Dharma e Psicologia
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- 2. Nov. 2026
Über den Podcast
Podcast sulle Scienze Contemplative: Psicoterapia, Neuroscienze, Mindfulness e Dharma. Un podcast dedicato alle neuroscienze psicologiche e alla spiritualità, alla esplorazione della connessione tra il cervello, la mente e la dimensione spirituale dell'essere umano.
Uno spazio in cui osservare come gli aspetti neurologici e psicologici influenzano la nostra esperienza spirituale e viceversa.
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Folgen 184
La chimica delle emozioni | Ep. 185
La chimica delle emozioni: cosa accade nel nostro cervello quando proviamo felicità, paura o tristezza?Le emozioni non vivono soltanto nella nostra mente: attraversano il corpo, modificano il respiro, il …
Shownotes
La chimica delle emozioni: cosa accade nel nostro cervello quando proviamo felicità, paura o tristezza?Le emozioni non vivono soltanto nella nostra mente: attraversano il corpo, modificano il respiro, il battito cardiaco, il sonno e il nostro livello di energia.In questo episodio di Dharma e Psicologia esploriamo il legame tra cervello, corpo ed emozioni, attraverso le neuroscienze e la psicologia.Che cosa accade nel nostro organismo quando siamo felici, impauriti, tristi o innamorati? Quale ruolo svolgono neurotrasmettitori e ormoni nella nostra esperienza emotiva? E come agiscono gli antidepressivi e gli ansiolitici quando la sofferenza psicologica diventa difficile da sostenere?Ci soffermeremo anche su una domanda importante: stare meglio significa necessariamente ritrovare la felicità?Un viaggio nella complessa chimica delle emozioni, per comprendere meglio ciò che accade dentro di noi e riconoscere il profondo intreccio tra dimensione biologica, psicologica ed esperienza umana.
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Il teatro Nō: abitare ciò che rimane inespresso | Ep. 184
Oggi vi porto con me in Giappone, alla scoperta di una forma d’arte antica e affascinante: il teatro Nō.Scopriremo insieme come questo linguaggio teatrale possa entrare in dialogo con il buddhismo, la …
Shownotes
Oggi vi porto con me in Giappone, alla scoperta di una forma d’arte antica e affascinante: il teatro Nō.
Scopriremo insieme come questo linguaggio teatrale possa entrare in dialogo con il buddhismo, la psicologia e la meditazione, pur senza appartenere propriamente a nessuno di questi ambiti.
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La visione Rimé: aprirsi al buddhismo senza rinnegare le proprie radici | Ep. 183
L'episodio di oggi nasce dal desiderio di fare un po' di chiarezza su un tema che, nel corso degli anni, mi è stato posto molte volte: il rapporto tra filosofie spirituali, religioni, vie di consapevolezza e …
Shownotes
L'episodio di oggi nasce dal desiderio di fare un po' di chiarezza su un tema che, nel corso degli anni, mi è stato posto molte volte: il rapporto tra filosofie spirituali, religioni, vie di consapevolezza e identità culturale.
Come possiamo avvicinarci a una tradizione?
Possiamo seguirne una e poi scoprire che non la sentiamo più nostra?
Possiamo incontrare tradizioni diverse senza dover necessariamente scegliere una sola appartenenza?
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Fermati e ascolta: Il laboratorio di ricerca interiore | Ep. 182
Non tutto ciò che viviamo ha bisogno di essere spiegato.Ci sono esperienze che hanno bisogno di essere pensate.Altre che hanno bisogno di essere raccontate.Altre ancora che possiamo comprendere soltanto …
Shownotes
Non tutto ciò che viviamo ha bisogno di essere spiegato.Ci sono esperienze che hanno bisogno di essere pensate.
Altre che hanno bisogno di essere raccontate.
Altre ancora che possiamo comprendere soltanto attraversandole, sentendole nel corpo, lasciando che prendano una forma.
Per info sul laboratorio di ricerca interiore a Bologna vai sul sito www.dharmaepsicologia.it.
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E se non fosse troppo tardi? | Ep. 181
Quante volte ci diciamo che ormai abbiamo perso il momento giusto? Che avremmo dovuto iniziare prima, che non abbiamo più l’età, il tempo, le possibilità o forse il coraggio?In questo episodio parliamo della …
Shownotes
Quante volte ci diciamo che ormai abbiamo perso il momento giusto? Che avremmo dovuto iniziare prima, che non abbiamo più l’età, il tempo, le possibilità o forse il coraggio?In questo episodio parliamo della paura che sia troppo tardi e di tutte quelle occasioni che rischiamo di non vivere perché continuiamo a rimandare noi stessi.Forse non possiamo cambiare il tempo che è passato. Ma possiamo ancora chiederci: che cosa desidero fare con il tempo che ho davanti?
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Cannabis: medicina, illusione o ricerca di sé? | Ep. 180
Alcuni giorni fa ho ascoltato una puntata di un podcast molto conosciuto — di cui non farò il nome per rispetto della privacy — nella quale si parlava di spiritualità, cannabis e rastafarianesimo.Temi …
Shownotes
Alcuni giorni fa ho ascoltato una puntata di un podcast molto conosciuto — di cui non farò il nome per rispetto della privacy — nella quale si parlava di spiritualità, cannabis e rastafarianesimo.
Temi complessi, che non riguardano soltanto la dimensione personale, ma toccano anche aspetti sociali, culturali, antropologici, politici e naturalmente la salute mentale.
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Come avvicinarsi al buddhismo | Ep. 179
Come ci si può avvicinare al buddhismo e da dove si può iniziare ad entrare in questo immenso universo filosofico, psicologico e spirituale?---Clicca qui …
Shownotes
Come ci si può avvicinare al buddhismo e da dove si può iniziare ad entrare in questo immenso universo filosofico, psicologico e spirituale?
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Amare o dipendere? Il confine invisibile | Ep. 178
Ti è mai capitato di non riuscire a smettere di pensare a qualcuno che ti fa stare male?Se ti è successo, e magari sei rimasto o rimasta in quella relazione nonostante la sofferenza che provavi, probabilmente …
Shownotes
Ti è mai capitato di non riuscire a smettere di pensare a qualcuno che ti fa stare male?
Se ti è successo, e magari sei rimasto o rimasta in quella relazione nonostante la sofferenza che provavi, probabilmente ti sarai anche chiesto: perché alcune relazioni, invece di farci stare bene, ci tolgono energia e libertà?
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Siddhi, poteri e illusioni spirituali | Ep. 177
Viviamo in un’epoca in cui la spiritualità viene spesso raccontata attraverso l’eccezionale.Visioni, risvegli improvvisi, sincronicità sorprendenti, capacità intuitive fuori dal comune, incontri destinati a …
Shownotes
Viviamo in un’epoca in cui la spiritualità viene spesso raccontata attraverso l’eccezionale.
Visioni, risvegli improvvisi, sincronicità sorprendenti, capacità intuitive fuori dal comune, incontri destinati a cambiare la vita.
Sembra quasi che il valore di un percorso spirituale si misuri dalla quantità di fenomeni straordinari che accadono lungo il cammino.
E allora, quando questi fenomeni non arrivano, può insinuarsi un dubbio silenzioso:
- Forse sto sbagliando qualcosa.
- Forse non sono abbastanza aperto.
- Forse non sono abbastanza evoluto.
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Se il tuo corpo potesse parlare, cosa ti direbbe? | Ep. 176
Oggi proveremo ad ascoltare e dialogare con il nostro corpo, restando in apertura senza giudicarlo.Perché spesso il corpo lo giudichiamo. Lo guardiamo con disappunto, rabbia, delusione. Lo desideriamo diverso …
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Oggi proveremo ad ascoltare e dialogare con il nostro corpo, restando in apertura senza giudicarlo.
Perché spesso il corpo lo giudichiamo. Lo guardiamo con disappunto, rabbia, delusione. Lo desideriamo diverso da quello che è. Lo vediamo brutto, invecchiato, stanco. E smettiamo di posare lo sguardo sulla bellezza che ci accompagna, perché non sembra mai abbastanza.
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Cosa faresti se nessuno potesse giudicarti, nemmeno te? | Ep. 175
Molti di noi vorrebbero essere liberi. In terapia è forse una delle richieste più frequenti. “Vorrei essere libero dal dolore.”“Libera da quella persona che mi fa male.”“Libero dal continuo giudicarmi.”“Libera …
Shownotes
Molti di noi vorrebbero essere liberi. In terapia è forse una delle richieste più frequenti.
“Vorrei essere libero dal dolore.”
“Libera da quella persona che mi fa male.”
“Libero dal continuo giudicarmi.”
“Libera dal boicottarmi.”
E sotto queste frasi si muove qualcosa di più ampio.
Abbiamo bisogno di essere percepiti come: amabili, disponibili, rispettabili, preparati, competenti, coerenti.
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Il giorno in cui hai iniziato a tradirti | Ep. 174
Quando parliamo di tradimento, la mente corre subito a qualcosa di evidente: una relazione, un partner, un gesto che rompe la fiducia. E certamente questa è una delle forme più conosciute.Ma il tradimento non …
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Quando parliamo di tradimento, la mente corre subito a qualcosa di evidente: una relazione, un partner, un gesto che rompe la fiducia. E certamente questa è una delle forme più conosciute.
Ma il tradimento non ha una sola faccia.
Esiste un altro tipo di tradimento, più silenzioso, più lento, e spesso molto più difficile da riconoscere.
È quello che possiamo mettere in atto verso noi stessi.
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Dentro di me: Yoga Sutra di Patañjali (Parte 2): | Ep. 173
Come promesso nello scorso episodio, oggi continuiamo questo percorso entrando negli altri cinque principi etici dello yoga di Patañjali: i Niyama.Se nel precedente episodio abbiamo guardato a come stiamo nel …
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Come promesso nello scorso episodio, oggi continuiamo questo percorso entrando negli altri cinque principi etici dello yoga di Patañjali: i Niyama.
Se nel precedente episodio abbiamo guardato a come stiamo nel mondo, nelle relazioni, nei conflitti, oggi il movimento cambia direzione.
Non andiamo più fuori.
Torniamo dentro.
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Tra me e il mondo: Yoga Sutra di Patañjali (Parte 1): | Ep. 172
C’è qualcosa che spesso facciamo fatica a vedere chiaramente in noi stessi: il modo in cui ci relazioniamo agli altri è spesso lo stesso modo in cui ci relazioniamo al nostro mondo interiore.Nel giudizio. Nel …
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C’è qualcosa che spesso facciamo fatica a vedere chiaramente in noi stessi: il modo in cui ci relazioniamo agli altri è spesso lo stesso modo in cui ci relazioniamo al nostro mondo interiore.Nel giudizio. Nel confronto. Nel bisogno di controllo. Nel desiderio di essere diversi da come siamo.
Per questo, in questo episodio, entreremo nei primi cinque principi dello yoga di Patañjali, gli Yama.---
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Mindfulness e pensieri giudicanti: un esercizio per cambiare automatismo | Ep. 171
In questo episodio parlo di quei pensieri giudicanti che rivolgiamo a noi stessi.A volte non si presentano come episodi isolati, ma come una presenza costante, quasi una voce interna.È come se ci fosse un …
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In questo episodio parlo di quei pensieri giudicanti che rivolgiamo a noi stessi.
A volte non si presentano come episodi isolati, ma come una presenza costante, quasi una voce interna.
È come se ci fosse un amico-nemico fedele che ci accompagna e osserva ogni passo: commenta, valuta, corregge.
E spesso sembra anticipare anche quello che proviamo, come se fosse sempre un passo davanti a noi.
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Autismo e diagnosi: il mondo emotivo dei genitori | Ep. 170
In questo episodio voglio essere vicina a tutti quei genitori che ricevono una diagnosi chiara, oppure una diagnosi ancora incerta, che però lascia spazio a fantasmi, perché è una verità in attesa di diventare …
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In questo episodio voglio essere vicina a tutti quei genitori che ricevono una diagnosi chiara, oppure una diagnosi ancora incerta, che però lascia spazio a fantasmi, perché è una verità in attesa di diventare definita.Parlo di quel momento in cui, dopo aver osservato alcuni comportamenti nel proprio figlio e dopo vari incontri con medici e specialisti, ci si sente dire: “potrebbe essere autismo”, oppure “potrebbe trattarsi di un disturbo del neurosviluppo”, senza ancora una definizione completa e definitiva.È uno spazio sospeso, fatto di domande, paure e attese, in cui è facile sentirsi soli e disorientati. In questo episodio proviamo a stare dentro questa incertezza, senza forzarla e senza riempirla troppo in fretta, ma cercando un modo più umano di attraversarla.
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Il Femminile Sacro: archetipi tra Buddhismo, Induismo e Psicologia | Ep. 169
In questo episodio voglio parlare di quei momenti in cui abbiamo bisogno di essere accolti…momenti in cui abbiamo bisogno di essere protetti…e altri in cui qualcosa dentro di noi deve essere distrutto per poter …
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In questo episodio voglio parlare di quei momenti in cui abbiamo bisogno di essere accolti…momenti in cui abbiamo bisogno di essere protetti…e altri in cui qualcosa dentro di noi deve essere distrutto per poter vivere.
A volte, per rinascere, qualcosa deve essere completamente bruciato.
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Perché abbiamo bisogno di miracoli? | Ep. 168
In questo episodio voglio portarvi dentro una festa poco conosciuta qui in Occidente, ma profondamente simbolica nel Buddhismo tibetano: Chotrul Duchen, il Festival dei Miracoli.Nella tradizione tibetana si …
Shownotes
In questo episodio voglio portarvi dentro una festa poco conosciuta qui in Occidente, ma profondamente simbolica nel Buddhismo tibetano: Chotrul Duchen, il Festival dei Miracoli.Nella tradizione tibetana si dice che in questo periodo le azioni positive e negative vengano “moltiplicate”. È un modo simbolico per dirci: l’intenzione conta. Conta tantissimo.
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Medicina tibetana e benessere della mente | Ep. 167
Per comprenderla, facciamo un piccolo viaggio verso l’altopiano tibetano, dove medicina, spiritualità e filosofia sono sempre stati profondamente interconnessi. La medicina tibetana nasce dall’incontro di …
Shownotes
Per comprenderla, facciamo un piccolo viaggio verso l’altopiano tibetano, dove medicina, spiritualità e filosofia sono sempre stati profondamente interconnessi. La medicina tibetana nasce dall’incontro di tradizioni diverse: indiana, cinese, locali tibetane e insegnamenti buddhisti. Nel tempo, queste influenze hanno dato origine a un sistema complesso chiamato Sowa Rigpa, che significa letteralmente “scienza della guarigione”.
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Cosa accade quando riceviamo trascuratezza emotiva, il neglect in psicologia | Ep. 166
In questo episodio vi porto dentro un tema silenzioso, poco visibile, ma profondamente incisivo: il neglect, la trascuratezza emotiva.È qualcosa che non fa rumore.Non lascia segni evidenti.Ma può accompagnarci …
Shownotes
In questo episodio vi porto dentro un tema silenzioso, poco visibile, ma profondamente incisivo: il neglect, la trascuratezza emotiva.
È qualcosa che non fa rumore.
Non lascia segni evidenti.
Ma può accompagnarci per tutta la vita, senza che sappiamo darle un nome.
Dal punto di vista clinico, il neglect non è qualcosa che viene fatto contro un bambino.
È qualcosa che manca.
È la mancanza di una risposta emotiva sintonizzata.
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Dal ciclo mestruale alla saggezza: la menopausa come iniziazione | Ep. 165
In questo episodio parliamo di perimenopausa e menopausa. Per molti è un argomento che evoca perdita, invecchiamento, fine. Anch’io, da giovane, lo percepivo così. Lo osservavo nelle conversazioni tra donne …
Shownotes
In questo episodio parliamo di perimenopausa e menopausa. Per molti è un argomento che evoca perdita, invecchiamento, fine. Anch’io, da giovane, lo percepivo così. Lo osservavo nelle conversazioni tra donne della mia famiglia, nelle battute ricevute, nei sospiri, nei disagi raccontati. Sembrava una fase delicata, quasi un declino.
Oggi non la vedo più così.
Per comprendere davvero questo passaggio, però, è importante partire dal corpo. Perché il corpo non tradisce mai: trasforma.
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Lila: il gioco divino o danza cosmica | Ep. 164
Ognuno di noi cammina su un sentiero unico. A volte il percorso è chiaro e sostenibile, altre volte si fa incerto, ripido, o sembra portarci lontano da ciò che conoscevamo. Eppure, anche nei tratti più …
Shownotes
Ognuno di noi cammina su un sentiero unico. A volte il percorso è chiaro e sostenibile, altre volte si fa incerto, ripido, o sembra portarci lontano da ciò che conoscevamo. Eppure, anche nei tratti più difficili, c’è qualcosa che continua a muoversi in noi: una forza silenziosa, una capacità di stare, di cercare senso, di fare un passo alla volta.
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Il rischio del marketing spirituale | Ep. 163
In questo episodio proverò a restare il più possibile obiettiva su un tema delicato e molto attuale: la spiritualità che diventa mercato. Sempre più spesso vediamo promesse di liberazione, guarigioni, risvegli …
Shownotes
In questo episodio proverò a restare il più possibile obiettiva su un tema delicato e molto attuale: la spiritualità che diventa mercato. Sempre più spesso vediamo promesse di liberazione, guarigioni, risvegli improvvisi, e persino insegnamenti su come diventare a propria volta maestri, sciamani, guaritori.
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Psicologia e sufismo: in viaggio tra cuore e mente | Ep. 162
Quando si parla di sufismo, spesso si pensa a qualcosa di lontano, esotico, quasi inaccessibile.In realtà il sufismo è una via molto semplice.È la via del cuore.Il sufismo nasce all’interno dell’Islam, ma non è …
Shownotes
Quando si parla di sufismo, spesso si pensa a qualcosa di lontano, esotico, quasi inaccessibile.
In realtà il sufismo è una via molto semplice.
È la via del cuore.
Il sufismo nasce all’interno dell’Islam, ma non è una dottrina rigida, né un insieme di regole da seguire.
È un’esperienza.
È il tentativo di vivere la relazione con il divino non come un’idea, ma come una presenza viva.
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I cinque elementi della natura per il benessere della mente | Ep. 161
In questo episodio voglio parlarvi di mente e natura. Della loro relazione, della loro connessione, e della cura che una può offrire all’altra, e viceversa. La psicologia ci ha insegnato a osservare la mente …
Shownotes
In questo episodio voglio parlarvi di mente e natura. Della loro relazione, della loro connessione, e della cura che una può offrire all’altra, e viceversa. La psicologia ci ha insegnato a osservare la mente. Le tradizioni antiche ci hanno insegnato ad ascoltare la natura. E se fossero due linguaggi che parlano della stessa cosa? E se la nostra psiche fosse un ecosistema?
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Kusala e Akusala Dhamma: coltivare la mente che guarisce | Ep. 160
Oggi ci soffermeremo su una domanda che sembra semplice, ma che in realtà tocca il cuore del nostro percorso umano e spirituale: cosa significa stare bene?E, soprattutto, cosa significa scegliere di muoversi …
Shownotes
Oggi ci soffermeremo su una domanda che sembra semplice, ma che in realtà tocca il cuore del nostro percorso umano e spirituale: cosa significa stare bene?
E, soprattutto, cosa significa scegliere di muoversi verso il benessere, invece di lasciarsi trascinare da dinamiche che continuano a generare sofferenza.
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114 chakra, un viaggio con Shiva tra energia e psicologia | Ep. 159
Quando parliamo dei 114 chakra di Shiva, entriamo in una visione molto più ampia e profonda rispetto a quella dei classici sette chakra.Questa prospettiva nasce dagli insegnamenti attribuiti a Shiva …
Shownotes
Quando parliamo dei 114 chakra di Shiva, entriamo in una visione molto più ampia e profonda rispetto a quella dei classici sette chakra.
Questa prospettiva nasce dagli insegnamenti attribuiti a Shiva, considerato non solo una divinità, ma il Primo Yogin, colui che per primo ha mostrato come funziona realmente la nostra energia e la nostra struttura sottile.
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Cosa ci rivelano i sogni: neuroscienza, psicologia e spiritualità | Ep. 158
In questo episodio parliamo di sogni: perché accadono, a cosa servono e come nasce un sogno dentro di noi. Cercheremo di osservare questo fenomeno meraviglioso da due prospettive — una scientifica e una …
Shownotes
In questo episodio parliamo di sogni: perché accadono, a cosa servono e come nasce un sogno dentro di noi. Cercheremo di osservare questo fenomeno meraviglioso da due prospettive — una scientifica e una spirituale — non per dividerle, ma per integrarle in un’unica visione più ampia e completa.
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La forza che ci attraversa: eros, energia e desiderio | Ep. 157
In questo episodio vi parlerò di un’energia che non possiamo vedere, ma che tutti sentiamo.È quella che ci sveglia al mattino, che ci fa desiderare, creare, muovere.Gli antichi la chiamavano prana in India, chi …
Shownotes
In questo episodio vi parlerò di un’energia che non possiamo vedere, ma che tutti sentiamo.
È quella che ci sveglia al mattino, che ci fa desiderare, creare, muovere.
Gli antichi la chiamavano prana in India, chi in Cina, soffio vitale in molte tradizioni.
In Grecia, questa stessa energia prendeva un nome che ancora oggi attraversa la nostra cultura: Eros.
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Psicofarmaci: strumenti, limiti e consapevolezza | Ep. 156
In questo episodio affrontiamo un tema che tocca moltissime vite, direttamente o indirettamente: i farmaci che agiscono sulla nostra mente. Psicofarmaci — una parola che spesso genera opinioni forti, dubbi …
Shownotes
In questo episodio affrontiamo un tema che tocca moltissime vite, direttamente o indirettamente: i farmaci che agiscono sulla nostra mente. Psicofarmaci — una parola che spesso genera opinioni forti, dubbi, speranze. Ma cosa sono davvero? Quando possono essere un sostegno e quando rischiano di diventare una scorciatoia per evitare il dolore?
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