Pişmanlık |40|
Notes de l’épisode
Bu bölümde en acı verici ama aynı zamanda en öğretici duygulardan birini, pişmanlığı ele alıyoruz.
Bu bölümde yanıtlarını aradığımız bazı sorular:
- Pişmanlığı hayal kırıklığı ve suçluluktan ayıran temel fark nedir?
- Beynimiz nasıl aktif olarak çalışıp pişmanlığı üretiyor?
- Yaptıklarımızdan mı yapmadıklarımızdan mı daha çok pişman oluruz?
- Pişmanlığı nasıl geviş getirme (ruminasyon) döngüsü olmaktan çıkarıp, hayatımıza yön veren bir pusulaya nasıl dönüştürebiliriz?
İçerik
(00:00) Giriş
(01:22) Pişmanlık, hayal kırıklığı ve suçluluk
(02:39) "Keşke" düşüncesi
(03:28) Beynimiz pişmanlığı neden ve nasıl üretir?
(06:37) Yaptıklarımız mı, yapmadıklarımız mı?
(08:35) Ruminasyon: Zihinsel geviş getirme
(09:43) Kimler daha yatkın?
(10:58) Öneriler
(13:18) Özet ve kapanış
Kaynaklar
Decisions and revisions: The affective forecasting of changeable outcomes
Revisiting the temporal pattern of regret in action versus inaction.
The road not taken: Common and distinct neural correlates of regret and relief.
Impact of abstract vs. concrete processing on state rumination.
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep