Émancipées, le podcast
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- 11. Nov. 2026
Über den Podcast
Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance !
Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à vous apporter un max, en répondant à des questions qu’on se pose tous, ou pas, seule ou avec des experts passionnés, pour que votre intimité n’ait plus de secret pour vous !
Mitwirkende
Folgen 128
Sport & grossesse : une gynéco démêle le vrai du faux !
À propos de l’épisode :Peut-on continuer à courir enceinte ? Le sport peut-il provoquer une "fausse couche" ? Et si, au contraire, bouger était l’un des meilleurs cadeaux à faire à son corps pendant la …
Shownotes
À propos de l’épisode :
Peut-on continuer à courir enceinte ? Le sport peut-il provoquer une "fausse couche" ? Et si, au contraire, bouger était l’un des meilleurs cadeaux à faire à son corps pendant la grossesse ?
Dans cet épisode, on reçoit Blandine L’Hirondel, gynécologue-obstétricienne et championne de l’UTMB, pour déconstruire les idées reçues sur le sport, la fertilité et la grossesse !
Ensemble, on répond aux questions que tant de femmes se posent :
- Le sport améliore-t-il la fertilité ?
- Peut-on trop s’entraîner au point de perturber son cycle ?
- Quels sports peut-on pratiquer enceinte ?
- Faut-il renoncer à la course à pied, au CrossFit ou aux abdominaux pendant la grossesse ?
On parle aussi du syndrome RED-S, du périnée, des bénéfices de l’activité physique sur la grossesse et l’accouchement, et de la reprise du sport en post-partum.
Merci à Blandine pour cet échange ultra intéressant qui balaie certaines idées reçues et remet du bon sens sur la pratique sportive, que l'on soit en désir de grossesse, déjà enceinte, jeune maman ou si on veut simplement prendre soin de son cycle ! :)
Nos Clubs :
👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! https://www.emancipees.com/programme/fertility-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-FC&utm_content=122-episode-sport-grossesse
🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪 https://mama.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=GRO-SUB-Mama-Club&utm_content=122-episode-sport-grossesse
💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ https://mini.emancipees.com/club-d-apres?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-SUB-Club-apres&utm_content=122-episode-sport-grossesse
👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! https://www.emancipees.com/moody-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CYC-SUB-Moody&utm_content=122-episode-sport-grossesse
Nos mini-programmes :
🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! https://mini.emancipees.com/favoriser-progesterone-post-ovulatoire?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=122-episode-sport-grossesse
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=122-episode-sport-grossesse
Mais aussi...
🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
Kapitel (24)
Fille de gynéco, elle lui fait découvrir la symptothermie !
Vous souhaitez vous former à la symptothermie dans les règles de l'art ? Les inscriptions au Serenity Club sont ouvertes jusqu'à vendredi soir ! …
Shownotes
Vous souhaitez vous former à la symptothermie dans les règles de l'art ? Les inscriptions au Serenity Club sont ouvertes jusqu'à vendredi soir ! https://serenity.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-CVR-Inscription-SC&utm_content=121-episode-fille-gyneco
À propos de l'épisode :
Peut-on être fille de gynéco et ne rien connaître à son propre cycle menstruel ? C'est l'histoire étonnante de Laura, qui a grandi avec un papa gynéco avant de découvrir la symptothermie et le fonctionnement de son cycle à 34 ans !
Dans cet épisode, Laura nous raconte ses premiers pas avec la contraception (spoiler : son papa lui fournissait les boîtes de pilule offertes par les représentants des labos !). Puis, comment une pilule qui ne lui convenait pas du tout l'a amenée à délaisser son suivi gynéco pendant 3 ans, jusqu'à découvrir des lésions liées au papillomavirus. Un électrochoc qui lui a fait réaliser à quel point il est important d'être 100 % alignée avec sa contraception :)
Un épisode hyper intéressant et plein d'humour, grâce à Laura qui nous livre des anecdotes savoureuses : les boîtes de pilule qu'elle volait ado parce qu'elle trouvait ça cool d'en prendre, ou encore les cours d'éducation sexuelle très particuliers de ses parents : un livre sur les MST laissé ouvert dans le bureau familial, dont les pages tournaient mystérieusement tous les 3 jours !
Elle nous explique aussi comment la symptothermie lui a permis de comprendre son cycle, d'impliquer son amoureux dans leur contraception (car oui, c'est possible !) et même d'apprendre des choses à son papa gynéco !
Nos Clubs :
🧘♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! https://serenity.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-CVR-Inscription-SC&utm_content=121-episode-fille-gyneco
🚀 Si vous souhaitez surtout vous former à la symptothermie en pré-conception pour viser juste et poser les premières bases pour votre projet bébé, c’est la Prépa Fertilité qu’il vous faut ! https://prepa-fertilite.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-prepa-fertilite&utm_content=121-episode-fille-gyneco
👨⚕️👩⚕️ Vous êtes un professionnel de santé et souhaitez vous former à la symptothermie pour accompagner vos patientes ? Ou vous souhaitez vous reconvertir ? Notre formation Pro est faite pour vous ! https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=121-episode-fille-gyneco
Nos mini-programmes :
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=121-episode-fille-gyneco
Mais aussi...
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Kapitel (16)
"J’ai arrêté la pilule et redécouvert mon corps" : le déclic de Gwenn
Le prochain Serenity Club, notre formation de symptothermie côté contraception ouvre ses portes dans les prochains jours ! La liste d'attente est ouverte …
Shownotes
Le prochain Serenity Club, notre formation de symptothermie côté contraception ouvre ses portes dans les prochains jours ! La liste d'attente est ouverte : https://www.emancipees.com/programme/serenity-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-SUB-SC&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn
À propos de l’épisode :
Et si arrêter la pilule était le début d'une véritable reconnexion à son corps ?
Dans cet épisode, je reçois Gwenn, créatrice de contenu, qui nous raconte son parcours de contraception : de la pilule prescrite à 13 ans pour soulager ses règles douloureuses jusqu'à sa découverte de la symptothermie !
Mais arrêter la pilule n'est pas forcément un choix anodin, et les bouleversements vont parfois bien au-delà de la contraception : Gwenn nous parle de ses prises de conscience (notamment à la suite de son cancer), des répercussions de ce choix sur son couple de l'époque, mais aussi de tout ce qu'elle y a gagné : retrouver son corps, redécouvrir ses fluctuations et surtout, apprendre à les comprendre.
Seulement voilà, arrêter la pilule, c'est parfois aussi se retrouver un peu démunie face à des options contraceptives qui semblent limitées. Gwenn a d'ailleurs traversé une période un peu « je joue avec le feu »… avant de découvrir la symptothermie et de se former à la méthode au sein du Serenity Club !
Merci infiniment à Gwenn pour son témoignage hyper sincère et inspirant, qui nous rappelle qu'observer et comprendre son cycle grâce à la symptothermie, c'est bien plus que choisir une contraception : c'est aussi apprendre à mieux se connaître 💛
N.B. : La symptothermie est une méthode d'observation du cycle qui permet d'identifier les périodes fertiles et infertiles grâce à des indicateurs corporels, notamment la température et la glaire cervicale. Pour l'utiliser comme contraception naturelle, un apprentissage rigoureux et le respect des règles de la méthode sont indispensables !
Nos Clubs :
🧘♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! (si vous regardez la vidéo au moment de sa sortie, les inscriptions au prochain ouvrent la semaine prochaine, la liste d'attente est ici ! https://www.emancipees.com/programme/serenity-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-SUB-SC&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn
🚀 Si vous souhaitez surtout vous former à la symptothermie en pré-conception pour viser juste et poser les premières bases pour votre projet bébé, c’est la Prépa Fertilité qu’il vous faut ! https://prepa-fertilite.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-prepa-fertilite&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn
👨⚕️👩⚕️ Vous êtes un professionnel de santé et souhaitez vous former à la symptothermie pour accompagner vos patientes ? Ou vous souhaitez vous reconvertir ? Notre formation Pro est faite pour vous ! https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn
Nos mini-programmes :
💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 https://mini.emancipees.com/glaire-cervicale?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn
Mais aussi...
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Kapitel
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#119 La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ? Réponse d'une sociologue !
À propos de l’épisode :La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ? Et si cette révolution contraceptive avait aussi créé de nouvelles inégalités ?Dans cet épisode, je reçois Cécile Thomé, sociologue et …
Shownotes
À propos de l’épisode :
La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ? Et si cette révolution contraceptive avait aussi créé de nouvelles inégalités ?
Dans cet épisode, je reçois Cécile Thomé, sociologue et chercheuse au CNRS, autrice du livre Les Corps disponibles, pour questionner une évidence profondément ancrée : la pilule serait LE symbole de l'émancipation féminine.
En effet, si la contraception a permis aux femmes de reprendre le contrôle de leur fertilité, elle a aussi progressivement fait peser sur elles l'essentiel de la responsabilité contraceptive !
Pourquoi la contraception est-elle devenue une affaire de femmes ? Comment la pilule a-t-elle transformé notre sexualité et notre rapport au couple ? Pourquoi la contraception masculine peine-t-elle à se développer ? Et quelle place donner aux alternatives comme la symptothermie ?
Nous explorons aussi les inégalités d'accès à la contraception, les limites des applications de suivi du cycle et l'importance d'un véritable choix éclairé. Un échange passionnant qui invite à dépasser les oppositions entre pilule et contraception naturelle, sans diaboliser aucune méthode !
Car finalement, la véritable émancipation ne réside peut-être pas dans une contraception en particulier, mais dans la liberté de choisir celle qui nous correspond.
Pour aller plus loin, voici quelques études complémentaires :
- sur les effets de la "crise de la pilule" : https://www.ined.fr/fr/publications/editions/population-societes/crise-pilule-en-france-vers-nouveau-modele-contraceptif-0
- sur les évolutions en matière de vasectomie : https://www.epi-phare.fr/rapports-detudes-et-publications/vasectomie/
- sur les évolutions les plus récentes sur la sexualité / la contraception : https://presse.inserm.fr/wp-content/uploads/2024/11/rapp_CSF_web.pdf
- sur le "rejet des méthodes médicales" aujourd'hui en France : https://beh.santepubliquefrance.fr/beh/2026/12-13/2026_12-13_5.html
Nos Clubs :
🧘♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! https://www.emancipees.com/programme/serenity-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-SUB-SC&utm_content=119-episode-emancipation-pilule
Nos mini-programmes :
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=119-episode-emancipation-pilule
Mais aussi...
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CHAPITRES :
00:00 Introduction et présentation de Cécile Thomé
05:04 La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ?
07:29 Pourquoi la pilule est-elle si centrale en France ?
12:46 Remettre en question la pilule, est-ce féministe ?
15:07 Charge mentale et travail contraceptif : quelle différence ?
16:30 Pourquoi la contraception repose-t-elle sur les femmes ?
18:15 Contraception masculine : pourquoi les hommes sont-ils félicités ?
21:21 La pilule a-t-elle rendu les femmes sexuellement disponibles ?
25:49 Symptothermie : repenser sa sexualité autrement
27:06 Les règles artificielles de la pilule : mythe ou réalité ?
30:18 Les origines religieuses des méthodes naturelles
33:28 Le renouveau de la symptothermie
37:00 Contraception masculine : vasectomie, anneau et méthodes thermiques
41:25 Pilule pour hommes : pourquoi les effets secondaires font-ils débat ?
45:21 Les inégalités sociales face à la contraception
49:37 Contraception naturelle : les risques d'une pratique sans formation
50:26 Applications de suivi du cycle : peut-on leur faire confiance ?
54:34 La vraie émancipation, c'est d'avoir le choix
55:30 Conclusion et ressourcesKapitel
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#118 Estrobolome : et si vos intestins déréglaient vos hormones ?
À propos de l’épisode :Et si vos intestins avaient leur mot à dire sur votre cycle menstruel, votre SPM ou même votre fertilité ?Dans cet épisode, Laurène reçoit Houda Alcaraz, nutrithérapeute, pour explorer un …
Shownotes
À propos de l’épisode :
Et si vos intestins avaient leur mot à dire sur votre cycle menstruel, votre SPM ou même votre fertilité ?
Dans cet épisode, Laurène reçoit Houda Alcaraz, nutrithérapeute, pour explorer un sujet aussi méconnu que passionnant : l’estrobolome, cet ensemble de bactéries intestinales qui participe au métabolisme de nos œstrogènes !
En effet, notre microbiote ne sert pas uniquement à digérer : il intervient aussi dans la façon dont notre corps transforme et élimine certaines hormones. Et lorsqu’il se déséquilibre, les conséquences peuvent potentiellement se faire sentir sur notre équilibre hormonal, notre SPM, etc !
Avec Houda, on aborde également les pistes concrètes pour prendre soin de votre microbiote, sans tomber dans les restrictions alimentaires à outrance.
Bref, c'est un épisode parfait pour comprendre à quel point nos intestins et nos hormones dialoguent, et pourquoi prendre soin de son ventre peut aussi être une façon de prendre soin de son cycle !
📚 Études et ressources scientifiques :
- Brittain et al. (2026) — Industrialisation et recyclage des œstrogènes : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13099636/
- Larnder et al. (2025) — Revue sur l’estrobolome : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12178105/
- Hu et al. (2023) — β-glucuronidase et œstrogènes : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10416750/
- Ervin et al. (2019) — Réactivation bactérienne des œstrogènes : https://www.jbc.org/article/S0021-9258%2820%2930413-0/
- Munyoki et al. (2025) — Microbiote et fertilité : https://link.springer.com/article/10.1186/s40168-025-02230-7
- Cell Host & Microbe (2025) — Microbiote et longévité reproductive chez la souris : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1931312825003725
- Wang et al. (2025) — Mitochondries et fertilité : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12355882/
- Takeda et al. (2022) — Microbiote et SPM : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9140228/
- Sun et al. (2024) — Microbiote et syndrome des ovaires polykystiques : https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2024.1280983/
- Microbiote et endométriose : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12942269/
Nos Clubs :
👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! https://www.emancipees.com/programme/fertility-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-FC&utm_content=118-episode-estrobolome
🚀 Si vous souhaitez surtout vous former à la symptothermie en pré-conception pour viser juste et poser les premières bases pour votre projet bébé, c’est la Prépa Fertilité qu’il vous faut ! https://prepa-fertilite.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-prepa-fertilite&utm_content=118-episode-estrobolome
👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! https://www.emancipees.com/moody-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CYC-SUB-Moody&utm_content=118-episode-estrobolome
Nos mini-programmes :
🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! https://mini.emancipees.com/favoriser-progesterone-post-ovulatoire?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=118-episode-estrobolome
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=118-episode-estrobolome
Mais aussi...
🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
CHAPITRES
00:00 – Introduction : microbiote, hormones et fertilité
01:35 – Présentation de Houda Alcaraz
04:20 – Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?
07:40 – Les différents microbiotes du corps
11:40 – Qu’est-ce que l’estrobolome ?
13:00 – Comment les œstrogènes sont-ils recyclés ?
18:10 – Dysbiose, Candida albicans et troubles digestifs
23:20 – Microbiote, mitochondries et fertilité
25:30 – Constipation et élimination des œstrogènes
28:30 – Les liens entre estrobolome, cycle et fertilité
31:20 – Quels tests pour explorer son microbiote ?
35:50 – Comment prendre soin de son microbiote ?
37:50 – Alimentation, gluten et produits laitiers
43:10 – Huiles essentielles et compléments alimentaires
47:00 – Brocoli, sulforaphane et santé hormonale
48:10 – Conclusion : une approche globale de la santé hormonaleKapitel
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#117 Symptothermie : on lance notre formation pour les pros !
À propos de l’épisode :👉 Pour rejoindre notre formation pro en symptothermie : https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_ …
Shownotes
À propos de l’épisode :
👉 Pour rejoindre notre formation pro en symptothermie : https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=117-episode-formation-pro
Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’un des projets les plus ambitieux d’Emancipées : former les futurs accompagnants et accompagnantes en symptothermie !
Face à la recherche croissante d’alternatives en contraception, aux difficultés de fertilité et au besoin des femmes de mieux comprendre leur cycle, la symptothermie peut apporter des réponses. Mais encore faut-il connaître cette méthode, et surtout savoir vers qui se tourner pour être correctement accompagnée !
C'est là qu'Émancipées à un rôle à jouer : créer un véritable réseau de professionnels de santé, du paramédical, du bien-être et de personnes en reconversion capables d’enseigner la symptothermie et de travailler ensemble.
On vous dévoile la vision derrière cette formation, ses outils, son application et le projet de fond : contribuer à faire de la symptothermie une méthode connue, crédible et accessible à toutes les femmes qui en ont besoin !
👉 La liste d'attente est par ici ! https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=117-episode-formation-pro
📆 Les candidatures ouvriront ce vendredi 9 octobre !
📆 Et pour en savoir + sur la formation, et si elle pourrait éventuellement vous convenir, son contenu et les conditions de candidature, notez nos deux webinaires :
- Vendredi 9 octobre à 9h
- Lundi 12 octobre à 13h
Si vous faites partie de la liste d'attente, vous aurez les liens vers les webinaires :)
Chapitres :
00:00 Pourquoi rendre la symptothermie accessible à toutes ?
00:56 Les coulisses de notre formation en symptothermie
02:10 Pourquoi cette formation a mis du temps à voir le jour
03:08 Une formation avec application, IA et mises en situation
05:19 Syndrome de l’imposteur : oser former les futurs formateurs
06:35 Pourquoi la symptothermie devient indispensable
07:03 Contraception : pourquoi les femmes cherchent des alternatives
08:33 Fertilité : mieux comprendre son cycle pour concevoir
09:16 Cycle, SPM et périménopause : mieux comprendre son corps
11:00 Pourquoi la symptothermie reste encore trop méconnue
11:57 Le vrai problème : le manque de relais et de professionnels formés
13:08 Notre ambition : créer un réseau autour de la symptothermie
15:09 Démocratiser la symptothermie auprès des professionnels de santé
16:12 Créer des ponts entre médical et physiologique
16:42 Qui peut devenir accompagnante en symptothermie ?
17:37 Pourquoi la demande va continuer à grandir
18:27 Comment candidater à la formation en symptothermie ?
19:24 ConclusionKapitel
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#116 TDPM : comment savoir si vous êtes concernée ?
À propos de l’épisode :Le TDPM est-il simplement un SPM très intense ? Non, et cette confusion peut contribuer à une longue errance avant d’obtenir une prise en charge adaptée !Dans cet épisode, je reçois …
Shownotes
À propos de l’épisode :
Le TDPM est-il simplement un SPM très intense ? Non, et cette confusion peut contribuer à une longue errance avant d’obtenir une prise en charge adaptée !Dans cet épisode, je reçois Hélène Marais Thomas, psychologue clinicienne et psychothérapeute qui a consacré sa thèse au trouble dysphorique prémenstruel.
Ensemble, nous faisons le point sur les symptômes caractéristiques du TDPM, ce qui le distingue du SPM, son apparition en phase prémenstruelle et les facteurs susceptibles d’aggraver les symptômes.
Nous parlons également du parcours diagnostique, du rôle de l’évaluation psychologique et des différentes stratégies thérapeutiques évoquées dans l’épisode : psychothérapie, traitements médicamenteux et habitudes de vie.
Un épisode essentiel pour mieux comprendre ce trouble encore méconnu, mettre des mots sur ce qui peut se passer avant les règles et savoir vers qui se tourner lorsqu’on pense être concernée !
⚠️ Cet épisode aborde notamment les idées suicidaires et les crises suicidaires.
Pour retrouver les ressources proposées par Hélène !
Nos Clubs :
👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !
👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !
🧘♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !
Nos mini-programmes :
🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !
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Kapitel
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#115 Échographies de grossesse : ce qu'on voit, trimestre par trimestre !
Échographies de grossesse : que peut-on vraiment voir à 5, 6 ou 12 semaines, et à partir de quand peut-on savoir si tout va bien ?Laurène reçoit le Dr Pierre Macé, gynécologue-obstétricien spécialisé en …
Shownotes
Échographies de grossesse : que peut-on vraiment voir à 5, 6 ou 12 semaines, et à partir de quand peut-on savoir si tout va bien ?
Laurène reçoit le Dr Pierre Macé, gynécologue-obstétricien spécialisé en échographie et diagnostic anténatal, pour comprendre ce que l’on observe réellement à chaque étape de la grossesse !
Avec lui, on aborde les questions suivantes :- Peut-on voir quelque chose lors d’une échographie à 5 semaines de grossesse ou à 6 semaines de grossesse ?
- Quand apparaît l’embryon ? À partir de quand observe-t-on son activité cardiaque ?
