S3/B5: DEHB’de Öz Şefkat ve Mindfulness
Shownotes
Kendime Rağmen’in bu bölümünde ben Klinik Psikolog Bedia Karaca Gündüz, Doç. Dr. Eylem Özten Özsoy ve konuğumuz Klinik ve Örgüt Psikoloğu Kıvılcım Kıran ile birlikte DEHB’nin dışarıdan kolayca fark edilmeyen yönlerini ele alıyoruz.
Bu bölümde DEHB’de zihinsel yükü, karar vermekte ve harekete geçmekte zorlanmayı, donup kalma deneyimini ve yıllar içinde gelişen eleştirel iç sesi konuşuyoruz. Öz şefkatin, psikolojik esnekliğin ve mindfulness pratiklerinin DEHB’li bireyler için nasıl destekleyici olabileceğini değerlendiriyoruz.
Keyifli dinlemeler.