Het Spreekuur
- Folgen
- 67
- Erscheint
- wöchentlich
- Letzte Folge
- 12. Nov. 2026
Über den Podcast
Je hersenen en hart zijn je meest kostbare bezit. Maar hoe zorg je er goed voor, als de adviezen je om de oren vliegen en de wachttijden bij de huisarts alleen maar oplopen?
In Het Spreekuur gaat maker Brechje van Bladel wekelijks in gesprek met niemand minder dan neuropsycholoog Erik Scherder en cardioloog Leonard Hofstra. Samen duiken ze in de vragen die jou bezighouden: van grote thema’s als dementie en diabetes tot alledaagse onderwerpen als slaap, voeding, relaties en de verrassend invloed van muziek op je welzijn.
Wat zegt de wetenschap écht en wat kun je er vandaag nog mee? Het Spreekuur is jouw wekelijkse check-up voor een gezonder hoofd en hart.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
Over de makers
Erik Scherder (1951) is hoogleraar neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en een van de bekendste wetenschappers van Nederland. Met zijn energieke colleges, tv-optredens en lezingen maakt hij ingewikkelde hersenprocessen begrijpelijk voor een breed publiek. Hij schreef meerdere boeken over het brein, bewegen en gezondheid, waarvan de laatste over AI: ‘Liever moe dan lui’. Naast zijn werk zet hij zich in om beweging en het uitdagen van je brein op de maatschappelijke agenda te krijgen, altijd met zijn kenmerkende enthousiasme en humor.
Leonard Hofstra (1965) is cardioloog en richtte een eigen centrum voor cardiologie op in Utrecht, waar jaarlijks duizenden patiënten terechtkunnen voor snelle diagnostiek en behandeling. Naast zijn klinische werk doet hij onderzoek naar preventie van hart- en vaatziekten en de rol van leefstijl en voeding daarbij. Leonard schreef samen met Erik verschillende boeken over de invloed van optimisme en bewegen op het hart en het brein.
Brechje van Bladel (1996) is mediamaker en doet de redactie en research voor een breed scala aan podcastseries. Daarbij ziet ze online veel informatie en adviezen voorbij komen en vraagt zich geregeld af wat wel of niet de moeite waard is. In ‘Het Spreekuur’ probeert ze niet alleen voor zichzelf, maar ook voor de luisteraars een weg te vinden door tegenstrijdige gezondheidstips en hardnekkige lifestylemythes.
Folgen 67
Spreekuur Extra: Hoe kan ik mijn hoogbegaafde kind het beste ondersteunen?
Je kind is vermoedelijk hoogbegaafd, wat is dan wijsheid als ouder? Moet je dit laten vaststellen? Ga je op zoek naar een andere onderwijsvorm? Of is dat allemaal niet nodig? Marjolein Stouwdam, begeleider van …
Shownotes
Je kind is vermoedelijk hoogbegaafd, wat is dan wijsheid als ouder? Moet je dit laten vaststellen? Ga je op zoek naar een andere onderwijsvorm? Of is dat allemaal niet nodig? Marjolein Stouwdam, begeleider van hoogbegaafden, legt uit wat zij ouders in deze situatie adviseert.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#58: Hoogbegaafdheid 2.0: meer dan een IQ van 130
Sociale aansluiting met je collega’s missen, nooit tevreden zijn met jezelf door je perfectionisme of lastig uitdaging vinden in de dingen die je doet. Eerder leerden we al van Erik dat hoogbegaafdheid niet …
Shownotes
Sociale aansluiting met je collega’s missen, nooit tevreden zijn met jezelf door je perfectionisme of lastig uitdaging vinden in de dingen die je doet. Eerder leerden we al van Erik dat hoogbegaafdheid niet alleen een gave kan zijn, maar soms ook best uitdagend is.
Marjolein Stouwdam begeleidt en adviseert al jarenlang mensen die neurodivergent zijn en laat in dit Spreekuur zien wat de kenmerken van hoogbegaafdheid zijn (en die lopen waarschijnlijk meer uiteen dan je zou denken), met welke misverstanden hoogbegaafde mensen moeten dealen en welke weerslag een verkeerde omgeving op ze kan hebben. Want hoe zorgen we ervoor dat we niet alleen hoogbegaafden begrijpen, maar ze ook beter tot hun recht laten komen?
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Spreekuur Extra: Ben ik hoogbegaafd of heb ik autisme?
Je psycholoog twijfelt tussen hoogbegaafdheid en autisme. Hoe kan dat? Liggen die twee zo dicht bij elkaar? En wat zijn dan de verschillen? Marjolein Stouwdam, begeleider bij hoogbegaafdheid, legt uit waarom …
Shownotes
Je psycholoog twijfelt tussen hoogbegaafdheid en autisme. Hoe kan dat? Liggen die twee zo dicht bij elkaar? En wat zijn dan de verschillen? Marjolein Stouwdam, begeleider bij hoogbegaafdheid, legt uit waarom een diagnose stellen soms makkelijker is gezegd dan gedaan.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#57: Jacht op (jeugd)herinneringen & sterretjes bij duizeligheid
Je jongste levensjaren zijn de belangrijkste fundamenten voor de rest van het mensenleven. Toch kunnen we ons niks herinneren van die eerste jaren. Zijn we al die herinneringen vergeten of hebben we ze nooit …
Shownotes
Je jongste levensjaren zijn de belangrijkste fundamenten voor de rest van het mensenleven. Toch kunnen we ons niks herinneren van die eerste jaren. Zijn we al die herinneringen vergeten of hebben we ze nooit gehad? En hoe werkt het met de zogenaamde ‘core memories’ en veranderen herinneringen door de tijd heen? Erik Scherder geeft antwoord op al deze vragen.
En komt het je bekend voor dat je na het snelle opstaan sterretjes ziet? Luister dan goed naar de adviezen van Leonard Hofstra. Want met enkele kleine aanpassingen kan je ervoor zorgen dat die duizeligheid weg blijft én verlaag je ook nog eens de kans op hart- en vaatziekten.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Spreekuur Extra: Hebben we vaker ADHD door sociale media?
Zorgen al die ultrakorte video’s op onze tijdlijnen voor meer ADHD-diagnoses? Gedragswetenschapper Annabeth Groenman legt uit waarom dat niet per se het geval is. Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti …
Shownotes
Zorgen al die ultrakorte video’s op onze tijdlijnen voor meer ADHD-diagnoses? Gedragswetenschapper Annabeth Groenman legt uit waarom dat niet per se het geval is.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#56: Timing van je maaltijd & de kracht van opruimen
Maaltijden hebben een enorme impact op je energie gedurende de dag. Maar hoe kan je die dan het beste indelen? En hoe werkt dat wanneer je in de nacht moet werken of in de ochtend sportief de dag wilt beginnen? …
Shownotes
Maaltijden hebben een enorme impact op je energie gedurende de dag. Maar hoe kan je die dan het beste indelen? En hoe werkt dat wanneer je in de nacht moet werken of in de ochtend sportief de dag wilt beginnen? Want het laatste wat je wilt, is eindigen met een after dinner dip of steken in je buik.
En het leidt geregeld tot gedoe in huis, rommel. De een lijkt het nooit te zien liggen, terwijl de ander zich al ergert aan een klein smetje. Maar wat doet een opgeruimde omgeving voor je brein? En klopt het gezegde ‘een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd’? Erik Scherder geeft het antwoord op deze prangende vraag.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Spreekuur Extra: Kan mijn kind ADHD-medicatie gebruiken?
