Pişmanlık |40|

Bu bölümde en acı verici ama aynı zamanda en öğretici duygulardan birini, pişmanlığı ele alıyoruz.

Bu bölümde yanıtlarını aradığımız bazı sorular:

• Pişmanlığı hayal kırıklığı ve suçluluktan ayıran temel fark nedir?
• Beynimiz nasıl aktif olarak çalışıp pişmanlığı üretiyor?
• Yaptıklarımızdan mı yapmadıklarımızdan mı daha çok pişman oluruz?
• Pişmanlığı nasıl geviş getirme (ruminasyon) döngüsü olmaktan çıkarıp, hayatımıza yön veren bir pusulaya nasıl dönüştürebiliriz?

İçerik

(00:00) Giriş
(01:22) Pişmanlık, hayal kırıklığı ve suçluluk
(02:39) "Keşke" düşüncesi
(03:28) Beynimiz pişmanlığı neden ve nasıl üretir?
(06:37) Yaptıklarımız mı, yapmadıklarımız mı?
(08:35) Ruminasyon: Zihinsel geviş getirme
(09:43) Kimler daha yatkın?
(10:58) Öneriler
(13:18) Özet ve kapanış

Kaynaklar

Decisions and revisions: The affective forecasting of changeable outcomes

Revisiting the temporal pattern of regret in action versus inaction.

The road not taken: Common and distinct neural correlates of regret and relief.

Impact of abstract vs. concrete processing on state rumination.

İletişim

[email protected]

https://www.instagram.com/cenanhep⁠⁠⁠