798 - Quando o alívio vira dependência!!

Você já conseguiu parar um comportamento compulsivo… e percebeu que pouco tempo depois outro apareceu no lugar?

Comida. Compras. Pornografia. Celular. Trabalho. Redes sociais. Relacionamentos.

Talvez o problema não esteja exatamente naquilo que você faz.

Talvez esteja na sensação que você está tentando não sentir.

Neste episódio, Thais Galassi fala sobre compulsão, ansiedade, sistema de recompensa, culpa e a necessidade de buscar alívio emocional através de comportamentos que proporcionam prazer, distração ou uma sensação momentânea de controle.

Você vai entender por que uma compulsão pode ser substituída por outra e conhecer uma história real de transformação que revela uma pergunta poderosa:

O que você está tentando regular dentro de você quando sente esse impulso?

Falamos também sobre ansiedade, solidão, rejeição, raiva, frustração, vazio, necessidade de aprovação e como começar a criar um espaço entre sentir e agir.

Porque talvez a verdadeira liberdade não seja nunca mais sentir vontade.

É conseguir sentir, perceber e então escolher.

Neste episódio você vai entender:

• por que uma compulsão pode assumir diferentes formas
• a relação entre ansiedade e comportamentos compulsivos
• comida, compras, pornografia, celular e trabalho como formas de alívio
• por que a culpa pode alimentar o próprio ciclo
• como identificar as emoções anteriores ao impulso
• como criar um intervalo entre sentir e agir
• a diferença entre desejo, prazer e recompensa
• como parar de anestesiar aquilo que precisa ser sentido
• como autoconhecimento e consciência emocional podem ajudar nesse processo

🎧 Ouça até o final e compartilhe este episódio com alguém que precisa ouvir essa mensagem.

✨ Próximas Ativações da Kundalini:

🌐 09/09 — Online
📍 13/09 — Presencial em Alphaville/SP

Vagas limitadas.

CAPÍTULOS

00:00 — Como está a sua energia em 2026?
Autocuidado, prioridades e a importância de voltar a olhar para você.

02:03 — Quando uma compulsão é substituída por outra
Comida, compras, pornografia, celular e trabalho.

03:52 — Quando o corpo para, mas a mente continua buscando alívio
O que realmente estamos procurando através do comportamento?

04:47 — O que é compulsão?
A diferença entre gostar muito de algo e sentir que perdeu a escolha.

05:32 — Por que a culpa pode aumentar a compulsão
Vergonha, sofrimento, alívio e repetição.

06:41 — A compulsão pode começar com “eu quero parar de sentir”
Ansiedade, solidão, frustração, tédio e rejeição.

07:58 — A história por trás da compulsão
Uma vida aparentemente organizada escondendo comportamentos noturnos.

08:18 — Compulsão alimentar e o alívio emocional

08:44 — Compras compulsivas e ansiedade

09:29 — Pornografia como tentativa de escapar das emoções

10:22 — O exercício das emoções antes do impulso
Como começar a descobrir o verdadeiro gatilho.

11:09 — Solidão, ansiedade, rejeição, raiva e necessidade de aprovação

12:30 — Sentir em vez de anestesiar

13:08 — Quando emoções antigas continuam influenciando o presente

14:07 — Criando espaço entre o impulso e a ação
“Eu sinto. Eu percebo. Eu escolho.”

14:45 — O momento em que ela conseguiu interromper o ciclo

15:17 — “Eu não sou viciada em nada. Eu sou viciada em fugir de mim.”

16:01 — Por que uma compulsão pode virar outra

16:57 — O que acontece dentro de você antes da compulsão?

17:25 — Ansiedade, solidão, tédio, frustração, raiva e vazio

17:54 — A compulsão muda de roupa, mas a ferida pode continuar a mesma

18:24 — O processo de transformação

19:16 — Gatilho, impulso, comportamento, recompensa e culpa

20:22 — Comportamento sexual compulsivo e controle do impulso

21:02 — O primeiro passo: reconhecer o comportamento

21:39 — Liberdade emocional é poder escolher

22:04 — A compulsão pelo pico da paixão nos relacionamentos

22:29 — Livros para aprofundar o tema

23:33 — Você está viciado no comportamento ou na sensação que ele provoca?

24:07 — Ativação da Kundalini 09/09

24:35 — Ativação presencial 13/09