119. تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه
Shownotes
اپیزود ۱۱۹(فصل دوازدهم): تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه
Post-Match Strength Trainiing
چه زمانی نباید انجام بشه؟
مگه بدن خسته نیست؟
این کار ریکاوریه یا خراب‌کاری؟
مهمان: بهنام صدیقیان
حامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیم
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی