prendre l’intelligence artificielle dans les révisions. ChatGPT peut notamment servir à se challenger, à générer des questions ou à tester ses connaissances. Pour approfondir ce sujet, retrouvez également nos deux épisodes « Mon enfant fait ses devoirs avec ChatGPT, est-ce que c’est grave ? ».
Un épisode consacré à l’apprentissage par cœur, à la mémorisation et aux méthodes de révision, pour aider les adolescents à apprendre plus efficacement au collège comme au lycée.
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Comment protéger l'attention de nos enfants ?
Entre les notifications, les réseaux sociaux, les vidéos, les messages et les devoirs, l’attention des adolescents est sollicitée en permanence. Pourquoi est-il devenu si difficile de rester concentré ? Les …
Shownotes
Entre les notifications, les réseaux sociaux, les vidéos, les messages et les devoirs, l’attention des adolescents est sollicitée en permanence. Pourquoi est-il devenu si difficile de rester concentré ? Les écrans et le smartphone sont-ils vraiment responsables ? Et surtout, comment aider son ado à préserver son attention au quotidien ?
Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, le podcast d’Acadomia présenté par Marie Raichvarg, nous recevons Thibaud Dumas, docteur en neurosciences cognitives, président et cofondateur de l’association Attention Hyperconnexion et cofondateur du média Pouce! Spécialiste des liens entre cerveau, attention et usages numériques, il décrypte ce qui se joue lorsque notre concentration est sans cesse interrompue.
Pourquoi les notifications et les réseaux sociaux captent-ils si facilement notre regard ? Peut-on vraiment faire ses devoirs tout en répondant à ses messages ? Faut-il supprimer les écrans pour retrouver de la concentration ? Et quelles habitudes mettre en place à la maison pour aider son ado à mieux se concentrer ?
Thibaud Dumas apporte des réponses issues des neurosciences et des pistes concrètes pour mieux comprendre les mécanismes de l’attention, limiter les distractions et aider les adolescents à reprendre davantage la main sur leurs usages numériques.
Un épisode pour les parents qui cherchent des solutions concrètes pour préserver l’attention et la concentration de leur ado, mieux gérer la place du smartphone et des réseaux sociaux et trouver un équilibre réaliste avec les écrans.
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[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : les signaux du mal-être à l'adolescence
À l’adolescence, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui relève d’un changement passager ou d’un véritable mal-être. Irritabilité, isolement, perte d’intérêt, troubles du sommeil, difficultés scolaires… …
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À l’adolescence, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui relève d’un changement passager ou d’un véritable mal-être. Irritabilité, isolement, perte d’intérêt, troubles du sommeil, difficultés scolaires… Certains signes peuvent attirer l’attention, sans pour autant être inquiétants lorsqu’ils sont isolés ou ponctuels. Alors, comment savoir quand il faut vraiment s’alerter ?
Dans cet extrait d’Ado mode d’emploi, Anne-Claire de Pracomtal, thérapeute familiale et cofondatrice d’IAMSTRONG, partage un repère concret pour mieux identifier les signes de mal-être chez les adolescents : l’acronyme SACAPUNI. Elle explique aussi quels critères permettent d’évaluer une situation : la durée d’un changement de comportement, son intensité, sa répétition, l’accumulation de plusieurs signes ou encore leurs conséquences sur la vie quotidienne.
Cet extrait a aussi été choisi pour être écouté avec son ado. La santé mentale n’est pas toujours un sujet facile à aborder directement en famille. Pour l’adolescent, c’est aussi l’occasion de mieux reconnaître certains signaux chez lui-même ou chez un proche et de comprendre qu’un mal-être qui s’installe ne doit pas être banalisé. Pour le parent, cette écoute partagée apporte des repères pour mieux observer une situation et peut faciliter l’ouverture du dialogue.
Un extrait pour mieux repérer les signes de souffrance psychologique à l’adolescence, comprendre les critères qui doivent alerter et parler plus facilement de santé mentale en famille.
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Comment aider votre enfant à (vraiment) progresser en anglais ?
Comment aider son enfant ou son ado à vraiment progresser en anglais ? Comment l’encourager à pratiquer davantage et à dépasser ses appréhensions ?Dans cet épisode d’Ados mode d’emploi, Marie Rajvag reçoit …
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Comment aider son enfant ou son ado à vraiment progresser en anglais ? Comment l’encourager à pratiquer davantage et à dépasser ses appréhensions ?
Dans cet épisode d’Ados mode d’emploi, Marie Rajvag reçoit Charline Georges, enseignante d’anglais, pour parler de l’apprentissage de l’anglais chez les adolescents et du rôle que peuvent jouer les parents au quotidien.
Pour progresser dans une langue, encore faut-il avoir envie de la pratiquer. Charline Georges insiste donc sur un point essentiel : retrouver le plaisir de parler, d’écouter, de lire ou d’écrire en anglais, et faire peu à peu oublier le côté strictement scolaire de la matière. L’objectif : rendre l’anglais plus présent, plus vivant et surtout plus naturel.
Pas besoin pour autant de transformer la maison en salle de classe. Regarder des vidéos avec des sous-titres en anglais, jouer à des jeux vidéo en anglais, s’intéresser à des contenus liés à ses passions… Autant de façons d’exposer régulièrement un adolescent à la langue et de développer sa compréhension sans avoir l’impression de réviser.
L’épisode donne également des pistes concrètes pour progresser à l’oral, prendre davantage la parole, enrichir son expression écrite et s’entraîner à rédiger en anglais. Comment aider son enfant à oser se lancer ? Comment multiplier les occasions de pratiquer ? Et quelle place les parents peuvent-ils prendre sans se substituer à l’enseignant ?
Un épisode destiné aux parents d’adolescents qui cherchent des conseils simples pour faciliter l’apprentissage de l’anglais, donner davantage envie de pratiquer la langue et aider leur enfant à gagner progressivement en aisance, à l’école comme en dehors.
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Crise d’adolescence ou ado en souffrance ? Repérer les signes de mal-être et réagir aux problèmes de santé mentale.
Votre ado change d'humeur s’isole dans sa chambre, néglige son travail scolaire, a des notes en baisse… Est-ce “juste” l’adolescence, ou le signe d’un mal-être plus profond ? Quand on est parent, la frontière …
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Votre ado change d'humeur s’isole dans sa chambre, néglige son travail scolaire, a des notes en baisse… Est-ce “juste” l’adolescence, ou le signe d’un mal-être plus profond ? Quand on est parent, la frontière n’est pas toujours facile à repérer : on veut respecter son besoin d’autonomie, sans passer à côté d’un signal d’alerte.
Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Anne-Claire de Pracomtal, thérapeute familiale, coach et enseignante. Spécialiste de l’accompagnement des enfants, des adolescents et de leurs familles, elle aide à mieux comprendre ce qui peut se jouer derrière certains comportements : repli sur soi, irritabilité, perte d’élan, anxiété, tristesse persistante, troubles du sommeil ou changements dans les relations.
Ensemble, elles abordent une question que beaucoup de parents se posent : à partir de quand faut-il s’inquiéter pour la santé mentale de son ado ? Comment distinguer une réaction passagère d’adolescent d’un comportement qui doit alerter ? Quels signes observer sans tomber dans la surveillance permanente ? Comment ouvrir le dialogue quand son ado dit que “tout va bien” ou refuse de parler ? Et vers qui se tourner quand on sent qu’on a besoin d’aide ?
Un épisode pour aider les parents à mieux lire les signaux, à réagir avec justesse et à trouver les bons relais quand leur ado traverse une période de fragilité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Relations parents-profs : les conseils d’un prof aux parents d'ados.
Les relations entre parents et professeurs jouent un rôle important dans la scolarité des adolescents. Mais entre les attentes des familles, le fonctionnement du collège ou du lycée et le quotidien des …
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Les relations entre parents et professeurs jouent un rôle important dans la scolarité des adolescents. Mais entre les attentes des familles, le fonctionnement du collège ou du lycée et le quotidien des enseignants, la communication n’est pas toujours simple.
Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Sébastien Larousse, enseignant, pour parler des relations parents-profs et donner aux parents d’ados quelques clés pour mieux comprendre le point de vue des professeurs. Quand et comment contacter un enseignant ? Comment préparer un rendez-vous parents-profs ? Que faire lorsqu’un désaccord apparaît autour des résultats, du travail ou du comportement de son adolescent ?
Sébastien Larousse revient aussi sur les attentes des enseignants vis-à-vis des parents et sur la place que chacun peut prendre dans le suivi scolaire d’un adolescent. Comment soutenir son enfant sans se substituer à lui ? Comment maintenir le dialogue avec les professeurs tout en aidant son ado à devenir plus autonome dans sa relation avec l’école ?
Un épisode consacré aux relations parents-profs, avec le regard et les conseils concrets d’un enseignant pour faciliter la communication entre parents et professeurs et mieux accompagner la scolarité de son adolescent au collège comme au lycée.
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[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : Les enjeux de l'entrée au lycée pour votre ado
L’entrée au lycée apporte souvent un sentiment de liberté nouvelle : emploi du temps différent, relations avec les professeurs qui évoluent, moins de contrôle au quotidien… Mais cette liberté a son revers : les …
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L’entrée au lycée apporte souvent un sentiment de liberté nouvelle : emploi du temps différent, relations avec les professeurs qui évoluent, moins de contrôle au quotidien… Mais cette liberté a son revers : les lycéens doivent aussi devenir beaucoup plus autonomes, notamment dans leur travail scolaire.
Dans cet extrait d’Ado mode d’emploi, Manon Dauzat revient sur l’un des principaux changements entre le collège et le lycée : les attentes des enseignants sont souvent moins explicites. Relire un cours, l’approfondir, anticiper une évaluation, reprendre un exercice mal compris… beaucoup de choses ne sont plus forcément demandées noir sur blanc. Or, en début de seconde, les élèves ont souvent tendance à continuer à travailler comme au collège, en faisant ce qui leur est demandé sans toujours aller au-delà.
Le décalage peut apparaître quelques semaines plus tard, avec des premières notes moins bonnes que prévu et, parfois, un premier bulletin qui fait l’effet d’un choc. Une baisse des résultats n’a rien d’exceptionnel lors de l’entrée au lycée : le niveau d’exigence augmente et il faut du temps pour adapter ses méthodes de travail. Mais lorsque cette baisse est importante ou se prolonge, certains signaux méritent d’être regardés de plus près : difficultés à s’organiser, travail insuffisant ou au contraire très chronophage, incompréhension persistante des attentes, découragement…
Un extrait particulièrement intéressant à écouter avec son ado, parce qu’il permet de mettre des mots sur des difficultés très fréquentes en seconde sans les réduire à un simple manque de travail. Parents et adolescents peuvent ainsi mieux comprendre ensemble ce qui change au lycée, repérer ce qui demande davantage d’autonomie et identifier plus tôt les ajustements nécessaires.
Une écoute à partager pour mieux anticiper le passage du collège au lycée, éviter que les premières difficultés ne s’installent et aider son ado à trouver progressivement de nouvelles façons de travailler.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les écrans côté parents, comment vos enfants peuvent vous aider à déconnecter.
Quand on parle des écrans en famille, ce sont souvent les usages des enfants et des adolescents qui sont scrutés. Mais les parents ne sont pas toujours mieux armés pour résister à leur téléphone : un message à …
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Quand on parle des écrans en famille, ce sont souvent les usages des enfants et des adolescents qui sont scrutés. Mais les parents ne sont pas toujours mieux armés pour résister à leur téléphone : un message à vérifier, une notification, une actualité, puis une autre… et quelques minutes peuvent vite se transformer en beaucoup plus.
Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Guillemette Faure, journaliste et chroniqueuse à M, le magazine du Monde, et autrice du guide Aide tes parents à décrocher des écrans, paru chez Casterman. Un livre qui renverse les rôles : cette fois, ce sont les enfants qui observent les habitudes numériques de leurs parents et les aident à faire un peu plus de place à autre chose qu’à leur smartphone.
Pourquoi est-il si difficile de poser son téléphone, même lorsqu’on a décidé de passer moins de temps dessus ? Comment prendre conscience de tous ces moments où on le consulte presque machinalement ? Guillemette Faure revient sur les mécanismes qui captent notre attention, mais aussi sur sa propre expérience : ce qu’elle a essayé de changer dans ses habitudes, les stratégies qu’elle a testées et les difficultés rencontrées pour s’y tenir dans la durée.
Comme dans son livre, elle propose aussi de passer par l’observation et l’expérimentation plutôt que par les grandes résolutions : regarder quand et pourquoi on saisit son téléphone, mesurer la place qu’il prend réellement dans la journée, tester différentes façons de le rendre moins attirant ou moins accessible… Autant de pistes pour comprendre ses automatismes avant de chercher à les modifier.
La question dépasse d’ailleurs largement le seul temps d’écran. Que se passe-t-il lorsque le téléphone s’invite à table, dans une conversation ou dans un moment passé ensemble ? Et comment demander à son ado de décrocher lorsque l’on a soi-même les yeux rivés sur son smartphone ? En donnant aux enfants un rôle actif, Guillemette Faure invite à faire des écrans un sujet de discussion familial plutôt qu’une série de règles imposées dans un seul sens.
Un épisode pour regarder aussi les écrans du côté des parents, mieux comprendre pourquoi il est si difficile de décrocher de son téléphone et trouver, avec ses enfants, des moyens concrets de lui redonner une place un peu moins envahissante au quotidien.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les enjeux de l'entrée au lycée pour votre ado
L’entrée au lycée marque un vrai changement de cap pour les adolescents : nouveaux repères, nouvelles attentes, davantage d’autonomie, un rythme de travail qui s’intensifie… et, très vite, les premières …
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L’entrée au lycée marque un vrai changement de cap pour les adolescents : nouveaux repères, nouvelles attentes, davantage d’autonomie, un rythme de travail qui s’intensifie… et, très vite, les premières questions d’orientation.
Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Manon Dauzat pour décrypter les principaux enjeux de l’entrée au lycée. Comment aider son ado à réussir son passage du collège au lycée ? À quoi faut-il s’attendre en classe de seconde ? Quelles sont les principales différences entre le collège et le lycée, aussi bien dans les apprentissages que dans l’organisation du travail ?
L’épisode aborde également une question centrale pour les parents : comment accompagner son enfant dans son entrée en seconde sans faire à sa place ? Comment l’aider à trouver de bonnes méthodes de travail, à s’organiser, à gagner en autonomie et à prendre progressivement ses marques au lycée ?
Parce que la seconde est aussi l’année où commencent à se préciser les choix pour la suite, Manon Dauzat revient sur les premiers enjeux d’orientation au lycée et sur la manière d’aborder ces décisions sans ajouter inutilement de pression.
Un épisode pour mieux comprendre ce qui change avec l’entrée au lycée, anticiper les difficultés que peut rencontrer un ado en classe de seconde et trouver le bon équilibre, côté parents, pour l’accompagner dans cette nouvelle étape de sa scolarité.
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Premier portable, Airtag, montre connectée : que choisir pour son ado au collège ?
À l’entrée au collège, une nouvelle question s’invite dans beaucoup de familles : comment garder le lien avec son ado sans le surveiller en permanence ? Téléphone simple, smartphone, montre connectée, AirTag… …
Shownotes
À l’entrée au collège, une nouvelle question s’invite dans beaucoup de familles : comment garder le lien avec son ado sans le surveiller en permanence ? Téléphone simple, smartphone, montre connectée, AirTag… Les outils existent, mais lequel choisir ? Et surtout, comment les utiliser sans freiner l’autonomie dont un collégien a justement besoin pour grandir ?
Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Anne-Claire de Pracomtal, thérapeute familiale, coach et enseignante. Spécialiste de l’accompagnement des enfants, des adolescents et de leurs familles, elle aide à mieux comprendre ce qui se joue à l’adolescence : besoin d’autonomie, rapport à la confiance, place des parents, limites à poser.
Ensemble, elles abordent les questions très concrètes que se posent les parents au moment de l’entrée en 6e : faut-il équiper son enfant d’un téléphone ? À quel âge passer au smartphone ? Une montre connectée est-elle une bonne solution intermédiaire ? Que penser des outils de géolocalisation comme les AirTags ? Et comment garder sa place de parent sans tomber dans le contrôle permanent ?
L’épisode revient aussi sur les usages du quotidien : les SMS pour prévenir, Pronote pour suivre la scolarité, les réseaux sociaux, les premiers groupes de discussion, les règles à poser et les limites à construire avec son ado. Un échange utile pour trouver le bon équilibre entre protection, autonomie et confiance au collège.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] Comment bien préparer la rentrée ?
Comment préparer la rentrée avec son ado ?À quelques jours de la rentrée, les grandes résolutions de septembre peuvent vite donner le vertige : “cette année, je travaille à fond”, “je m’organise mieux”, “je …
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Comment préparer la rentrée avec son ado ?
À quelques jours de la rentrée, les grandes résolutions de septembre peuvent vite donner le vertige : “cette année, je travaille à fond”, “je m’organise mieux”, “je vais avoir de meilleures notes”… Sur le papier, l’intention est là. Mais dans les faits, ces objectifs trop larges, trop lointains, sont souvent difficiles à tenir, parce qu’ils ne disent pas quoi faire concrètement dès les premiers jours.
Dans cet extrait du podcast Ado mode d’emploi, Laetitia Leroy explique pourquoi il est plus efficace d’aborder la rentrée avec des objectifs à court terme, simples et mobilisables. Plutôt que de se projeter sur toute l’année scolaire, l’idée est d’aider son ado à identifier quelques habitudes réalistes à installer tout de suite : préparer son sac la veille, noter correctement ses devoirs, travailler un peu mais régulièrement, ou encore revoir chaque soir les cours de la journée.
L’extrait revient aussi sur l’importance de choisir des méthodes de travail tenables. Une bonne organisation ne repose pas sur des efforts spectaculaires, mais sur des gestes répétés, faciles à intégrer dans le quotidien. Quelques minutes de relecture le soir, une routine claire avant de se coucher, un temps de travail régulier même court : ces petits repères peuvent aider l’ado à entrer dans l’année avec plus de méthode, sans attendre d’être débordé.
Un extrait utile pour préparer la rentrée sans pression inutile, en misant sur des objectifs proches, des habitudes concrètes et des méthodes de travail vraiment applicables dès les premiers jours.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment bien préparer la rentrée de votre ado ?
Après l’été, la rentrée ne se résume pas à acheter quelques fournitures et à reprendre le chemin de l’école. Retrouver un rythme, relancer la motivation, reprendre de bonnes habitudes de travail, anticiper les …
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Après l’été, la rentrée ne se résume pas à acheter quelques fournitures et à reprendre le chemin de l’école. Retrouver un rythme, relancer la motivation, reprendre de bonnes habitudes de travail, anticiper les points de vigilance… cette période peut vite devenir sensible pour toute la famille.
Dans cet épisode, Marie Raichvarg reçoit Laetitia Leroy, responsable du service pédagogie chez Acadomia, pour faire le point sur ce qui aide vraiment à bien préparer la rentrée. Sommeil, organisation, reprise progressive, charge mentale, état d’esprit : un échange concret pour aider les parents à accompagner leur enfant sans en faire trop, ni trop tard.
Un épisode utile pour aborder la rentrée scolaire avec plus de repères, comprendre les enjeux de cette reprise, et mettre en place des bases solides dès les premiers jours.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Best of – Réseaux sociaux : comment accompagner son ado sans céder à la panique ?
Les réseaux sociaux occupent une place centrale dans la vie des adolescents. Mais que vivent-ils réellement derrière leurs écrans ? Quels sont les risques auxquels ils sont confrontés ? Et surtout, comment les …
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Les réseaux sociaux occupent une place centrale dans la vie des adolescents. Mais que vivent-ils réellement derrière leurs écrans ? Quels sont les risques auxquels ils sont confrontés ? Et surtout, comment les parents peuvent-ils les accompagner en leur donnant les repères dont ils ont besoin ?
Dans ce best of d'Ado, mode d'emploi, nous réunissons les meilleurs échanges issus de trois épisodes consacrés aux réseaux sociaux et à leurs enjeux côté ados.
Vous découvrirez d'abord les résultats d'une grande enquête menée par Odoxa pour Acadomia auprès des adolescents eux-mêmes, qui révèle un regard bien plus nuancé sur leurs propres usages qu'on ne l'imagine. Puis, nos experts vous donnent des conseils concrets pour sensibiliser, éduquer, protéger et préserver le dialogue avec votre enfant. Le 3ème épisode aborde un défi majeur à l'ère des réseaux des IA : les fake news et le développement de l'esprit critique face aux contenus qui circulent en ligne.
Trois regards complémentaires avec Céline Bracq, directrice générale d'Odoxa, Jean-Bernard Schmidt, fondateur de Spicee Educ et Damien Fleurot, journaliste chez TF1 et fondateur de Lumières sur l'info.
Un épisode essentiel pour tous les parents qui souhaitent accompagner leurs ados sur le sujet des réseaux sociaux.
N'hésitez pas aussi à écouter les épisodes dont sont extraits ces morceaux choisis :
- Réseaux sociaux : ce que les ados en pensent vraiment (résultats sondage Odoxa - Acadomia 2025) - 20 novembre 2025
- Réseau sociaux à l'adolescence : faut-il s'inquiéter et comment gérer - 27 novembre 2025
- Fake news, bulles complotistes : comment protéger et armer nos ados - 12 février 2026
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[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : développer la confiance en soi pendant les vacances
Confiance en soi des ados : changer de regard sur le sport“Je ne suis pas bon en sport.” Beaucoup d’ados finissent par se coller cette étiquette, parfois après quelques mauvaises expériences, des comparaisons …
Shownotes
Confiance en soi des ados : changer de regard sur le sport
“Je ne suis pas bon en sport.” Beaucoup d’ados finissent par se coller cette étiquette, parfois après quelques mauvaises expériences, des comparaisons en classe ou le sentiment de ne pas correspondre à ce qu’on attend d’eux. Pourtant, ne pas aimer le foot, ne pas se sentir à l’aise en danse, ne pas réussir dans les sports les plus visibles ou les plus proposés ne signifie pas qu’on est “nul en sport”. Cela veut souvent dire qu’on n’a pas encore trouvé l’activité qui donne envie d’essayer, de progresser, de se sentir capable.
Dans cet extrait du podcast Ado mode d’emploi, Solenne Bocquillon-Le Gaziou revient sur le lien entre sport, adolescence et confiance en soi. Elle invite à sortir d’une vision trop figée des capacités sportives : un ado peut se croire “pas sportif” simplement parce qu’il a testé peu d’activités, ou toujours les mêmes. Or le sport ne se résume pas aux disciplines les plus associées aux garçons ou aux filles, comme le foot ou la danse. Il existe une grande diversité de pratiques : sports collectifs, sports individuels, activités de pleine nature, sports de combat, escalade, natation, vélo, yoga, athlétisme, badminton, skate, randonnée…
L’été peut justement être un bon moment pour explorer autre chose, sans pression de performance ni enjeu scolaire. Tester une nouvelle activité pendant les vacances, c’est parfois découvrir un rapport différent au corps, à l’effort, au groupe ou à la progression. Pour un adolescent, cela peut aider à déconstruire l’idée qu’il “n’est pas fait pour ça” et lui permettre de reprendre confiance, pas à pas, dans sa capacité à apprendre et à essayer.
Un extrait utile pour les parents qui veulent accompagner leur ado sans l’enfermer dans une étiquette, l’aider à dépasser le fatalisme et lui ouvrir d’autres portes : en sport comme ailleurs, la confiance se construit souvent quand on ose changer de terrain.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
IA : mon enfant fait ses devoirs avec ChatGPT, c'est grave ? Version longue
Avec Alexandre Delivré, enseignant et expert IA Acadomia. Votre ado fait ses devoirs avec ChatGPT et vous ne savez pas si c’est une bonne ou une mauvaise idée ? Comme Mathilde, maman d’une collégienne, beaucoup …
Shownotes
Avec Alexandre Delivré, enseignant et expert IA Acadomia. Votre ado fait ses devoirs avec ChatGPT et vous ne savez pas si c’est une bonne ou une mauvaise idée ? Comme Mathilde, maman d’une collégienne, beaucoup de parents s’interrogent sur l’impact de l’intelligence artificielle sur l’éducation, du collège au lycée. Dans cet épisode, un spécialiste vous aide à y voir clair et à trouver la bonne posture de parent.
« Ma fille fait de plus en plus ses devoirs avec ChatGPT. Je ne sais pas trop quoi en penser. On en a parlé ensemble, elle me dit que tout le monde fait pareil dans sa classe. Personnellement ça me gêne quand même, j’imagine qu’elle apprend moins bien en bâclant son travail comme ça. Vous en pensez quoi ? Je devrais le lui interdire ? En reparler avec elle ? D’après vous ça va la pénaliser ? »
La question de Mathilde, maman d’ado, résonne aujourd’hui chez de nombreux parents.
De plus en plus d’adolescents, au collège comme au lycée, utilisent ChatGPT et d’autres intelligences artificielles pour faire leurs devoirs. Pour un parent, difficile de savoir comment réagir : est-ce une aide précieuse à l’éducation ou un raccourci qui prive les ados d’un vrai apprentissage ?
Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous donnons la parole à Alexandre Delivré, spécialiste de l'IA chez Acadomia, pour répondre concrètement aux inquiétudes des parents. Ensemble, nous explorons :
• ce que les ados font vraiment avec l’IA dans leurs devoirs,
• les risques pour leur autonomie, leur motivation et leur progression scolaire,
• les opportunités possibles si l’outil est bien utilisé,
• et surtout, comment un parent peut accompagner son enfant sans tomber dans l’interdiction radicale ni dans le laisser-faire.
Que vous soyez parent d’un collégien qui débute avec ces outils ou d’un lycéen déjà très à l’aise, cet épisode vous donne des repères clairs pour comprendre ce qui se joue derrière l’usage de ChatGPT et trouver la bonne posture éducative.
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[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : préparer son enfant à partir en colo
Colo de vacances : comment préparer son enfant au départ ?Première colonie de vacances, séjour loin de la maison, départ avec un groupe que l’enfant ne connaît pas forcément… Pour beaucoup de familles, la colo …
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Colo de vacances : comment préparer son enfant au départ ?
Première colonie de vacances, séjour loin de la maison, départ avec un groupe que l’enfant ne connaît pas forcément… Pour beaucoup de familles, la colo est une belle expérience d’autonomie, de découverte et de vie collective. Mais avant le départ, elle peut aussi soulever beaucoup de questions : comment aider son enfant à se projeter ? Que faut-il prévoir dans le trousseau ? Comment parler de la séparation sans transmettre ses propres inquiétudes ? Et comment préparer aussi les parents à laisser leur enfant partir ?
Dans cet extrait du podcast Ado mode d’emploi, Xavier Obert partage des conseils concrets pour aborder cette étape avec plus de clarté. Il rappelle l’importance d’anticiper les aspects pratiques, comme les vêtements, les affaires personnelles ou les petits objets qui peuvent rassurer l’enfant, mais aussi de lui donner des repères sur le lieu du séjour, les activités prévues, le rythme des journées et les adultes qui l’accompagneront.
L’extrait aborde également un point essentiel : la préparation à la séparation. Partir en colonie, ce n’est pas seulement faire sa valise ; c’est aussi apprendre à dormir ailleurs, vivre quelques jours sans ses parents, trouver sa place dans un groupe et faire confiance aux animateurs. Pour l’enfant comme pour les parents, cette étape se prépare par des mots simples, des informations précises et une attitude qui aide à se sentir prêt.
Un extrait utile pour les familles qui préparent un départ en colo, avec des repères pour rassurer sans surprotéger, organiser sans tout contrôler, et permettre à l’enfant de vivre pleinement cette expérience de vacances.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Premières sorties de mon ado : déplacements, horaires, alcool, drogues ... le guide complet.
Premières soirées, premiers trajets seuls, premières vraies négociations sur les horaires, mais aussi premières questions sur l’alcool, les drogues, la sécurité et le cadre à poser : dans cet épisode d’Ados …
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Premières soirées, premiers trajets seuls, premières vraies négociations sur les horaires, mais aussi premières questions sur l’alcool, les drogues, la sécurité et le cadre à poser : dans cet épisode d’Ados mode d’emploi, on parle d’un sujet qui préoccupe beaucoup de parents d’adolescents, celui des premières sorties. L’enjeu n’est pas seulement de fixer des règles, mais d’aider son ado à gagner en liberté sans le laisser seul face aux risques.
Pour en parler, nous recevons la Dre Laure Geisler, médecin généraliste, fondatrice du média Le Cœur Net, consacré à la santé des jeunes, des ados et des familles. Elle y traite régulièrement de prévention, de santé physique et mentale, de vie quotidienne, de relations parents-ados et d’accompagnement des familles.
Dans cet épisode, on aborde très concrètement les questions que se posent de nombreux parents : à quel âge laisser son ado sortir ? Comment parler des déplacements, des horaires de retour, des fêtes, de l’alcool ou du cannabis sans tomber dans le sermon ou le rapport de force ? Comment trouver le bon équilibre entre confiance, autonomie et vigilance ? Un épisode utile pour accompagner les sorties des adolescents, prévenir les conduites à risque et poser un cadre clair, réaliste et tenable dans la durée.
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Comment donner ou redonner envie de lire à vos ados ?
Votre ado ne lit plus ? Il décroche au bout de trois pages, lève les yeux au ciel dès qu’on prononce le mot “roman”, ou jure que “lire, ce n’est pas son truc” ? À l’adolescence, le rapport aux livres peut se …
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Votre ado ne lit plus ? Il décroche au bout de trois pages, lève les yeux au ciel dès qu’on prononce le mot “roman”, ou jure que “lire, ce n’est pas son truc” ? À l’adolescence, le rapport aux livres peut se compliquer : les goûts changent, les lectures scolaires prennent beaucoup de place… et l’avis des copains peut peser très lourd. Si lire passe pour une activité “pas cool” dans son groupe, même un bon lecteur peut ranger ses livres au placard.
Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Aude Guéneau, fondatrice de Plume, ancienne professeure de Lettres modernes et présidente d’EdTech France. Spécialiste de l’écriture, de la lecture et des apprentissages, elle aide à comprendre ce qui peut éloigner les adolescents des livres, mais aussi ce qui peut leur redonner envie de lire.
Ensemble, elles abordent les questions que beaucoup de parents se posent : faut-il s’inquiéter quand un ado ne lit pas ? Comment l’aider à trouver des livres qui lui parlent vraiment ? Les BD, mangas, romans graphiques ou livres audio “comptent-ils” comme de la lecture ? Comment éviter que la lecture devienne un sujet de tension à la maison ? Et quelle place laisser aux lectures imposées par le collège ou le lycée ?
Un épisode pour dépasser les injonctions autour de la lecture et trouver des pistes concrètes, réalistes et motivantes pour aider les ados à renouer avec les livres, sans pression inutile.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Faut-il faire réviser son ado pendant les vacances ? La réponse d'une experte en pédagogie.
Pendant les vacances d’été, beaucoup de parents se posent la même question : faut-il laisser leur enfant souffler complètement, ou prévoir malgré tout un peu de révision ? Entre peur du décrochage, besoin de …
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Pendant les vacances d’été, beaucoup de parents se posent la même question : faut-il laisser leur enfant souffler complètement, ou prévoir malgré tout un peu de révision ? Entre peur du décrochage, besoin de repos et envie de bien préparer la suite, il n’est pas toujours simple de trouver le bon équilibre.
Dans cet épisode, Marie Raichvarg reçoit Laetitia Leroy, responsable du service pédagogie chez Acadomia, pour faire le point sur ce qui est vraiment utile pendant l’été. Faut-il faire réviser ? Dans quelles matières ? À quelle fréquence ? Pour quels profils d’élèves ? Un échange concret pour distinguer ce qui aide réellement de ce qui risque surtout de tendre l’ambiance à la maison.
Un épisode utile pour les parents qui veulent comprendre comment accompagner leur enfant pendant les vacances scolaires, éviter les fausses bonnes idées sur les révisions d’été, et aborder la rentrée avec des repères clairs.
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[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] Régimes à l'adolescence : quand les complexes gâchent la vie de votre ado
À l’adolescence, le rapport au corps devient souvent plus compliqué : remarques, réseaux sociaux, comparaisons, acné, prise ou perte de poids… Certains ados peuvent alors vouloir “faire un régime” très …
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À l’adolescence, le rapport au corps devient souvent plus compliqué : remarques, réseaux sociaux, comparaisons, acné, prise ou perte de poids… Certains ados peuvent alors vouloir “faire un régime” très rapidement, parfois de façon excessive.
Dans cet extrait du podcast Ado, mode d'emploi, la médecin généraliste Laure Gesler explique pourquoi les régimes restrictifs sont rarement une bonne idée à l’adolescence, une période où le corps, le cerveau et les habitudes alimentaires sont encore en construction.
Pourquoi les privations peuvent-elles avoir l’effet inverse de celui recherché ? Comment parler d’alimentation sans culpabiliser ni focaliser l’ado sur son apparence ? Et surtout, quelle différence entre “faire un régime” et adopter un véritable rééquilibrage alimentaire ?
Dans cet extrait de notre épisode consacré aux complexes à l'adolescence ("Poids, acné, comparaisons : quand les complexes gâchent la vie de votre ado"), à écouter en famille, Laure Gesler donne des repères concrets pour accompagner un adolescent qui se sent mal dans son corps, sans installer une relation anxieuse à la nourriture. Elle rappelle aussi qu’un changement durable passe rarement par des interdits stricts, mais plutôt par des habitudes plus équilibrées, du sommeil, de l’activité physique… et un cadre familial cohérent.
Un extrait utile pour mieux comprendre les enjeux de l’alimentation à l’adolescence et aider son ado à prendre soin de lui sans tomber dans la spirale des régimes.
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Sommeil, sport, alimentation : comment rendre mon ado autonome côté santé
Sommeil, activité physique, alimentation, rythme de vie… à l’adolescence, les questions de santé du quotidien prennent une place très concrète dans la vie de famille. Dans cet épisode d’Ados mode d’emploi, on …
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Sommeil, activité physique, alimentation, rythme de vie… à l’adolescence, les questions de santé du quotidien prennent une place très concrète dans la vie de famille. Dans cet épisode d’Ados mode d’emploi, on s’intéresse à un enjeu central pour de nombreux parents : comment aider son ado à devenir autonome côté santé, sans surveillance permanente, sans conflits à répétition et sans transformer chaque sujet en bras de fer.
Pour en parler, nous recevons la Dre Laure Geisler, médecin généraliste. Elle consacre aussi ses contenus au lien entre santé des jeunes, adolescence et vie de famille à travers son média Le Cœur Net, composé d’une newsletter et d’un podcast dédiés à ces sujets.
Dans cet épisode, on parle de sommeil chez les adolescents, de sport, d’alimentation, mais aussi d’habitudes de vie, de prévention et de responsabilisation progressive. Comment aider un ado à mieux dormir ? Comment parler d’activité physique sans pression ni culpabilisation ? Comment l’amener à prendre soin de sa santé de manière plus autonome, alors même que cette période de la vie s’accompagne souvent de décalages de rythme, d’opposition ou de fatigue ? La Dre Laure Geisler traite régulièrement ces sujets dans ses contenus, notamment autour du sommeil à l’adolescence et de l’hygiène de vie des jeunes.
Un épisode utile pour les parents qui cherchent des repères concrets pour accompagner leur ado vers de bonnes habitudes de santé, renforcer son autonomie et poser un cadre à la fois réaliste, progressif et tenable au quotidien.
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ChatGPT, Claude, Gemini...Le guide de l'IA pour vos ados.
L’intelligence artificielle est en train de changer les habitudes des jeunes, à l’école comme à la maison. Pour les parents, pas toujours facile de comprendre de quoi il s’agit, ce que ces outils permettent …
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L’intelligence artificielle est en train de changer les habitudes des jeunes, à l’école comme à la maison. Pour les parents, pas toujours facile de comprendre de quoi il s’agit, ce que ces outils permettent vraiment, et la place qu’ils prennent déjà dans le quotidien.
Dans cet épisode, Marie Raichvarg reçoitSophie Compte, fondatrice de Chut !, le magazine à l’écoute du numérique, pour proposer un guide clair, concret et accessible à destination des familles. Ensemble, elles reviennent sur les usages de l’IA générative chez les adolescents, expliquent à quoi servent des outils comme ChatGPT, Claude ou Gemini, et donnent des repères utiles pour mieux en parler à la maison.
Un épisode pensé pour aider les parents à mieux comprendre l’intelligence artificielle, ses usages chez les jeunes, son impact sur le travail scolaire, la recherche d’informations et l’autonomie, sans dramatisation ni discours flou.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ChatGPT, Gemini... pire que les réseaux sociaux pour nos ados ?
ChatGPT, Gemini, Claude… l’IA générative prend de plus en plus de place dans le quotidien des adolescents. Faut-il s’en inquiéter ? Ces outils sont-ils en train de devenir plus captivants, plus influents, voire …
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ChatGPT, Gemini, Claude… l’IA générative prend de plus en plus de place dans le quotidien des adolescents. Faut-il s’en inquiéter ? Ces outils sont-ils en train de devenir plus captivants, plus influents, voire plus problématiques que les réseaux sociaux pour nos enfants ?
Dans cet épisode, Marie Raichvarg reçoit Sophie Compte, fondatrice de Chut !, le magazine à l’écoute du numérique, pour décrypter la place de l’intelligence artificielle dans la vie des jeunes. Ensemble, elles parlent des usages réels de ChatGPT, Gemini et des autres agents conversationnels, de ce qu’ils changent dans les façons d’apprendre, de chercher des informations, de faire ses devoirs, mais aussi des risques qu’ils posent en matière d’attention, d’esprit critique, d’autonomie et de rapport au savoir.
Un échange utile pour les parents qui se demandent comment accompagner leur enfant face à l’essor de l’IA, comprendre ce qui distingue ces outils des réseaux sociaux, et poser un cadre sans passer à côté des opportunités qu’ils peuvent aussi offrir.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] Révisions du bac ou du brevet : comment l'aider ?
Réviser le bac ou le brevet, ce n’est pas seulement “passer du temps sur ses cours”. Encore faut-il savoir comment le cerveau apprend vraiment.Dans cet extrait du podcast Ado, mode d'emploi, Manon Dauzat, coach …
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Réviser le bac ou le brevet, ce n’est pas seulement “passer du temps sur ses cours”. Encore faut-il savoir comment le cerveau apprend vraiment.
Dans cet extrait du podcast Ado, mode d'emploi, Manon Dauzat, coach scolaire, partage 3 conseils concrets pour aider les ados à réviser plus efficacement… et éviter les méthodes qui donnent l’impression de travailler sans vraiment mémoriser.
Pourquoi faire des liens entre les notions aide-t-il à mieux retenir ? Pourquoi relire son cours plusieurs fois est souvent moins efficace qu’on ne le pense ? Et pourquoi l’entraînement actif — exercices, auto-tests, rappels de mémoire — reste l’une des meilleures façons de progresser ?
Vous découvrirez aussi comment fonctionne la répétition espacée, une méthode validée par les sciences cognitives pour consolider les connaissances dans la durée et limiter l’oubli avant les examens.
Un extrait utile pour comprendre comment rendre les révisions du brevet ou du bac plus efficaces, plus structurées et souvent moins décourageantes, à quelques semaines des épreuves.
Pour en savoir plus, écoutez l'épisode en entier : "Révisions du bac ou du brevet : comment l'aider ?"
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Réussir son brevet
Votre ado passe le brevet et l’ambiance à la maison oscille entre stress, procrastination… ou les deux ? Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Sébastien Larousse, professeur de français …
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Votre ado passe le brevet et l’ambiance à la maison oscille entre stress, procrastination… ou les deux ? Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Sébastien Larousse, professeur de français et ancien professeur principal, pour remettre les choses au clair et vous donner une stratégie simple, applicable, sans transformer les révisions en bras de fer.
On commence par une question que beaucoup d’ados posent (et qui déstabilise les parents) : “Le brevet, ça sert à rien.” Vrai ou faux ? Sébastien explique pourquoi cet examen compte surtout comme première répétition générale (convocation, anonymat, gestion du stress) et comme tremplin pour démarrer la seconde avec de la confiance.
Puis, place au concret. Vous comprendrez comment se calcule la note, et ce qui change à partir de la session 2026 : 40 % de contrôle continu (moyennes de l’année) et 60 % d’épreuves finales. Enfin, Sébastien détaille une méthode de planning “en entonnoir” (vacances de printemps, mois de mai, dernière semaine) pour réviser efficacement sans épuiser l’élève.
On parle aussi de l’oral du brevet, souvent redouté, mais en réalité très accessible si on le prépare bien : choix du sujet, entraînement à voix haute, chrono, posture, et une astuce simple pour progresser vite. Côté parents, l’idée n’est pas de refaire l’école à la maison : votre rôle, c’est surtout d’aider sur le cadre (rythme, calme, logistique) et d’éviter l’erreur la plus fréquente… transmettre votre propre stress.
Un épisode à écouter si vous cherchez une méthode claire, des repères sur le bon moment pour s’y mettre, et des phrases utiles à sortir quand votre ado doute, minimise l’enjeu, ou panique.
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Français, Grand oral : comment réussir les oraux du bac ?
L’oral de Français en fin de Première et le Grand Oral de Terminale sont souvent vécus comme des épreuves au sens littéral du terme. Pour beaucoup de lycéens, ce n’est pas le fond qui pose problème, mais la …
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L’oral de Français en fin de Première et le Grand Oral de Terminale sont souvent vécus comme des épreuves au sens littéral du terme. Pour beaucoup de lycéens, ce n’est pas le fond qui pose problème, mais la forme : le regard du jury, la gestion de la voix, et ce stress paralysant qui fait perdre ses moyens le jour J.
Comment transformer cette épreuve redoutée en un moment d'échange réussi ? Comment aider son enfant à ne plus subir l'exercice, mais à l'habiter avec assurance ?
Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous retrouvons Bertrand Périer, avocat reconnu pour son expertise en art oratoire et auteur de l'ouvrage de référence La parole est un sport de combat. Spécialiste de la prise de parole en public, il accompagne les jeunes pour qu'ils trouvent leur voix et leur place face à un auditoire.
À travers le témoignage d'une maman dont la fille a été déstabilisée par ses premières expériences orales, Bertrand Périer nous livre ses méthodes concrètes. Il nous explique que l'éloquence n'est pas un don inné, mais une technique qui s'apprend et se travaille. Découvrez comment aider votre ado à préparer ses prestations, à structurer son discours et, surtout, à apprivoiser son stress pour faire de l'oral une force plutôt qu'une épreuve.
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Révisions du bac ou du brevet : comment l'aider ?
La période des examens est souvent un test de patience pour les parents. Entre ceux qui travaillent trop au risque de s'épuiser et ceux qui semblent oublier que le calendrier défile, chaque adolescent vit cette …
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La période des examens est souvent un test de patience pour les parents. Entre ceux qui travaillent trop au risque de s'épuiser et ceux qui semblent oublier que le calendrier défile, chaque adolescent vit cette échéance de manière unique. Comment trouver la bonne posture pour les soutenir efficacement sans pour autant réviser à leur place ?
L’objectif n'est pas d'appliquer une méthode unique, mais de comprendre que chaque profil d’élève demande une approche différente. Qu'il faille rassurer, motiver, ou simplement aider à s'organiser, le rôle du parent est d'être un pilier serein dans cette dernière ligne droite.
Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous recevons Manon Dauzat, coach scolaire. Spécialiste de la méthodologie et de l'accompagnement pédagogique, elle nous aide à décrypter les différents comportements face aux révisions pour apporter une réponse sur-mesure à chaque enfant.
Ensemble, nous explorons des outils concrets pour apaiser les tensions à la maison, encourager l'autonomie et transformer la préparation du Bac ou du Brevet en une étape constructive. Un épisode essentiel pour tous les parents qui souhaitent aider leur ado à aborder ses examens avec confiance, méthode et sérénité.
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[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] Comment gérer les devoirs à la maison avec mon ado TDAH ?
“Il se lève sans arrêt.”“On y passe la soirée.”Quand un adolescent présente un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), les devoirs à la maison peuvent devenir une source …
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“Il se lève sans arrêt.”
“On y passe la soirée.”
Quand un adolescent présente un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), les devoirs à la maison peuvent devenir une source d’épuisement pour toute la famille. Difficultés de concentration, impulsivité, lenteur d’exécution, découragement rapide : le quotidien scolaire demande des ajustements spécifiques.
Dans cet extrait d’Ado, mode d’emploi, Hervé Glasel, neuropsychologue, fondateur des écoles CERENE (Centres de Référence pour l’Éducation des Enfants), spécialisées dans l’accompagnement des élèves présentant des troubles des apprentissages (dyslexie, dysorthographie, dyscalculie, dyspraxie, TDAH), partage son expertise clinique et pédagogique.
Il apporte un éclairage précis sur la manière d’accompagner un ado TDAH à la maison et donne des repères concrets pour transformer le moment des devoirs : comment rendre l’adolescent actif, structurer le travail, installer des rituels….
Un extrait à écouter avec votre ado pour mieux adapter l’accompagnement parental et mettre en place un cadre plus efficace et plus apaisé à la maison.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bac pro, bac techno : et si c'était la bonne idée ?
Beaucoup de familles associent encore la réussite scolaire au bac général. Pourtant, les baccalauréats technologique et professionnel offrent aujourd’hui des parcours solides, concrets et souvent très efficaces …
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Beaucoup de familles associent encore la réussite scolaire au bac général. Pourtant, les baccalauréats technologique et professionnel offrent aujourd’hui des parcours solides, concrets et souvent très efficaces pour préparer la suite des études ou une insertion réussie dans le monde professionnelle
Dans cet épisode du podcast Ado, mode d’emploi, Karine Baloche, conseillère d’orientation, revient sur ces deux voies souvent mal connues. Quelles sont leurs spécificités ? À quels profils d’élèves correspondent-elles ? Quelles poursuites d’études permettent-elles réellement ?
Au programme :
les différences entre bac général, bac technologique et bac professionnel ;
les profils d’élèves pour lesquels ces parcours peuvent être particulièrement pertinents ;
les débouchés possibles après le bac (BTS, BUT, études supérieures spécialisées…) ;
les idées reçues qui entourent encore ces filières.
Un épisode pour aider les parents à mieux comprendre ces choix d’orientation et accompagner leur adolescent vers un parcours qui lui correspond vraiment.
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