ADHD-medicatie heeft de reputatie om met drugs vergeleken te worden. Is het dan wel geschikt voor kinderen? Gedragswetenschapper Annabeth Groenman vertelt hoe het traject van een ADHD-diagnose eruit ziet en hoe …
Shownotes
ADHD-medicatie heeft de reputatie om met drugs vergeleken te worden. Is het dan wel geschikt voor kinderen? Gedragswetenschapper Annabeth Groenman vertelt hoe het traject van een ADHD-diagnose eruit ziet en hoe je de medicatie het beste kan gebruiken.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#55: Werkt ADHD bij vrouwen anders dan bij mannen?
Een neurologische aandoening waardoor je emoties, denkpatronen en concentratie net iets anders werken dan bij anderen - dan hebben we het natuurlijk over ADHD. In aflevering 35 legde Erik al uit hoe die …
Shownotes
Een neurologische aandoening waardoor je emoties, denkpatronen en concentratie net iets anders werken dan bij anderen - dan hebben we het natuurlijk over ADHD. In aflevering 35 legde Erik al uit hoe die neurologische aandoening precies werkt in de hersenen, maar onlangs werd duidelijk dat vrouwen pas op veel latere leeftijd een correcte ADHD-diagnose krijgen dan mannen. Hoe kan dat? Zorgt de hormooncyclus ervoor dat ADHD zich anders uit bij vrouwen? En hebben vrouwen dan ook last van andere klachten?
Gedragswetenschapper Annabeth Groenman doet vanuit de UvA onderzoek naar ADHD, autisme en de menopauze en laat zien dat er verschillende redenen zijn waarom vrouwen zo lang met een ontbrekende of verkeerde diagnose rondlopen. Samen met Leonard en Brechje vraagt zij zich af: klopt het beeld dat we van ADHD hebben eigenlijk wel voor iedereen?
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Spreekuur Extra: Wat is het juiste moment voor een verpleeghuis?
Wat doe je als je kinderen denken dat het beter voor je is om naar een verpleeghuis te verhuizen, terwijl jij daar nog niet aan toe bent? Ouderenarts Bert Keizer legt uit hoe we het zorgsysteem voor ouderen in …
Shownotes
Wat doe je als je kinderen denken dat het beter voor je is om naar een verpleeghuis te verhuizen, terwijl jij daar nog niet aan toe bent? Ouderenarts Bert Keizer legt uit hoe we het zorgsysteem voor ouderen in ons land hebben ingericht.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#54: Lopend vergaderen & lekkende hartkleppen
De leesvaardigheid van Nederlandse jongeren holt achteruit: recent onderzoek toont aan dat bijna 40% niet goed kan lezen. Hoe heeft dat zover kunnen komen? En wat voor impact heeft het op ons brein dat we …
Shownotes
De leesvaardigheid van Nederlandse jongeren holt achteruit: recent onderzoek toont aan dat bijna 40% niet goed kan lezen. Hoe heeft dat zover kunnen komen? En wat voor impact heeft het op ons brein dat we steeds minder lezen en schrijven? Gelukkig heeft Erik een verrassend simpel medicijn.
Naast begrijpend lezen, proberen we ook het hart weer beter te begrijpen. Wanneer je van je cardioloog hoort dat je ‘lekkende hartkleppen’ hebt, kan dat begrijpelijkerwijs zorgen voor paniek. Laat je dan door Leonard geruststellen: vaak blijkt dat best mee te vallen.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Spreekuur Extra: Mag iemand met dementie euthanasie krijgen?
Het beoordelen van een euthanasieverzoek is vaak al lastig, maar wordt nog ingewikkelder wanneer iemand dementerend is. In dit extra Spreekuur legt huisarts en filosoof Bert Keizer uit voor welke afwegingen hij …
Shownotes
Het beoordelen van een euthanasieverzoek is vaak al lastig, maar wordt nog ingewikkelder wanneer iemand dementerend is. In dit extra Spreekuur legt huisarts en filosoof Bert Keizer uit voor welke afwegingen hij dan komt te staan.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#53: De dood op recept - hoe werkt euthanasie?
Normaal gesproken doet een arts alles om je in leven te houden. Maar wat als een patiënt juist vraagt om te sterven? Huisarts en filosoof Bert Keizer is te gast bij Leonard en Brechje om alles te vertellen over …
Shownotes
Normaal gesproken doet een arts alles om je in leven te houden. Maar wat als een patiënt juist vraagt om te sterven?
Huisarts en filosoof Bert Keizer is te gast bij Leonard en Brechje om alles te vertellen over euthanasie. Wanneer mag een arts een leven beëindigen? Hoe weet je zeker dat iemand écht niet meer verder wil - en kan - leven? En als het zover is, hoe gaat een zelfgekozen dood dan in zijn werk?
Want hoewel er een verrassend concrete checklist blijkt te bestaan om te beoordelen of iemand in aanmerking komt voor euthanasie, gaan achter de duidelijke regels toch vaak ook ingewikkelde en pijnlijke afwegingen schuil. Hoe zorgvuldig Bert ook te werk gaat: de dood is onomkeerbaar.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Spreekuur Extra: waar zijn de anti-rookcampagnes gebleven?
Hoe kan het dat we als Nederland beginnen achter te lopen als het gaat om het beschermen van mensen tegen de slinkse tactieken van de tabaksindustrie? Longarts Wanda de Kanter geeft antwoord. Het Spreekuur is …
Shownotes
Hoe kan het dat we als Nederland beginnen achter te lopen als het gaat om het beschermen van mensen tegen de slinkse tactieken van de tabaksindustrie? Longarts Wanda de Kanter geeft antwoord.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#52: De prikkel van een pacemaker & de voordelen van vervelen
Een kastje dat je hart een extra zetje geeft - dat is wat een pacemaker doet, maar hoe dan precies? Wanneer heb je zoiets nodig? En kun je daarna gewoon weer alles doen zoals je gewend bent? Leonard legt deze …
Shownotes
Een kastje dat je hart een extra zetje geeft - dat is wat een pacemaker doet, maar hoe dan precies? Wanneer heb je zoiets nodig? En kun je daarna gewoon weer alles doen zoals je gewend bent? Leonard legt deze week alles uit over extra prikkels voor het hart.
Erik laat daarentegen zien dat onze hersenen soms juist wat minder prikkels zouden mogen krijgen. Een loos momentje op de bank, vijf minuten wachten op de trein; tegenwoordig vullen we elke vrije minuut gemakkelijk door middel van onze mobiele telefoon. Wat doet dit met onze hersenen? En hoe erg is het dat we ons eigenlijk nooit meer vervelen?
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Spreekuur Extra: wat doet roken met je ongeboren of pasgeboren kindje?
Longarts Wanda de Kanter legt uit hoe schadelijk het precies is als je blijft doorroken tijdens de eerste weken van de zwangerschap, of juist net na de bevalling. Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti …
Shownotes
Longarts Wanda de Kanter legt uit hoe schadelijk het precies is als je blijft doorroken tijdens de eerste weken van de zwangerschap, of juist net na de bevalling.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#51: De vape-epidemie: een levensgevaarlijk massa-experiment
Dacht je dat roken verleden tijd is? Think again! Nieuwe cijfers laten zien dat maar liefst 40% van de jongeren rookt, een aantal dat voor het eerst in decennia weer oploopt door de introductie van de vape. Of …
Shownotes
Dacht je dat roken verleden tijd is? Think again! Nieuwe cijfers laten zien dat maar liefst 40% van de jongeren rookt, een aantal dat voor het eerst in decennia weer oploopt door de introductie van de vape. Of eigenlijk moeten we zeggen: de e-sigaret, want ook de naam ‘vape’ is bedacht om roken weer sexy te maken.
