Ep 41: Volumi di corsa per Maratona e Mezza, e rischio infortuni
Notas do episódio
In questo episodio vi portiamo due recenti paper sulla disciplina della corsa.
Quali volumi sono necessari per preparare una mezza maratona o una maratona?
Quanto lunghi dovrebbero essere i vostri “lunghi”?
Questo influisce questa scelta sul rischio di infortuni?
Con Davide e Ivan rispondiamo a tutte queste domande
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