Dr. Gianni Faelens
- Folgen
- 207
- Erscheint
- mehrmals pro Woche
- Letzte Folge
- 12. Nov. 2026
Über den Podcast
Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.
Folgen 207
Hoogbegaafdheid: leven zonder filter | Lore Dewulf
Waarom voelen zoveel slimme mensen zich al hun hele leven anders?Lore Dewulf is expert in hoogbegaafdheid en schreef het boek 'Hoogbegaafd zijn', met als ondertitel “Wat als één plus één gelijk is aan drie?” …
Shownotes
Waarom voelen zoveel slimme mensen zich al hun hele leven anders?
Lore Dewulf is expert in hoogbegaafdheid en schreef het boek 'Hoogbegaafd zijn', met als ondertitel “Wat als één plus één gelijk is aan drie?”.
We praten over:◦ Waarom hoogbegaafd niet hetzelfde is als hoog presteren◦ Leven met een vergrootglas in plaats van een filter◦ Waarom vriendschappen en relaties vaak stroef lopen, en wat helpt◦ Overprikkeld en onderprikkeld tegelijk, en waarom scrollen dat niet oplost◦ Het verschil met ADHD en autisme◦ De werkomgeving waarin hoogbegaafden vastlopen, en die waarin ze openbloeien◦ Waarom je jezelf na het inzicht best een jaar geeft
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
ADHD bij volwassenen: zo krijg je meer rust en grip op je hoofd | Arnoleon
Waar voel jij je het vaakst niet op je plek: op je werk, bij vrienden of in je relatie?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk het boek ‘Hoogbegaafd zijn’ van Lore Dewulf
Lees meer over de begeleiding van hoogbegaafde volwassenen door Lore Dewulf
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Hoogbegaafdheid en je omgeving
2:53 Slim zijn en toch vastlopen
5:23 IQ-testen en kenmerken
13:46 Je anders voelen in werk en relaties
23:40 Hoogbegaafdheid, ADHD en autisme
26:20 Werk dat bij je past
30:42 Hoogbegaafdheid later ontdekken
36:25 Vriendschap en communicatie
43:17 Liefde en blijven groeien
46:48 Overprikkeld en toch verveeld
50:44 Hoogbegaafde kinderen begeleiden
57:20 Jezelf begrijpen en steun vindenJe traint hard, maar word je ook beter? | Louis Osselaer
Slimmer trainen: hoe word je beter als je al keihard je best doet?HYROX-vicewereldkampioen Louis Osselaer vertelt waarom geduld, je lichaam leren kennen en plezier houden voor hem de basis zijn om beter te …
Shownotes
Slimmer trainen: hoe word je beter als je al keihard je best doet?
HYROX-vicewereldkampioen Louis Osselaer vertelt waarom geduld, je lichaam leren kennen en plezier houden voor hem de basis zijn om beter te presteren.
Van zijn geleidelijke trainingsopbouw tot bijna overtraining vóór het WK en omgaan met prestatiedruk: steeds komt dezelfde boodschap terug. Je hoeft jezelf niet elke training te bewijzen.
Louis legt uit hoe hij ambitie combineert met doseren, minder vergelijken en vertrouwen op zijn eigen voorbereiding.
Luister daarna ook:
John Heymans over hardlopen: sneller lopen door slaap en herstel
Waarom zoveel lopers geblesseerd raken (en wat ze vergeten) | Hanne Pardaens
Mental coach: "Je grootste vijand zit tussen je oren" | Johan De Keyser
Wat vind jij het moeilijkst: geduld houden, rust nemen of je niet vergelijken met anderen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Slimmer trainen begint met geduld
1:35 Kanker en opnieuw beginnen
8:20 Het WK: rust nemen en toch presteren
16:13 HYROX: duurtraining en kracht
29:00 Pacing en wedstrijdsimulaties
37:30 Blessures en geduldig opbouwen
49:51 Topsport, werk en slaap
58:13 Mentale kracht en plezier in sport
1:03:36 Trainen zonder jezelf te bewijzen
1:09:21 Eerst de basis, dan de extra’s
1:12:16 Voeding en gevoelige darmen
1:15:48 Prestatiedruk en vertrouwenSterker na tegenslag: veerkracht opbouwen in tijden van crisis | Julien De Wit
Veerkracht opbouwen: hoe ga je om met tegenslag zonder jezelf te blijven forceren?Julien De Wit, auteur van De Comeback Code, legt uit hoe je leert van mislukkingen, ruimte houdt om bij te sturen en bepaalt …
Shownotes
Veerkracht opbouwen: hoe ga je om met tegenslag zonder jezelf te blijven forceren?
Julien De Wit, auteur van De Comeback Code, legt uit hoe je leert van mislukkingen, ruimte houdt om bij te sturen en bepaalt wanneer doorzetten nog zinvol is.
Aan de hand van LEGO’s comeback en zijn eigen ervaringen als ondernemer bespreken we waarom harder werken niet altijd helpt, hoe kleine experimenten je verder brengen en waarom je niet op basis van één slechte dag moet beslissen om te stoppen.
Luister daarna ook:
Hoe Stop Je Met Piekeren? | Prof. Filip Raes
Herwin je focus voor meer rust én productiviteit in je werkdag | Isabel De Clercq
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. Dr. Stephan Claes
Wat vind jij moeilijker bij tegenslag: opnieuw beginnen of besluiten om te stoppen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Julien De Wit en zijn boek De Comeback Code
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom een boek over veerkracht?
1:18 Crisisgevoel en de invloed van nieuws
8:44 Omgaan met risico en onzekerheid
16:24 Veerkracht: kunnen blijven kiezen
18:17 Hoe mensen en organisaties elkaar versterken
25:50 Terug naar de kern: de les van LEGO
33:40 AI en omgaan met verandering
44:10 Je creativiteit en eigen oordeel behouden
51:11 Leren van mislukkingen
54:15 Wanneer volhouden en wanneer stoppen?
59:41 Zingeving, ambitie en geld verdienen
1:07:31 Grenzen stellen aan je eigen plannenMentale gezondheid bij mannen: doorbreek het taboe | Pauline Stas & Jonas De Munck - Movember Roundtable
Waarom vinden veel mannen het moeilijk om te zeggen dat het niet goed gaat? Ik praat met klinisch psycholoog Pauline Stas en Jonas De Munck van The Barbarian Project Over mentale gezondheid bij mannen …
Shownotes
Waarom vinden veel mannen het moeilijk om te zeggen dat het niet goed gaat?
