Ep 41: Volumi di corsa per Maratona e Mezza, e rischio infortuni

In questo episodio vi portiamo due recenti paper sulla disciplina della corsa.

Quali volumi sono necessari per preparare una mezza maratona o una maratona?

Quanto lunghi dovrebbero essere i vostri “lunghi”?

Questo influisce questa scelta sul rischio di infortuni?

Con Davide e Ivan rispondiamo a tutte queste domande

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