Enlace 50
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- 7. Nov. 2026
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Únete a Concha León Portilla en un inspirador programa diseñado especialmente para adultos mayores de 50 años. Celebra la vida en su máxima expresión, fusionando la madurez y la riqueza de la experiencia con esta etapa de plenitud y realización.
Descubre un espacio que te empoderará, te brindará valiosos consejos y te conectará con temas relevantes para esta etapa de la vida. A través de conversaciones significativas y reflexiones enriquecedoras, exploramos juntos cómo aprovechar al máximo cada momento y cómo seguir creciendo en todos los aspectos.
Prepárate para un viaje de autoexploración, aprendizaje y conexión. Sintoniza ahora y déjate llevar por un mundo de posibilidades que la madurez tiene para ofrecer.
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¿Por qué bajan nuestras defensas con la edad? | Dra. Sara Aguilar Navarro
¿Por qué nuestras defensas cambian con la edad? ¿Qué ocurre con el sistema inmunológico después de los 50 o 60 años? ¿Podemos hacer algo para proteger nuestra salud y prevenir infecciones? En este episodio de …
Shownotes
¿Por qué nuestras defensas cambian con la edad? ¿Qué ocurre con el sistema inmunológico después de los 50 o 60 años? ¿Podemos hacer algo para proteger nuestra salud y prevenir infecciones?
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, conversamos con la Dra. Sara Aguilar Navarro, geriatra y jefa del Departamento de Geriatría del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, sobre la inmunosenescencia, el proceso de envejecimiento del sistema inmunológico.
La especialista explica por qué, conforme pasan los años, nuestras defensas pueden responder de manera diferente ante virus, bacterias y otras enfermedades, y cómo estos cambios se relacionan con la inflamación crónica y el envejecimiento biológico.
Porque no es lo mismo tener 65 años que las condiciones de salud con las que llegamos a esa edad.
Durante esta conversación hablamos de:
Inmunosenescencia: qué significa y cómo cambia nuestro sistema inmunológico al envejecer.
Edad cronológica y edad biológica: por qué no todas las personas envejecemos de la misma manera.
Inflamación crónica: su relación con el sistema inmune y el proceso de envejecimiento.
Infecciones en personas mayores: por qué algunas enfermedades pueden tener consecuencias más importantes con la edad.
Vacunación después de los 50: influenza, COVID-19, herpes zóster, neumo
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¿Qué es la Inmunosenescencia? con la Dra. Geriatra Sara Aguilar Navarro
Nuestro sistema inmunológico envejece con nosotros.¿Cómo cambian nuestras defensas con los años? ¿Por qué aumenta el riesgo de infecciones, enfermedades e inflamación crónica? ¿A qué debemos estar atentos y qué …
Shownotes
Nuestro sistema inmunológico envejece con nosotros.
¿Cómo cambian nuestras defensas con los años? ¿Por qué aumenta el riesgo de infecciones, enfermedades e inflamación crónica? ¿A qué debemos estar atentos y qué podemos hacer para protegernos?
Hoy sábado en Enlace50, la Dra. Sara Aguilar Navarro, Jefa de Geriatría del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán", nos dirá qué es la inmunosenescencia y cómo cuidar nuestro sistema inmunológico para vivir más y mejor.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Pensiones en México: ¿qué cambia con la Modalidad 40? | Moisés Pérez
¿Cambió tu plan de jubilación? ¿Qué pasará con la Modalidad 40 del IMSS y cómo podemos prepararnos para nuestro futuro financiero? En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, conversamos con Moisés …
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¿Cambió tu plan de jubilación? ¿Qué pasará con la Modalidad 40 del IMSS y cómo podemos prepararnos para nuestro futuro financiero?
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, conversamos con Moisés Pérez Peñaloza, creador de Yo Jubilado, sobre los cambios recientes en el sistema de pensiones en México, las nuevas condiciones de la Modalidad 40 y los desafíos que enfrentamos al planear nuestro retiro.
Tras el acuerdo publicado el 21 de octubre de 2026, muchas personas se preguntan qué ocurrirá con sus aportaciones, sus semanas cotizadas y los planes que habían construido para mejorar su pensión.
Moisés explica las implicaciones de estas medidas para las nuevas incorporaciones a la Modalidad 40, la situación de quienes ya estaban inscritos y la importancia de revisar nuestra información ante el IMSS.
Pero esta conversación va mucho más allá del dinero.
¿Estamos preparados para vivir 20 o 30 años después de jubilarnos? ¿Sabemos realmente cuánto gastamos, cuánto ahorramos y qué necesitamos para mantener nuestra independencia?
Durante la entrevista abordamos:
Los cambios recientes de la Modalidad 40 del IMSS y sus posibles consecuencias.
Las diferencias entre los esquemas de pensiones de las leyes de 1973 y 1997.
La importancia de conocer nuestras semanas cotizadas, AFORE y salario registrado.
Los riesgos de depender de una sola fuente de ingresos durante la jubilación.
Cómo identificar información engañosa y posibles fraudes relacionados con pensiones.
La necesidad de planear gastos, ahorro y alternativas de ingreso.
El emprendimiento y las oportunidades de trabajo después de los 60 años.
La soledad, las redes de apoyo y el propósito de vida en la jubilación.
La importancia de construir comunidades donde las personas mayores puedan apoyarse mutuamente.
Moisés también comparte su experiencia al emprender después de los 60 y nos invita a reflexionar sobre una idea esencial: la jubilación no debe planearse únicamente desde lo económico, sino también desde la salud, los vínculos, la autonomía y el propósito personal.
Una conversación necesaria para quienes ya reciben una pensión, están próximos a jubilarse o desean comenzar a prepararse para el futuro.
Porque vivir más años también significa aprender a planearlos mejor.
Escucha Enlace 50 con Concha León Portilla y acompáñanos a seguir hablando de longevidad, bienestar, derechos, finanzas personales y calidad de vida.
Invitado: Moisés Pérez Peñaloza
Proyecto: Yo Jubilado
Sitio web del invitado: yojubilado.comAviso: Este episodio ofrece información y opiniones generales sobre pensiones y jubilación. No sustituye asesoría legal, financiera ni orientación personalizada del IMSS o de la AFORE correspondiente. Las disposiciones y criterios administrativos pueden cambiar; verifica siempre las condiciones vigentes de tu caso particular.
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De qué vamos a vivir mañana con Moisés Pérez
¿Qué está pasando con las pensiones en México? ¿Qué cambios vienen y qué ocurre hoy con la Modalidad 40?Vivimos cada vez más años y, estemos pensionados, próximos a jubilarnos o todavía trabajando, necesitamos …
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¿Qué está pasando con las pensiones en México? ¿Qué cambios vienen y qué ocurre hoy con la Modalidad 40?
Vivimos cada vez más años y, estemos pensionados, próximos a jubilarnos o todavía trabajando, necesitamos estar bien informados para tomar decisiones, planear nuestro futuro, encontrar nuevas soluciones y desarrollar la capacidad de reinventarnos.
Hoy sábado en Enlace50, Moisés Pérez, creador de Yo Jubilado, nos ayudará a entender las nuevas reglas, conocer nuestros derechos y explorar alternativas para enfrentar los retos financieros de la longevidad.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Salud después de los 50: señales de alerta y prevención | Dr. Hugo Gutiérrez
¿Qué cambios en nuestra salud debemos atender conforme pasan los años? ¿Cuándo un síntoma puede ser una señal de alerta y por qué es tan importante prevenir antes de que aparezcan complicaciones? En este …
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¿Qué cambios en nuestra salud debemos atender conforme pasan los años? ¿Cuándo un síntoma puede ser una señal de alerta y por qué es tan importante prevenir antes de que aparezcan complicaciones?
En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con el Dr. Hugo Gutiérrez Hermosillo, médico internista y geriatra, sobre los principales desafíos de salud que enfrentamos al envejecer y las decisiones que pueden ayudarnos a conservar nuestra calidad de vida, independencia y bienestar.
Durante esta conversación abordamos:
Medicina interna y geriatría: cuál es la diferencia entre estas especialidades y cuándo conviene acudir con un geriatra.
Síndromes geriátricos: qué son la fragilidad, las caídas, la polifarmacia y otros problemas de salud frecuentes en las personas mayores.
Caídas y fracturas de cadera: por qué pueden tener consecuencias graves y afectar la independencia de una persona.
Osteoporosis y sarcopenia: la importancia de cuidar nuestros huesos y conservar la masa muscular, especialmente después de los 50.
Medicamentos para bajar de peso: las preocupaciones que plantea el especialista sobre la pérdida de músculo y la necesidad de seguimiento médico.
Cansancio y fatiga inexplicable: por qué no debemos atribuir automáticamente estos síntomas a la edad.
Salud mental y envejecimiento: cómo influyen el estado emocional, la percepción de nuestra salud y los cambios cognitivos.
Prevención y hábitos saludables: alimentación, ejercicio aeróbico y de fuerza, descanso y seguimiento médico.
Autonomía de las personas mayores: el derecho a participar en las decisiones relacionadas con su atención y tratamientos.
El Dr. Hugo Gutiérrez explica también cómo funciona una valoración geriátrica integral y por qué es importante considerar no solamente las enfermedades, sino también los medicamentos, el estado nutricional, la salud emocional y el entorno familiar y social.
Una conversación para comprender que envejecer no significa dejar de participar activamente en el cuidado de nuestra salud.
Acompaña a Concha León Portilla en esta entrevista sobre prevención, envejecimiento y calidad de vida.
Enlace 50 con Concha León Portilla.
Más información: www.enlace50.com
Este contenido es informativo y no sustituye una valoración médica individual. Consulta con un profesional de la salud antes de modificar medicamentos o tratamientos.