Ik praat met klinisch psycholoog Pauline Stas en Jonas De Munck van The Barbarian Project
Over mentale gezondheid bij mannen, eenzaamheid en hulp vragen. We bespreken de druk om altijd sterk te zijn, hoe je een moeilijk gesprek begint en waarom je als vriend niet alles hoeft op te lossen.
Luister ook naar mijn gesprekken met:
Prof. Marie-Anne Vanderhasselt over vriendschap en gezondheid
Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht
Delia Amoruso over pleasen en grenzen stellen
Meer informatie
Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP), waar Pauline werkt
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Hoofdstukken
0:00 Uit het gesprek
3:29 Mentale gezondheid bij mannen
8:41 Eenzaamheid en hechte vriendschappen
18:34 Waarom mannen wachten om hulp te vragen
31:19 Hoe maak je praten makkelijker?
36:51 Boosheid en omgaan met moeilijke gevoelens
42:30 Sport, prestatiedruk en erkenning
54:37 Manfluencers en mannelijke rolmodellen
1:21:18 Signalen herkennen en contact houden
1:23:49 Praten over zelfmoordgedachten
1:30:36 Nieuwe vriendschappen opbouwen
1:38:22 De eerste stap naar hulp42 marathons in 42 weken | Olivier Verhaege
Hardlopen volhouden: hoe blijf je trainen als je agenda vol zit en je motivatie niet elke dag meewerkt?Ondernemer en loper Olivier Verhaege legt uit hoe hij met een eenvoudig schema en vaste loopmomenten ruimte …
Shownotes
Hardlopen volhouden: hoe blijf je trainen als je agenda vol zit en je motivatie niet elke dag meewerkt?
Ondernemer en loper Olivier Verhaege legt uit hoe hij met een eenvoudig schema en vaste loopmomenten ruimte maakt voor zijn sport, ook naast zijn werk en gezin.
Van 42 marathons in 42 weken tot opgeven op 600 meter van de finish: zijn verhaal laat zien waarom plezier en herhaling voor hem zwaarder wegen dan één eindtijd.
Luister daarna ook:
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Welk vast moment in je week zou jij vrijmaken om te lopen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk de boeken van Olivier Verhaege
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Opgeven vlak voor de finish1:56 42 marathons in 42 weken9:56 Bewijsdrang en persoonlijke tegenslag32:16 Hardlopen als houvast36:42 De simpele aanpak van Koen Naert43:15 Marathontijden en prestatiedruk49:30 Blessures en grenzen aan doorzetten1:00:31 Discipline en tijd maken voor sport1:14:02 Klein beginnen en keuzes maken1:34:12 Simpel trainen en blijven volhouden1:45:08 Succes en blijven lopen uit plezier2:08:20 Groeimindset: ik kan het nog niet
Sportvoeding: waarom eiwitten alleen niet volstaan | Ien Vitse
Sportvoeding: eet je gezond, maar heb je toch te weinig energie om goed te trainen en te herstellen?Sportdiëtist Ien Vitse legt uit hoe je voldoende eet voor wat je lichaam vraagt, zonder dat elke maaltijd een …
Shownotes
Sportvoeding: eet je gezond, maar heb je toch te weinig energie om goed te trainen en te herstellen?
Sportdiëtist Ien Vitse legt uit hoe je voldoende eet voor wat je lichaam vraagt, zonder dat elke maaltijd een rekensom wordt.
Met voorbeelden uit de topsport bespreken we waarom koolhydraten een plek verdienen, hoe je voeding rond je training plant en waarom supplementen pas aan bod komen als de basis klopt.
Luister daarna ook:
Thomas De Gendt: waarom je bij wielrennen op je gevoel moet vertrouwen
Waarom zoveel lopers geblesseerd raken (en wat ze vergeten) | Hanne Pardaens
John Heymans over hardlopen: sneller lopen door slaap en herstel
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Food For Athletes van Ien Vitse
Ontdek Sports Granola, ontwikkeld door Ien Vitse
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Genoeg eten voor je sport
3:29 Wat doet een sportdiëtist?
10:07 REDs: te weinig energie voor je sport
16:34 Waarom sporters te weinig eten
20:10 Jouw energiebehoefte is persoonlijk
28:11 Eten vóór en na je training
39:17 De vier G’s van sportvoeding
42:22 Voeding bij blessures en herstel
52:03 Zelf sportdrank en gels maken
1:07:57 Supplementen: eerst de basis
1:09:26 Wat jonge sporters nodig hebben
1:15:39 Eetgewoontes die je kunt volhoudenWaarom zoveel lopers geblesseerd raken (en wat ze vergeten) | Hanne Pardaens
Krachttraining voor hardlopers: hoe pak je terugkerende loopblessures aan als je al rustig opbouwt?Sportkinesitherapeut Hanne Pardaens legt uit hoe krachttraining voor hardlopers je helpt om sterker te lopen en …
Shownotes
Krachttraining voor hardlopers: hoe pak je terugkerende loopblessures aan als je al rustig opbouwt?
Sportkinesitherapeut Hanne Pardaens legt uit hoe krachttraining voor hardlopers je helpt om sterker te lopen en de kans op blessures te verkleinen. Welke krachtoefeningen maken het verschil? En hoe passen ze in je loopschema?
Hanne weet zelf hoe frustrerend terugkerende loopblessures zijn. Vanuit haar eigen ervaring en een herkenbare praktijkcase bespreekt ze waarom rustig opbouwen soms niet volstaat en hoe je met gerichte krachttraining en plyometrie verder kunt komen.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk het boek ‘Krachttraining voor hardlopers’ van Hanne Pardaens
Bekijk Hannes 12 favoriete krachtoefeningen voor ha
Luister daarna ook:
Hoe word je een betere loper? | Christophe Roosen
Masterclass lactaat: word een betere duursporter door kennis van je lactaatcurve | Karel Pardaens
Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Koen Naert
Hoe vaak doe jij krachttraining naast het lopen?
