Jak stworzyć sobie dobry internet
Notes de l’épisode
W tym odcinku Live Better Podcast zastanawiamy się, jak stworzyć sobie dobry internet – taki, który wspiera nasze zdrowie psychiczne, kreatywność i uważność, zamiast je stopniowo odbierać.
Rozmawiamy między innymi o tym:
• dlaczego internet warto traktować jak środowisko, a nie tylko narzędzie
• jak algorytmy wpływają na naszą uwagę i obraz świata
• dlaczego Twój feed jest dietą dla mózgu
• jak i czy korzystać z AI
• dlaczego warto więcej tworzyć niż konsumować
• jak zadbać o swoje życie poza ekranem i dlaczego to ono powinno być źródłem inspiracji, a nie internet
Nie rozmawiamy dzisiaj o cyfrowym detoksie, tylko o odzyskiwaniu sprawczości. Internet sam w sobie nie jest ani dobry, ani zły, jest tylko narzędziem.
Być może najważniejszą umiejętnością XXI wieku jest nauczyć się korzystać z internetu tak, by zachować własny umysł w świecie, który nieustannie walczy o naszą uwagę.
Substack: https://livebetterpl.substack.com/
Dołącz do mojej społeczności na instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Retreaty i warsztaty w Live Better Studio: http://livebetter.pl
współprace: [email protected]
00:00 intro
05:14 internet stał się środowiskiem
08:15 zdrowa dieta korzystania z internetu
13:36 reakcje; engagement bait
18:07 kanał dla wspierających
19:17 AI
24:33 pułapka życia w internecie
29:26 podsumowanie