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Plattfuß- der Triathlon und Radsport Podcast
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Plattfuß- der Triathlon und Radsport Podcast

NeuZwei mal Pudding bitte!13.11.2026 · 59 Min.
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333
Erscheint
wöchentlich
Letzte Folge
13. Nov. 2026

Über den Podcast

Zwei Brüder, null Talent, aber jede Menge Ausdauer. Hannes und Lasse quatschen sich Woche für Woche durch den Wahnsinn des Ausdauersports. Vom verkorksten Training über fragwürdige Ernährungsexperimente bis zu mittelmäßigen Rennen – hier erfährst du alles, was zwischen Sofa und Startlinie passiert. Jede Woche neu, niemals perfekt, manchmal albern, aber immer mit der besten Absicht: durchkommen. Und feiern, was sonst keiner feiert – den ganz normalen Durchschnitt.

Folgen 333

  1. Zwei mal Pudding bitte!

    59 Min.

    Bonjour ihr Lappen. Wir sind zurück auf eurem Podcast- Abspielgerät und boxen härter als der Papst im Kettenhemd! Wir sortieren unsere Gedanken und Ziele und greifen jetzt hart an: Noch 32 Wochen bis zum …

    Shownotes

    Bonjour ihr Lappen. Wir sind zurück auf eurem Podcast- Abspielgerät und boxen härter als der Papst im Kettenhemd!

    Wir sortieren unsere Gedanken und Ziele und greifen jetzt hart an: Noch 32 Wochen bis zum Ironman Elsinore 70.3 !


    PARTNER DER WOCHE: AVEA 30% mit dem code: PLATTFUSS30


    Sereniser ist die Schlafformel von AVEA ohne Melatonin, mit Magnesium, L-Theanin und Pflanzenextrakten, abends als Teil der Erholungsroutine.


  2. Scheidewende

    58 Min.

    Endlich ist sie da. Die Scheidewende in dieser Situation- Das Training für Elsinore 2027 startet und wir sind heiß, wie das sogenannte Frittierfett. LOVE IT! Außerdem diskutieren wir den Fall von Rapha und …

    Shownotes

    Endlich ist sie da. Die Scheidewende in dieser Situation- Das Training für Elsinore 2027 startet und wir sind heiß, wie das sogenannte Frittierfett. LOVE IT!

    Außerdem diskutieren wir den Fall von Rapha und wieso Pas Normal cool war und jetzt nicht mehr. Also hört rein!


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  3. Hypermobiler Stock

    1 Std. 14 Min.

    Wir sind auf Mallorca im MA13 eingefallen und nehmen die Insel auseinander. Sorry für die Verspätung, aber wir mussten den Randa erklimmen. Mehr geht nicht :-* KUSSPARTNER DER WOCHE: IC TRAINERLade dir die …

    Shownotes

    Wir sind auf Mallorca im MA13 eingefallen und nehmen die Insel auseinander. Sorry für die Verspätung, aber wir mussten den Randa erklimmen. Mehr geht nicht :-* KUSS

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  4. Das Volksfahrrad

    1 Std. 8 Min.

    Wir stellen uns für 3 Stunden in eine Schlange und stehen neben eurem Tisch und gucken euch über die Schulter beim Essen. Viel Spaß damit!PARTNER DER WOCHE: Lade dir die Software jetzt im App-Store oder direkt …

    Shownotes

    Wir stellen uns für 3 Stunden in eine Schlange und stehen neben eurem Tisch und gucken euch über die Schulter beim Essen. Viel Spaß damit!


    PARTNER DER WOCHE:

    Lade dir die Software jetzt im App-Store oder direkt von „icTrainer.de“ herunter – ich buchstabiere noch einmal: „I C Trainer“ – wie „Indoor Cycling Trainer“.

    Gib den Gutscheincode „PFP26“ in der App ein und teste sie zwei Monate lang kostenlos – gültig bis Ende 2026.


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  5. Moses und der Hai-Skandal

    1 Std. 26 Min.

    Gott, lass uns das Meer teilen! Aber wer war das nochmal? PARTNER DER WOCHE: MATS mit PLATTFUSS10Echte Weltklasse-Coaches mit Erfahrung direkt für euch in einer App! Mats verbindet euch mit Coaches wie Philipp …

    Shownotes

    Gott, lass uns das Meer teilen! Aber wer war das nochmal?


    PARTNER DER WOCHE: MATS mit PLATTFUSS10

    Echte Weltklasse-Coaches mit Erfahrung direkt für euch in einer App! Mats verbindet euch mit Coaches wie Philipp Seipp, Dr. Sebastian Rössler und Inglanena Schönburg-Heuck im AI Coaching

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  6. Füße statt Kona!

    1 Std. 25 Min.

    Komischerweise hängen wir mal wieder in Kiel ab statt auf Kona. Naja dann gucken wir uns das Spektakel halt im Fernsehen an. Außerdem müssen wir an unserer neuen App programmieren. Kein Joke - Nach der Folge …

    Shownotes

    Komischerweise hängen wir mal wieder in Kiel ab statt auf Kona. Naja dann gucken wir uns das Spektakel halt im Fernsehen an. Außerdem müssen wir an unserer neuen App programmieren. Kein Joke - Nach der Folge haben wir uns direkt rangemacht. Die App geht nächsten Freitag online:

    https://plattfuss-podcast.de/pages/fussapp

    Außerdem haben wir folgende Werbepartner:


    Partner der Woche: PILLAR PERFORMANCE 15% MIT „PLATTFUSS“

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  7. Was ist mit Dieter los?

    59 Min.

    Wir waren im Aerycs Showroom in Hamburg und haben getestet, wie es ist vor Publikum aufzunehmen. Danke an die Testpersonen, die vor Ort waren. Ansonsten war das Chaos pur - aber hört einfach selbst. PARTNER DER …

    Shownotes

    Wir waren im Aerycs Showroom in Hamburg und haben getestet, wie es ist vor Publikum aufzunehmen. Danke an die Testpersonen, die vor Ort waren. Ansonsten war das Chaos pur - aber hört einfach selbst.


    PARTNER DER WOCHE:⁠⁠⁠ SEEBERGER⁠⁠⁠

    Holt euch aber bitte sofort 20% im Seeberger Shop mit dem Code:⁠⁠⁠ PLATTFUSS⁠⁠⁠! Nüsse sind wichtig und Seeberger hat die Besten! Das wissen wir alle! Also zuschlagen meine Freunde <3

  8. Mäusepo

    1 Std. 20 Min.

    Na ihr kleinen Mäusepos! Wir sind spät dran, aber am Start! Freut euch auf eine wunderbare Folge mit Hannes von Rügen und Lasse aus der Lackierbox. Mehr müssen wi erstmal nicht sagen. Übrigens lieben wir den …

    Shownotes

    Na ihr kleinen Mäusepos! Wir sind spät dran, aber am Start! Freut euch auf eine wunderbare Folge mit Hannes von Rügen und Lasse aus der Lackierbox. Mehr müssen wi erstmal nicht sagen. Übrigens lieben wir den Osten und wollen niemanden was böses :-* Ihr seid nicht dumm!


    PARTNER DER WOCHE: ⁠AVEA⁠

    Optimiere deine Verdauung und bring dein Mikrobiom mit einem modernen Supplement ins Gleichgewicht, das Blähungen reduziert und über die⁠ Darm-Hirn-Achse⁠ positiv auf die Stimmung wirkt. CHECKT ES HIER AUS: ⁠AVEA⁠

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    PARTNER DER WOCHE:⁠⁠ SEEBERGER⁠⁠

    Holt euch aber bitte sofort 20% im Seeberger Shop mit dem Code:⁠⁠ PLATTFUSS⁠⁠! Nüsse sind wichtig und Seeberger hat die Besten! Das wissen wir alle! Also zuschlagen meine Freunde <3

  9. Fass den Vogel an den Schwanz!

    1 Std. 9 Min.

    Hannes befasst sich intensiv mit der Kunst des Ying und des Yangs, während Lasse noch an seiner Genesung knabbert. Hoffentlich aber sind die beiden schnell wieder fit, denn bald steht der UTMB Mallorca an! …

    Shownotes

    Hannes befasst sich intensiv mit der Kunst des Ying und des Yangs, während Lasse noch an seiner Genesung knabbert. Hoffentlich aber sind die beiden schnell wieder fit, denn bald steht der UTMB Mallorca an! Damn! Das wird eine heiße Kiste!