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Intro: krachttraining voor hardlopers
3:38 Hanne over haar terugkerende blessures
13:15 Trainingsbelasting en rustig opbouwen
29:56 Wat krachttraining voor lopers doet
35:07 Core, kracht en plyometrie
44:17 Krachttraining in je loopschema
54:07 Screening en een goede techniek
1:00:37 De opbouw naar je wedstrijd
1:20:07 Mobiliteit en opwarming
1:24:22 Joachim: steeds opnieuw geblesseerd
1:36:34 Lopen met pijn: doorgaan of rusten?
1:42:45 Cadans, ondergrond en loopimpactThomas De Gendt: waarom je bij wielrennen op je gevoel moet vertrouwen
Tour de France, Giro d’Italia en Vuelta a España: hoe win je ritten zonder de beste klimmer of sprinter te zijn? Thomas De Gendt vertelt hoe hij met lange ontsnappingen, slimme koerskeuzes en vertrouwen in zijn …
Shownotes
Tour de France, Giro d’Italia en Vuelta a España: hoe win je ritten zonder de beste klimmer of sprinter te zijn?
Thomas De Gendt vertelt hoe hij met lange ontsnappingen, slimme koerskeuzes en vertrouwen in zijn lichaam kon winnen.
Thomas De Gendt is een Belgische oud-profwielrenner en ritwinnaar in alle drie de grote rondes.
In gesprek blikt hij terug op zijn carrière en vertelt hij over zijn nieuwe Powerplus Gravel Team.
Luister daarna ook:
Tips uit de topsport voor jouw dagelijks leven | topcoach Paul Van Den Bosch
Waarop vertrouw jij tijdens het fietsen het meest: je gevoel of je fietscomputer?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over het Powerplus Gravel Team
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
00:00 Vooruitblik en Thomas De Gendt
05:25 Powerplus Gravel Team en gravel
08:45 Jeugdrenners, plezier en prestatiedruk
14:41 Trainen op gevoel of op wattages?
21:22 Giro 2012: winnen op de Stelvio
27:02 Tour de France: zege op de Mont Ventoux
32:20 Koolhydraten tijdens het fietsen
40:45 Vuelta 2017: tactiek achter de ritwinst
48:24 Herstel tijdens een grote ronde
51:32 Tour de France 2019: de lange aanval
59:05 Veiligheid en valpartijen
1:04:34 Leven na de koers en nieuwe doelenMental coach: "Je grootste vijand zit tussen je oren" | Johan De Keyser
Mindset in sport: waarom kan de ene speler goed verliezen en slaat de andere zijn racket kapot? Hoe blijft de ene speler koel onder druk en gaat de ander kopje onder?Mental coach Johan De Keyser ziet dat aan de …
Shownotes
Mindset in sport: waarom kan de ene speler goed verliezen en slaat de andere zijn racket kapot? Hoe blijft de ene speler koel onder druk en gaat de ander kopje onder?
Mental coach Johan De Keyser ziet dat aan de top iedereen technisch sterk is. Het verschil zit vaak in hoe je omgaat met frustraties, druk en verlies.
Met Sinner, Federer en Djokovic als voorbeeld vertelt hij hoe je een positieve zelfspraak kan beheersen, hoe je je emoties kan uiten voor ze in je gezicht ontploffen en waarom plezier én presteren samengaan.
Luister daarna ook:
Hoe Stop Je Met Piekeren? | Prof. Filip Raes
Perfectionisme Ombuigen Tot ‘Optimalisme’ | Liesbet Boone, PhD
Wereldkampioen Iron Man | Frederik Van Lierde
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Johan De Keyser
Bekijk het boek Game, MindSet, Match
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Voorproefje
1:41 Wat winnaars onderscheidt van verliezers
6:53 70% van een tennismatch is denktijd
9:33 Gevoel of emotie: de emmer loopt over
15:19 Emoties uiten of het vuur lager zetten
17:45 Waarom iets je zo hard raakt
20:06 Herkaderen zoals Djokovic
22:29 Plezier en humor als prestatiefactor
40:50 Teams die elkaar durven aanspreken
49:54 Eindig en oneindig spel
1:02:12 Coachable blijven
1:19:32 Leren verliezen: Kobe Bryant en Federer
Testosteron: wetenschap, mythes, natuurlijke optimalisatie en TRT | Dr. Diederik Smit
Minder energie en minder zin in seks: is je testosteron te laag, en heb je dan hormonen nodig?Endocrinoloog en hormoonexpert Dr. Diederik Smit bespreekt wat je testosteronwaarden wel en niet vertellen, hoe hij …
Shownotes
Minder energie en minder zin in seks: is je testosteron te laag, en heb je dan hormonen nodig?
Endocrinoloog en hormoonexpert Dr. Diederik Smit bespreekt wat je testosteronwaarden wel en niet vertellen, hoe hij mogelijke oorzaken van tekorten onderzoekt en wanneer hij een behandeling overweegt.
Je hoort hoe slaap, stress en herstel je hormoonproductie kunnen beïnvloeden, wanneer TRT een optie is en waarom je vóór het starten moet weten wat het betekent voor je eigen productie & vruchtbaarheid.
Luister daarna ook:
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna
Geheimen van afvallen en vermageren | Sander Kers
Wat wil jij beter begrijpen: je testosteronwaarden, de invloed van leefstijl of de gevolgen van TRT?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk Android Health Clinic, mede opgericht door Diederik Smit
Bekijk Diederiks boek ‘Kuren doe je zo!’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: testosteron en je leefstijl
1:39 Wat doet testosteron in je lichaam?
4:10 Hebben mannen steeds minder testosteron?
11:06 Oorzaken van laag testosteron: slaap, stress en leefstijl
23:14 Welke symptomen passen bij testosterontekort?
24:50 Klachten en bloedonderzoek: hoe herken je een tekort?
33:09 Waarom hormoonbehandeling discussie oproept
42:39 Testosteron meten: vrije waarden, SHBG, LH en FSH
48:35 Clomifeen en hCG: alternatieven voor TRT
57:10 Wat is TRT? Behandeling, vruchtbaarheid en risico’s
1:03:55 Kun je stoppen met testosteron?
1:07:22 Testosteron verhogen: leefstijl en supplementenInsulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna
Insulineresistentie terwijl je bloedsuiker normaal is: hoe lang kan je lichaam compenseren zonder dat je het merkt?Van wandelen na het eten en krachttraining tot de invloed van voeding en slaap: je ontdekt …
Shownotes
Insulineresistentie terwijl je bloedsuiker normaal is: hoe lang kan je lichaam compenseren zonder dat je het merkt?
Van wandelen na het eten en krachttraining tot de invloed van voeding en slaap: je ontdekt welke dagelijkse keuzes ertoe doen, nog vóór diabetes type 2 ontstaat.
Huisarts dr. Paul Hanna legt uit waarom alleen naar je bloedsuiker kijken niet het volledige verhaal vertelt en wat je kunt doen om je insulinegevoeligheid te verbeteren.
Luister daarna ook:
Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
Welke gewoonte zou jij eerst aanpakken: lang stilzitten, frisdrank drinken of te weinig slapen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Leer meer over Synapse Lifestyle
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Insulineresistentie: de belangrijkste vragen
1:32 Paul Hanna over preventieve gezondheid
6:55 Wat is insulineresistentie?
13:18 Suiker, stilzitten en de rol van je spieren
17:18 Buikomtrek en bloedwaarden: welke aanwijzingen zijn er?
22:51 Waarom alleen je bloedsuiker niet alles zegt
24:50 Beweging, wandelen en krachttraining
28:14 Voeding, vezels en intermittent fasting
30:23 Slaap, stress en insulinegevoeligheid
31:21 Frisdrank, fructose en toegevoegde suikers
33:15 Hoe maken we preventie makkelijker?
35:13 Synapse: bloedresultaten en leefstijl begrijpenPsychiater Jim van Os: moeten we stoppen met psychische labels te geven?
Psychische klachten: wat heb je aan een diagnose als je nog steeds vastloopt?Hoogleraar en psychiater Jim van Os vindt dat we te veel naar labels kijken en te weinig naar de persoon erachter. Hij pleit voor het …
Shownotes
Psychische klachten: wat heb je aan een diagnose als je nog steeds vastloopt?
Hoogleraar en psychiater Jim van Os vindt dat we te veel naar labels kijken en te weinig naar de persoon erachter. Hij pleit voor het afschaffen van de DSM, het handboek voor psychiatrische diagnoses. Maar hoe bepaal je welke hulp iemand dan nodig heeft?
Luister daarna ook:
Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig?
De gestreste samenleving: burn-out en uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek ‘Wat psychisch lijden is’ van Jim van Os hier
Heeft een diagnose jou vooral geholpen jezelf te begrijpen, of voelde je je erdoor in een hokje geplaatst?
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik en intro
1:29 Waarom Jim van Os af wil van de DSM
13:51 Behandeling: meer dan pillen en praten
25:43 Hoe contact kan helpen bij herstel
30:37 Een alternatief voor de huidige GGZ
34:58 Jims eigen ervaring met psychose
40:41 Prestatiedruk, jongeren en verbinding
57:27 Wanneer een diagnose je identiteit wordt
59:57 Psychedelica: mogelijkheden en risico’s
1:09:28 Wat andere culturen ons leren
1:12:03 De toekomst van de psychiatrie
1:17:33 Boeken en afsluitingVan modekoningin tot christen: zit echte zingeving in geloof, religie of spiritualiteit? | Laurentine Van Landeghem
Leegte ondanks succes: waarom voel je je leeg, net als je alles hebt bereikt? Meer en meer mensen keren terug naar religie en spiritualiteit voor het vinden van zingeving.Laurentine Van Landeghem had op haar …
Shownotes
Leegte ondanks succes: waarom voel je je leeg, net als je alles hebt bereikt? Meer en meer mensen keren terug naar religie en spiritualiteit voor het vinden van zingeving.
Laurentine Van Landeghem had op haar 25ste vier kledingwinkels, een webshop en veel volgers.
Toch voelde ze vooral leegte. Na jaren zelfhulp en spiritualiteit vond ze rust en zingeving in het christelijke geloof. Ze vertelt waarom ze niet langer hoeft te presteren om geliefd te zijn.
Over haar burn-out & de druk om perfect te zijn.
Luister daarna ook:
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Prof. dr. Dirk De Wachter
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Verslaving: Wat Is Het? Welke Rol Speelt Dopamine? | Prof. dr. Geert DomLinks:Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Bekijk het boek 'De leugens die we graag geloven' van Laurentine Van Landeghem
Volg Laurentine Van Landeghem op InstagramAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Van pop-up tot vier kledingwinkels
3:56 Alles bereikt en toch leeg
6:47 Waarom succes je niet blijft vullen
11:02 Burn-out: wie ben je zonder je succes?
15:19 Zelfhulp, yoga en retraites
20:26 Een vriendin die over Jezus begint
23:12 Op haar knieën: het keerpunt
28:05 Niet meer presteren om geliefd te zijn
39:19 Perfectionisme, genoeg zijn en eetstoornis
51:51 Waarom het christendom?
1:21:12 Kritische vragen over religie
1:27:54 De grootste misvatting over geloofHet geheim van een goede relatie en nog betere seks met seksuoloog Lotte Sierens
Jij hebt zin in seks, je partner is ‘gewoon super moe’?Seksuoloog Lotte Sierens legt uit waarom dat logisch is, en waarom betere seks in je relatie begint bij verbinding en durven praten, niet bij presteren.Ze …
Shownotes
Jij hebt zin in seks, je partner is ‘gewoon super moe’?
Seksuoloog Lotte Sierens legt uit waarom dat logisch is, en waarom betere seks in je relatie begint bij verbinding en durven praten, niet bij presteren.
Ze vertelt hoe stress en je gsm de zin wegnemen, waarom een verschil in verlangen normaal is en hoe je over seks praat zonder dat het als kritiek binnenkomt.
Plus één kleine gewoonte die al veel verschil maakt.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk het boek van Lotte Sierens
Luister daarna ook:
Pijn bij seks en intimiteit | Dr. Leen Aerts & Els Pazmany
Ons brokkelbrein: hoe onze gsm ons brein gijzelt | Prof. dr. Theo Compernolle
Hoe krijg ik terug breinrust in een overprikkelende wereld? | Dr. Inge DeclercqAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Intro
6:43 Waarom koppels naar de seksuoloog gaan
17:13 Porno, orgasme en prestatiedruk
24:11 Stress, je gsm en minder zin in seks
29:46 Seks gaat nooit alleen over seks
35:56 Zo praat je met je partner over seks
43:56 Schaamte, schuld en hechting
49:50 Als één partner meer zin heeft
57:00 Wat een relatie echt sterk maakt
1:04:32 Mythes: mannen hebben altijd zin
1:14:03 Seksuele opvoeding op school en thuis
1:24:33 Wat koppels haar leerden
"We pakken chronische ziekte verkeerd aan" | Prof. dr. Jo Lambert
Gezondheidszorg: waarom wordt méér behandelen vaak beter beloond dan mensen gezonder maken?Professor en dermatoloog Jo Lambert legt uit hoe waardegedreven zorg vertrekt van jouw levenskwaliteit, met aandacht …
Shownotes
Gezondheidszorg: waarom wordt méér behandelen vaak beter beloond dan mensen gezonder maken?
Professor en dermatoloog Jo Lambert legt uit hoe waardegedreven zorg vertrekt van jouw levenskwaliteit, met aandacht voor wat een behandeling jou werkelijk oplevert.
Vanuit haar eigen ervaring met eczeem laat ze zien waarom chronische zorg meer vraagt dan een voorschrift alleen. Je hoort hoe leefstijl, blijvende begeleiding en samenwerking tussen zorgverleners daarin een plaats krijgen.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek 'Gewaardeerde zorg’ van Jo Lambert
Lees meer over de UGent-leerstoel Waardegedreven Zorg
Luister daarna ook:
Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf
Onzichtbaar Ziek Zijn - Warmste Week Special | Luc Swinnen
Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van BodegomAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: wat maakt goede zorg?
1:42 Jo Lambert: zelf patiënt én arts
11:38 Zelfzorg als deel van de behandeling
16:43 Waarom betere zorg niet wordt beloond
27:35 Wat telt voor de patiënt?
33:24 Besparen zonder zorg te verliezen
35:51 Waardegedreven zorg uitgelegd
43:58 Betalen voor een volledig zorgtraject
50:25 Eén team rond de patiënt
55:03 De zorg veranderen zonder polarisatie
1:02:48 Artsen en een eerlijke vergoeding
1:07:00 Een andere aanpak voor betere zorgMindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf
Mindfulness: 30% van je lijden hoort bij het leven, de andere 70% doe je jezelf aan.Arts David Dewulf, oprichter van het Instituut voor Aandacht & Mindfulness, legt uit waar die 70% vandaan komt: uit je verzet …
Shownotes
Mindfulness: 30% van je lijden hoort bij het leven, de andere 70% doe je jezelf aan.
Arts David Dewulf, oprichter van het Instituut voor Aandacht & Mindfulness, legt uit waar die 70% vandaan komt: uit je verzet tegen wat je voelt, en uit een innerlijke criticus die nooit tevreden is.
Je hoort waarom zelfcompassie je sneller door pijn helpt dan streng zijn voor jezelf, hoe je aan je batterij merkt dat je te lang doorgaat, en welke oefening je kritische stem zichtbaar maakt.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Luister daarna ook:
Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: waarom ben je zo streng voor jezelf?
2:01 Van geneeskunde naar mindfulness
8:46 Wat mindfulness precies is
21:47 Waarom 70% van je lijden zelfgemaakt is
33:33 Zelfcompassie en gedeelde menselijkheid
43:32 Je batterij en nee durven zeggen
56:36 Vergeven zonder dat de pijn verdwijnt
1:10:23 Leven met wat je niet zeker weet
1:26:16 De kritische stem tegenover de compassiestem
1:33:15 Mindfulness bij jongeren: onderzoek KU Leuven
1:47:38 Geleide mindfulness-oefening (7 min)
1:55:17 Wat mindfulness met je brein doet
Kanker Roundtable: oorzaken, preventie, behandeling en herstel
Kanker voorkomen: hoeveel heb je zelf in handen?Radiotherapeut-oncoloog Philippe Westerlinck, lever- en pancreaschirurg Mathieu D'Hondt en kinesitherapeut-ondernemer Yorin De Smet versterken de podcast! We …
Shownotes
Kanker voorkomen: hoeveel heb je zelf in handen?
Radiotherapeut-oncoloog Philippe Westerlinck, lever- en pancreaschirurg Mathieu D'Hondt en kinesitherapeut-ondernemer Yorin De Smet versterken de podcast! We hebben het over hoe kanker ontstaat, hoe je je kans op kanker kan verminderen, wat je kan doen bij een diagnose en wat je kan doen om je herstel te bevorderen.
Luister daarna ook:
Hoe voorkom je darmkanker? | Dr. Luc Colemont
Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere
Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top
Wat is voor jou de grootste drempel om meer te bewegen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek ‘Waarom we kanker krijgen’ van Philippe Westerlinck hier
Download de gratis Cancer Risk Calculator voor iPhone
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Drie experts over kanker
7:00 Hoe ontstaat kanker?
11:11 Pech of eigen schuld?
20:47 Alcohol, roken en hoe kanker groeit
33:48 Welke symptomen zijn verdacht?
42:23 Dure medicatie en valse beloftes
49:11 Risicofactoren: HPV, buikvet en zitten
54:11 Bewegen en je kankerrisico
1:00:02 Bewegen na kanker en het zwarte gat
1:06:05 Prehab: fit naar je operatie
1:22:37 Vermijdbare kanker, vlees en vezels
1:33:54 Apps, onderzoek en innovatie
Migraine: hoe kan je aanvallen voorkomen en zelf behandelen? | Gertjan Van Gils
Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt?Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn …
Shownotes
Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt?
Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn dan de oorzaak van migraine.
Zijn antwoord: maak je overgevoelige zenuwstelsel rustiger, zodat je naast je medicatie zelf meer grip krijgt.
Je hoort waarom je zin in chocolade al een eerste signaal kan zijn, waarom rustig opbouwen beter werkt dan meteen lang sporten, en welke ademhaling en nekoefening je thuis kan doen.
Luister daarna ook:
Leven met chronische pijn: concrete strategieën voor een beter leven | Prof. Dr. Bart Morlion
Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen
Gebruik je ademhaling voor optimale gezondheid, productiviteit, stemming, stress en herstel | Rudi ThoelenLinks:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop 'Migraine anders aangepakt’ van Gertjan Van GilsVolg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom een boek over migraine
1:59 Migraine, spanningshoofdpijn en aura
14:52 Zelf grip krijgen naast medicatie
17:31 Triggers: oorzaak of waarschuwing?
19:56 Een te gevoelig alarm en rustig opbouwen
24:56 De vier fases en je zin in chocolade
29:34 Ademhaling en de nervus vagus
36:02 Nekoefeningen: de test van 30 seconden
48:07 Verdwijnt migraine ooit?
49:08 Massage, stretching en yoga
55:27 Kan AI een aanval voorspellen?
1:04:24 Een stille ziekte: wat iedereen moet wetenStress herkennen: voel je nog wanneer je rust nodig hebt? | Luc Jansen
Stress en pleasen: waarom voel je zo goed aan wat anderen nodig hebben, maar zo moeilijk wat je zelf nodig hebt?Met lichaamsgericht psychotherapeut Luc Jansen onderzoeken we hoe oude patronen doorwerken in je …
Shownotes
Stress en pleasen: waarom voel je zo goed aan wat anderen nodig hebben, maar zo moeilijk wat je zelf nodig hebt?
Met lichaamsgericht psychotherapeut Luc Jansen onderzoeken we hoe oude patronen doorwerken in je lichaam, emoties en relaties. Waarom cijfer je jezelf weg? En waarom kan iemand die je graag ziet je zo diep raken?
Luc deelt zijn kijk op het verschil tussen emoties en gevoelens, en op de veiligheid die nodig is om tot rust te komen. Een gesprek over jezelf begrijpen en ruimte maken voor je eigen behoeften.
Links:
Koop Lucs boek 'Je lichaam wil je iets vertellen' hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk de praktijk van Luc Jansen
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Onzichtbaar Ziek Zijn — Warmste Week Special | Luc Swinnen
Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter
Wanneer merk jij dat je te lang bent doorgegaan?
Spotify-chapters
0:00 Intro: pleasen en relaties
1:36 Luc Jansen over lichaamswerk
13:24 Stress en signalen van je lichaam
22:33 Jeugd en automatische stressreacties
32:54 Pleasen en jezelf wegcijferen
43:10 Emoties en gevoelens volgens Luc
49:48 Rust, zelfregulatie en steun
1:01:25 Triggers en oude pijn in relaties
1:12:08 Structuur, rust en speelsheid
1:24:22 Mannen, emoties en verwachtingen
1:41:39 Steun, veiligheid en voorbeeldfiguren
2:00:32 Verbinding in onderwijs en werkAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Hoe je je emoties leert omarmen in plaats van onderdrukken | Léonie Beaucarne
Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is?Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en …
Shownotes
Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is?
Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt.
Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Ontdek Via Valores
Volg Léonie als psycholoog
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben SansenAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters:0:00 Vooruitblik: wanneer ben je genoeg?
1:51 Je bent niet je gedachten
6:57 Wat is ACT?
10:25 Gevoelens toelaten in plaats van reageren
15:32 Prestatiedruk en altijd doorgaan
20:25 Wanneer je identiteit een gevangenis wordt
27:09 Angst, vermijding en perfectionisme
39:13 Acceptatie is niet opgeven
47:47 Waarden als innerlijk kompas
1:00:50 Grenzen stellen en people pleasing
1:08:58 Emotionele veiligheid in relaties
1:23:09 Wat de eindigheid van het leven ons leertMentale gezondheid bij mannen: waarom is hulp zoeken voor mannen zo moeilijk? | Tim van Boxtel
Journalist en auteur Tim van Boxtel legt uit hoe jongens vroeg leren dat angst en verdriet niet bij mannelijkheid horen, waardoor gevoelens herkennen, bespreken en hulp zoeken later als falen kunnen …
Shownotes
Journalist en auteur Tim van Boxtel legt uit hoe jongens vroeg leren dat angst en verdriet niet bij mannelijkheid horen, waardoor gevoelens herkennen, bespreken en hulp zoeken later als falen kunnen aanvoelen.
Van zijn eigen angststoornis tot de aantrekkingskracht van de manosphere: dit gesprek leert waarom mannen vaak (te) laat hulp zoeken en biedt tools zodat mannen toch in dialoog kunnen gaan over hun eigen mentale gezondheid.
Met wie praat jij wanneer het niet goed gaat?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bestel Tims boek ‘Waarom mannen niet praten’ hier
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Dirk De Wachter
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom mannen niet praten
2:56 Angst, schaamte en mannelijkheid
5:00 Waarom mannen geen hulp zoeken
9:47 Biologie of cultuur?
15:24 Waarom hulp zo laat komt
16:50 Past de GGZ bij mannen?23:31 De aantrekkingskracht van de manosphere29:27 Succes, sociale media en rolmodellen
43:39 Hoe bereiken we jongens?
48:15 Waarom mannen zich moeten bewijzen
53:05 Mannen kunnen wel praten
57:38 Zo help je een man pratenPascale Naessens: Hoe gezond eten in een wereld vol ongezonde ultra-bewerkte voeding?
Ultrabewerkte voeding: waarom blijf je ervan eten, zelfs wanneer je wilt stoppen?Pascale Naessens legt uit waarom gezond eten minder met wilskracht te maken heeft dan je denkt, waarom gezonde onbewerkte voeding …
Shownotes
Ultrabewerkte voeding: waarom blijf je ervan eten, zelfs wanneer je wilt stoppen?
Pascale Naessens legt uit waarom gezond eten minder met wilskracht te maken heeft dan je denkt, waarom gezonde onbewerkte voeding beter verzadigt en hoe natuurlijke voeding meer rust rond eten kan geven.
Ze vertelt open over haar eigen eetverslaving, het jojo-effect en food noise. Je hoort ook waarom eiwitten, vezels en vetten verzadigen, wat meel anders doet dan volle granen en hoe je je keuken en supermarktkeuzes slimmer organiseert.
Wat maakt gezond eten voor jou het moeilijkst?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Ontdek De slimste keuken van Pascale Naessens
Bekijk de boeken van Pascale Naessens
Luister daarna ook:
Waarom we een zak chips altijd in één keer leegeten | Prof. dr. Esther Aarts
De gevaren van ultrabewerkte voeding | Dr. Staf Henderickx
Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 De slimste keuken en haar verhaal8:18 Waarom alles met mate niet werkt10:40 Hoe voeding verslavend wordt16:11 Pascales eigen eetverslaving24:42 Waarom vechten tegen honger mislukt27:02 Waarom bewerkte voeding niet verzadigt44:11 Hoe Pascale haar eetpatroon veranderde48:19 Food noise en rust rond eten50:06 Afvallen door beter te eten57:52 Low carb, volle granen en meel1:12:47 Slimmer kiezen in de supermarkt1:27:27 Een nieuwe start na haar 35e
Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom
Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen? Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke …
Shownotes
Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen?
Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt.
Je ontdekt hoe kleine aanpassingen gezonde keuzes makkelijker maken, wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over veroudering en waarom walking meetings, peercoaching en Vitality Clubs helpen om langer gezond en actief te blijven.
Luister daarna ook:
Na je vijftigste: zo behoud je energie en zelfstandigheid | Prof. dr. Sofie Claeys
Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top
Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere
Welke kleine aanpassing in jouw omgeving zou gezond leven makkelijker maken?
Links:
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
00:00 Ghana en de invloed van onze omgeving
08:20 Waarom onze moderne leefomgeving niet bij ons lichaam past
11:18 Hoe voeding en verleiding ons brein sturen
15:15 Waarom wilskracht meestal tekortschiet
21:25 Gezondheid is niet alleen individuele verantwoordelijkheid
29:33 Beweging onderdeel maken van je dagelijkse omgeving
36:28 Wat dieren ons leren over langer leven
41:11 Hightech longevity en Bryan Johnson
47:23 De rol van preventie en publieke gezondheid
51:41 Nicotine en de invloed van de industrie
01:00:00 Meer bewegen zonder extra tijd
01:03:29 Vitality Clubs en de kracht van peercoachingHoe staat onze Belgische gezondheidszorg ervoor? | RIZIV-topman Pedro Facon
Waarom grijpen we in België vaak pas in wanneer iemand al ziek is? Onze gezondheidszorg is sterk in behandelen, maar preventie blijft een zwakke plek.RIZIV-topman Pedro Facon legt uit waarom vroeger ingrijpen …
Shownotes
Waarom grijpen we in België vaak pas in wanneer iemand al ziek is?
Onze gezondheidszorg is sterk in behandelen, maar preventie blijft een zwakke plek.
RIZIV-topman Pedro Facon legt uit waarom vroeger ingrijpen zo moeilijk blijft en wat er moet veranderen in preventieve zorg, leefstijl, financiering, data en gezondheidsbeleid.
Hij bespreekt waarom medicatie bij type 2 diabetes vaak wél wordt terugbetaald zodra de ziekte er is, terwijl preventieve begeleiding minder vanzelfsprekend is. Ook obesitas, vergrijzing, stijgende zorgkosten en de rol van AI in de toekomst van onze gezondheidszorg komen aan bod.
Luister daarna ook:
Prof. Dominique Vandijck - Onze Gezondheidszorg Is In Gevaar
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
De Toekomst Van De Zorg: Innovatie met Nico De fauw van In4care
Links:
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
0:00 Wat doet het RIZIV?
6:39 Hoe de Belgische gezondheidszorg wordt bestuurd
16:09 Hoe goed scoort de Belgische zorg?
20:02 Waarom België zwakker scoort op preventie
24:10 Huisartsen, apothekers en de eerste lijn
30:18 Waarom onze gezondheidszorg steeds duurder wordt
35:31 Data en AI in de gezondheidszorg
39:37 Waarom digitalisering zo traag gaat
56:19 Hoeveel investeren we echt in preventie?
1:08:03 Eigen verantwoordelijkheid versus terugbetaling
1:12:02 Obesitas, leefstijl en medicatie
1:20:28 Waarom de overheid moeilijk investeert op lange termijnWat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete
Gezonde voeding lijkt simpel, tot je in de supermarkt moet kiezen tussen bio, lokaal, ultrabewerkt, plantaardig en tientallen tegenstrijdige boodschappen.Landbouweconoom Tessa Avermaete legt uit welke keuzes …
Shownotes
Gezonde voeding lijkt simpel, tot je in de supermarkt moet kiezen tussen bio, lokaal, ultrabewerkt, plantaardig en tientallen tegenstrijdige boodschappen.
Landbouweconoom Tessa Avermaete legt uit welke keuzes volgens haar écht belangrijk zijn en hoe je gezonder en duurzamer kunt eten zonder elk product te overanalyseren.
We hebben het over voedselgeletterdheid, de prijs van ons eten, korte keten, pesticiden, en waarom kinderen gratis gezonde voeding zou mogen krijgen. Tessa is landbouweconoom, expert duurzame voeding en oprichter van Run and Harvest.
Het boek van Tessa: Je bord ontrafeld
Run and HarvestLuister daarna ook:
Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
De Gevaren Van Ultrabewerkte Voeding | Dr. Staf Henderickx
Voeding Voor Een Lang En Gezond Leven | Michaël Sels
Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen.
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Van start-up tot exit: het zotte ondernemersverhaal van Wim Van Hecke & Icometrix
Icometrix zorgt ervoor dat hersenscans van patiënten met onder andere Alzheimer & MS nóg diepgaander kunnen beoordeeld worden. Ze maken daarvoor gebruik van zéér gespecialiseerde AI-systemen, al vele jaren …
Shownotes
Icometrix zorgt ervoor dat hersenscans van patiënten met onder andere Alzheimer & MS nóg diepgaander kunnen beoordeeld worden.
Ze maken daarvoor gebruik van zéér gespecialiseerde AI-systemen, al vele jaren zelfs voor ChatGPT nog maar in de baarmoeder zat van OpenAI.
GE Healthcare kocht Icometrix dan ook eind 2025 op voor een undisclosed bedrag.
Wat me vooral bijbleef uit ons gesprek was de durf, de balls.
"Ik had de mogelijkheid om een functie te krijgen aan de universiteit, om professor te worden. De track was eigenlijk al gelegd, en ik heb die zekerheid helemaal omgewisseld naar iets totaal onzeker: ondernemen."
"De kans op falen? Dat was 99%. Absoluut. En ik weet eigenlijk niet waarom dat ik dat heb gedaan. Maar ik heb liever spijt in het leven van iets dat ik gedaan heb, dan spijt van iets wat ik niet gedaan heb."
We mogen enorm trots zijn op onze Belgische founders binnen het gezondheidszorgdomein. En we mogen deze mensen vieren. Bij deze!
Meer over icometrix
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Luister daarna ook:
Hoe bescherm je je brein tegen dementie | Prof. Reginald Deschepper
Begrijp je eigen hersenen en die van de mensen rondom jou | Prof. Dr. Eveline Crone
De mental coach van Tadej Pogacar over mindset en hoe je je brein kan trainen | Stijn Quanten
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Chapters
0:00 Alzheimer, MS en de toekomst van hersenscans
1:56 Wim Van Hecke en icometrix
6:31 Van machine learning naar deep learning
11:29 Kan AI zien wat mensen missen?
20:22 Multiple sclerose en de juiste behandeling
26:36 Wat een hersenscan bij MS kan meten
32:36 Alzheimer, geheugen en de hippocampus
34:40 Nieuwe Alzheimertherapieën en hersenscans
44:22 Hoe medische AI goedgekeurd raakt
54:01 AI tijdens de coronapandemie
1:07:50 Kan AI betere zorg toegankelijker maken?
1:10:23 De overname door GE HealthCare
1:32:45 De toekomst van precisiegeneeskunde en preventieWaarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen. Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je …
Shownotes
Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen.
Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt.
Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval.
Bekijk de boeken van Hella Van LaerWanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt?
Luister daarna ook:
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom je brein voor chips kiest
2:19 Waarom weten wat gezond is niet genoeg is
6:39 Overschatten we onze wilskracht?
13:27 Stress, slaaptekort en eetgedrag
26:52 Het bliss point en de voedingsindustrie
30:06 Zo weersta je supermarktverleiding
32:43 Drie voedzame maaltijden als basis
39:17 Preventie, artsen en voedingsbegeleiding
53:28 GLP-1 en afslankmedicatie
59:30 Keto als tijdelijke aanpak
1:07:45 Intermittent fasting en intuïtief eten
1:11:27 SoWeEat en bewust worden van je eetgedragOntsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen
Zingeving vinden wanneer je vastzit in de ratrace begint bij een eenvoudige vraag: leef ik nog op een manier die echt bij mij past? Ben Sansen, auteur van Choose Life, legt uit hoe je opnieuw rust, richting en …
Shownotes
Zingeving vinden wanneer je vastzit in de ratrace begint bij een eenvoudige vraag: leef ik nog op een manier die echt bij mij past?
Ben Sansen, auteur van Choose Life, legt uit hoe je opnieuw rust, richting en regie opbouwt door bewuster te kiezen, ruimte voor stilte te maken en je eigen waarden als kompas te gebruiken.
Koop het boek 'Choose Life' van Ben Sansen hier
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?
Waar merk jij vandaag het sterkst dat je op automatische piloot leeft?
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Chapters
0:00 Vooruitblik: regie over je leven
1:46 Ben Sansen: Is dit alles?
6:00 Waarom we het pad van anderen volgen
12:16 Zingeving zonder grote levensmissie
19:25 Stilte, verveling en creativiteit
25:53 Wat je telefoon doet met gesprekken
30:25 Het leven is stuurbaar, niet maakbaar
33:58 Ownership en uit de slachtofferrol
39:06 Gedachten sturen en innerlijke rust
44:59 Feedback, pleasen en grenzen
54:13 Problemen en gezondheid als spiegel
60:54 Kernwaarden en je innerlijk kompasGezonde gewoontes volhouden: zo lukt het met minder wilskracht | Anneleen De Lille
Gezonde gewoontes volhouden lukt niet met wilskracht alleen. Psychotherapeut en coach Anneleen De Lille legt uit hoe je slechte gewoontes doorbreekt en gedragsverandering haalbaar maakt met kleine stappen, meer …
Shownotes
Gezonde gewoontes volhouden lukt niet met wilskracht alleen.
Psychotherapeut en coach Anneleen De Lille legt uit hoe je slechte gewoontes doorbreekt en gedragsverandering haalbaar maakt met kleine stappen, meer rust en de juiste omgeving. Je ontdekt waarom je telkens terugvalt en hoe je nieuwe gewoontes langer volhoudt.
Koop Denk gezond, dieet gezond
Luister daarna ook:
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker
Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf opnieuw op | Jolien Durwael
Welke gewoonte wil jij al lang veranderen, maar blijft telkens terugkomen?
Volg de podcast voor meer gesprekken over gezondheid, gedrag en mentale rust.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
ADHD bij volwassenen: zo krijg je meer rust en grip op je hoofd | Arnoleon
ADHD bij volwassenen voelt vaak niet als druk zijn, maar als uitstelgedrag, overprikkeling, chaos en een hoofd dat nooit stilvalt. Illustrator en auteur Arnoleon vertelt hoe zijn late diagnose zijn verleden …
Shownotes
ADHD bij volwassenen voelt vaak niet als druk zijn, maar als uitstelgedrag, overprikkeling, chaos en een hoofd dat nooit stilvalt. Illustrator en auteur Arnoleon vertelt hoe zijn late diagnose zijn verleden verklaarde en wat hem helpt om meer focus, rust en grip te krijgen.
Je hoort waarom ADHD-paralyse op luiheid kan lijken, hoe beweging en extra prikkels zijn focus ondersteunen en wat medicatie voor hem veranderde.
Ontdek De ADHD handleiding van Arnoleon
Luister daarna ook:
ADHD: heb jij het en wat doe je er dan mee? | Séverine Van De Voorde, PhD
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Waar loop jij het vaakst op vast: starten, plannen, prikkels of rust nemen?
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 ADHD is meer dan druk zijn
3:14 Waarom Arnoleon zijn ADHD-boek schreef
5:15 Van clichébeeld naar late herkenning
10:00 Wanneer ADHD je als volwassene inhaalt
14:01 Diagnose, labels en het rouwproces
18:26 Maskeren, grenzen en overprikkeling
20:44 ADHD-paralyse, werk en planning
29:22 Sport, dopamine en extra prikkels
36:25 Mensen lezen en sociale media
47:52 Zelfwaarde, rust en prestatiedruk
53:10 Medicatie, opvoeding en herkenning
1:01:39 Slapen, hyperfocus en mildheid
Hier stehen die neuesten 40 von 207 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Gesundheit und Fitness-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.