Mindfulness e pensieri giudicanti: un esercizio per cambiare automatismo | Ep. 171

In questo episodio parlo di quei pensieri giudicanti che rivolgiamo a noi stessi.

A volte non si presentano come episodi isolati, ma come una presenza costante, quasi una voce interna.

È come se ci fosse un amico-nemico fedele che ci accompagna e osserva ogni passo: commenta, valuta, corregge.

E spesso sembra anticipare anche quello che proviamo, come se fosse sempre un passo davanti a noi.

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