O Software Mental Que Te Controla Sem Saberes | Conversas de Elite

“As capas que usas para te proteger são as mesmas que te estão a destruir.” 🧠

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos José Pereira Neves, psicanalista integrativo e especialista em saúde mental, para uma partilha profunda sobre consciência, inconsciente, trauma e padrões que condicionam a forma como vemos o mundo e nos relacionamos com os outros.

Prepara-te para descobrir…

🧠 Consciência, inconsciente e o preço de manter as “capas” que construímos na infância.

❤️ Por que razão o amor nem sempre é suficiente, como testamos o amor dos outros e quando devemos afastar determinadas pessoas da nossa vida.

🧩 O que é realmente o trauma, a diferença entre stress e ansiedade, a importância do sono e como aprender a atravessar os afetos negativos em vez de fugir deles.

💪 A história do psicanalista: a perda de tudo aos 12 anos, o acontecimento que despertou a sua paixão pela mente humana e a rendição como caminho quando já não é possível continuar a lutar.

Uma reflexão profunda e sem filtros sobre aquilo que construímos desde a infância para nos protegermos — e que, muitas vezes, acaba por nos condicionar.

Se queres compreender melhor a tua mente e ganhar a coragem necessária para olhar para dentro, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Matrix #Psicologia

00:00 — Introdução

01:27 — Apresentação de José Pereira Neves

04:07 — As Capas e o Custo de as Manter

05:30 — “Se a Mãe Não Gostou, Quem É que Vai Gostar?”

07:19 — O Amor Não É Suficiente — E o que Fazemos com Isso

13:09 — Os Verbos que Usamos e Como Nos Sabotam

18:07 — Espiritualidade vs. Ciência: O Email que Viaja pelo Ar

25:07 — O que É Ciência de Verdade

42:28 — Sofrer É Condição Humana: Em que Direção?

44:00 — Trabalhamos para Ser Felizes ou para Sentir Paz?

46:10 — “Estar Vivo Não É Natural” — A Pulsão de Morte

49:50 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online

53:14 — Soluções Externas para Problemas Internos

57:06 — Como Lidar com Afetos Negativos — Atravessar, Não Fugir

01:03:42 — A Senhora do Vestido Vermelho: Nunca Partas do Princípio que Estás Seguro

01:08:13 — As Sereias da Odisseia e a Sombra do que É Bonito

01:14:00 — Luz e Sombra — Responsabilizar-se pela Própria Sombra

01:17:27 — Exercício Prático: Qualquer Momento do Dia É uma Meditação

01:24:54 — A Diferença entre Reagir e Responder

01:29:44 — Respiração Abdominal: O Hack para o Sistema Nervoso

01:37:01 — Ansiedade Não É Mental… É Física

01:42:09 — Stresse vs. Ansiedade: A Distinção Real

01:47:10 — Por que a Palavra “Detox” É uma Mentira de Marketing

01:52:44 — O Principal Erro e a Principal Ferramenta em Saúde Mental

01:53:01 — Sono: O Primeiro Eixo de Tudo

01:55:00 — Ecrãs, Ritmo Circadiano e Melatonina

01:57:41 — Óleo Essencial de Lavanda e Sono Profundo

02:03:00 — Quando Afastar Pessoas da Nossa Vida?

02:04:34 — Atitude Predatória vs. Empática nas Relações

02:11:31 — Como Identificar um Predador nas Relações Íntimas

02:15:03 — De Onde Veio a Paixão de José pela Mente Humana?

02:20:00 — A História Pessoal: Perdeu Tudo aos 12 Anos

02:26:25 — A Rendição como Caminho Quando Já Não Se Pode Lutar

02:29:53 — O que É Trauma de Verdade: Definição Real

02:47:27 — Trabalhar para Ser Outlier Estatístico em Saúde

02:49:16 — Se Pudesses Sentar com Alguém, Quem Seria?

03:06:07 — O Consciente e o Inconsciente Explicados de Forma Simples

03:14:49 — Como Acompanhar o Psicanalista

03:22:38 — Mensagem para a Legião

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