Pod površjem

Prijavi se na individualno svetovanje: https://www.tjasamacerl.com/tretmaji

Prijavi se na dogodek Prvi april, prva obletnica: https://forms.gle/L6E7CG4ihG7YKEoZ7

Z Majo v 15. epizodi podcasta pod površjem zajadrava v perečo temo naše samopodobe in odnosa do sebe. Zakaj imamo slabo mnenje o sebi , zakaj se dajemo v nič? Govoriva o tem ali je mogoče, da imamo celo nezavedno korist od tega, da se nimamo radi in pomanjšujemo sami sebe.

Razglabljava o tem kaj je ozadje naše slabe samopodobe in kaj lahko temelj tega, da se začnemo imeti bolj radi. Da kljub svoji nepopolnosti sprejmemo sebe in se počutimo dobro v svoji koži. Govoriva o odraščanju z mozolji, o občutku lepote in nekaj besed rečeva tudi o primerjanju - o občutku, da je nekdo boljši kot ti. Tukaj podeliva svoje osebne zgodbe o tem, kako sva se naučili, da si lahko samo najboljša verzija sebe, ne moreš pa nikoli postati nekdo drug. Kako se tega pogosto učimo ravno skozi zavrnitve in razhode, kjer je izbrana druga ženska.

0:00 Uvod: samopodoba je veščina

5:10 Kdo si ti, da ne bi bil?

17:57 Zakaj se raje sami damo v nič

29:43 Zdrava samopodoba: napaka nisi ti

39:55 Najini zgodbi: od mozoljev do najstniške krize

1:01:04 Kako se samopodoba v resnici zgradi

1:15:25 Primerjanje: zakaj »boljša« ne obstaja

Z Majo v 14. bonus epizodi podcasta Pod površjem spontano odjadrava v različne teme, ki so na prvi pogled povsem različne, a se med seboj povezujejo. Najprej govoriva o svojih izkušnjah z ADHD- jem. O tem ali je to tvoj super power ali je to tvoj večni izgovor.

Govoriva o opažanju kako določeni ljudje sledijo IG identitetam, ki deluje kot vnaprej pripravljen predvidljiv osebnostni template. Kako se držijo mask in “kul” identitet, ker bodo tako nekam pripadali in jim ne bo treba spoznavati svojih kompleksnih kontradiktornih lastnosti.

Na koncu pa to poveževa z debato o varni navezanosti in tem na kako subtilnih nivojih se generira. Kako se otrokovi možgani, njihova sposobnost prenašanja stresa in procesiranja emocij, razvija v relaciji z odzivi staršev. Kako pomembno je potem, da na teh subtilnih nivojih tudi pristopamo k zdravljenju anksioznega stila navezanosti.

Z Majo v 13. epizodi podcasta govorimo o občutku, da si LATE IN LIFE! O občutku, da si pozen, da zamujaš, da se ti življenje ne odvija skladno s plani in družbenimi pričakovanji. Da nimaš še partnerja, družine, kariere, stanovanja... To je tema s katero se sooča ogromno ljudi, ki zaradi tega dvomijo vase in se primerjajo z drugimi, ki so že “uspeli”. Pogovarjava se o pritiskih in obžalovanju, da nismo zares sledili sebi.

Razmišljava o tem kako poiskati pravo razmerje med tem, da se hkrati prepuščaš življenju, hkrati pa si v njem tudi aktiven. Kako spustiti navezanost na določen plan in kako sprejeti potek življenja, tudi če je drugačen od tega, kar smo si zamislili.

Vsaka podeli svoje osebne izkušnje kako sva se naučili v nepričakovanih obratih prepoznati priložnost za razvoj in se pomiriti s tem, kje si trenutno v življenju. Podeliva tudi izkušnje s psihedeliki, kjer sva dobili vpogled o tem, da ne moremo ničesar priganjati.

00:00 Uvod

01:16 Občutek, da v življenju zamujaš

27:55 Vsak ima svoj timeline

33:26 Ko sprejmeš, da nimaš stanovanja

37:30 Nismo vsi začeli na isti točki - je klasična pot sploh za nas?

52:31 Ne verjemi vsem svojim mislim, bodi delulu

1:08:41 Ne potiskaj reke naprej

1:17:35 Magija je tukaj in zdaj

1:22:26 Fant, poslanstvo in življenje brez klasičnega joba

Prijavi se na individualno svetovanje: https://www.tjasamacerl.com/tretmaji

Prijava na izobraževanje SAFE IN LOVE- šola varne navezanosti: https://forms.gle/MQwng5sWsgeZV6YY6

V 12.epizodi podcasta Pod površjem z Majo govoriva o PASTEH SPIRITUALNOSTI. O tem kako so lahko najbolj sveta in čista načela uporabljena kot sredstvo manipulacije. Kako to doleti ljudi, ki so najbolj občutljivi in ranjeni, medtem ko nekateri igrajo na karte spiritualnih resnic in mask, ki jih spretno obračajo sebi v prid.

Razčleniva 9 pasti spiritualnosti, kjer vsako posebej definirava in razkrinkava njene strategije. Govoriva o pasti brezpogojne ljubezni, o tem, kako se ta združi s seksualnostjo. O tem kako operirajo “spiritualni fuckboy-i” in narcisi, da izkoristijo mlada dekleta.

Pogovarjava se o strateškem podiranju mej, prevračanju odgovornosti, o sramotenju jeze, o krivdi, ki se naprti žrtvi, o moralnem sprenevedanju, o “weaponized” iskrenosti….

V kontekstu tega kot vedno podeliva svoje osebne izkušnje, kjer tudi sama povem zgodbo o tem kakšno škodo lahko naredi gaslighting, dvom vase, izgubljanje stika z realnostjo in samim seboj. Vrjameva, da spiritualnost lahko zdravi, če se zavedamo tudi njenega spolzkega terena za manipulacijo.

0:00:00 Uvod

0:10:42 Duhovnost kot varen pristan pred travmo

0:25:15 1. Past: brezpogojna ljubezen

0:38:06 2. Past: seksualnost

0:54:09 3. Past: prelaganje odgovornosti

0:59:32 4. Past: spiritualni gaslighting

1:19:03 5. Past: prestopanje mej

1:28:00 6. Past: sramotenje jeze

1:40:55 7. Past: victim blaming

1:51:19 8. Past: neiskrena iskrenost

1:59:41 9. Past: love and light

Prijava na izobraževanje SAFE IN LOVE- šola varne navezanosti: https://forms.gle/MQwng5sWsgeZV6YY6

Prijavi se na skupino za ženske FOKUS NASE ( enkratno srečanje samo v soboto 8.8. in 5.9.): https://forms.gle/VcWhdhEzh5bCmKwS6

Prijavi se na individualno svetovanje: https://www.tjasamacerl.com/tretmaji

Z Majo v 11. epizodi podcasta Po površjem govoriva o večnem vprašanju, ki si ga vsi kdaj postavimo: “Zakaj se nam morajo dogajati slabe stvari in kaj je smisel trpljenja?” Zato se obrneva na Jungovsko psihologijo in proces Individuacije, ki je na obe naredil vtis. Želeli sva vam narediti uporabnega, ker si z njim lahko razlagamo tako svoje osebno življenje, kot tudi družbeno.

Ta proces sva razdelili v 4. faze razvoja k psihološki zrelosti, ki govori o spreminjanju odnosa med Višjim jazom in našim egom. Zato sva ga podkrepili z mitološkimi zgodbami o Prometeju in Ikarju, z religijskimi zgodbami in liki iz filmov kot so Matrica, Gospodar prstanov in Vojna zvezd, ki govorijo o večnih arhetipih. Raziskujeva kaj se zgodi, če se nam ego preveč napihne in kako nas življenje postavi na svoje mesto. Zakaj se kot družba delamo Boga in kaj pomeni občutek Enosti.

Ta proces ti pomaga razumeti sebe in različna življenjska obdobja. Pomaga ti živeti tako, da NE izgubiš stika s svojo dušo oz. Višjim jazom, da si psihično stabilen, miren in izpolnjen, zato je tako pomembno, da ga poznaš.

