Jak stworzyć sobie dobry internet

W tym odcinku Live Better Podcast zastanawiamy się, jak stworzyć sobie dobry internet – taki, który wspiera nasze zdrowie psychiczne, kreatywność i uważność, zamiast je stopniowo odbierać.

Rozmawiamy między innymi o tym:

• dlaczego internet warto traktować jak środowisko, a nie tylko narzędzie

• jak algorytmy wpływają na naszą uwagę i obraz świata

• dlaczego Twój feed jest dietą dla mózgu

• jak i czy korzystać z AI

• dlaczego warto więcej tworzyć niż konsumować

• jak zadbać o swoje życie poza ekranem i dlaczego to ono powinno być źródłem inspiracji, a nie internet

Nie rozmawiamy dzisiaj o cyfrowym detoksie, tylko o odzyskiwaniu sprawczości. Internet sam w sobie nie jest ani dobry, ani zły, jest tylko narzędziem.

Być może najważniejszą umiejętnością XXI wieku jest nauczyć się korzystać z internetu tak, by zachować własny umysł w świecie, który nieustannie walczy o naszą uwagę.

Substack: https://livebetterpl.substack.com/

Dołącz do mojej społeczności na instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Retreaty i warsztaty w Live Better Studio: http://livebetter.pl

współprace: [email protected]

00:00 intro

05:14 internet stał się środowiskiem

08:15 zdrowa dieta korzystania z internetu

13:36 reakcje; engagement bait

18:07 kanał dla wspierających

19:17 AI

24:33 pułapka życia w internecie

29:26 podsumowanie