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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

NeuEl descanso no es un premio13.11.2026 · 6 Min.
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13. Nov. 2026

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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.

Folgen 325

  1. El descanso no es un premio

    6 Min.

    No tienes que GANARTE el derecho a descansar

  2. No todo lo que termina fue un fracaso

    7 Min.

    Mucho de las situaciones que terminaron hoy son tus mayores aprendizajes.

  3. No confundas costumbre con paz.

    8 Min.

    La costumbre muchas veces es enemiga de la paz.

  4. Deja de acomodar a otros

    8 Min.

    No tienes que apagar tu luz para no incomodar a otro

  5. Responsabilidad no es cargarlo todo

    6 Min.

    No confundas lo que te corresponde hacer .vs. Lo que te corresponde asumir.

  6. No hagas de tu dolor tu medida

    7 Min.

    No confundas lo que te paso, con lo que te mereces.

  7. No todo lo roto está perdido

    8 Min.

    No todo lo que se rompe significa que de arruino

  8. Deja de esperar para vivir

    8 Min.

    La paz que no estas viendo

  9. Bienvenido Noviembre

    6 Min.

    Un nuevo mes que inicia

  10. Pero, ¿qué control? …

    8 Min.

    No te pierdas la vida intentando que todo salga como lo planeaste.

  11. ¿Perderlo para descubrir su valor?

    7 Min.

    No des por sentado lo que tienes, detente y aprecia.

  12. Oraciones contestadas

    7 Min.

    Hazte consciente que mucho de lo que vives hoy fueron oraciones que un día hiciste.

  13. Decisiones

    7 Min.

    A veces la mejor decisión es dejar de convocar reuniones a decidir lo mismo que ya decidiste.

  14. Amor vs. Necesidad

    7 Min.

    No confundas ser necesario con ser amado

  15. No todo necesita una explicación.

    6 Min.

    ¿Te pasas que no te sientes igual?

  16. No todo es personal

    6 Min.

    No tomes todo cambio a tu alrededor como algo personal

  17. La cárcel de pensar mucho

    6 Min.

    No confundas pensar mucho con conocerte mejor.

  18. El autosabotaje de lo bueno

    6 Min.

    Esto es demasiado bueno para ser verdad.

  19. ¿Y ahora que hago?

    8 Min.

    No toda perdida hay que remplazarla

  20. Dejalos que piensen lo que quieran

    7 Min.

    No todo el mundo te va a conocer en base a tu version actual

  21. Crecer no es dejar de ser tú

    7 Min.

    Crecer no significa convertirte en alguien más; a veces, es aprender a ser tú sin abandonarte en el proceso.

  22. Ya esta bueno de no recibir

    7 Min.

    Abre tus manos y recibe. Hay mucho para ti

  23. El control es una ilusión

    6 Min.

    Hay cosas que se vuelven más pesadas cuando intentas controlarlas

  24. No hagas eterno un momento difícil

    7 Min.

    Que un mal rato no te robe la paz

  25. Juzgarte no es la solución

    7 Min.

    La pausa es un espacio donde el movimiento mas importante es hacia adentro.

  26. No le des acceso a todo el mundo

    7 Min.

    Cuida tu persona como cuidas tu casa, eres tu hogar y no todo el mundo debería entrar en el.

  27. ¿Lugar equivocado?

    8 Min.

    No todo lo que te cuesta significa que estas en el lugar equivocado.

  28. Extrañar no es igual a volver

    9 Min.

    A veces no extrañas a la persona, extrañas a quien te permitias ser alrededor de esa persona

  29. Si reaccionas pierdes

    10 Min.

    No todo merece una reacción o acción inmediata

  30. El poder de los pensamientos

    10 Min.

    No todo pensamiento necesita sentarse en una mesa contigo

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