- Que voit-on et que cherchent les médecins sur l’échographie du 1er trimestre ? Souvent, c'est là qu'on va pouvoir confirmer la datation de la grossesse et le développement du bébé, mais aussi vérifier laclarté nucale et dépister d'éventuelles anomalies chromosomiques.
- Et pourquoi réaliser une échographie trop tôt peut-elle parfois générer plus d’inquiétude que de réponses ?
Pierre Macé nous explique également ce que recherchent les professionnels lors des échographies des 2e et 3e trimestres ! Bref, un épisode complet pour tout comprendre sur les échographies à faire pendant la grossesse et ce qu'elles permettent de voir, trimestre par trimestre :)
Nos Clubs :
👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !
🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪
💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️
Nos mini-programmes :
🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !
💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇
Mais aussi...
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#114 Métabolisme féminin : le lien méconnu entre hormones, cycle et poids
À propos de l’épisode :Et si notre poids ne dépendait pas uniquement de ce que l’on mange, mais aussi de ce que nos hormones disent à notre corps de faire de cette énergie ?Dans cet épisode, je reçois Anne …
Shownotes
À propos de l’épisode :
Et si notre poids ne dépendait pas uniquement de ce que l’on mange, mais aussi de ce que nos hormones disent à notre corps de faire de cette énergie ?Dans cet épisode, je reçois Anne Lucas, docteure en pharmacie spécialisée en micronutrition et santé métabolique, pour déconstruire notre vision du poids et comprendre les mécanismes qui se jouent réellement en coulisses.
Insuline, résistance à l’insuline, glycémie, thyroïde, hormones sexuelles, cycle, SMOP (anciennement SOPK), périménopause… Anne nous montre à quel point métabolisme et hormones féminines sont intimement liés !
Un épisode pour sortir de la simple logique des calories et comprendre enfin pourquoi, lorsqu’il est question de poids et de métabolisme, nos hormones ont elles aussi leur mot à dire :)
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#113 Infertilité masculine : ce que tous les hommes devraient savoir !
À propos de l’épisode :Si vous regardez cet épisode au moment de sa sortie, les inscriptions au Fertility Club 14 sont ouvertes ! Et si vous avez raté le coche, voici la liste d'attente pour la prochaine …
Shownotes
À propos de l’épisode :
Si vous regardez cet épisode au moment de sa sortie, les inscriptions au Fertility Club 14 sont ouvertes !
Et si vous avez raté le coche, voici la liste d'attente pour la prochaine session !
Même si les choses avancent, l’infertilité masculine reste un immense angle mort : et si les hommes avaient beaucoup plus de pouvoir sur la fertilité qu’on ne le pense ?Dans cet épisode, je reçois Jonas Schneiter, journaliste suisse et auteur d’une enquête consacrée à la fertilité masculine, née de sa propre expérience face aux difficultés à concevoir.
Pourquoi continue-t-on à considérer l’infertilité comme une affaire essentiellement féminine ? Quel rôle les spermatozoïdes peuvent-ils jouer dans les fausses couches ? Pourquoi un seul spermogramme peut-il donner une vision trompeuse de sa fertilité ? Et surtout : sur quels facteurs les hommes peuvent-ils réellement agir ?
Chaleur, médicaments, sommeil, stress, compléments alimentaires… Jonas partage ce qu’il a découvert en interrogeant chercheurs et médecins et en explorant la littérature scientifique.Nous parlons aussi des nombreuses idées reçues qui entourent encore l’infertilité masculine, du poids qui repose sur les femmes et d’une autre manière de penser la fertilité : non plus en cherchant « qui est responsable », mais en considérant la fertilité du couple dans son ensemble.
Un épisode essentiel pour mieux comprendre la fertilité masculine et redonner aux hommes leur juste place (et leur pouvoir d’action !) dans le projet bébé :)
Le livre de Jonas Schneiter : Les 20 questions sur la fertilité masculine que (presque) personne n'ose poser !
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#112 Maladies trophoblastiques : les réponses d'un gynéco !
À propos de l'épisode :Recevoir le diagnostic d'une maladie trophoblastique gestationnelle est souvent un véritable choc. Derrière ce nom complexe se cachent de nombreuses questions, beaucoup …
Shownotes
À propos de l'épisode :
Recevoir le diagnostic d'une maladie trophoblastique gestationnelle est souvent un véritable choc. Derrière ce nom complexe se cachent de nombreuses questions, beaucoup d'inquiétudes, et parfois des idées reçues !
Dans cet épisode et à l'occasion de la Journée mondiale des maladies trophoblastiques qui aura lieu le 3 septembre (donc demain, si vous écoutez l'épisode à sa sortie !), je reçois le Dr Pierre Descargues, gynécologue et médecin référent du Centre national des maladies trophoblastiques gestationnelles.
Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qu'est le trophoblaste, les maladies qui peuvent le concerner pendant la grossesse (la môle complète, partielle ou, dans des cas encore plus rares, un cancer), les signaux d'alerte, le diagnostic et surtout, leur prise en charge.
On espère fort que cet épisode vous permettra de mieux comprendre ces maladies rares, et répondre aux questions que vous n'osez pas forcément poser. Si vous êtes concernée, on est de tout coeur avec vous 🤍).
Liens utiles :
- Centre de Référence des Maladies Trophoblastiques de Lyon
- Association de Soutien contre les Maladies Trophoblastiques
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#111 Infertilité secondaire : quand le désir d'un deuxième enfant devient une épreuve
À propos de l'épisode :✨ Vous êtes en essai bébé depuis plusieurs semaines, voire plusieurs mois ? Voici notre check-list des pistes à creuser quand les essais durent un peu trop longtemps, à la fois …
Shownotes
À propos de l'épisode :
✨ Vous êtes en essai bébé depuis plusieurs semaines, voire plusieurs mois ? Voici notre check-list des pistes à creuser quand les essais durent un peu trop longtemps, à la fois médicales et liées à l'hygiène de vie !
L'infertilité secondaire, c'est lorsqu'on a eu un (ou plusieurs) premier(s) enfant(s), sans difficulté et que c'est pour compléter la fratrie que les choses se corsent, et que l'attente s'allonge.
C'est ce qu'a vécu Maud Bettina-Marie, autrice, réalisatrice et comédienne, et elle a fait le choix d'en parler publiquement et même d'en faire un livre, pour briser le tabou autour de cette infertilité parfois minimisée, car moins "légitime".
Au fil de notre échange, Maud partage ses grossesses, ses arrêts de grossesse aussi, son parcours de PMA, mais aussi le poids des injonctions et des mots de l'entourage, la culpabilité, la place du couple et l'importance de briser le silence autour de l'infertilité secondaire.
- Le livre de Maud, "T'attendre"
- Le court-métrage Olive
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(REDIFF) Première consultation, examens médicaux, PMA : le parcours de fertilité expliqué par un gynéco
Vos essais bébé durent depuis plusieurs mois et vous souhaiteriez creuser davantage ? Voici notre Check-list des pistes à creuser, médicales ou complémentaires !☀️ Cet été, on vous repropose l'un des …
Shownotes
Vos essais bébé durent depuis plusieurs mois et vous souhaiteriez creuser davantage ? Voici notre Check-list des pistes à creuser, médicales ou complémentaires !
☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées !
Le Dr Jonas Benguigui, gynécologue spécialisé en fertilité, vous accompagne avec beaucoup de pédagogie, de bon sens et de bienveillance à travers les grandes étapes du parcours d'un couple en désir de grossesse.
Infertilité ou stérilité : quelle différence ? À quel moment faut-il consulter ? Quels examens sont vraiment utiles ? Et quelle place donner à l'hygiène de vie ? Grâce à des explications très concrètes, des métaphores qui rendent les choses simples et une bonne dose d'humour, il démystifie un parcours souvent source d'inquiétude.
Un épisode rassurant, accessible et rempli de conseils pratiques, qui vous aidera à mieux comprendre ce qui relève du « feu vert », du « feu orange " ou du « feu rouge » lorsque l'on essaie de concevoir !
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(REDIFF) La progestérone, la meilleure alliée en périménopause
☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées !La périménopause est sans doute l'une des périodes les moins bien comprises de la vie hormonale des femmes …
Shownotes
☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées !
La périménopause est sans doute l'une des périodes les moins bien comprises de la vie hormonale des femmes. Fatigue, cycles irréguliers, troubles du sommeil, anxiété, sueurs nocturnes, ces changements peuvent apparaître plusieurs années avant la ménopause, parfois dès la fin de la trentaine, sans que l'on fasse le lien avec cette transition hormonale !Pour décrypter cette période encore entourée de nombreuses idées reçues, j'ai eu le plaisir d'échanger avec le Dr Jerilynn Prior, endocrinologue canadienne et l'une des plus grandes spécialistes de la périménopause.
Ensemble, nous revenons sur le rôle souvent sous-estimé de la progestérone, son impact sur les cycles, le sommeil, les bouffées de chaleur, la santé mentale, mais aussi sur les différentes options de prise en charge aujourd'hui disponibles. Un échange passionnant, fondé sur plusieurs décennies de recherche, qui apporte un éclairage nuancé et accessible sur cette étape de la vie :)
J'espère que cet épisode vous aidera à mieux comprendre la périménopause et à mettre des mots sur des symptômes que beaucoup de femmes vivent sans toujours en connaître l'origine.
P.S. Cet épisode a été traduit afin de le rendre accessible au plus grand nombre. Merci d'être indulgents : une partie de la traduction a été réalisée avec l'aide de l'intelligence artificielle.
Site mentionné pendant l'épisode !
Bibliographie du Dr Jerilynn Prior :
- Estrogen's Storm Season: Stories of Perimenopause (2017)
- The Estrogen Errors: Why Progesterone is Better for Women's Health (2009)
- Transitions Through the Perimenopausal Years: Demystifying Your Journey (2006)
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(REDIFF) 6 conseils pour prendre soin de sa fertilité en été
☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées !L'été est souvent synonyme de vacances, d'apéros, de barbecues, de nuits plus courtes, etc., mais faut-il …
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☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées !
L'été est souvent synonyme de vacances, d'apéros, de barbecues, de nuits plus courtes, etc., mais faut-il pour autant mettre son projet bébé entre parenthèses ?Dans cet épisode, Nolwenn, diététicienne spécialisée en fertilité (que les membres du Fertility connaissent très bien ! :)), vous explique comment profiter pleinement de l'été sans culpabiliser, tout en continuant à prendre soin de votre fertilité. Nutrition, alcool, hydratation, sommeil, compléments alimentaires, plantes and co, elle partage avec vous des conseils concrets, simples à appliquer et compatibles avec une vraie vie.
L'objectif ? Trouver le bon équilibre entre plaisir et hygiène de vie, sans tomber dans le « tout ou rien ». Que vous soyez en désir de grossesse ou que vous souhaitiez simplement soutenir votre santé hormonale, cet épisode vous donnera des repères pratiques pour traverser l'été sereinement, sans compromettre vos efforts !
Et si vous avez envie de creuser toutes les pistes qui peuvent expliquer que vos essais bébé sont un peu longs, voici notre Check-list, dispo gratuitement !
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#110 Pourquoi j'ai arrêté l'alcool (et l'impact sur mes hormones !)
À propos de l'épisode :Pourquoi ai-je arrêté de boire de l'alcool ? Dans cet épisode solo, je vous partage les raisons qui m'ont poussée à faire ce choix, mais aussi les effets positifs que …
Shownotes
À propos de l'épisode :
Pourquoi ai-je arrêté de boire de l'alcool ? Dans cet épisode solo, je vous partage les raisons qui m'ont poussée à faire ce choix, mais aussi les effets positifs que j'ai observés sur mon cycle menstruel, mon SPM, mon SPO, mon sommeil et mon niveau d'énergie !
Je n'étais pourtant pas une grande consommatrice, et pourtant, même une consommation modérée peut avoir un impact sur le sommeil, la récupération, les hormones, le cycle menstruel… et donc sur la fertilité.
Chez les hommes aussi, l'alcool n'est pas sans conséquence : il peut altérer la qualité des spermatozoïdes ! Si vous êtes en essai bébé, c'est donc un sujet qui mérite toute votre attention :)
Et vous, qu'en pensez-vous ? Aviez-vous conscience des liens entre alcool, hormones et fertilité ?!
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#109 Off Campus : ce que cette série nous apprend sur notre sexualité et notre rapport au couple !
À propos de l'épisode :⚠️ Attention, l'épisode spoile certains passages de la série !Et si Off Campus était bien plus qu'une romance à succès ?Dans cet épisode un peu spécial, je reçois Gabrielle …
Shownotes
À propos de l'épisode :
⚠️ Attention, l'épisode spoile certains passages de la série !
Et si Off Campus était bien plus qu'une romance à succès ?
Dans cet épisode un peu spécial, je reçois Gabrielle Adrian, sexologue, pour décrypter les messages que véhicule cette série devenue incontournable !
On explore ensemble ce qu'elle raconte de notre sexualité, du désir féminin, du consentement et de la communication dans le couple.
Pourquoi certaines scènes nous touchent-elles autant ? Pourquoi le plaisir féminin est-il si rarement représenté avec une telle justesse ? Et comment cette fiction peut-elle devenir un véritable support d'éducation affective et sexuelle ?
Une conversation que j'ai adoré avoir avec Gabrielle, qui montre qu'une série peut parfois ouvrir des discussions essentielles sur la sexualité et les relations amoureuses. Et ce, que vous ayez vu ou pas Off Campus, que vous ayez aimé ou non la série !
💡 Et si vous souhaitez justement mieux communiquer avec votre +1, notre Décodeur anti-embrouilles peut être un précieux outil ;)
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#108 Deuil périnatal : l'épreuve qui a scellé une amitié ❤️🩹
À propos de l'épisode :Le deuil périnatal est une épreuve profondément intime et évidemment éminemment douloureuse, dont on parle encore trop peu. Dans cet épisode, Marine et Éléonore racontent avec une …
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À propos de l'épisode :
Le deuil périnatal est une épreuve profondément intime et évidemment éminemment douloureuse, dont on parle encore trop peu. Dans cet épisode, Marine et Éléonore racontent avec une grande sincérité la perte de leur bébé, les émotions qui ont suivi, le regard parfois maladroit de l'entourage et le chemin qu'elles ont parcouru ensuite pour continuer à avancer malgré tout.Elles évoquent aussi leur amitié née de cette expérience commune, devenue un véritable soutien au quotidien, même quand elles sont toutes les deux retombées enceintes ensuite. Ensemble, elles partagent ce qui les a aidées, les difficultés invisibles auxquelles sont confrontés les parents endeuillés et l'importance de pouvoir parler librement de son enfant, de son histoire et de son deuil.
Un témoignage profondément humain qui apporte de l'espoir, de la compréhension et rappelle que personne ne devrait traverser un deuil périnatal dans le silence. Merci infiniment Marine et Éléonore ! 🤍 C'est aussi un épisode destiné aux proches, qui vous donnera quelques clés pour mieux accompagner, écouter et comprendre les parents qui traversent cette indicible épreuve 🙏
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#107 Biohacking : les routines qui peuvent vraiment booster votre fertilité
À propos de l'épisode :Vous souhaitez creuser toutes les pistes qui peuvent “débloquer” votre projet bébé ? Notre Check-list est là pour vous !Peut-on vraiment utiliser le biohacking pour soutenir sa …
Shownotes
À propos de l'épisode :
Vous souhaitez creuser toutes les pistes qui peuvent “débloquer” votre projet bébé ? Notre Check-list est là pour vous !
Peut-on vraiment utiliser le biohacking pour soutenir sa fertilité ?
Dans cet épisode, je reçois Denys Coester pour explorer les routines et les outils qui permettent d'optimiser naturellement le fonctionnement du corps féminin et de nos hormones !
Sommeil, alimentation, lumière, activité physique, gestion du stress, glycémie, suivi du cycle… quels sont les leviers qui influencent réellement la fertilité ?
Vous découvrirez aussi pourquoi le biohacking ne peut pas être une simple copie des méthodes développées pour les hommes, comment adapter vos habitudes à votre cycle menstruel et quelles pratiques peuvent favoriser un environnement plus propice à la fertilité.
Si vous vous intéressez au biohacking, à la fertilité, au cycle menstruel et à la santé hormonale, cet épisode vous donnera des pistes concrètes pour construire des habitudes plus efficaces et plus respectueuses de votre physiologie !
Les deux livres de Denys Coester :
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#106 Infertilité inexpliquée : le DPI-A peut-il changer la donne ?
À propos de l'épisode :Vous êtes en essai bébé depuis plusieurs mois ? Si vous souhaitez explorer ce qui pourrait bloquer, voici notre check-list des 10 pistes à creuser quand les essais durent un peu 🙂 Le …
Shownotes
À propos de l'épisode :
Vous êtes en essai bébé depuis plusieurs mois ? Si vous souhaitez explorer ce qui pourrait bloquer, voici notre check-list des 10 pistes à creuser quand les essais durent un peu 🙂
Le DPI-A (diagnostic pré-implantatoire pour les aneuploïdies) est une technique déjà utilisée dans de nombreux pays européens pour analyser les embryons avant leur transfert lors d'une FIV. Pourtant, en France, elle reste interdite.
Dans cet épisode, je reçois Juliette Eskenazi, membre du Collectif BAMP, qui partage son parcours bouleversant : plusieurs fausses couches, une infertilité dite « inexpliquée », huit transferts embryonnaires sans succès, avant de découvrir en Espagne une prise en charge totalement différente.
Ensemble, nous expliquons ce qu'est réellement le DPI-A, pourquoi il fait autant débat, quelles sont les idées reçues autour de cette technique, mais aussi les enjeux médicaux, éthiques et politiques qui empêchent aujourd'hui son autorisation en France.
Un échange essentiel pour mieux comprendre les réalités de la PMA, les limites actuelles des parcours de FIV et les évolutions qui pourraient améliorer la prise en charge de milliers de couples confrontés à l'infertilité. Si c’est votre cas, vous avez tout notre soutien ❤️
💡 Voici également quelques liens utiles !
- La pétition pour l'autorisation du DPIA
- Une vidéo explicative du DPIA
- Le site de l'association Collectif BAMP
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#105 Grossesse extra-utérine : quand une gynécologue devient patiente
À propos de l’épisode :Certaines expériences changent profondément notre façon d'exercer notre métier. Et quand ce métier, c'est gynécologue et que cette épreuve, c'est la grossesse extra utérine …
Shownotes
À propos de l’épisode :
Certaines expériences changent profondément notre façon d'exercer notre métier. Et quand ce métier, c'est gynécologue et que cette épreuve, c'est la grossesse extra utérine (GEU), urgence médicale bien connue des gynécos et qui peut être fatale pour la mère si elle n'est pas prise en charge à temps, la frontière entre médecin et patiente devient soudainement très mince, et la peur très grande.
Dans cet épisode, Caroline partage le récit intime de sa GEU rompue, alors qu'elle vivait aux États-Unis. Après deux grossesses arrêtées, cette troisième grossesse a basculé en quelques : douleurs intenses, hémorragie interne, chirurgie en urgence et peur (légitime) de mourir.
Avec beaucoup de sincérité, elle raconte l'épreuve physique et émotionnelle qu'elle a traversée, son impact sur la construction de sa famille, puis son chemin vers une nouvelle grossesse et la naissance de son troisième enfant.
Nous abordons également, avec sa casquette de gynéco cette fois :
- les symptômes de la GEU
- les signes d'alerte à connaître
- l’évolution des bêta-HCG en cas de GEU
- la fertilité après une grossesse extra-utérine
- et bien sûr l'accompagnement psychologique toujours précieux après une perte de grossesse.
Caroline détaille également la manière dont cette expérience a profondément transformé sa pratique de gynécologue, sa plus grande vigilance en cas de suspicion de GEU chez ses patientes et comment elle fait son maximum pour suivre et rassurer les femmes enceintes qui viennent dans son cabinet. Car quand on a vécu cette épreuve, on ne dit plus "ne vous prenez pas trop la tête Madame".
Un témoignage fort, éclairant et plein d'espoir pour toutes les femmes confrontées à une grossesse extra-utérine, à un arrêt de grossesse ou à un parcours de fertilité difficile (on vous envoie toute notre force et notre tendresse 🤍)
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#104 Périménopause : comment parler de ses symptômes à son médecin ?
Vous souhaitez mieux suivre votre cycle menstruel, pour arriver avec de vrais éléments d’info en consultation concernant vos symptômes ? Notre Guide de la Symptothermie peut vous aider ! Pourquoi est-il si …
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Vous souhaitez mieux suivre votre cycle menstruel, pour arriver avec de vrais éléments d’info en consultation concernant vos symptômes ? Notre Guide de la Symptothermie peut vous aider !
Pourquoi est-il si difficile de parler de périménopause à son médecin ?
Dans cet épisode, je reçois le Dr Mehdi Terki pour explorer une réalité vécue par de nombreuses femmes à partir de la fin de la trentaine : des symptômes bien présents, mais souvent minimisés, mal interprétés ou attribués au stress, à l'âge ou à la charge mentale (fatigue, brouillard mental, anxiété, troubles du sommeil, SPM aggravé, cycle irrégulier, etc.).
Le Dr Terki nous explique également pourquoi la périménopause, car c'est à ça que tous ces symptômes correspondent, reste encore peu enseignée aux médecins, et en conséquence comment mieux communiquer avec son soignant et quelles stratégies adopter pour être prise au sérieux.
Nous abordons également :
- le traitement hormonal de la ménopause,
- les erreurs de diagnostic fréquentes,
- l'importance du suivi des symptômes
- ainsi que les piliers du mode de vie qui peuvent soutenir cette transition : sommeil, alimentation riche en fibres, bons gras et protéines, activité physique et gestion du stress.
Un épisode précieux pour toutes les femmes qui sentent que quelque chose change dans leur cycle mais peinent à trouver des réponses (promis, si vous passez par là, vous n’êtes pas folle, ni infertile, ni en pleine crise de la quarantaine !)
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#103 Fibrome utérin : douleurs, fertilité, opérations… ce qu’il faut savoir
À propos de l’épisode :✨ Vous êtes en désir de grossesse ? Le fibrome utérin peut faire partie des pistes à creuser quand les essais bébé s’éternisent, mais pas seulement ! Retrouvez notre check-list par ici …
Shownotes
À propos de l’épisode :
✨ Vous êtes en désir de grossesse ? Le fibrome utérin peut faire partie des pistes à creuser quand les essais bébé s’éternisent, mais pas seulement ! Retrouvez notre check-list par ici !
Les fibromes utérins toucheraient une femme sur quatre, et pourtant, ce sujet reste encore largement méconnu !
Dans cet épisode, je reçois Félicité, médecin pneumologue dans sa vie pro et patiente concernée par des fibromes multiples et membre de l’association Fibrome Info France dans sa vie perso.
Ensemble, on parle sans tabou des symptômes souvent minimisés : règles hémorragiques, douleurs pelviennes, fatigue, ventre gonflé, impact sur la sexualité, fertilité et qualité de vie.
Félicité partage aussi son propre parcours : plusieurs opérations, l’errance médicale, les difficultés de prise en charge… mais aussi les solutions qui existent aujourd’hui, au-delà de la chirurgie : embolisation, radiofréquence, prise en charge globale, alimentation anti-inflammatoire, ostéopathie, acupuncture, gestion du stress…
Un épisode essentiel pour mieux comprendre les fibromes, sensibiliser les femmes et rappeler une chose importante : ce n’est pas parce que c’est fréquent que c’est normal !
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#102 Charge contraceptive : comment mieux la répartir grâce à la symptothermie ?
La symptothermie vous intéresse ? Si vous écoutez cet épisode au moment de sa sortie, le prochain Serenity Club démarre dans seulement quelques jours !Comment, contrairement aux idées reçues, la symptothermie …
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La symptothermie vous intéresse ? Si vous écoutez cet épisode au moment de sa sortie, le prochain Serenity Club démarre dans seulement quelques jours !
Comment, contrairement aux idées reçues, la symptothermie permet-elle de mieux répartir la charge contraceptive dans le couple ?
Lorsqu'on découvre cette méthode de contraception naturelle, il est fréquent de penser qu'elle ajoute une charge mentale supplémentaire aux femmes : observations du cycle, prise de température, interprétation des signes de fertilité... Pourtant, la réalité vécue par de nombreux couples est souvent bien différente !
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la symptothermie peut au contraire contribuer à alléger la charge contraceptive, favoriser une implication plus active du partenaire et créer une meilleure compréhension de la fertilité au sein du couple.
Nous parlerons également de charge mentale, de responsabilité contraceptive, de dialogue dans le couple et de toutes les idées reçues qui entourent encore la symptothermie aujourd'hui.
Voyez cet épisode comme une réflexion nuancée pour vous aider à faire le tri entre les croyances, les réalités du terrain et l'expérience vécue par les femmes et les couples qui pratiquent réellement la symptothermie au quotidien !
📌 Notre Décodeur anti-embrouilles, pour aider votre +1 à savoir où vous en êtes dans votre cycle !
📌 Notre Guide de la Symptothermie, pour commencer à vous familiariser avec la méthode ! 🙂
Nos Clubs :
🧘♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !
(Attention, il s’agit de la liste d’attente ! Pour participer à la prochaine qui ouvre lundi prochain, suivez le lien en début de description :))
👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !
Nos mini-programmes :
💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !
🌡️ Envie de comprendre toutes les subtilités du Tempdrop ? Voici l'atelier qui vous explique tout !
Mais aussi...
🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
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#101 Symptothermie : la révolution intime dont personne ne parle
À propos de l’épisode :La symptothermie vous intéresse ? Si vous regardez cette vidéo au moment de sa sortie, les portes du Serenity Club ouvrent dans seulement quelques jours ! ✨Dans cet épisode, Mélissa …
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À propos de l’épisode :
La symptothermie vous intéresse ? Si vous regardez cette vidéo au moment de sa sortie, les portes du Serenity Club ouvrent dans seulement quelques jours ! ✨
Dans cet épisode, Mélissa raconte comment la symptothermie a profondément transformé son rapport à son corps, à sa libido et à sa sexualité !
Après des années sous pilule puis au stérilet, elle découvre la contraception naturelle et apprend à observer son cycle menstruel. Mais très vite, les effets dépassent largement la simple contraception : désir, plaisir, communication dans le couple, rapport à la pénétration, reconnexion au corps… tout a évolué pour Mélissa !
Dans cet épisode, on parle ensemble sans tabou de libido féminine, de sexualité sans pénétration, des fluctuations du désir au fil du cycle et de la manière dont la symptothermie peut aussi renforcer l’intimité dans le couple.
Un échange intime, profond et déculpabilisant ! Si votre libido n’est pas constante tout au long de votre cycle, c’est normal ;)
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#100 Les coulisses d’Emancipées : je vous dis tout !
À propos de l’épisode :La symptothermie vous intéresse et vous avez envie d’en apprendre plus ? Notre Guide de Démarrage est là pour ça !Foire aux questions spéciale 100ᵉ épisode : je réponds sans filtre à …
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À propos de l’épisode :
La symptothermie vous intéresse et vous avez envie d’en apprendre plus ? Notre Guide de Démarrage est là pour ça !
Foire aux questions spéciale 100ᵉ épisode : je réponds sans filtre à toutes vos questions sur Emancipées !
Pour ce centième épisode du podcast, je prends le temps de répondre aux questions qui sont revenues le plus souvent :
- Combien de personnes travaillent dans l’équipe Emancipées (car, spoiler : oui, je ne suis pas seule !) ?
- Quels sont nos projets pour 2026 et les années à venir ?
- Et surtout, comment transmettre des informations fiables sur le cycle menstruel, la fertilité et la symptothermie, sans tomber dans les raccourcis parfois dangereux des réseaux sociaux ?
Entre autres ! Un épisode plus personnel, spontané et authentique, avec pas mal de spoilers sur nos projets à venir, entre nouvelles formations (oui, la formation pro est toujours d’actualité, voici d'ailleurs le lien vers la liste d'attente !
https://form.typeform.com/to/EqI3Bq7m?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=100-episode-faq) et lancement de produits physiques 😇 #staytunedEt j’en profite pour vous remercier de nous suivre sur cette chaîne YouTube : c’est grâce à vous qu’on a réussi à passer ce cap si important pour nous ❤️
Et bien sûr, on ne compte pas s’arrêter là, alors si ce n’est pas déjà fait, abonnez-vous : les prochains épisodes vont être très cools !
Dites-nous aussi dans les commentaires quel a été votre épisode préféré !
#FAQ #foireauxquestions #cyclemenstruel #fertilité #symptothermie
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🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪
💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️
👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !
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#99 Symptothermie : jeune chercheuse, elle démonte le cliché de la méthode de grand-mère
À propos de l’épisode :Vous souhaitez en apprendre davantage sur la symptothermie ? Notre Guide de Démarrage vous explique tous les principes de la méthode ! À 23 ans, Marine est chercheuse en biologie, et …
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À propos de l’épisode :
Vous souhaitez en apprendre davantage sur la symptothermie ? Notre Guide de Démarrage vous explique tous les principes de la méthode !
À 23 ans, Marine est chercheuse en biologie, et utilise la symptothermie comme contraception ! Un profil qui casse complètement l’image encore trop répandue d’une méthode “de grand-mère”, peu fiable ou réservée aux femmes plus âgées.
Dans cet épisode, Marine raconte son parcours avec beaucoup de lucidité scientifique : ses cycles irréguliers, ses premières peurs de grossesse, la pose d’un implant contraceptif, les effets secondaires qu’elle a traversés, puis sa découverte progressive de la symptothermie.
Doctorante en biologie végétale, elle explique aussi comment son métier de chercheuse influence son regard sur la contraception : observer des données, analyser sans a priori, comprendre la physiologie du corps et s’appuyer sur des études fiables plutôt que sur des idées reçues.
On parle de contraception naturelle, de contraception non hormonale, de fiabilité de la symptothermie, de couple, de cycle menstruel, de glaire cervicale, de température, de SOPK fonctionnel et de cette puissance immense : apprendre à lire les signaux de son corps.
Un épisode passionnant pour toutes celles qui pensent être “trop jeunes” pour la symptothermie ou qui doutent encore qu’une méthode naturelle puisse être sérieuse et efficace !
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#98 Essais bébé : et si on nous avait menti sur l’abstinence masculine ?
À propos de l’épisode :✨ Vous êtes en projet bébé et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ? La prochaine session du Fertility Club ouvre dans quelques jours, les inscriptions sont ouvertes jusqu’à …
Shownotes
À propos de l’épisode :
✨ Vous êtes en projet bébé et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ? La prochaine session du Fertility Club ouvre dans quelques jours, les inscriptions sont ouvertes jusqu’à vendredi soir !
Faut-il s’abstenir pour améliorer la fertilité masculine quand on est en essai bébé ? Cette idée reçue est encore très répandue, mais les données récentes racontent une autre histoire.
Dans cet épisode, on décrypte l’impact réel de la fréquence des éjaculations sur la qualité du sperme. Entre recommandations médicales, croyances et nouvelles études, on vous aide à y voir clair pour comprendre combien de rapports sont réellement utiles pour tomber enceinte.
L’objectif : optimiser ses chances de grossesse sans pression inutile, en intégrant enfin le rôle du facteur masculin dans un projet bébé !
Le lien de l'étude : https://royalsocietypublishing.org/rspb/article/293/2067/20253181/481018/Sperm-storage-causes-sperm-senescence-in-human-and
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#97 Relation patiente/médecin : comment créer une vraie alliance thérapeutique ?
✨ Vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans votre projet bébé ? Le prochain Fertility Club ouvre ses portes dans quelques jours !Pourquoi est-il si difficile de se sentir prise au sérieux par son …
Shownotes
✨ Vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans votre projet bébé ? Le prochain Fertility Club ouvre ses portes dans quelques jours !
Pourquoi est-il si difficile de se sentir prise au sérieux par son soignant sur des sujets comme le cycle menstruel, la fertilité ou la symptothermie ? Comment mieux préparer sa consultation médicale et créer une relation médecin et patiente plus équilibrée ?
Dans cet épisode, on parle alliance thérapeutique, consultation médicale et santé féminine, avec le Dr Matthieu Cantet qui nous donne justement son point de vue de soignant sur le sujet !
On décrypte ensemble les blocages fréquents dans la relation patient médecin : la peur de poser des questions, le manque d’écoute, les incompréhensions autour des douleurs de règles ou des symptômes hormonaux, etc.
Dans cet épisode, on vous donne des conseils concrets pour :
- mieux communiquer avec votre médecin
- valoriser vos observations (cycle menstruel, symptômes…)
- trouver votre place dans une vraie alliance thérapeutique
- devenir actrice de votre santé féminine.
Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent transformer leurs consultations et être enfin entendues 🙂
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💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇
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#96 Duphaston : à quoi il sert vraiment et comment bien le prendre ?
⏩️ Pour savoir VRAIMENT quand vous ovulez et prendre votre Duphaston au bon moment, découvrez notre Guide de démarrage de la symptothermie !Le Duphaston est souvent prescrit pour régulariser les cycles …
Shownotes
⏩️ Pour savoir VRAIMENT quand vous ovulez et prendre votre Duphaston au bon moment, découvrez notre Guide de démarrage de la symptothermie !
Le Duphaston est souvent prescrit pour régulariser les cycles, relancer les règles ou soutenir la fertilité. Mais le prendre “à l’aveugle” à partir du 15ème ou 16ème jour du cycle, est-ce vraiment une bonne idée ?
Dans cet épisode, je vous explique en détail le fonctionnement du Duphaston (un traitement à base de progestérone de synthèse) et surtout l’une des erreurs les plus fréquentes dans sa prise : ne pas vraiment confirmer son ovulation avant de le prendre, au risque de bloquer tout le cycle !
On parle aussi des “fausses règles” provoquées par ce traitement, du mythe de la régulation des cycles, et des cas où il peut réellement être utile.
💡 Un épisode essentiel pour comprendre :
- À quoi sert vraiment le Duphaston
- Comment prendre le Duphaston
- Et pourquoi il ne régularise pas vraiment le cycle menstruel.
Des questions essentielles, pour utiliser ce type de traitement de manière éclairée, que vous soyez en essai bébé, ou que vous souhaitiez simplement rééquilibrer vos hormones !
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