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Envejecer no es diagnóstico con el Dr. Hugo Gutiérrez Hermosillo
¿Cansancio, pérdida de fuerza, dolores, muchas medicinas? ¿Qué es realmente consecuencia de la edad y qué estamos aceptando como inevitable sin que lo sea?Hoy sábado en Enlace50, el Médico Internista y Geriatra …
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¿Cansancio, pérdida de fuerza, dolores, muchas medicinas? ¿Qué es realmente consecuencia de la edad y qué estamos aceptando como inevitable sin que lo sea?
Hoy sábado en Enlace50, el Médico Internista y Geriatra Dr. Hugo Gutierrez Hermosillo, nos ayudará a distinguir las señales de alerta de los cambios naturales del envejecimiento, conocer qué podemos prevenir y cómo conservar nuestra salud y autonomía.See omnystudio.com/listener for privacy information.
La nueva era de la longevidad: oportunidades después de los 50 | Carolina Puerta
Estamos viviendo una transformación demográfica sin precedentes: nacen menos niños, vivimos más años y América Latina enfrenta el desafío de construir una sociedad preparada para la longevidad. ¿Qué significa …
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Estamos viviendo una transformación demográfica sin precedentes: nacen menos niños, vivimos más años y América Latina enfrenta el desafío de construir una sociedad preparada para la longevidad.
¿Qué significa esta transformación para quienes tienen más de 50 años? ¿Qué nuevas oportunidades están surgiendo en el trabajo, los negocios, la educación y el bienestar?
En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Carolina Puerta, líder de Silver Ventures, iniciativa impulsada por New Ventures y BID Lab, sobre la economía de la longevidad, la inteligencia demográfica y las oportunidades que están transformando nuestra manera de vivir y envejecer.
Durante la conversación exploramos:
Qué es la inteligencia demográfica y por qué es importante para el futuro de América Latina.
Cómo están cambiando las sociedades ante el aumento de la esperanza de vida y la disminución de la natalidad.
Qué es la economía plateada y cómo genera oportunidades de innovación, emprendimiento e inversión.
Por qué emprender después de los 50 puede abrir nuevas posibilidades.
Cómo combatir el edadismo y transformar nuestra percepción del envejecimiento.
La importancia de crear oportunidades laborales, educativas y de bienestar para todas las edades.
El papel de la tecnología, la innovación y la colaboración entre generaciones.
Los desafíos de los sistemas de salud y cuidados ante una población cada vez más longeva.
Carolina comparte también el trabajo de Silver Ventures para conectar organizaciones, emprendedores e inversionistas que buscan desarrollar soluciones para esta nueva realidad.
Porque vivir más años no significa solamente alargar la vida, sino construir nuevas oportunidades para vivirla con propósito, participación y bienestar.
Acompaña a Concha León Portilla en esta conversación sobre el presente y el futuro de la longevidad en América Latina.
Enlace 50 con Concha León Portilla. Un espacio para comprender, disfrutar y transformar la segunda mitad de la vida.
Más información: www.enlace50.com
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¿Qué es la inteligencia demográfica? con Carolina Puerta
Latinoamérica vive la mayor transición demográfica de la historia. Nacen menos niños y gracias a la ciencia y la tecnología, vivimos más años.¿Cómo transformar nuestra sociedad ante una población cada vez más …
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Latinoamérica vive la mayor transición demográfica de la historia. Nacen menos niños y gracias a la ciencia y la tecnología, vivimos más años.
¿Cómo transformar nuestra sociedad ante una población cada vez más longeva? ¿Qué oportunidades y necesidades urgentes surgen para construir el futuro?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Cuando tus hijos crecen y ya no te necesitan igual | Julia Borbolla
¿Qué pasa cuando nuestros hijos crecen, forman sus propias familias y dejamos de ocupar el mismo lugar en sus vidas? En Enlace 50, Concha León Portilla conversa con la psicóloga Julia Borbolla sobre los retos …
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¿Qué pasa cuando nuestros hijos crecen, forman sus propias familias y dejamos de ocupar el mismo lugar en sus vidas?
En Enlace 50, Concha León Portilla conversa con la psicóloga Julia Borbolla sobre los retos de relacionarnos con nuestros hijos adultos, las diferencias entre generaciones y el papel de los abuelos en la familia actual.
¿Por qué sentimos que nuestros hijos ya no nos escuchan? ¿Cómo aceptar sus decisiones sin dejar de estar presentes? ¿Qué límites debemos aprender a poner?
Una conversación cercana y reflexiva sobre crianza, sobreprotección, independencia, empatía y la importancia de construir puentes entre padres, hijos y nietos.
Porque las relaciones familiares cambian con los años, pero siempre podemos encontrar nuevas maneras de entendernos.
Escucha Enlace 50 con Concha León Portilla y acompáñanos a vivir esta etapa con salud, vínculos y propósito.
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Nos queremos...¿pero nos entendemos? con la Psicóloga Julia Borbolla
La familia ha cambiado.La forma de educar, de poner límites, ejercer la autoridad, respetar espacios y hasta de demostrar cariño ya no es la misma.Hoy sábado en Enlace50, la Psicóloga Julia Borbolla nos …
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La familia ha cambiado.
La forma de educar, de poner límites, ejercer la autoridad, respetar espacios y hasta de demostrar cariño ya no es la misma.
Hoy sábado en Enlace50, la Psicóloga Julia Borbolla nos acompaña para hablar de crianza, educación y de los nuevos retos en la relación entre padres, hijos, abuelos y nietos.
¿Cómo construir puentes intergeneracionales? ¿Cómo entendernos mejor? Y, sobre todo, ¿cómo seguir siendo familia cuando cada generación entiende el amor de manera distinta?See omnystudio.com/listener for privacy information.
El cuerpo y las emociones: ¿qué relación tienen? | Ángeles Wolder
En esta entrevista de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Ángeles Wolder sobre descodificación biológica, emociones, experiencias de vida y la forma en que, desde este enfoque, se exploran las …
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En esta entrevista de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Ángeles Wolder sobre descodificación biológica, emociones, experiencias de vida y la forma en que, desde este enfoque, se exploran las sensaciones y síntomas del cuerpo.
¿Qué puede haber detrás de aquello que sentimos? ¿Por qué ciertas experiencias continúan teniendo impacto años después? ¿Qué papel juegan las emociones y nuestra historia personal?
Ángeles comparte su perspectiva sobre la relación entre cuerpo, emociones y experiencias, y explica cómo trabaja estos elementos dentro de un acompañamiento terapéutico.
Durante la conversación también aborda la importancia de no reducir todo a una sola herramienta: plantea la descodificación biológica como parte de un proceso más amplio y no como una solución inmediata para todos los problemas.
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La historia detrás del síntoma con Ángeles Wolder
Hay experiencias que dejamos atrás, emociones que creemos superadas y momentos que quizá nos marcaron más de lo que imaginamos.Tu cuerpo tiene una historia que contar.Hoy sábado, Ángeles Wolder nos acerca a la …
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Hay experiencias que dejamos atrás, emociones que creemos superadas y momentos que quizá nos marcaron más de lo que imaginamos.
Tu cuerpo tiene una historia que contar.
Hoy sábado, Ángeles Wolder nos acerca a la descodificación biológica, una propuesta que busca explorar el origen emocional de ciertos síntomas y enfermedades, comprender nuestra historia y descubrir nuevas formas de relacionarnos con lo que nos pasa. Porque entender de dónde venimos nos ayuda a sanar la manera en que vivimos lo que nos sucede.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Donación de órganos: mitos, requisitos y cómo ser donante en México
¿Qué necesitas saber sobre la donación de órganos en México? ¿Existe una edad límite para ser donante? ¿Qué papel tiene la familia y por qué es importante comunicar nuestra decisión? En este episodio de Enlace …
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¿Qué necesitas saber sobre la donación de órganos en México? ¿Existe una edad límite para ser donante? ¿Qué papel tiene la familia y por qué es importante comunicar nuestra decisión?
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, conversamos con el Dr. Rodrigo López Falcony, especialista en trasplantes, y Ricardo Mújica Rosales, director ejecutivo de Fundación Carlos Slim, sobre la realidad de la donación y los trasplantes en México.
Durante la conversación explican que alrededor de 19 mil personas se encuentran en espera de un trasplante, y que más de 16 mil esperan específicamente un riñón. También hablan de uno de los obstáculos más importantes: la falta de donadores y la necesidad de que las familias conozcan previamente la voluntad de quien desea donar. Texto pegado
Además, resolvemos dudas frecuentes sobre quién puede donar órganos, la donación en vida, la donación después del fallecimiento, los mitos alrededor del proceso y la edad del donante. El Dr. López Falcony explica que la edad cronológica por sí sola no necesariamente descarta a una persona y que debe valorarse su estado de salud. Texto pegado
La conversación también presenta Héroes por la Vida, iniciativa relacionada con la promoción de la cultura de la donación de órganos. Texto pegado
Una conversación para informarnos, hablarlo en familia y entender cómo una decisión puede significar una nueva oportunidad de vida para otras personas.
Enlace 50 con Concha León Portilla.
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Dar vida a muchas vidas con el Dr. Rodrigo López Falcony y Ricardo Mújica Rosales
Hoy más de 18 mil personas en México esperan un trasplante para salvar sus vidas.¿Quién puede ser donador? ¿Existe un límite de edad? ¿Qué papel tiene la familia? ¿Y por qué entre decir “yo quiero donar” y que …
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Hoy más de 18 mil personas en México esperan un trasplante para salvar sus vidas.
¿Quién puede ser donador? ¿Existe un límite de edad? ¿Qué papel tiene la familia? ¿Y por qué entre decir “yo quiero donar” y que una donación suceda hay tantos retos?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Testamento y herencia: cómo proteger tu patrimonio | José Higinio Núñez y Bandera
¿Qué ocurre con nuestro patrimonio cuando morimos? ¿Quién hereda si no existe un testamento? ¿Conviene donar los bienes en vida o recurrir a un fideicomiso? En Enlace 50, Concha León Portilla conversa con el …
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¿Qué ocurre con nuestro patrimonio cuando morimos? ¿Quién hereda si no existe un testamento? ¿Conviene donar los bienes en vida o recurrir a un fideicomiso?
En Enlace 50, Concha León Portilla conversa con el Notario 112 José Higinio Núñez y Bandera sobre las decisiones que podemos tomar para ordenar nuestro patrimonio y dejar claramente establecida nuestra voluntad.
El especialista explica cómo funciona un testamento, cómo pueden establecerse los herederos y las proporciones correspondientes y por qué cada testamento debe adaptarse a las circunstancias de cada familia.
También aborda qué sucede después del fallecimiento, la aceptación de una herencia, la función del albacea y la adjudicación de los bienes.
Además, aclara dudas sobre impuestos relacionados con las herencias, fideicomisos y donaciones en vida, incluyendo las implicaciones de transferir un bien al patrimonio de los hijos antes del fallecimiento.
Una conversación práctica sobre testamentos, herencias y planeación patrimonial, y sobre la importancia de tomar estas decisiones antes de que tengan que tomarlas otros.
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Tu patrimonio ¿herencia o problema?
Y tú… ¿ya decidiste qué va a pasar con tus bienes?¿Qué es mejor: hacer un testamento, crear un fideicomiso, hacer una donación?¿Qué conviene en cada caso? ¿Qué errores pueden convertirse en problemas para la …
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Y tú… ¿ya decidiste qué va a pasar con tus bienes?
¿Qué es mejor: hacer un testamento, crear un fideicomiso, hacer una donación?¿Qué conviene en cada caso? ¿Qué errores pueden convertirse en problemas para la familia? ¿Y qué pasa con los impuestos?
Hoy sábado en Enlace50, el Notario José Higinio Núñez y Bandera nos explica las distintas opciones y qué debemos tomar en cuenta para dejar nuestro patrimonio en orden.
Porque decidir hoy puede evitar muchos conflictos mañana.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Prevención del suicidio: cómo hablar del duelo y romper el silencio | Mariana Gil Moguel
¿Cómo hablar del suicidio, el duelo y la prevención sin miedo, culpa ni estigmas? Mariana Gil Moguel, autora de Cartas a una bala: Anatomía de una ausencia elegida, comparte su experiencia tras la muerte por …
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¿Cómo hablar del suicidio, el duelo y la prevención sin miedo, culpa ni estigmas? Mariana Gil Moguel, autora de Cartas a una bala: Anatomía de una ausencia elegida, comparte su experiencia tras la muerte por suicidio de su padre y el proceso que la llevó a transformar el dolor en una conversación necesaria.
En esta entrevista con Concha León Portilla en Enlace 50, Mariana habla sobre el duelo por suicidio, la culpa y la responsabilidad, los prejuicios que todavía existen alrededor de la salud mental y las dificultades que muchas personas, especialmente los hombres, enfrentan para expresar que necesitan ayuda.
También reflexiona sobre la importancia de recordar la vida completa de una persona y no reducirla a la forma en que murió, así como sobre la necesidad de acompañar a las familias y personas que atraviesan un duelo por suicidio.
A través de la escritura, Mariana encontró una manera de comprender sus propias emociones y descubrió que muchas otras personas habían vivido experiencias similares sin encontrar un espacio seguro para hablar de ellas.
Una conversación sobre prevención del suicidio, salud mental, duelo, pérdida, culpa, acompañamiento y esperanza, con un mensaje central: necesitamos hablar del suicidio con mayor información, empatía y sin juzgar a quienes atraviesan una crisis o a quienes permanecen después de una pérdida.
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Nadie lo vio venir con Mariana Gil Moguel
Cuando un ser querido no puede más con la vida, ¿detectamos alguna señal, sabemos qué hacer, cómo acompañar?Hoy sábado en Enlace50 hablaremos de un tema muy necesario: la prevención del suicidio.Nos acompaña …
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Cuando un ser querido no puede más con la vida, ¿detectamos alguna señal, sabemos qué hacer, cómo acompañar?
Hoy sábado en Enlace50 hablaremos de un tema muy necesario: la prevención del suicidio.
Nos acompaña Mariana Gil Moguel, autora de Cartas a una bala, un libro donde comparte lo vivido con el suicidio de su padre: el dolor, las preguntas que quedan y cómo volver a mirar la vida después de una pérdida así. Y para comprender la muerte por suicidio y el duelo que deja desde una perspectiva tanatológica, escucharemos la opinión del Doctor Tanatólogo Oswaldo Loera.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tu cerebro cambia según cómo vives: esto pasa después de los 50 | Dr. Eduardo Calixto
¿La forma en que vivimos puede cambiar nuestro cerebro? El Dr. Eduardo Calixto, neurofisiólogo, explica cómo nuestros hábitos, emociones y experiencias influyen en el cerebro a medida que pasan los años. En …
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¿La forma en que vivimos puede cambiar nuestro cerebro? El Dr. Eduardo Calixto, neurofisiólogo, explica cómo nuestros hábitos, emociones y experiencias influyen en el cerebro a medida que pasan los años.
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, hablamos sobre lo que sucede en nuestro cerebro con la edad y por qué la manera en que vivimos puede influir en nuestra memoria, emociones, decisiones y bienestar.
El Dr. Eduardo Calixto nos ayuda a entender, de una manera clara y cercana, cómo responde el cerebro a lo que hacemos todos los días y qué podemos aprender sobre él para vivir mejor después de los 50.
Una conversación para comprender mejor nuestro cerebro, los cambios que llegan con los años y la importancia de nuestros hábitos en esta etapa de la vida.
¿Qué hábito crees que ha tenido mayor impacto en tu bienestar con el paso de los años? Te leemos en los comentarios.
Suscríbete a Enlace 50 con Concha León Portilla para encontrar más conversaciones sobre bienestar, salud, longevidad y calidad de vida después de los 50.
#Enlace50 #EduardoCalixto #Cerebro #DespuésDeLos50 #EnvejecimientoSaludable
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El cerebro responde a cómo vivimos con el Dr. Eduardo Calixto
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando hacemos ejercicio, aprendemos, dormimos bien… o qué pasa si vivimos bajo estrés, sedentarios y con pocos intereses?Hoy sábado en Enlace50 descubriremos con el Dr. Eduardo …
Shownotes
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando hacemos ejercicio, aprendemos, dormimos bien… o qué pasa si vivimos bajo estrés, sedentarios y con pocos intereses?
Hoy sábado en Enlace50 descubriremos con el Dr. Eduardo Calixto qué tienen que ver la BDNF, la neurogénesis, los telómeros y la telomerasa con nuestra memoria, nuestras emociones y la manera en que envejece el cerebro. Conceptos que parecen complicados, explicados claramente para entender qué podemos hacer hoy por nuestra salud cerebral.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Cómo aceptar lo que no puedes controlar al envejecer | Jocelyn Arellano
¿Qué pasa cuando dejamos de pelear con aquello que no podemos controlar? En esta conversación de Enlace 50 con Concha León Portilla, Jocelyn Arellano reflexiona sobre la aceptación, el paso de los años y la …
Shownotes
¿Qué pasa cuando dejamos de pelear con aquello que no podemos controlar?
En esta conversación de Enlace 50 con Concha León Portilla, Jocelyn Arellano reflexiona sobre la aceptación, el paso de los años y la necesidad de dejar de resistirnos a la realidad cuando la vida no sucede como esperábamos.
Jocelyn explica por qué vivir acelerados, querer hacer demasiado o permanecer constantemente distraídos puede ser una forma de evitar lo que sentimos. Su propuesta es detenernos, volver al cuerpo, reconocer nuestras emociones y aprender a estar presentes con lo que hay.
Concha lleva la conversación a una realidad que muchas personas viven después de los 50: la presión por comer perfectamente, hacer ejercicio, dormir bien, conservar la salud y cumplir con todos los nuevos “mandatos” de cómo debemos envejecer. ¿Qué ocurre cuando no podemos cumplirlos todos? ¿Envejecer bien también significa aprender a aceptar nuestras limitaciones?
También hablamos sobre la enfermedad, el miedo, la necesidad de sentirnos seguros, el apego al cuerpo, la compasión hacia nosotros mismos y la importancia de entender que estar bien todo el tiempo no tiene que ser la meta de la vida.
Una conversación sobre envejecimiento, aceptación, bienestar emocional, espiritualidad, cambios de vida y cómo vivir el presente después de los 50.
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La vida empieza donde el control termina
El 28 de agosto se celebra el Día Nacional de las Personas Mayores y en Enlace50 queremos hablar de una de las grandes lecciones que llegan con los años: aprender a hacer las paces con lo que es.Jocelyn …
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El 28 de agosto se celebra el Día Nacional de las Personas Mayores y en Enlace50 queremos hablar de una de las grandes lecciones que llegan con los años: aprender a hacer las paces con lo que es.
Jocelyn Arellano, nuestra invitada, nos hablará de cómo dejar de pelear con la realidad, soltar el control de lo que no está en nuestras manos y de cómo desarrollar herramientas para fortalecernos internamente.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Cómo prevenir un infarto: lo que debes saber después de los 50
¿Cómo prevenir un infarto y cuidar la salud del corazón? El Dr. Juan Betuel Ivey Miranda, cardiólogo, explica por qué la hipertensión, la diabetes y la obesidad son factores de riesgo cardiovascular que no …
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¿Cómo prevenir un infarto y cuidar la salud del corazón? El Dr. Juan Betuel Ivey Miranda, cardiólogo, explica por qué la hipertensión, la diabetes y la obesidad son factores de riesgo cardiovascular que no debemos normalizar.
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, hablamos de prevención cardiovascular y de la relación entre obesidad, diabetes, hipertensión, corazón, riñones y cerebro.
El doctor Juan Betuel Ivey Miranda explica qué sucede cuando estas enfermedades avanzan, cómo pueden afectar las arterias y por qué prevenir las complicaciones cardiovasculares es fundamental para mantener una buena calidad de vida.
También hablamos de:
Cómo prevenir un infarto y otras enfermedades cardiovasculares
Hipertensión arterial y riesgo cardiovascular
Diabetes y salud del corazón
Obesidad y sobrepeso como factores de riesgo
La relación entre corazón, riñones y cerebro
La importancia de los estudios de sangre y orina
Prevención cardiovascular desde la infancia
Polifarmacia y la importancia de la prevención
Por qué no se trata solamente de vivir más, sino de vivir bienUno de los mensajes centrales de esta conversación es que muchas enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse o reducir su riesgo mediante detección oportuna, seguimiento médico y mejores hábitos de salud. El doctor también explica por qué la obesidad no debe considerarse simplemente algo “normal” cuando se ha vuelto tan común.
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Corazón en riesgo: prevenir cambia todo con el Dr. Juan Betuel Ivey Miranda
Nos hemos acostumbrado a vivir con obesidad, diabetes e hipertensión como si fueran parte normal de la vida. Y no lo son. Estas enfermedades se han convertido en una pandemia global y están detrás de gran parte …
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Nos hemos acostumbrado a vivir con obesidad, diabetes e hipertensión como si fueran parte normal de la vida.
Y no lo son. Estas enfermedades se han convertido en una pandemia global y están detrás de gran parte del daño cardiovascular, la primera causa de muerte en el mundo.
Hoy sábado en Enlace50, el cardiólogo Dr. Juan Betuel Ivey nos hablará de por qué hemos dejado de ver el peligro, de la importancia de cuidarnos antes de que aparezcan las consecuencias y de algo fundamental: prevenir cuando todavía estamos a tiempo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tai Chi y Chi Kung para adultos mayores: beneficios del movimiento y la respiración | Luis Duarte
¿Puede el Tai Chi ayudarnos a mantener el equilibrio, la movilidad y el bienestar después de los 50? ¿Qué beneficios tiene practicar Chi Kung o Qigong conforme pasan los años? En esta conversación con Concha …
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¿Puede el Tai Chi ayudarnos a mantener el equilibrio, la movilidad y el bienestar después de los 50? ¿Qué beneficios tiene practicar Chi Kung o Qigong conforme pasan los años?
En esta conversación con Concha León Portilla, el maestro Luis Duarte explica cómo el Tai Chi y el Chi Kung combinan movimiento, respiración y atención para trabajar la postura, el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal, capacidades especialmente importantes para mantenernos activos a medida que envejecemos.
Luis Duarte comparte su experiencia de décadas practicando artes marciales y explica las diferencias entre Tai Chi y Chi Kung, por qué considera al Chi Kung una base para comenzar y cómo estas disciplinas incorporan tres elementos fundamentales: cuerpo, respiración y mente.
También hablamos de respiración diafragmática, movimiento consciente, postura corporal, circulación, concentración y la importancia de conservar la fuerza y el equilibrio con el paso de los años. Luis explica además cómo los movimientos lentos y coordinados con la respiración pueden convertirse en una práctica de atención plena y relajación.
¿Es posible comenzar Tai Chi después de los 50 o 60 años? Luis explica que no es necesario tener experiencia previa y comparte movimientos y prácticas sencillas que pueden adaptarse a diferentes edades y capacidades.
Una conversación sobre Tai Chi, Chi Kung, envejecimiento activo y la importancia de seguir utilizando nuestro cuerpo y nuestra mente durante toda la vida.
Concha León Portilla conversa con Luis Duarte, maestro de Tai Chi y Chi Kung.
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El movimiento como medicina con el maestro de Tai Chi Luis Duarte
Cuando movemos el cuerpo, todo cambia: tenemos más energía, más fuerza y hasta pensamos con mayor claridad.Hoy sábado en Enlace50, Luis Duarte, maestro de Tai Chi y Qi Gong, nos enseñará cómo estas disciplinas …
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Cuando movemos el cuerpo, todo cambia: tenemos más energía, más fuerza y hasta pensamos con mayor claridad.
Hoy sábado en Enlace50, Luis Duarte, maestro de Tai Chi y Qi Gong, nos enseñará cómo estas disciplinas orientales desarrollan equilibrio, coordinación, concentración y control mental y emocional.
Cuerpo y mente en acción para vivir con más vitalidad, agilidad y presencia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
¿Puede la meditación cambiar tu cerebro? Neurociencia y espiritualidad
¿Puede la meditación cambiar nuestro cerebro? ¿Por qué nuestra mente se queda atrapada en pensamientos, recuerdos y preocupaciones? En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Alejandra …
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¿Puede la meditación cambiar nuestro cerebro? ¿Por qué nuestra mente se queda atrapada en pensamientos, recuerdos y preocupaciones?
En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Alejandra González, asesora espiritual y consteladora, sobre la relación entre neurociencia y espiritualidad y sobre cómo prácticas como la meditación pueden influir en nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos con el presente. Su cargo aparece así en la promoción oficial del programa.
Durante la conversación, Alejandra aborda conceptos como la neuroplasticidad, el nervio vago, la red neuronal por defecto y la mente rumiante, y explica desde su perspectiva cómo pequeños cambios y prácticas cotidianas pueden ayudarnos a desarrollar mayor atención, regulación emocional y bienestar.
También habla sobre la capacidad del cerebro para crear y modificar conexiones a lo largo de la vida, un tema especialmente relevante cuando pensamos en envejecimiento, aprendizaje y longevidad. La entrevista explora además por qué nuestra mente vuelve constantemente al pasado o intenta anticipar el futuro, y qué papel puede desempeñar la meditación para recuperar la atención en el presente.
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Neurociencia y espiritualidad con Alejandra González
Durante siglos nos han dicho que había que elegir entre la ciencia y la espiritualidad.Hoy sabemos que ambas buscan responder las preguntas más importantes del ser humano.Hoy sábado en Enlace50, Alejandra …
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Durante siglos nos han dicho que había que elegir entre la ciencia y la espiritualidad.
Hoy sabemos que ambas buscan responder las preguntas más importantes del ser humano.
Hoy sábado en Enlace50, Alejandra González nos mostrará qué ha descubierto la neurociencia sobre la meditación, la gratitud, el perdón y la paz interior. Un programa para entender cómo la espiritualidad transforma el cerebro... y cómo el cerebro puede abrirnos el camino hacia una vida con más sentido.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Infarto cerebral: cómo reconocer los síntomas y actuar a tiempo | Dr. Carlos Diéguez
¿Sabías que reconocer un infarto cerebral durante los primeros minutos puede salvar una vida? En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con el Dr. Carlos Diéguez, médico neurólogo …
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¿Sabías que reconocer un infarto cerebral durante los primeros minutos puede salvar una vida?
En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con el Dr. Carlos Diéguez, médico neurólogo especializado en enfermedad vascular cerebral, sobre cómo identificar un infarto cerebral, cuáles son sus principales síntomas y por qué recibir atención médica inmediata puede marcar la diferencia entre una recuperación favorable y una discapacidad permanente.
Durante la conversación, el Dr. Diéguez explica de forma sencilla la diferencia entre un infarto cerebral (embolia cerebral) y un derrame cerebral (hemorragia cerebral), así como la importancia de actuar dentro de la ventana de tratamiento y conocer la estrategia Camaleón, diseñada para que cualquier persona pueda reconocer una emergencia neurológica.
En este episodio descubrirás:
• Qué es un infarto cerebral.
• Cuál es la diferencia entre un infarto cerebral y un derrame cerebral.
• Cuáles son los síntomas que nunca debes ignorar.
• Qué significa la estrategia Camaleón.
• Por qué las primeras 4.5 horas pueden salvar neuronas y reducir secuelas.
• Cuáles son los principales factores de riesgo.
• Cómo prevenir un infarto cerebral.
• Qué tratamientos existen actualmente.
• La importancia de la rehabilitación después de un evento vascular cerebral.
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¿Qué es la técnica camaleon? con el Médico Neurólogo Dr. Carlos Diéguez
Cada minuto cuenta cuando ocurre una enfermedad vascular cerebral.Saber reconocer las primeras señales puede marcar la diferencia entre recuperarse o vivir con una discapacidad permanente.Hoy sábado en Enlace …
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Cada minuto cuenta cuando ocurre una enfermedad vascular cerebral.
Saber reconocer las primeras señales puede marcar la diferencia entre recuperarse o vivir con una discapacidad permanente.
Hoy sábado en Enlace 50 nos acompaña el Dr. Carlos Diéguez, Médico Neurólogo, para enseñarnos la técnica CAMALEÓN, una forma sencilla de reconocer los síntomas de alarma de un derrame cerebral y saber qué hacer desde el primer momento.
Hablaremos de prevención, de la importancia de actuar a tiempo y de cómo esas primeras decisiones pueden cambiarlo todo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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