    PARTNER DER WOCHE: AVEA

    Optimiere deine Verdauung und bring dein Mikrobiom mit einem modernen Supplement ins Gleichgewicht, das Blähungen reduziert und über die Darm-Hirn-Achse positiv auf die Stimmung wirkt. CHECKT ES HIER AUS: AVEA

    CODE: PLATTFUSS


    PARTNER DER WOCHE:⁠ SEEBERGER⁠

    Holt euch aber bitte sofort 20% im Seeberger Shop mit dem Code:⁠ PLATTFUSS⁠! Nüsse sind wichtig und Seeberger hat die Besten! Das wissen wir alle! Also zuschlagen meine Freunde <3

  10. QR-KOT

    1 Std. 27 Min.

    Freunde wir haben wieder Feuer drin! Nach einer langen Durststrecke für euch, haben wir wieder neues Material am Start und geben alles für euch! Bitte hört euch die Folge nicht beim Autofahren an :D PARTNER DER …

    Shownotes

    Freunde wir haben wieder Feuer drin! Nach einer langen Durststrecke für euch, haben wir wieder neues Material am Start und geben alles für euch! Bitte hört euch die Folge nicht beim Autofahren an :D

    PARTNER DER WOCHE: SEEBERGER

    Holt euch aber bitte sofort 20% im Seeberger Shop mit dem Code: PLATTFUSS! Nüsse sind wichtig und Seeberger hat die Besten! Das wissen wir alle! Also zuschlagen meine Freunde <3


    Partner der Woche: feels.like

    Regeneration ist kein Zufall und feels.like hat alles für die Aktivierung und für die Regeneration. Klares Signal dafür: Im Profibereich ist feels.like längst Normalität! Also holt euch jetzt das Starterset und das auch noch 10% günstiger mit dem Code:

    Plattfuß



  11. Langsames Tasten

    1 Std. 10 Min.

    Wir sind zurück! Mit einer kleinen Folge starten wir langsam wieder rein und beginnen uns zu sortieren. Hoffentlich hattet ihr einen tollen Sommer, aber jetzt ist wieder Plattfuss Zeit! Also: ABFAHRT!!!Partner …

    Shownotes

    Wir sind zurück! Mit einer kleinen Folge starten wir langsam wieder rein und beginnen uns zu sortieren. Hoffentlich hattet ihr einen tollen Sommer, aber jetzt ist wieder Plattfuss Zeit! Also: ABFAHRT!!!

    Partner der Woche:


    PILLAR PERFORMANCE 15% MIT „PLATTFUSS“

    CREATINE MONOHYDRATE enthält Creapure® aus Deutschland – die reinste Form von Kreatin-Monohydrat und weithin als sehr hoher Standard anerkannt. Kreatin wird häufig eingesetzt, um Kraft und Leistung zu steigern sowie die Erholung zu fördern. Zudem hat es kognitive Vorteile, kann die Gedächtnisleistung steigern und mentale Ermüdung reduzieren. CHECKT DAS AUS UNS SPART 15% FÜR ERSTBESTELLER MIT „PLATTFUSS“

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    Mit dem Code Plattfuss_10 bekommt ihr 10% im Ryzon Shop! Ich glaube mehr müssen wir dazu gar nicht erzählen;) Ihr kennt Ryzon!


  12. Berührt mich!

    1 Std. 32 Min.

    Die letzte Stunde vor den großen Ferien ist doch meistens die Beste. Daher Fernsehwagen reinschieben und Brotdose raus! WERBEPARTNER DER WOCHE: BLACKROLLBLACKROLL® RECOVERY PILLOW: Der Gamechanger für deinen …

    Shownotes

    Die letzte Stunde vor den großen Ferien ist doch meistens die Beste. Daher Fernsehwagen reinschieben und Brotdose raus!


    WERBEPARTNER DER WOCHE: BLACKROLL

    BLACKROLL® RECOVERY PILLOW: Der Gamechanger für deinen erholsamen Schlaf. Verbessere deine Regeneration und starte leistungsfähiger in den Tag.

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    Weitere Infos: blackroll.de


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    Aktivierung & Regeneration mit 100 % Wirkstoffen – für mehr Performance & weniger Verletzungen.

    WEITERE INFOS: feelslike.sport

    Gratis Night Complex zu den ersten Bestellungen!



  13. Es wird am Stuhl gerüttelt!

    1 Std. 22 Min.

    Wird am Trainerstuhl gerüttelt? Wir sitzen mit Coach Simon Bäcker an der Saisonplanung 2026/2027 und eine Sache ist klar. Mit ihm macht es immer Spaß 🤩

  14. Männertitten am Backshop

    1 Std. 38 Min.

    Sorry für die Verspätung. Dafür haben wir Überlänge und gute Gedanken verarbeitet. Am Ende gibt es auch eine Überraschung!Partner der Folge: KJAVIKSpare jetzt 15% auf deine nächste Bestellung und bekomme sogar …

    Shownotes

    Sorry für die Verspätung. Dafür haben wir Überlänge und gute Gedanken verarbeitet. Am Ende gibt es auch eine Überraschung!




    Partner der Folge: KJAVIK

    Spare jetzt 15% auf deine nächste Bestellung und bekomme sogar noch 3 Einlagen geschenkt. Der Code lautet PLATTFUSS für 15%

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  15. PEINLICH PEINLICH PEINLICH

    1 Std. 24 Min.

    Wie peinlich will man auffallen? Wir schießen mal wieder den Vogel ab und blamieren uns zwischen Schnittchen und Kaffee auf der Challenge Roth. Leider lief die LIVE Folge nicht so, wie wir es gerne gehabt …

    Shownotes

    Wie peinlich will man auffallen? Wir schießen mal wieder den Vogel ab und blamieren uns zwischen Schnittchen und Kaffee auf der Challenge Roth. Leider lief die LIVE Folge nicht so, wie wir es gerne gehabt hätten, daher hauen wir hier einfach noch eine raus. Leider diese Woche ohne Video, aber dafür pünktlich.


    PARTNER DER WOCHE: RYZON

    Spart 10% auf eure nächste Bestellung bei RYZON mit dem Code Plattfuss_10 . Danke für euren Support über die letzten 4 Jahre. Das ist alles nicht mehr normal hier ey :-*


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  16. Ich kann nicht nackt schlafen!

    1 Std. 21 Min.

    Hannes ist nicht fähig nackt zu schlafen und Lasse fliegt aus der Band! Was ist hier nur wieder los? PARTNER DER FOLGE: ⁠⁠⁠LE MELO⁠⁠⁠ mit dem Code⁠⁠ PLATTFUSS10⁠⁠Der persönliche Caretaker für Sport, Alltag und …

    Shownotes

    Hannes ist nicht fähig nackt zu schlafen und Lasse fliegt aus der Band! Was ist hier nur wieder los?


    PARTNER DER FOLGE: ⁠⁠⁠LE MELO⁠⁠⁠ mit dem Code⁠⁠ PLATTFUSS10⁠⁠

    Der persönliche Caretaker für Sport, Alltag und was auch immer du gerade tust. Denn Wohlfühlen & Regeneration sollte nur ein paar Schluck weit entfernt sein.

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  17. Doppelkrampf im Arsch

    1 Std. 16 Min.

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    Shownotes

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  18. Eingeladen auf ein Sack Wildreis

    1 Std. 20 Min.

    Das stand doch locker nicht auf euer Bingokarte! Plattfuss ist back in HD! Erstmal nur ein Versuch - Schreibt uns gerne, was ihr davon haltet. Wenn ihr es gut findet: Dann bauen wir das Studio um und bringen …

    Shownotes

    Das stand doch locker nicht auf euer Bingokarte! Plattfuss ist back in HD! Erstmal nur ein Versuch - Schreibt uns gerne, was ihr davon haltet. Wenn ihr es gut findet: Dann bauen wir das Studio um und bringen jede Woche was neues ein! Haut mal raus: JA ODER NEIN?

  19. Metallsplitter und Hexenschuss

    1 Std. 48 Min.

    Wir diskutieren die letzten Ereignisse rund um Ironman Hamburg, T100 und Olympia. Eine Folge, die ungewöhnlich ernst daher kommt! Aber viel Spaß macht :-* VersprochenIhr seid eingeladen mitzudiskutieren <3

  20. DAS IST DAS DÜMMSTE, WAS WIR JETZT MACHEN KÖNNEN!

    1 Std. 37 Min.

    Lasst die Korken knallen! Während Hannes sich nach oben kämpft, hat Lasse bei Trainingspeaks den Boden der Tatsachen erreicht. Love it ❤️ Auf in den Kampf gegen die Null. Danke jetzt schon für das Feedback und …

    Shownotes

    Lasst die Korken knallen! Während Hannes sich nach oben kämpft, hat Lasse bei Trainingspeaks den Boden der Tatsachen erreicht. Love it ❤️ Auf in den Kampf gegen die Null. Danke jetzt schon für das Feedback und die ganzen Nachrichten! 🫶



  21. Realismus ist was für Anfänger

    1 Std. 4 Min.

    Alles wie immer! Wir haben große Töne und spucken sie auch wieder. Neue Rekorde werden angesagt! Seid ihr bereit?PARTNER DER WOCHE: RYZON mit dem Code PLATTFUSS_10gibt es 10% auf die nächste Bestellung. PARTNER …

    Shownotes

    Alles wie immer! Wir haben große Töne und spucken sie auch wieder. Neue Rekorde werden angesagt! Seid ihr bereit?

    PARTNER DER WOCHE: RYZON mit dem Code PLATTFUSS_10

    gibt es 10% auf die nächste Bestellung.


    PARTNER DER WOCHE: ⁠TRI-C⁠ mit dem Code ⁠PLATTFUSS10⁠

    Individuelle Carbonprodukte aus Schleswig-Holstein. Gönnt euch ein Upgrade für euer Bike. Check mal⁠ TRI-C⁠ aus!



  22. Fußmodel bei Karstadt

    1 Std. 43 Min.

    Kein Kommentar ausser:PARTNER DER FOLGE: ⁠⁠LE MELO⁠⁠ mit dem Code⁠ PLATTFUSS10⁠Der persönliche Caretaker für Sport, Alltag und was auch immer du gerade tust. Denn Wohlfühlen & Regeneration sollte nur ein paar …

    Shownotes

    Kein Kommentar ausser:


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    Der persönliche Caretaker für Sport, Alltag und was auch immer du gerade tust. Denn Wohlfühlen & Regeneration sollte nur ein paar Schluck weit entfernt sein.

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  23. Gut genug!

    1 Std. 5 Min.

    Du bist gut genug! Glaub uns :-* PARTNER DER WOCHE: TRI-C mit dem Code PLATTFUSS10Individuelle Carbonprodukte aus Schleswig-Holstein. Gönnt euch ein Upgrade für euer Bike. Check mal TRI-C aus!PARTNER DER FOLGE …

    Shownotes

    Du bist gut genug! Glaub uns :-*


    PARTNER DER WOCHE: TRI-C mit dem Code PLATTFUSS10

    Individuelle Carbonprodukte aus Schleswig-Holstein. Gönnt euch ein Upgrade für euer Bike. Check mal TRI-C aus!



    PARTNER DER FOLGE: ⁠⁠LE MELO⁠⁠ mit dem Code⁠ PLATTFUSS10⁠

    Der persönliche Caretaker für Sport, Alltag und was auch immer du gerade tust. Denn Wohlfühlen & Regeneration sollte nur ein paar Schluck weit entfernt sein.

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  24. Vögel sind Scheiße!

    58 Min.

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    Shownotes

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  25. Race Report Bornholm Hammer Trail

    32 Min.

    Hannes ist den Hammer Trail auf Bornholm gelaufen und der hatte es in sich!!! Uff

  26. Zu viel Zeh auf wenig Raum

    1 Std. 38 Min.

    Es gibt zu viel Zeh in diesem Raum! PARTNER DER FOLGE: RYZON ist unser Bekleidungspartner und ihr bekommt 10% mit unserem Code: Plattfuss_10PARTNER DER FOLGE: ⁠⁠LE MELO⁠⁠ mit dem Code⁠ PLATTFUSS10⁠Der …

    Shownotes

    Es gibt zu viel Zeh in diesem Raum!


    PARTNER DER FOLGE: RYZON ist unser Bekleidungspartner und ihr bekommt 10% mit unserem Code: Plattfuss_10


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    Der persönliche Caretaker für Sport, Alltag und was auch immer du gerade tust. Denn Wohlfühlen & Regeneration sollte nur ein paar Schluck weit entfernt sein.

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  27. FIBO-Fiebertraum

    1 Std. 43 Min.

    Wir stehen kurz vor einer Abmahnung. Entweder wird sich der Wal Timmy oder Christian Wolf gegen uns wenden. Wir wissen nicht vor wem wir mehr Angst haben. Aber mal ganz ehrlich: Es ist schon wierd und traurig …

    Shownotes

    Wir stehen kurz vor einer Abmahnung. Entweder wird sich der Wal Timmy oder Christian Wolf gegen uns wenden. Wir wissen nicht vor wem wir mehr Angst haben. Aber mal ganz ehrlich: Es ist schon wierd und traurig, was sich da um den Wal in der Ostsee entwickelt. Meine Güte - Naja, jedenfalls geht es uns wieder besser und wir können nach Vorne gucken.

    Grüße von den Plattfüßen

  28. Im Whirlpool der Welse

    1 Std. 8 Min.

    Wir senden live aus dem Rumpf eines Bootes und bereden die große Frage der Zeit: Olympia - Ja oder Nein?! Schreibt uns das in die Kommentare. Partner der Woche: PILLAR PERFORMANCE 15% MIT „PLATTFUSS“ULTRA …

    Shownotes

    Wir senden live aus dem Rumpf eines Bootes und bereden die große Frage der Zeit: Olympia - Ja oder Nein?! Schreibt uns das in die Kommentare.


    Partner der Woche: PILLAR PERFORMANCE 15% MIT „PLATTFUSS“


    ULTRA IMMUNE C hilft dabei, die besonderen Herausforderungen für das Immunsystem zu bewältigen, mit denen erschöpfte Sportler konfrontiert sind, sowie diejenigen, die in den kälteren Wintermonaten von Krankheiten betroffen sind. CHECKT DAS AUS UNS SPART 15% FÜR ERSTBESTELLER MIT „PLATTFUSS“


    PARTNER DER FOLGE: ⁠⁠⁠KJAVIK⁠⁠⁠

    Der perfekte Barfussschuh für alle, die nicht zeigen wollen, dass sie Barfussschuhe tragen. Denn dieser Schuh sieht einfach geil normal aus.

    ⁠⁠⁠KJAVIK ⁠⁠⁠-> Spare 15% mit dem Code ⁠⁠⁠PLATTFUSS


  29. Fuss im Quark

    1 Std. 20 Min.

    Der Fuss ist im Ar**h, also muss er in den Quark! Ende der Geschichte!

  30. Es wird gebuckelt!

    1 Std. 24 Min.

    HINWEIS: WIR MACHEN NUR SPASS! Es wird wieder gebuckelt in Deutschland! Es wird richtig hart gebuckelt! Timmy ist gestrandet und in Hamburg treibt ein Wolf sein Unwesen. Die Tiere holen sich die Welt zurück! …

    Shownotes

    HINWEIS: WIR MACHEN NUR SPASS!

    Es wird wieder gebuckelt in Deutschland! Es wird richtig hart gebuckelt! Timmy ist gestrandet und in Hamburg treibt ein Wolf sein Unwesen. Die Tiere holen sich die Welt zurück! Wir unterstützen das :-* VIVA LA REVOLUTION


    PARTNER DER FOLGE: ⁠GREAZE ⁠ CODE: ⁠MATSCH20⁠


    Fahrradpflege auf dem höchsten Level: Spare 20% mit dem Code: ⁠MATSCH20⁠


    PARTNER DER FOLGE: PILLAR PERFORMANCE

    Für April könnt ihr bei PILLAR PERFORMANCE mit 15% einkaufen. Das gilt nicht wie sonst nur für Erstbesteller, sondern für alle Einkäufe. Also schlagt jetzt zu :-*

    Code: PLATTFUSS

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