0:00:00 Uvod

0:05:36 Zakaj se nam morajo dogajati slabe stvari

0:37:13 1. faza: Izvorna celovitost in inflacijski jaz

0:54:00 2. faza: Odtujeni jaz

1:21:23 3. faza: Soočenje s sebstvom/višjim jazom

1:46:56 4. faza: Individuacijski jaz

Prijava na izobraževanje SAFE IN LOVE- šola varne navezanosti: https://forms.gle/f9TCsdMaDdN4ZYKHA

Prijavi se na skupino za ženske FOKUS NASE ( enkratno srečanje samo v soboto 8.8.): https://forms.gle/VcWhdhEzh5bCmKwS6

Prijavi se na individualno svetovanje: https://www.tjasamacerl.com/tretmaji

V 10. epizodi podcasta Pod površjem z Majo odpreva perečo temo o ljubosumju in posesivnosti, o kateri imamo vsi različna mnenja. Lahko gre za obsesivno ljubosumje ali samo male vsiljive misli in anksioznost. To je predvsem moja tema, ki mi jo je Maja pomagala ubesediti skozi vprašanja, ker sem čutila, da jo veliko ljudi potrebuje.

O svoji bitki z občutki ljubosumja in partnerji, ki so mi dali razlog zanj, nisem govorila niti pisala še nikoli. Morda je bila rana še presveža, danes pa lahko odkrito govorim o svojih preizkušnjah in temu, kako sem iz močnega ljubosumja postala nekdo, ki tega nima več v sebi. Govoriva o tem zakaj se nam nenadzorovano sproži tako močna sila v telesu in kako je to povezano z preživetjem in anksiozno navezanostjo.

Govoriva o izvoru, ozadju in globljih razlogih za ljubosumje in posesivnost. Iz svojih izkušenj govorim o tem kaj narediti, ko nas razžirajo sumničave misli, želja po kontroli, ko preverjamo partnerja in mu ne moremo zaupati. Debatirava o tem ali je ljubezen lahko svobodna, ali obstaja 100% zaupanje in ali je zdravo ljubosumje zaželjeno.

Pridruži se podporni ženski skupini FOKUS NASE: https://forms.gle/VcWhdhEzh5bCmKwS6

Prijavi se na individualno svetovanje: https://www.tjasamacerl.com/tretmaji

Če ti je vsebina dala dodano vrednost naju lahko podpreš s simbolno donacijo ☕: https://buymeacoffee.com/podpovrsjem

Z Majo v 9. epizodi podcasta Pod površjem prosto in lahkotno govoriva o različnih temah povezanih z navezanostjo. Kljub temu, da veliko o teoriji navezanosti že vemo iz popularne psihologije na socialnih omrežij, sva šli tukaj globlje. Postavljali sva si manj tipična vprašanja o anksioznem in izogibajočem stilu navezanosti. O tem ali je vsak izogibajoč moški nujno tudi narcis, o vidnosti, o varanju, o ranah iz otroštva, o “trauma bonding-u”, o tem koliko prostora zase je zdravo… Govoriva o tem zakaj se ponavadi anksiozni partner prilagodi pravilom izogibajočega in zakaj ne obratno.

Prijavi se na skupino za ženske FOKUS NASE ( enkratno srečanje samo v soboto 8.8.)

Prijavi se na individualno svetovanje

Spletni tečaj za prebolevanje Tvoji Break Up Bestici

V osmi epizodi podcasta Pod površjem z Majo odkrito govoriva o najini osebni zgodbi, ki naju je vodila čez podobne preizkušnje - govoriva o ALKIMIJI RAZHODA, ki naju je obe popeljala na pot novega rojstva sebe skozi izgubo. Obe sva druga drugi stali ob strani v tem zahtevnem procesu in se razumeli, ko ni razumel nihče drug. Iz tega so nastali dolgi večerni pogovori in voice sporočila, ki sva jih zdaj pretvorili v ta podcast. Prepričani sva, da jih mora slišati še kdo.

Obe sva svoje partnerje idealizirali, samo zato, da sva se naučili, kaj ta idealizacija sporoča nama. Govoriva o tem zakaj nam je lažje verjeti v njegov potencial, kot pa verjeti sama vase. Razglabljava o tem zakaj ženske tako z lahkoto predamo svoje sanje in poslanstvo, samo zato, da smo izbrane od moškega. Da se naslonimo nanj, ker se nas je strah soočiti s sabo.

Govoriva o tem kako je “soft life”, ki si ga želijo vse ženske, zelo pogosto samo past, zaradi katere ne boš razvila svojega potenciala. Pogovarjava se o arhetipu speče princeske in kako se zbuditi iz zamrznitve živčnega sistema.

0:00:00 Uvod

0:03:22 Zapis z Instagram profila Women of Depth Psychology

0:06:12 Animus, anima in projiciranje nezavednih vsebin

0:14:30 Shadow kariera: ko podpiraš sanje nekoga drugega namesto svojih

0:27:48 Idealizacija partnerja in vračanje projiciranih kvalitet nazaj sebi

1:16:41 Kako nam kultura sporoča, da morajo biti ženske rešene

1:28:42 Anksiozni stil navezanosti in uravnavanje živčnega sistema v odnosih

Pridruži se podporni ženski skupini FOKUS NASE: https://forms.gle/VcWhdhEzh5bCmKwS6

Če ti je vsebina dala dodano vrednost naju lahko podpreš s simbolno donacijo ☕: https://buymeacoffee.com/podpovrsjem

V sedmi epizodi podcasta Pod površjem z Majo govoriva o travmah slovenskega podeželja. O specifično slovenskih podeželskih koreninah, ki nas vse povezujejo in ki so nas izoblikovale v osebe kakšne smo danes. Četudi danes ne živimo več na podeželju, kot kmečki narod del te tradicionalne mentalitete podzavestno še vedno nosimo v sebi. Pogovarjava se o epigenetiki, kolektivni zavesti in o moči podedovanih generacijskih vzorcev.

Spominjava se svojih osebnih izkušenj odraščanja na podeželju in iščeva skupne značilnosti tipičnih družinskih ozadij. Ugotavljava, da imamo posamezniki iz takšnih okolij, zaradi tega zelo podobne težave kasneje v življenju.

Govoriva o vrednotah naših prednikov in posledicah, ki jih ima to na nas. Predvsem vrednoti trdega dela, tlačenja čustev, žrtvovanja in trpežnosti. O slabi vesti in dušeči dolžnosti do družine. Razmišljava o tem kako prekiniti te toksične vzorce, ki se prenašajo iz generacije v generacijo in kako staršem na zdrav način postaviti mejo, kljub temu, da nas pogosto ne razumejo.

0:00:00 Uvod, epigenetika in kolektivna identiteta

0:06:49 Občutek dolžnosti do družine in krivda

0:11:49 Nesprejemanje otrok in etikete, ki so nam dane

0:18:20 Zamere, neizgovorjene besede in tlačenje čustev

0:22:26 Pomanjkanje pohvale in čustvene topline

0:31:44 Vrednota dela in slaba vest, če počivaš/uživaš

0:35:24 Razočaraj svoje starše in živi sebe

0:41:42 Obupaj nad starši in se osvobodi prtljage

0:44:08 Spoznavanje in ovrednotenje sebe

0:46:16 Lažna fasada in prekinjanje vzorcev

0:53:00 Manjvrednost, zavist in požrtvovalnost

0:59:37 Postavljanje mej in sprejemanje staršev

1:09:05 Alkoholizem in bolezni

Pridruži se podporni ženski skupini FOKUS NASE: https://forms.gle/VcWhdhEzh5bCmKwS6

Če ti je vsebina dala dodano vrednost naju lahko podpreš s simbolno donacijo ☕: https://buymeacoffee.com/podpovrsjem

V peti epizodi podcasta Pod Površjem z Majo govoriva o tem, da je pot do spiritualnega uresničenja drugačna za moške in za ženske, čeprav imamo isti cilj. Govoriva o ženski, ki poskuša na moški način postati bolj spiritualna, ampak jo to na koncu še bolj zapira v toksične vzorce. Iz svojih izkušenj ugotavljava, da klasične duhovne metode kot so osamitev, odpovedovanje, brezpogojno dajanje in dviganje zavesti s psihedeliki bolj delujejo za moške, kot pa za ženske. Govoriva o sramu, ki je bil pripet na ženska telesa in kako biti duhoven na ženski način. Razmišljava o tem kdo je bil v naši zgodovini zgled za božansko žensko in primerjava vzhodna božanstva s krščanstvom.

0:00:00 Uvod

0:03:08 Moški in ženska drugače dostopata do božanskega

0:06:32 Tjašin zapis

0:10:36 Prve religije in moška duhovnost

0:19:42 Razlike v vzgoji in duhovni poti

0:27:15 Grešno žensko telo

0:34:50 Mainstream duhovnost in problem mej

0:41:09 Simbol device Marije in boginje Kali

0:48:28 Meje so svete

0:53:17 Prizemljena duhovnost in izkušnje

1:06:55 Kako ženska začuti duhovno in se najde

Z Majo v peti epizodi podcasta Pod površjem govoriva toksični dinamiki med empatom in narcisom, kot o nezavedni pogodbi, ki vsebuje velik potencial zdravljenja in rasti. Govoriva o njunih ranah, ki ju privedejo skupaj in o osvobajanju empata iz te pasti. Iz svojih izkušenj govoriva o empatovem potencialu, da postane zdravilec, če ozavesti, kar mu je prišel pokazati narcis, predvsem iz zornega kota doživljanja ženske.

0:00:00 Uvod

0:01:04 Ranjeni zdravilec, ranjeni tiran in potencial zdravljenja

0:12:25 Uvod v empatovo potovanje (esej)

0:13:39 Upor duše in prepoznavanje narcisove manipulacije

0:31:45 Empat verjame, da lahko pomiri notranji kaos narcisa (esej)

0:35:11 Narcisova manipulacija okolice in alkemijski proces

0:48:29 Točke v življenju, ko tudi narcis doživi krizo

1:02:24 Empatov odhod (esej)

1:05:56 Integracija moči in arhetipi light feminine energije

1:15:58 Zakaj empat “potrebuje” narcisa

1:20:08 Nagovor empatom (esej)

1:21:34 Kapaciteta za bolečino je enaka kapaciteti za ljubezen

Z Majo se v četrti epizodi podcasta Pod površjem poglobiva v tematiko socialne anksioznosti s tem, da prebereva zelo ranljiv Reddit post. Govoriva o tem zakaj v družbi ne upamo pokazati kdo zares smo, zakaj smo socialno awkward, zakaj nam je nerodno, zakaj imamo tremo....Raziskujeva kako si začeti bolj zaupati, se povezati s sabo in se opogumiti, da si pristen.

0:00:00 Uvod

0:00:55 Reddit post in spekter socialne anksioznosti

0:09:38 Značilnosti in definicija socialne anksioznosti

0:20:16 Zakaj ne upamo biti to, kar smo

0:24:54 Iskanje popolnega scenarija in maske

0:29:52 Validacija tvoje izkušnje in zaupanje sebi

0:40:29 Sprejemanje sebe tam, kjer si in pomembnost socialnosti

0:42:58 Sledenje potencialu in sprejemanje tveganja

1:03:10 Najino brukanje in nove pozitivne izkušnje

1:13:50 Čudnost je tvoja moč in iskanje vira varnosti

Prijavi se na delavnico EMPAT, POSTAVI SE ZASE!

V tretji epizodi podcasta Pod površjem z Majo govoriva o povezavi feminizma in kapitalizma, o omejitvah hedonizma in svobode, o dating gap-u in o biološki uri. Poglobiva se tudi v debato o moških s preveč izbire in ženskah, ki so po tridesetem puščene na cedilu.

00:00 Uvod

02:21 Feminizem in posledice evolucije

09:10 Hedonizem in kapitalistično ozadje feminizma

18:21 Ženske s premalo izbire in moški s preveč

25:38 Ženska biološka ura

36:41 Moški v vzponu

41:29 Lastna vrednost na kredit

51:00 V njegovi senci

57:50 Kaj je pravi moški za naju

Z Majo v 2. epizodi podcasta Pod površjem govoriva o pomenu ustvarjalnosti za osebno samouresničenje, o knjigi War Of Art in o sramu, ki ga moraš premagati.

O svojem spopadanju z odpori in izgovori ter strahom pred vidnostjo.