Samen met de allereerste Spreekuur-gast, niemand minder dan longarts en activiste Wanda de Kanter, ontdekken Leonard en Brechje hoe tabakslobbyisten het lukte om een geheel nieuwe doelgroep aan te spreken, nu de oude rokers gestopt - of overleden - zijn. Vanuit haar eigen ervaring met een nicotineverslaving vertelt Wanda je hoe jongeren de val in worden gelokt, of vapen daadwerkelijk het ‘gezonde alternatief’ voor roken is en wat een ‘anusmond’ is.
‘Motiveren kun je leren’ - Wanda de Kanter & Pauline Dekker
Meer weten over het verschil tussen roken en vapen? Lees dit Quest-artikel.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#50: PTSS: hoe een trauma je hersenen & vaten kan afremmen
Het idee dat een trauma alleen tussen je oren zou zitten, is volgens velen gelukkig achterhaald. Maar op welke manieren zoiets kan doorwerken in je lichaam, is minder bekend. Heftige, levensveranderende …
Shownotes
Het idee dat een trauma alleen tussen je oren zou zitten, is volgens velen gelukkig achterhaald. Maar op welke manieren zoiets kan doorwerken in je lichaam, is minder bekend. Heftige, levensveranderende gebeurtenissen kunnen namelijk sporen nalaten in je hersenen én je hart – zelfs als het acute gevaar allang voorbij is.
Welke blijvende veranderingen kan een trauma in de hersenen aanbrengen? Waarom ontwikkelt de ene persoon wel Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) na een trauma, maar de ander niet? En wat doet een ingrijpende gebeurtenis met de kans op hart- en vaatziekten? Erik en Leonard laten in deze aflevering zien dat trauma’s in allerlei vormen voorkomen en misschien ook wel dichterbij plaatsvinden dan je denkt.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#49: Hoteldebotel & vlinders in je buik: is verliefdheid gezond?
Geen concentratie, weinig eetlust en alleen maar bij die ene persoon willen zijn: wanneer je een flinke verliefdheid te pakken hebt, kan dat best ingrijpend zijn. Toch kan de roze wolk waar je je op bevindt …
Shownotes
Geen concentratie, weinig eetlust en alleen maar bij die ene persoon willen zijn: wanneer je een flinke verliefdheid te pakken hebt, kan dat best ingrijpend zijn. Toch kan de roze wolk waar je je op bevindt, een hoop verbloemen. Zijn deze gevoelens, waar je zelf weinig invloed op hebt, nou gezond voor je? En wat vertellen ze je over de rest van je relatie?
Erik en Leonard duiken in de wereld van snelkloppende harten en op hol geslagen hersenen - hoewel zij dit vooral zien als de uitgelezen kans om eens uitgebreid het liefdesleven van Brechje te ontleden..
Meer weten over verliefdheid? Lees dit Quest-artikel.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#48: Sprakeloos na een beroerte - wat is afasie?
Wat als je na een hersenbloeding of - infarct ineens niet meer kunt zeggen wat je denkt? Je weet precies wat je wil vertellen en welke woorden je daarvoor nodig hebt, maar ze komen er niet uit. Erik legt uit …
Shownotes
Wat als je na een hersenbloeding of - infarct ineens niet meer kunt zeggen wat je denkt? Je weet precies wat je wil vertellen en welke woorden je daarvoor nodig hebt, maar ze komen er niet uit.
Erik legt uit hoe het kan dat je na een beroerte ‘afasie’ kan ervaren: het wegvallen van taalvaardigheden als spreken, schrijven en lezen. En kan je er weer van herstellen? Want hoewel schade aan de hersenen niet altijd volledig te herstellen is, kan er soms nog veel worden gewonnen.
Ook komen de heren terug op de eerste heuse Spreekuur-prijsvraag: wie wist iets te bedenken dat goed voor je hersenen, maar slecht voor je hart is - of andersom - en gaat er met twee gesigneerde boeken vandoor?
Meer weten over woordvindingsproblemen? Lees dit Quest-artikel.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#47: Geen vlees, wel kippenvel
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder of helemaal geen dierlijke producten te eten. Maar loop je door een vegetarisch of veganistisch dieet geen voedingsstoffen als eiwitten, ijzer en vitamine B12 mis? …
Shownotes
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder of helemaal geen dierlijke producten te eten. Maar loop je door een vegetarisch of veganistisch dieet geen voedingsstoffen als eiwitten, ijzer en vitamine B12 mis? Leonard licht voor je uit wat de wetenschap zegt over omnivoren, pescotariërs, vegetariërs en veganisten.
Daarnaast beantwoordt Erik de luisteraarsvraag: waarom krijgen we kippenvel van muziek? Hoe kan één nummer je ineens terugbrengen naar een dierbare herinnering of je diep ontroeren? De heren luisteren samen met Brechje naar hun favoriete nummers om na te gaan welke route klanken in je hersenen afleggen en welke universele gevoelens muziek bij ons allemaal kan losmaken.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
Check hier jouw ideale Schijf van Vijf
**Luister naar Onmisbare Krachten in je favoriete podcastapp voor het hele verhaal van Bram en ontdek ook de andere verhalen achter de supportrollen bij Defensie.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#46: De unieke verbinding tussen je hart & je brein
Hoe goed kennen het hart en de hersenen elkaar eigenlijk? In deze aflevering laten Erik en Leonard je het snijvlak zien tussen hun twee specialismen. Hoe communiceren onze twee belangrijkste organen met elkaar? …
Shownotes
Hoe goed kennen het hart en de hersenen elkaar eigenlijk? In deze aflevering laten Erik en Leonard je het snijvlak zien tussen hun twee specialismen. Hoe communiceren onze twee belangrijkste organen met elkaar? En is alles wat (on)gezond is voor het hart, dat ook voor de hersenen?
Zo leer je bijvoorbeeld dat emoties in de hersenen je hartslag kunnen bepalen en hersenschade kan leiden tot een hartritmestoornis, maar hoe vice versa hartproblemen juist weer de kans op een herseninfarct kunnen vergroten.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#45: Van hoogbegaafdheid tot vaatgezondheid
Hoogbegaafdheid wordt vaak geassocieerd met een hoog IQ, uitzonderlijke schoolprestaties en minder sterke sociale vaardigheden. Maar klopt dat beeld eigenlijk wel? Wat kunnen we doen om hoogbegaafde mensen …
Shownotes
Hoogbegaafdheid wordt vaak geassocieerd met een hoog IQ, uitzonderlijke schoolprestaties en minder sterke sociale vaardigheden. Maar klopt dat beeld eigenlijk wel? Wat kunnen we doen om hoogbegaafde mensen beter te begrijpen en tot hun recht te laten komen?
Erik bespreekt hoe de verbindingen in én tussen de hersenhelften van iemand met hoogbegaafdheid verschillen en waarom een label zowel een opluchting als een valkuil kan zijn.
Daarnaast beantwoordt Leonard de vraag van een bezorgde luisteraar: kan je cholesterol ook té laag zijn? We weten dat een hoog LDL-cholesterol het risico op hart- en vaatziekten vergroot, maar is het omgekeerde ook schadelijk?
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#44: Supersterk door creatine of door... stress?
Online vliegen de beloftes over creatine je om de oren: het wondermiddel zou zorgen voor grotere spieren, betere sportprestaties en zelfs meer herseneffectiviteit. Maar, wat is het poeder eigenlijk? En voor wie …
Shownotes
Online vliegen de beloftes over creatine je om de oren: het wondermiddel zou zorgen voor grotere spieren, betere sportprestaties en zelfs meer herseneffectiviteit. Maar, wat is het poeder eigenlijk? En voor wie is het gebruik ervan nu echt zinvol?
Daarnaast duiken we in een bijzonder pijnstillend fenomeen in de hersenen: wanneer je je in een levensbedreigende of extreem stressvolle situatie bevindt, voel je vaak een tijd lang geen pijn en komt de echte klap pas een stuk later. Hoe kan het dat je lichaam op zo’n moment de pijn tijdelijk lijkt uit te kunnen schakelen?
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#43: De menopauze: meer dan opvliegers & slapeloosheid
Hartkloppingen, een lager libido en de welbekende ‘brainfog’. De menopauze is voor veel vrouwen een ingrijpende periode, maar wat voltrekt zich precies in je lichaam? Wat doet de plotselinge daling van …
Shownotes
Hartkloppingen, een lager libido en de welbekende ‘brainfog’. De menopauze is voor veel vrouwen een ingrijpende periode, maar wat voltrekt zich precies in je lichaam? Wat doet de plotselinge daling van oestrogeen - buiten deze welbekende symptomen - met je lichaam? Waarom neemt het risico op hart- en vaatziekten bijvoorbeeld toe? En wat weten we inmiddels over hormoontherapie?
Samen met Brechje bespreken Erik en Leonard waarom de menopauze lang onderbelicht is gebleven in de medische wereld, welke leefstijlaanpassingen verschil kunnen maken en waarom deze uitdagende levensfase ook juist een goed reset-moment kan zijn om opnieuw naar je gezondheid te kijken.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#42: Slaapschuld aflossen & emotieverwerking - wat gebeurt er tijdens je slaap?
We brengen zo’n eenderde van ons leven slapend door. Niet gek, als je bedenkt dat je brein die tijd hard nodig heeft om op te ruimen en de emoties van de dag te verwerken. Hoe verlopen die nachtelijke processen …
Shownotes
We brengen zo’n eenderde van ons leven slapend door. Niet gek, als je bedenkt dat je brein die tijd hard nodig heeft om op te ruimen en de emoties van de dag te verwerken. Hoe verlopen die nachtelijke processen precies?
Erik en Leonard beantwoorden verschillende luisteraarsvragen, zoals: kun je een paar slechte nachten later weer ‘bijslapen’? Wat is het effect van nachtdiensten, waarbij je je natuurlijke bioritme kunstmatig omgooit? En bestaan ochtend- en avondmensen nou echt, of is dat een mythe?
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#41: Poetsen, flossen & kauwen - het belang van goede mondzorg
Je poetst trouw twee keer per dag en gaat elk jaar naar de tandarts. Maar wist je dat de gezondheid van je mond meer is dan alleen een stralende glimlach? Zo staat je tandvlees in directe verbinding met je …
Shownotes
Je poetst trouw twee keer per dag en gaat elk jaar naar de tandarts. Maar wist je dat de gezondheid van je mond meer is dan alleen een stralende glimlach? Zo staat je tandvlees in directe verbinding met je bloedbaan, waardoor bacteriën niet alleen in je mond voor ontstekingen kunnen zorgen, maar ook in de rest van je lichaam - met een grotere kans op hartfalen of zelfs alzheimer als gevolg.
En er is meer. Zelfs iets ogenschijnlijk simpels als kauwen blijkt een belangrijke rol te spelen bij de doorbloeding en het functioneren van je hersenen. Hoe zit dat precies? En waarom wordt een goede mondhygiëne juist op latere leeftijd steeds belangrijker?
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#40: Hittegolven & vakantiestress: hoe hou je het hoofd (en hart) koel?
Het is warm. Héél warm. Met hitterecords die elk jaar opnieuw verbroken worden en warme periodes die steeds langer aanhouden, ligt een zonnesteek, hitteberoerte of zelfs een hartinfarct op de loer. Leonard legt …
Shownotes
Het is warm. Héél warm. Met hitterecords die elk jaar opnieuw verbroken worden en warme periodes die steeds langer aanhouden, ligt een zonnesteek, hitteberoerte of zelfs een hartinfarct op de loer. Leonard legt uit wat een hittegolf met je lichaam doet en waar het behoefte aan heeft tijdens de heetste dagen van het jaar.
Gelukkig staat de zomervakantie voor de deur voor wat ontspanning, maar toch is dat niet altijd vanzelfsprekend.. Erik bespreekt het effect van verandering van omgeving, mensen en eten op je brein, het fenomeen ‘holiday heart disease’ en hoe je daadwerkelijk tot rust komt tijdens je vakantie.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#39: Plastics & placebo’s
Het placebo-effect, bestaat dat echt of zit het tussen onze oren? Erik laat zien dat er wel degelijk iets in de hersenen gebeurt als je een pil zonder werkzame stof slikt, of een operatie ondergaat waarbij …
Shownotes
Het placebo-effect, bestaat dat echt of zit het tussen onze oren? Erik laat zien dat er wel degelijk iets in de hersenen gebeurt als je een pil zonder werkzame stof slikt, of een operatie ondergaat waarbij niets wordt uitgevoerd. Op welke manier kunnen we zo’n effect dan slim inzetten?
En: microplastics zijn overal. In het water, ons eten en dus ook in ons lichaam. Wat betekent dat voor onze gezondheid? Volgens Leonard is er nog veel onbekend, maar laten eerste onderzoeken zien dat de kans op een hartinfarct groter wordt met plastic in je aderen. Wat kan je daartegen doen? Compleet vermijden lijkt helaas een onmogelijke opgave, maar het terugdringen van de hoeveelheid plastic in je dagelijks leven kan al verschil maken.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#38: Overslaande harten & overprikkelde hersenen
Bij een grote schok wordt gezegd dat je hart ‘even stil kan staan’. Maar, is dat echt wat er aan de hand is? En kan zo’n overslaande hartslag op iets serieuzers wijzen als een hartritmestoornis? Leonard legt je …
Shownotes
Bij een grote schok wordt gezegd dat je hart ‘even stil kan staan’. Maar, is dat echt wat er aan de hand is? En kan zo’n overslaande hartslag op iets serieuzers wijzen als een hartritmestoornis? Leonard legt je uit hoe je een onregelmatige hartslag en een stoornis als boezemfibrilleren kan herkennen en wat de risico’s zijn.
Daarnaast krijg je in het geval van een hersenschudding vaak het advies om ‘rust te houden’. Wat kan je dan wel, of beter niet doen? Erik laat zien hoe de verbindingen in je hersenen weer kunnen herstellen en waarom te lang rust houden vaak juist averechts blijkt te werken.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#37: Zwarte gaten na een flinke borrel & verkouden na het sporten
Na een avond flink stappen word je wakker met een flinke hoofdpijn: je hebt een gezellige avond achter de rug, maar beseft je dat je niet precies weet hoe je thuis bent gekomen. Tijdens je zoektocht naar een …
Shownotes
Na een avond flink stappen word je wakker met een flinke hoofdpijn: je hebt een gezellige avond achter de rug, maar beseft je dat je niet precies weet hoe je thuis bent gekomen. Tijdens je zoektocht naar een glas water en een paracetamol vraag je je af: hoe kan het dat veel alcohol ervoor zorgt dat je dingen vergeet?
En ook voor de andere kant van de medaille blijken grote ambities niet altijd goed te zijn. Ook voor sporten geldt namelijk dat een overdaad niet gezond voor je is. Zo zorgt structureel intensief sporten ervoor dat je aderen verkalken en je immuunsysteem verzwakt. Wat dan wél de juiste hoeveelheid alcohol en sport is, hoor je in dit Spreekuur.
*Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Basic-Fit.
Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hier stehen die neuesten 40 von 67 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Gesundheit und Fitness-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.