Heart Mentality Podcast
- Folgen
- 208
- Erscheint
- alle zwei Wochen
- Letzte Folge
- 10. Nov. 2026
Über den Podcast
Du vet kanskje hva du burde gjøre. Men hvorfor er det så vanskelig å faktisk gjøre det? I Heart Mentality Podcast deler Tim Rudi Veiteberg og Marius Sørlie ærlige historier, erfaringer og konkrete verktøy som hjelper deg å forstå deg selv bedre, håndtere tanker og stå stødigere når livet butter imot. Ingen magiske løsninger eller fasit på hvordan du skal leve. Bare nye perspektiver som kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre og tørre litt mer.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Folgen 208
207: Hva om uvanene dine egentlig prøver å fortelle deg noe?
"Bare slutt med scrollingen!" kan være et velmenende råd. Men hvorfor er det noen ganger så forbasket vanskelig å få til?Tim Rudi og Morten går i dybden av hvordan du kan endre vaner, og hva den egentlige …
Shownotes
"Bare slutt med scrollingen!" kan være et velmenende råd. Men hvorfor er det noen ganger så forbasket vanskelig å få til?
Tim Rudi og Morten går i dybden av hvordan du kan endre vaner, og hva den egentlige grunnen er til at du ikke har endret dem. Du får lære hvordan barndom, ubehag på innsiden og kraften av valg påvirker vaner, og friheten som oppstår når vi våger å møte det med nysgjerrighet.
Hvis du scroller, snuser, drikker eller jobber for mye, kan dette være en episode som hjelper deg med å stoppe opp og møte det på en ny måte.
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
206: Hva om ubehaget er det du trenger? Nye perspektiv, læring fra Kompani Lauritzen og Mortens ukjente reality-karriere
Hvorfor vi har så lett for å trekke oss unna det som er ubehagelig, og hva skjer når vi tør å møte det med litt mer nysgjerrighet?Vi snakker om hva vi kan lære av ubehag, hvordan møte ting med nysgjerrighet og …
Shownotes
Hvorfor vi har så lett for å trekke oss unna det som er ubehagelig, og hva skjer når vi tør å møte det med litt mer nysgjerrighet?
Vi snakker om hva vi kan lære av ubehag, hvordan møte ting med nysgjerrighet og et lærende tankesett. I tillegg får vi høre om Mortens reality-karriere og hva han lærte av være med. Og hvorfor får fotballdommere unødvendig pes? Tim Rudi deler innsikt fra hva han har opplevd fra innsiden, og hva vi alle kan lære om perspektiv og se situasjoner annerledes.
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
205: Hvem er du når ting ikke går som du håpet? Om motgang, fotballandslagets mentale prosesser og tankesettet som gjør deg modigere
Og hvorfor kan du prestere bra den ene dagen og føle deg helt elendig den neste?Vi snakker om hvordan tankene og fokuset vårt påvirker hvordan vi har det, og hvordan vi presterer. Vi er innom fotballandslaget …
Shownotes
Og hvorfor kan du prestere bra den ene dagen og føle deg helt elendig den neste?
Vi snakker om hvordan tankene og fokuset vårt påvirker hvordan vi har det, og hvordan vi presterer. Vi er innom fotballandslaget, motgang og hvorfor det ikke alltid hjelper å bevise noe for å få ut potensialet ditt.
Vi har også storfint besøk av vår nye manager, Morten Rasch Eliassen! Sammen skal vi dele mer om hva som rører seg hos oss, og hvordan vi tenker om mentale prosesser i møte med dagsaktuelle temaer.
Har du innspill eller ønsker om spørsmål vi kan diskutere? Del med oss på Instagram eller send oss mail til [email protected]!
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
204: Mannen bak fasaden (smakebit fra lydboken til Kast Masken)
"Maskene hjalp meg å overleve, men hindret meg fra å leve."Dette er ordene fra Kast Masken. Boken som hjelper deg å forstå deg selv på et dypere plan, se mønstrene du har tydeligere og hvordan du kan være mer …
Shownotes
"Maskene hjalp meg å overleve, men hindret meg fra å leve."
Dette er ordene fra Kast Masken. Boken som hjelper deg å forstå deg selv på et dypere plan, se mønstrene du har tydeligere og hvordan du kan være mer av den autentiske deg.
Her får du en smakebit fra lydboken som hjelper deg å bli fri. Vil du høre mer? Trykk her for å lytte til hele lydboken.
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
203: Fra politimann til hjemløs narkoman - og veien til et autentisk liv med Ronny Rene Raveen (Re-release)
Ronny var en dedikert og ambisiøs politimann, men jakten på spenning stoppet ikke når skiftet var over. Etter hvert ble det erstattet av noe sterkere - fyll og rus. Han begynte å leve et dobbeltliv helt til alt …
Shownotes
Ronny var en dedikert og ambisiøs politimann, men jakten på spenning stoppet ikke når skiftet var over. Etter hvert ble det erstattet av noe sterkere - fyll og rus. Han begynte å leve et dobbeltliv helt til alt raknet.
Avhengigheten tok overhånd. I denne samtalen deler Ronny rått og ærlig om den utrolige veien tilbake. Om vendepunktene, og om hva som skulle til for å finne lyset igjen.
Hvordan finner du en ny vei når alt virker tapt? Hvordan bygger du deg opp når du har mistet alt?
Les mer om Ronnys historie, bok og foredrag her: https://villighetsstyrke.no/
Bestill boken hans her: https://bit.ly/ronnysbok
Instagram: Ronny Rene: https://www.instagram.com/ronnyrecovery/
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
202: Gyda Oddekalv om historien hun aldri har fortalt og hvorfor vi trenger å endre systemet NÅ
I denne episoden blir du kjent med mennesket bak overskriftene. Vi snakker om hva som skjer når livet snur opp ned på alt, om sorgen etter å miste en far, og om hvordan de tøffeste erfaringene våre noen ganger …
Shownotes
I denne episoden blir du kjent med mennesket bak overskriftene. Vi snakker om hva som skjer når livet snur opp ned på alt, om sorgen etter å miste en far, og om hvordan de tøffeste erfaringene våre noen ganger peker oss i retning av det vi faktisk er her for.
For aller første gang deler Gyda også en historie hun aldri har fortalt offentlig før. En opplevelse som satte dype spor, og som har vært med på å forme både drivkraften hennes og ønsket om å skape et samfunn som fungerer bedre for oss alle.
Gyda er partileder for Generasjonspartiet, jusstudent og techgründer med 10 års erfaring fra helsevesenet.
Instagram: @gydaoddekalv
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
201: Hvorfor du føler deg tom selv om du prøver å bli en bedre versjon av deg selv
Har du prøvd å bli en bedre versjon av deg selv, men endt opp mer frustrert enn stolt? Da er du ikke alene. Mange gjør en stor feil når de jobber med seg selv.Det handler ikke om at du ikke har lyst, eller gjør …
Shownotes
Har du prøvd å bli en bedre versjon av deg selv, men endt opp mer frustrert enn stolt? Da er du ikke alene. Mange gjør en stor feil når de jobber med seg selv.
Det handler ikke om at du ikke har lyst, eller gjør en solid jobb. Det handler om noe mye dypere.
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
200: Hvordan går man fra å ville gi opp livet - til å hjelpe andre å finne håp? Med Jimmy Westerheim
Jimmy Westerheim er grunnlegger av det fantastiske konseptet The Human Aspect. Jimmy deler historien om en oppvekst preget av utenforskap, mobbing og følelsen av ikke å passe inn.Samtalen tar oss også til …
Shownotes
Jimmy Westerheim er grunnlegger av det fantastiske konseptet The Human Aspect. Jimmy deler historien om en oppvekst preget av utenforskap, mobbing og følelsen av ikke å passe inn.
Samtalen tar oss også til Afghanistan, der et avgjørende øyeblikk ble starten på det som senere skulle bli Human Aspect – et prosjekt som i dag gir mennesker håp gjennom deling av levde erfaringer.
Vi snakker om psykisk helse, grensesetting, nervesystemet, prestasjon, selvverd og hvorfor så mange av oss lever i konstant aktivering uten å være klar over det.
Sjekk ut The Human Aspect her: https://www.thehumanaspect.com/
Følg Jimmy på Instagram: @jimmywesterheim
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
199: Hvordan vi har taklet vanskelige ting sammen (en hyllest til Tim Rudi)
Vi har stått i mange krevende opplevelser de siste årene, men de har gjort oss mye sterkere. Dette er grunnen!Del med Tim Rudi på Instagram her: @timrudi🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk …
Shownotes
Vi har stått i mange krevende opplevelser de siste årene, men de har gjort oss mye sterkere. Dette er grunnen!
Del med Tim Rudi på Instagram her: @timrudi
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
198: Ærlige refleksjoner rett før lansering - og arbeidet med å gi ut boken Kast Masken fra Tim Rudi
Vi er midt i lansering, og Tim Rudi åpner hjertet sitt for å dele hvordan det egentlig har vært så langt.Masse læring og innsikt har kommet allerede, og du får de ufiltrert fra forfatteren selv i denne …
Shownotes
Vi er midt i lansering, og Tim Rudi åpner hjertet sitt for å dele hvordan det egentlig har vært så langt.
Masse læring og innsikt har kommet allerede, og du får de ufiltrert fra forfatteren selv i denne soloepisoden.
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
197: Hvorfor historiene dine er din sterkeste markedsføring (behind the scenes av boken "Kast Masken") med Christine Børrezen og Oda Opheim Vinge
Hvordan finner du stemmen din og bygger en ekte merkevare som skiller seg ut i mengden? Vi inviterte to viktige mennesker som har vært avgjørende for å skrive den nye boken til Tim Rudi i den første live …
Shownotes
Hvordan finner du stemmen din og bygger en ekte merkevare som skiller seg ut i mengden? Vi inviterte to viktige mennesker som har vært avgjørende for å skrive den nye boken til Tim Rudi i den første live podcasten vår!
- Hva skjer egentlig i en bokprosess?
- Hvordan finner du stemmen din og forteller din historie på en måte som kan hjelpe andre?
- Og hvordan i all verden starter du for å komme i gang?
Med oss har vi:
Christine Børretzen, bokredaktør med mange års erfaring innenfor strategisk forretningsutvikling. Hun har vært med på å gi ut flere bestselgende bøker og vet hva som er viktig for å både bygge bedrift og finne sin stemme. Les mer om Christine her: https://www.christineborretzen.no/
Oda Opheim Vinge, grafisk designer med 15 års erfaring i historiefortelling og merkevarebygging. Hun har en unik evne til å fange opp hvordan du kan uttrykke merkevaren din visuelt. Les mer om Oda her: https://humoer.no/
Dette ble en spennende samtale om hvordan skrive bok, fortelle historien din og få ræva i gir på å bygge din personlige merkevare!
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
196: Når du endelig kaster masken - og blir FRI. Del 6
Det er magiske ting som skjer når du kaster masken. Enten du har bært dem hele livet eller nettopp blitt kjent med dem. På den andre siden venter frihet.Du forstår at du kan leve et ekte liv. Ikke la smerten få …
Shownotes
Det er magiske ting som skjer når du kaster masken. Enten du har bært dem hele livet eller nettopp blitt kjent med dem. På den andre siden venter frihet.
Du forstår at du kan leve et ekte liv. Ikke la smerten få definere hvordan du har det. Og du vil si at du har kraften til å endre andre menneskers liv.
Er du klar for å kaste din maske?
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
195: Meldingene som fikk tårene til å trille - "Kast Masken" del 5
Har du tenkt på hvor kraftfullt det er å høre noen dele sin historie - rått og ærlig? Vi går inn i hvorfor personlige historier beveger oss på en måte fagstoff aldri kan, og hva det gjør med Tim Rudi å se at …
Shownotes
Har du tenkt på hvor kraftfullt det er å høre noen dele sin historie - rått og ærlig? Vi går inn i hvorfor personlige historier beveger oss på en måte fagstoff aldri kan, og hva det gjør med Tim Rudi å se at hans reise med alt den smerten den innebærer - faktisk endrer noe i andre menneskers liv. "Kast Masken" berører oss på mange plan.
Vi snakker om:
- Meldingene som fikk tårene til å trille
- Ektepar på randen, om 15 år i terapi og en erkjennelse som kom via en podcast
- Hvorfor historier skaper følelser og faktisk endring
- Å ta radikalt ansvar for eget liv (og hvorfor det gjør folk sinte)
- Kjenne seg fri nok til at andres triggere ikke lenger er ditt problem
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
194: Hvordan kaste masken og stole mer på deg selv med Aina Dybfest Olden - Del 4
Hva skjer når du hele livet har vært der for alle andre – men aldri for deg selv? I denne episoden møter du Aina.Du får høre hennes historie om å være fysisk og psykisk langt nede, om å jage verdi gjennom å …
Shownotes
Hva skjer når du hele livet har vært der for alle andre – men aldri for deg selv? I denne episoden møter du Aina.
Du får høre hennes historie om å være fysisk og psykisk langt nede, om å jage verdi gjennom å gjøre mer - og om øyeblikket hvor alt snudde.
Vi snakker om:
- Å leve med “ansvarsmasken”
- Hvorfor det å hjelpe andre kan koste deg deg selv
- Knekkpunktet som fikk henne til å si “føkk it”
- Veien fra hodet – og ned i hjertet
Og aller viktigst:
Du trenger ikke bære på maskene som ikke hjelper deg.
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
193: Fra selvkritikk til selvaksept - hvordan blir du mer glad i deg selv? Del 3 av "Kast Masken"
Tim deler ærlig fra sin egen reise fra selvkritikk og frykt, til mer aksept, takknemlighet og indre ro - uten masker.Vi snakker om:hvorfor så mange av oss lever med en konstant indre kritikerhvordan kroppsbilde …
Shownotes
Tim deler ærlig fra sin egen reise fra selvkritikk og frykt, til mer aksept, takknemlighet og indre ro - uten masker.
Vi snakker om:
- hvorfor så mange av oss lever med en konstant indre kritiker
- hvordan kroppsbilde og selvfølelse henger sammen
- hva som egentlig ligger i blindsonen vår
- og hvorfor ekte endring starter med å møte seg selv
Vil du bli kjent med dine masker og oppdage mer frihet på innsiden?
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
192: Hjelpermasken - når du mister deg selv i å hjelpe andre. Del 2
Har du hørt om Hjelpermasken? Den som ser bra ut på utsiden, men som ofte skjuler noe helt annet på innsiden.Den gjør at du alltid stiller opp. Fikser. Er den sterke. Men det har også en kostnad i lengden. Vi …
Shownotes
Har du hørt om Hjelpermasken? Den som ser bra ut på utsiden, men som ofte skjuler noe helt annet på innsiden.
Den gjør at du alltid stiller opp. Fikser. Er den sterke. Men det har også en kostnad i lengden. Vi snakker om:
- Hvorfor mange menn føler de må være “sterke” hele tiden
- Forskjellen på å hjelpe fra kjærlighet vs. behov for bekreftelse
- Og hvorfor sårbarhet kanskje er det mest ekte du kan vise
Dette er del 2 av "Kast Masken"-serien.
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
191: Hvordan vet du at du lever bak en maske og ikke er deg selv? Del 1
Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe taket. For …
Shownotes
Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe taket. For når du begynner å se det, åpner det seg også en ny måte å leve på.
Dette er første del av podcastserien om "Kast Masken". Fremover kommer vi til å dele flere saftige historier og måter du kan oppdage mer av det ekte og autentiske deg, frem til boken kommer ut i mai 2026.
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
190: Fra prestasjon til RELASJON - En ny måte å forstå skolen på som gir bedre resultater og økt trivsel med Gunnar Jakobsen
Hva er egentlig det viktigste i et klasserom - fag eller relasjoner? Gunnar Jakobsen deler hvorfor relasjoner er fundamentet for læring, utvikling og trygghet. Vi utforsker hvordan empati, anerkjennelse og …
Shownotes
Hva er egentlig det viktigste i et klasserom - fag eller relasjoner? Gunnar Jakobsen deler hvorfor relasjoner er fundamentet for læring, utvikling og trygghet. Vi utforsker hvordan empati, anerkjennelse og menneskelig kontakt kan skape et miljø hvor mennesker faktisk vokser - enten det er i skolen, på jobb eller i livet.
Gunnar Jakobsen, en dedikert lærer med mer enn 20 års erfaring, har viet sitt liv til å bygge meningsfulle relasjoner, både i klasserommet og på arbeidsplassen.
Gunnars foredrag og bøker: https://www.gunnarjakobsen.no/
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
189: Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (Re-release)
Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi enormt …
Shownotes
Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden.
Derfor er vi enormt takknemlige for å ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til å dele raust av sin kunnskap på området. De brenner for å hjelpe deg med å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å være robust, frisk og i overskudd.
Her kan du følge Funkmedlivet på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/
Meld deg på gratis retreat med Ina og Margrethe: https://www.funkmedlivet.com/mykre
Dette ble en innsiktsfull samtale om skam, grenser, kjærlighet og sterke historier om veien ut av et dysfunksjonelt nervesystem - og hvordan finne tilbake til styrken din. Spent på hva du synes!
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
188: Når mer kunnskap og mental trening ikke hjelper - gjør dette
Har du stappet hodet fullt av kunnskap i årevis, men føler du står fast? Det gjorde vi også. Vi trodde at jobben vår var å dele verktøy, fancy modeller og den seneste forskningen. Men det var ikke det som hjalp …
Shownotes
Har du stappet hodet fullt av kunnskap i årevis, men føler du står fast? Det gjorde vi også. Vi trodde at jobben vår var å dele verktøy, fancy modeller og den seneste forskningen. Men det var ikke det som hjalp oss når livet tok en vending.
Plutselig var ubehaget så stort at vi trengte noe annet. Og det ledet oss inn på en helt ny måte å jobbe på.
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
187: Guidet hypnose - Indre Trygghet med Stian Sandåker
Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vært viktig i …
Shownotes
Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vært viktig i vårt eget arbeid for å kjenne trygghet, og vi er takknemlig for å kunne gi det videre til deg.
Lydfilen er spilt inn av vår gode venn og hypnoterapeut, Stian Sandåker. Lær mer om hypnoterapi med Stian på Apple eller Spotify her.
Stian sin hjemmeside: https://www.stiansandaaker.no/
👉🏽 Bestill Kast Masken her: https://order.heartmentality.no/kastmaskenbok
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
186: Bli tryggere på deg selv - uavhengig av andres meninger
Det finnes en kraft inni oss som ikke trenger anerkjennelse og bekreftelse. Den trenger ikke jages eller oppnås. Den trenger bare oppmerksomhet og trening. Er det èn ting vi ønsker at du skal få kjenne på i …
Shownotes
Det finnes en kraft inni oss som ikke trenger anerkjennelse og bekreftelse. Den trenger ikke jages eller oppnås. Den trenger bare oppmerksomhet og trening.
Er det èn ting vi ønsker at du skal få kjenne på i ditt liv, er det tryggheten på innsiden. Den som ikke lar seg definere av andre, og som du bestemmer over.
Her får du lære mer om hvordan du trener den, i en verden som prøver å ta deg vekk fra det.
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
185: Viktigheten av mental trening i næringslivet - i samtale med Lone Lekang fra Bwell
I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre dialogen …
Shownotes
I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre dialogen din kan være enten din største styrke eller største sabotør.
Vi snakker om hvorfor det er på høy tid å normalisere samtaler om mental helse på jobb, og med nye krav i arbeidsmiljøloven er temaet mer aktuelt enn noen gang. Hvordan kan vi bruke mental trening til å skape en sunnere, tryggere og mer bærekraftig arbeidskultur?
Bwell hjelper bedrifter å redusere stress og tretthet på arbeidsplassen, samt legge til rette for mindre stillesitting og mer aktivitet.
Les mer om Bwell her: https://www.bwell.no/
Instagram: https://www.instagram.com/bwellnorge/
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
184: Jo, du kan bruke laaang tid på endring og fortsatt være på rett vei
En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, bryte …
Shownotes
En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, bryte mønstre og lære å stå i det som er vanskelig.
Vi snakker om kraften av tålmodighet og hvorfor endring kan ta lang tid - selv om det ikke er like attraktivt å prate om.
Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
183: Mental trening som gjør deg fryktløs med prestasjonsforsker Anders Meland
Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og ytre …
Shownotes
Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og ytre kraft».
Vi går dypere inn i hva mental trening egentlig er, og hvorfor dette ikke bare er for toppidretten, men for alle som ønsker bedre livskvalitet og prestasjon i hverdagen.
Anders har en ellevill CV med over 20 års erfaring fra prestasjonsmiljøer i toppidretten, Forsvaret og næringslivet, og har representert Norge i NATOs Human Factors and Medicine Panel. I tillegg til å være mental trener for Rosenborgs herrer i fotball, leder han Idrettspsykologisk laboratorium ved Norges Idrettshøgskole og Human performance-programmet i Oljefondet. Her får du lære mental trening fra en mester.
📚 Kjøp boken Fryktløs her: https://bit.ly/andersmelandbok
Følg Anders på Instagram: https://www.instagram.com/melandanders/
Du får innsikt i:
- Hvorfor mental trening fortsatt har et stigma – og hvordan vi kan normalisere det
- Hva oppmerksomhetskontroll faktisk betyr i praksis
- Hvordan aksept og selvinnsikt gir bedre relasjoner og prestasjoner
- Hvorfor vi bør evaluere det som fungerer – ikke bare feilene
- Hvordan spenningsregulering og avspenning er avgjørende i en hektisk hverdag
- Ulike personlighetstyper og hvordan vi lærer mentale ferdigheter forskjellig
- Hvorfor frykt ofte er et vekstsignal, ikke en hindring
Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
182: Fra push til flyt – den nye måten å skape varige vaner med Anniken Binz
Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser, traumer …
Shownotes
Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser, traumer, intuisjon og hvorfor varige vaner alltid starter på innsiden.
Vi snakker om trygghet, flyt og hvordan du kan gjøre nye vaner attraktive for hjernen – uten å pushe deg selv i stykker.
📚 Vil du bygge supervaner? Kjøp den nye boken til Anniken her: https://bit.ly/supervanerbok
Anniken på Instagram: @annikenbinz
Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
181: "Jeg og alkohol har hatt et ekstremt ubalansert forhold" - Veien ut gjennom stillhet og meditasjon (Re-release)
Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket …
Shownotes
Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket kona, barna, karrieren og seg selv - og veien ut fra mørket.
Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen.
Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden.
Sidenotat: 23. september 2022 drakk Tim Rudi sin siste enhet alkohol. Han har til denne dagen fortsatt ikke drukket en dråpe.
Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
180: Guidet hypnose - Gi slipp på stress og installer følelsen av ro i julen med Stian Sandåker
Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblikk med ro …
Shownotes
Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblikk med ro. Sammen med hypnoterapeut Stian Sandåker, som vi snakket med i episode 172 – deler vi en guidet opplevelse som kan hjelpe deg å lande, senke skuldrene og finne julefølelsen på innsiden.
For kanskje er det ikke snøen, lysene eller perfekt stemning som skaper julen. Kanskje er det tilstanden vi velger å være i.
Denne episoden er en liten gave til deg som kjenner på forventninger, tempo eller behovet for å bare puste litt dypere før høytiden. God jul 💛
Følg Stian på Instagram: https://www.instagram.com/stian_psykoterapeut/
Sjekk ut hypnoterapi med Stian her (anbefales!): https://www.stiansandaaker.no/
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
179: Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes
Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre …
Shownotes
Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt.
Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik Fornes løpeklar til flere omfattende løp, og hvordan smerte, vondt i kroppen og altfor hard trening ble snudd til løpeglede, kreativitet og overskudd i hverdagen. Dette er ikke en episode om å bli best i løping. Det er en episode om å få det bedre – og faktisk ha lyst til å fortsette med noe som gjør deg mer robust. OG - en løpechallenge er i gang!
💪🏽 Gutta boys
Følg John Hauge her: https://www.instagram.com/johnhauge/
Sjekk ut podcasten Lavterskel her: https://bit.ly/lavterskel-lopeskolen
Følg Fredrik Fornes her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
178: Hvordan ha det bra selv om du opplever en vanskelig periode - Smerte vs. lidelse
Hva ville skjedd om vi hadde en verden som så motgang som en del av livet? Etter Marius sitt tøffe år, har flere vært bekymret for hvordan han har det.Hvorfor har det gått bra, og hvordan har han klart å sove …
Shownotes
Hva ville skjedd om vi hadde en verden som så motgang som en del av livet? Etter Marius sitt tøffe år, har flere vært bekymret for hvordan han har det.
Hvorfor har det gått bra, og hvordan har han klart å sove godt - selv med utfordringer, ubehagelige følelser og en hverdag snudd på hodet? Du får høre den transformerende kraften av smerte versus lidelse, og hvordan kraften av tankene dine kan gjøre forskjellen for hvordan du har det på innsiden.
Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie
🧠 Styr Tankene Dine starter snart! Et konkret og praktisk treningsprogram for å bygge mental styrke med Tim Rudi og Marius.
👉🏽 Trykk her for å lese mer og bli først til å vite når det åpner.
❤️🔥 Bøker og foredrag: https:linktr.ee/teamheartmentality
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hier stehen die neuesten 40 von 208 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Bildung-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.