Jak biegać easy run?

W tym odcinku bierzemy na warsztat najprostszy, ale i jeden z najczęściej źle rozumianych elementów biegania - easy run. Taki, który w teorii ma być lekki i przyjemny, a w praktyce często zależy od wszystkiego dookoła.

W tym odcinku poruszamy m.in. takie kwestie:

• co sprawia, że bieg wchodzi gładko, a co potrafi go kompletnie zepsuć,

• jak pogoda wpływa na nasze odczucia,

• dlaczego trasa ma większe znaczenie, niż się wydaje,

• jak rozpoznać, że to był dobry trening, nawet jeśli strefy tętna tego nie pokazują,

• czy szybciej zawsze znaczy lepiej,

• czy easy run można biegać za wolno.

Partnerem podcastu jest MOST Elements, polska marka nowoczesnych suplementów diety, które kompleksowo wspierają aktywny styl życia i zrównoważone odżywienie. Z kodem COFFEERUN słuchacze naszego podcastu otrzymują dodatkowe 10% zniżki na zakup na mostelements.pl.

A jeśli lubisz takie rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee (https://buycoffee.to/coffeerunpodcast).