#381: 3 problemer med protein

Mange spilder kræfterne på at gå op i protein.

De kunne i hvert fald gøre det meget smartere og nemmere, og få det samme eller mere ud af indsatsen

Er det altid vigtigt at få 1,6 g protein pr. kg kropsvægt? Er det vigtigt at få sit protein fra kosten, fremfor tilskud?

Alt det, og meget mere, får du svar på i denne podcast.

Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:

https://styrkmig.dk/booking/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen