Έχεις δυο λεπτά;
- Episódios
- 62
- Publicação
- semanal
- Último episódio
- 13 nov 2026
Sobre o podcast
Η Έλενα Πάκου και η Δέσποινα Δημά ήταν απλώς δύο συνάδελφοι που συμπαθούσαν η μία την άλλη αλλά δεν είχαν ποτέ την ευκαιρία να γνωριστούν καλύτερα. Μέχρι που βρέθηκαν μαζί μπροστά σε ένα μικρόφωνο. Η μία μεγαλώνει δύο παιδιά, η άλλη ζει μια εντελώς διαφορετική αλλά εξίσου γεμάτη καθημερινότητα. Κι όμως, έχουν πολλά περισσότερα να πουν από όσα φαντάζονταν και κάθε επεισόδιο είναι μια ειλικρινής κουβέντα για όλα όσα σκεφτόμαστε με χιούμορ, ζεστασιά και ειλικρίνεια. Έχεις δυο λεπτά;
Episódios 62
Ghosting στις ερωτικές σχέσεις μετά τα 35
Η εξαφάνιση χωρίς εξήγηση από μια ερωτική σχέση δεν είναι αποκλειστικότητα των νεότερων ηλικιών. Ακόμη και μετά τα 35 (και βάλε), όταν οι άνθρωποι έχουν πλέον εμπειρίες, υποχρεώσεις και μεγαλύτερη …
Notas do episódio
Η εξαφάνιση χωρίς εξήγηση από μια ερωτική σχέση δεν είναι αποκλειστικότητα των νεότερων ηλικιών. Ακόμη και μετά τα 35 (και βάλε), όταν οι άνθρωποι έχουν πλέον εμπειρίες, υποχρεώσεις και μεγαλύτερη συναισθηματική ωριμότητα, το ghosting παραμένει μια συνηθισμένη πρακτική του σύγχρονου dating.
Στο νέο επεισόδιο η Έλενα Πάκου και η Δέσποινα Δημά συζητούν για την απότομη διακοπή κάθε επικοινωνίας, χωρίς εξήγηση ή αποχαιρετισμό - ενώ παράλληλα η παρουσία στα κοινωνικά δίκτυα παραμένει ενεργότατη. Μιλούν για την κουλτούρα των dating apps και την αίσθηση ότι οι επιλογές είναι ατελείωτες, που συχνά κάνει ευκολότερη την εξαφάνιση σε σχέση με μια ειλικρινή συζήτηση.
Πώς επηρεάζει το ghosting την αυτοπεποίθηση και γιατί συχνά οδηγεί εκείνον που το βιώνει να αναζητά τι έκανε λάθος; Είναι το τελευταίο μήνυμα που θέλουμε να στείλουμε μια μορφή εκτόνωσης ή μια προσπάθεια να πάρουμε την επιβεβαίωση που μας στέρησαν; Αξίζει τελικά να δώσουμε δεύτερη ευκαιρία στο «χαθήκαμε βρε, τι νέα;» έπειτα από μήνες εξαφάνισης; Απόρριψη, δεύτερες ευκαιρίες, συναισθηματική ειλικρίνεια και αμέτρητες ώρες ταλαιπωρίας σε μια ηλικία που θα πίστευε κανείς ότι το ghosting στις ερωτικές σχέσεις θα ήταν σενάριο επιστημονικής φαντασίας.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Η ζήλια καταστρέφει τη σχέση; Πότε είναι ένστικτο και πότε ανασφάλεια
«Να πω την αλήθεια μου». Αυτή ήταν η πρώτη κουβέντα της Έλενας Πάκου όταν καταλήξαμε ότι το θέμα της ζήλιας στις σχέσεις θα μας απασχολήσει στο νέο επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά». Και το 'πε και το 'κανε …
Notas do episódio
«Να πω την αλήθεια μου». Αυτή ήταν η πρώτη κουβέντα της Έλενας Πάκου όταν καταλήξαμε ότι το θέμα της ζήλιας στις σχέσεις θα μας απασχολήσει στο νέο επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά». Και το 'πε και το 'κανε. Συζητάμε για ένα συναίσθημα που, λίγο ή πολύ, όλες έχουμε βιώσει.
Με αφορμή προσωπικές εμπειρίες, αναζητούμε τα όρια ανάμεσα στη φυσιολογική ζήλια (αν αυτή υπάρχει - δόθηκε μάχη να ξέρετε) και στην ανασφάλεια που μπορεί να δηλητηριάσει μια σχέση. Πότε η ζήλια λειτουργεί ως ένστικτο και πότε γίνεται καθρέφτης των δικών μας ανασφαλειών; Πόσο σχετίζεται με την αγάπη και πότε μετατρέπεται σε ανάγκη ελέγχου; Η ζήλια μπορεί να συνδέεται με τον φόβο της απώλειας, την έλλειψη εμπιστοσύνης ή προηγούμενες απογοητεύσεις.
Ακόμη και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με τα likes, τα σχόλια και τις διαδικτυακές αλληλεπιδράσεις, μπορούν να γίνουν αφορμή για υποψίες και εντάσεις. Πότε, όμως, μια αντίδραση είναι δικαιολογημένη και πότε πηγάζει από σενάρια που δημιουργούμε στο μυαλό μας; Και πώς μπορούμε να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε χωρίς να περιορίζουμε την ελευθερία του άλλου; Αυτό το επεισόδιο τα έχει όλα. Έχεις Δυο Λεπτά;
Μπορείς τελικά να μείνεις φίλη με τον πρώην σου;
Ίσως το επεισόδιο που μας «δίχασε» περισσότερα από το καθένα. Υπάρχει φιλία μεταξύ δύο πρώην ερωτικών συντρόφων; Μπορεί το επόμενο βήμα μιας συντροφικής σχέσης που λήγει να είναι η φιλία; Γίνεται να περάσεις …
Notas do episódio
Ίσως το επεισόδιο που μας «δίχασε» περισσότερα από το καθένα. Υπάρχει φιλία μεταξύ δύο πρώην ερωτικών συντρόφων; Μπορεί το επόμενο βήμα μιας συντροφικής σχέσης που λήγει να είναι η φιλία; Γίνεται να περάσεις από το «καλημέρα, μωράκι μου» στο «τι νέα, παλιόφιλε»; Καταιγιστικά τα ερωτήματα και ζητούν απαντήσεις.
Τις δώσαμε; Τις δώσαμε. Συμφωνήσαμε; Σε καμία περίπτωση. Μπερδευτήκαμε; 100%. Μια αλήθεια δεν υπάρχει στη συζήτηση αυτή, επιβεβαιώνοντας ότι οι σχέσεις είναι εξαιρετικά πολύπλοκες και αρκετές φορές τα όρια δυσδιάκριτα. Αν μια κοινή συνισταμένη υπάρχει στη σημερινή κουβέντα μας, αυτή είναι η ειλικρίνεια. Ο έρωτας που μας τέλειωσε, η φιλία, η συνήθεια, οι προσδοκίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από την επιθυμία να παραμείνουμε στη ζωή ενός πρώην συντρόφου, αλλά και η θέση που έχει ένας παλιός έρωτας όταν εμφανίζεται ένας νέος.
Από το παράδειγμα της Άννας Βίσση και του Νίκου Καρβέλα μέχρι την «ευγενή απόσταση», δεν καταλήξαμε σε κανένα συμπέρασμα για το πόσο εύκολο είναι να αποδεχτούμε ότι ένας άνθρωπος μπορεί να παραμείνει σημαντικός στη ζωή μας, χωρίς να είναι απαραίτητα παρών σε αυτή. Και μια τελευταία ερώτηση-τεστ (που θα καθορίσει πολλά) και πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου: «Μπορώ να τον έχω στη ζωή μου χωρίς να συνεχίζω να ζω μέσα στην παλιά μας σχέση;»
Έχεις Δυο Λεπτά;
Sandwich Generation: Παιδιά, γονείς κι εμείς στη μέση
Υπάρχει μια γενιά που βρίσκεται διαρκώς ανάμεσα σε δύο κόσμους: στα παιδιά που χρειάζονται τη φροντίδα της και στους γονείς που μεγαλώνουν και χρειάζονται όλο και περισσότερο τη στήριξή της. Στο σημερινό …
Notas do episódio
Υπάρχει μια γενιά που βρίσκεται διαρκώς ανάμεσα σε δύο κόσμους: στα παιδιά που χρειάζονται τη φροντίδα της και στους γονείς που μεγαλώνουν και χρειάζονται όλο και περισσότερο τη στήριξή της.
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε για τη λεγόμενη Sandwich Generation, τη γενιά που προσπαθεί να ισορροπήσει ανάμεσα σε πολλαπλούς ρόλους, συχνά αφήνοντας τον εαυτό της τελευταίο στη λίστα των προτεραιοτήτων.
Σχολείο, δουλειά, εξωσχολικές δραστηριότητες, ιατρικά ραντεβού, φαρμακεία, τηλεφωνήματα, λογαριασμοί και αμέτρητες μικρές εκκρεμότητες συνθέτουν μια καθημερινότητα που δεν σταματά ποτέ.
«Ως δια μαγείας» οι δικές μας ανάγκες μετατίθενται για αργότερα. Πώς μέσα σε όλους αυτούς τους ρόλους αφήνουμε τη δική μας υγεία τελευταία και γιατί η φροντίδα του εαυτού μας συχνά μοιάζει με «πολυτέλεια»;
Συχνά συνδέουμε την αυτοφροντίδα με τον ελεύθερο χρόνο, περιμένοντας να ηρεμήσουν τα πράγματα για να κλείσουμε ένα ραντεβού, να κάνουμε τις προληπτικές εξετάσεις μας ή να εντάξουμε την άσκηση στη ζωή μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η πρόληψη δεν είναι μια πράξη με κίνητρα εγωιστικά. Είναι ευθύνη απέναντι στον εαυτό μας και στους ανθρώπους που βασίζονται σε εμάς. Κι όταν προκύπτει το απρόοπτο; Τότε τι κάνουμε; Η ιδιωτική ασφάλιση μάς προσφέρει τη στήριξη που χρειαζόμαστε όταν την έχουμε περισσότερο ανάγκη, στη δύσκολη στιγμή.
Αποφεύγουμε την ταλαιπωρία και την αναμονή, έχουμε δυνατότητα επιλογής ανάμεσα σε διαφορετικά ιδιωτικά νοσοκομεία και γιατρούς, και προστασία από τα έξοδα που δεν είχαν θέση στον προϋπολογισμό μας. Ένα βήμα τη φορά για να μπει η δική μας υγεία - ξανά - στο επίκεντρο.
Η νέα καμπάνια της Εθνικής Ασφαλιστικής με κεντρικό μήνυμα «Εστίασε σε εσένα και την υγεία σου», αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης.
Στην ειδική ιστοσελίδα που δημιούργησε η Εταιρία για τον σκοπό αυτό, μπορείτε να δείτε το σποτ της καμπάνιας,
να ακούσετε το Health Voice, το podcast της Εθνικής Ασφαλιστικής με τη Νάνσυ Ζαμπέτογλου και ειδικούς υγείας όπου μιλούν για ενδιαφέροντα θέματα που μας αφορούν όλους, και να διαβάσετε εκτενή αρθρογραφία γύρω από την υγεία και την πρόληψη.
Περισσότερα στο ethnikiasfalistiki.gr/yourhealth.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Γιατί μένουμε σε σχέσεις που ξέρουμε ότι έχουν τελειώσει;
Τι είναι αυτό που μας κρατάει σε σχέσεις που μέσα μας ξέρουμε πολύ καλά ότι έχουν κάνει τον κύκλο τους;Επειδή συνηθίσαμε; Επειδή φοβόμαστε τη μοναξιά; Επειδή έχουμε επενδύσει χρόνο και συναίσθημα; Επειδή η ιδέα …
Notas do episódio
Τι είναι αυτό που μας κρατάει σε σχέσεις που μέσα μας ξέρουμε πολύ καλά ότι έχουν κάνει τον κύκλο τους;
Επειδή συνηθίσαμε; Επειδή φοβόμαστε τη μοναξιά; Επειδή έχουμε επενδύσει χρόνο και συναίσθημα; Επειδή η ιδέα και μόνο μιας νέας αρχής μάς προκαλεί τρόμο; Ανοίγουμε μια (ακόμα) συζήτηση για τις σχέσεις που έχουν πάψει να μας καλύπτουν, αλλά δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε αλλά και να αφήσουμε πίσω. Πώς καταλαβαίνουμε ότι δεν πρόκειται απλά για μια δύσκολη φάση; Πότε η επιμονή γίνεται παγίδα και πότε οι δεύτερες ευκαιρίες έχουν πραγματικά νόημα; Πώς γίνεται να κλείσουμε τα αφτιά μας σε γνώμες που δεν ζητήσαμε κι όμως μάς «προσφέρονται» αφειδώς; Μιλάμε για τα καμπανάκια που συχνά αγνοούμε, για την τάση μας να εξιδανικεύουμε το παρελθόν, για τους γάμους που διατηρούνται «για τα παιδιά», αλλά και για τις φιλίες ή τις δουλειές που «φωνάζουν» τέλος.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Από τα κλαμπάκια στα check-up
Κάποτε, πριν από την πολυπόθητη βραδινή έξοδο, το check επαναλαμβανόταν μπροστά από τονκαθρέφτη μέχρι το τζιν να ταιριάξει με τα κατάλληλα παπούτσια και τις κάλτσες.Τα κεράκια στην τούρτα έφτασαν τα 35 (τα …
Notas do episódio
Κάποτε, πριν από την πολυπόθητη βραδινή έξοδο, το check επαναλαμβανόταν μπροστά από τονκαθρέφτη μέχρι το τζιν να ταιριάξει με τα κατάλληλα παπούτσια και τις κάλτσες.Τα κεράκια στην τούρτα έφτασαν τα 35 (τα κεράκια ποιος τα έβαλε; Είναι λάθος τα κεράκια) και δίπλα σε εκείνο το εφηβικό check προστέθηκε ένα διακριτικό καιτόσο σημαντικό "up".
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε για τη σημασία τηςπρόληψης η οποία δεν αφορά μόνο τις μεγαλύτερες ηλικίες. Ο προληπτικός έλεγχος προσαρμόζεται σε κάθε ηλικιακή ομάδα γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όταν ξεκινάμε νωρίς, προστατεύουμε τον οργανισμό μας και προλαμβάνουμε ή εντοπίζουμε εγκαίρως τυχόν προβλήματα υγείας.
Από τα group chat και την αξία του να μιλάμε ανοιχτάγια την υγεία μας, μέχρι την παγίδα της αναβολής «θα το κάνω από Δευτέρα» και τις μικρές συνήθειες που εντάσσονται εύκολα στην καθημερινότητα και γίνονταιτρόπος ζωής.
Η απόφαση να βάλουμε την υγεία μας στο πρόγραμμα καινα κάνουμε το πρώτο βήμα δεν αρχίζει όταν έρθει «η σωστή στιγμή». Αρχίζει όταν συνειδητά αποφασίσουμε να τη βάλουμε στην ατζέντα. Ακόμη κι αν αυτή η ατζένταπεριλαμβάνει οικογένεια, παιδιά, δουλειές, αμέτρητες υποχρεώσεις, είναι πια καιρός να εστιάσουμε πραγματικά σε εμάς και την υγεία μας.
Η νέα καμπάνια της Εθνικής Ασφαλιστικής με κεντρικόμήνυμα «Εστίασε σε εσένα και την υγεία σου», αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης.
Στην ειδική ιστοσελίδα που δημιούργησε η Εταιρία για τονσκοπό αυτό, μπορείτε να δείτε το σποτ της καμπάνιας, να ακούσετε το Health Voice, το podcast της Εθνικής Ασφαλιστικής με τη Νάνσυ Ζαμπέτογλου και ειδικούςυγείας όπου μιλούν για ενδιαφέροντα θέματα που μας αφορούν όλους, και να διαβάσετε εκτενή αρθρογραφία γύρω από την υγεία και την πρόληψη.
Περισσότερα στο ethnikiasfalistiki.gr/yourhealth.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Τι κάνουμε όταν τίποτα δεν πάει όπως το περιμέναμε;
Επιστρέψαμε στις θέσεις μας. Μπορεί να χαθήκαμε (λίγο παραπάνω από όσο είχαμε υπολογίσει), αλλά τίποτα δεν πήγε όπως το περιμέναμε. Τι συμβαίνει όταν οργανώνουμε μεθοδικά το πλάνο μας κι όλο το σύμπαν συνωμοτεί …
Notas do episódio
Επιστρέψαμε στις θέσεις μας. Μπορεί να χαθήκαμε (λίγο παραπάνω από όσο είχαμε υπολογίσει), αλλά τίποτα δεν πήγε όπως το περιμέναμε. Τι συμβαίνει όταν οργανώνουμε μεθοδικά το πλάνο μας κι όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να ανατραπεί; Πώς διαχειριζόμαστε την προσωπική «αποτυχία» των σχεδίων που δεν υλοποιήθηκαν; Τι γίνεται όταν μια μετακόμιση «μετακομίζει» το κέντρο μας και μας γεμίζει αρνητικά συναισθήματα;
Μήπως ζείτε κι εσείς βλέποντας μια χιονοστιβάδα απροόπτων να έρχεται κατά πάνω σας; Είμαστε εδώ για να τα συζητήσουμε όλα και να μοιραστούμε τα δικά μας κουμπιά «πάμε παρακάτω». Από τα πολύ μικρά που αποδιοργανώνουν την καθημερινότητα και το «σύνδρομο όλα σε εμένα συμβαίνουν», μέχρι τα πιο σοβαρά και πολύ δύσκολα.
Το πρώτο επεισόδιο της νέας σεζόν έχει όλα εκείνα τα γνώριμα χαρακτηριστικά μας: διάθεση εξομολογητική, αλήθειες και χιούμορ. Γιατί πώς αλλιώς θα χωρούσαν στην ίδια κουβέντα τα ζώδια, το παρκάρισμα, ένας βραστήρας, το λούσιμο, οι αναποδιές, η Γεωργία Βασιλειάδου και μια άγνωστη Δημητρούλα.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Καλοκαιρινά διλήμματα και οι τύποι ανθρώπων στις διακοπές
Στο τελευταίο επεισόδιο της σεζόν μπαίνουμε σε mood διακοπών και συζητάμε όλα όσα ζούμε κάθε καλοκαίρι.Είσαι planner ή τα αφήνεις όλα για την τελευταία στιγμή; Προτιμάς να εξερευνάς κάθε γωνιά ενός προορισμού ή …
Notas do episódio
Στο τελευταίο επεισόδιο της σεζόν μπαίνουμε σε mood διακοπών και συζητάμε όλα όσα ζούμε κάθε καλοκαίρι.
Είσαι planner ή τα αφήνεις όλα για την τελευταία στιγμή; Προτιμάς να εξερευνάς κάθε γωνιά ενός προορισμού ή να λιώνεις στην ξαπλώστρα; Τι δεν λείπει ποτέ από τη βαλίτσα σου και ποια είναι τα μεγαλύτερα ταξιδιωτικά fail που μπορεί να σου συμβούν;
Μοιραζόμαστε αστείες ιστορίες, μικρές εμμονές, καλοκαιρινές συνήθειες και καταλήγουμε στο μεγάλο ερώτημα: τελικά μεγαλύτερη σημασία έχει ο προορισμός ή η παρέα;
Ένα χαλαρό, καλοκαιρινό επεισόδιο για να κλείσουμε τη σεζόν, με ευχές για όμορφες διακοπές και ανανέωση του ραντεβού μας μετά το καλοκαίρι.
💛 Καλές διακοπές και ευχαριστούμε που ήσασταν μαζί μας όλη αυτή τη σεζόν!
Παχυσαρκία: όσα ντρεπόμαστε να ρωτήσουμε και οι νέες θεραπευτικές επιλογές
Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής ή «λίγων παραπάνω κιλών». Είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιαγγειακών …
Notas do episódio
Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής ή «λίγων παραπάνω κιλών». Είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιαγγειακών νοσημάτων, υπέρτασης και πολλών ακόμη επιπλοκών.
Σε αυτό το επεισόδιο του «Έχεις 2 Λεπτά», συζητάμε με τον παθολόγο Σωτήρη Αδαμίδη, Διευθυντή της Α' Παθολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, Διευθυντή του Τμήματος Lifestyle Medicine και Πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Διαβήτη, Μεταβολικού Συνδρόμου και Παχυσαρκίας, καθώς και με τη Φωτεινή Βασιλοπούλου, Διευθύντρια του περιοδικού VITA, του Vita.gr και του imommy.gr, για όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε. Τελικά:
- Τι είναι πραγματικά η παχυσαρκία;
- Γιατί δεν ευθύνεται μόνο η διατροφή;
- Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο;
- Πότε πρέπει να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια;
- Ποιες είναι οι σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές;
- Τι ισχύει για την παιδική παχυσαρκία;
Άλλωστε, η σωστή ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσουμε τη νόσο χωρίς ενοχές και χωρίς προκαταλήψεις.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Πυρ και μανία (κυριολεκτικά και μεταφορικά)
Μια καθημερινή έκφραση, μια συζήτηση που αφορά όλους μας. Με αφορμή την φράση «πυρ και μανία», μιλάμε για τον πραγματικό κίνδυνο των πυρκαγιών, τα λάθη που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και τις κινήσεις …
Notas do episódio
Μια καθημερινή έκφραση, μια συζήτηση που αφορά όλους μας. Με αφορμή την φράση «πυρ και μανία», μιλάμε για τον πραγματικό κίνδυνο των πυρκαγιών, τα λάθη που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και τις κινήσεις που μπορούν να προστατεύσουν εμάς, το σπίτι μας και το περιβάλλον.
Πόσο προετοιμασμένοι είμαστε πραγματικά; Τι πρέπει να προσέχουμε όταν βρισκόμαστε στην ύπαιθρο ή κοντά σε δασικές περιοχές; Και γιατί η πρόληψη είναι η πιο σημαντική μορφή προστασίας;
Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Εθνικής Ασφαλιστικής.
Περισσότερες πληροφορίες, χρήσιμοι οδηγοί, το διαδραστικό quiz ετοιμότητας και ο χάρτης φυσικών φαινομένων βρίσκονται στη σελίδα: https://www.ethnikiasfalistiki.gr/natcat
Έχεις Δυο Λεπτά;
Όταν ανοίγει η γη κάτω από τα πόδια σου
Στο σημερινό επεισόδιο ξεκινάμε από εκείνη τη γνώριμη αίσθηση ότι «άνοιξε η γη κάτω από τα πόδια μας» και καταλήγουμε σε μια πολύ ουσιαστική συζήτηση για το πόσο προετοιμασμένοι είμαστε απέναντι στο πραγματικά …
Notas do episódio
Στο σημερινό επεισόδιο ξεκινάμε από εκείνη τη γνώριμη αίσθηση ότι «άνοιξε η γη κάτω από τα πόδια μας» και καταλήγουμε σε μια πολύ ουσιαστική συζήτηση για το πόσο προετοιμασμένοι είμαστε απέναντι στο πραγματικά απρόβλεπτο.
Συζητάμε γιατί οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι «σε εμάς δεν θα συμβεί» και ανακαλύπτουμε μικρές αλλά σημαντικές κινήσεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από έναν σεισμό.
Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Εθνικής Ασφαλιστικής.
Μάθε περισσότερα για την πρόληψη απέναντι στις φυσικές καταστροφές, δοκίμασε το quiz, ανακάλυψε τον διαδραστικό χάρτη και βρες τους πρακτικούς οδηγούς στην ιστοσελίδα της Εθνικής Ασφαλιστικής: https://www.ethnikiasfalistiki.gr/natcat
Έχεις Δυο Λεπτά;
Dating το 2026: Apps, φλογίτσες, μύθοι και πρώτα ραντεβού
Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε μία από τις πιο επίκαιρες και αμήχανες συζητήσεις της εποχής μας: το σύγχρονο dating. Γιατί, ενώ έχουμε περισσότερους τρόπους από ποτέ να γνωρίσουμε ανθρώπους, μοιάζει να …
Notas do episódio
Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε μία από τις πιο επίκαιρες και αμήχανες συζητήσεις της εποχής μας: το σύγχρονο dating. Γιατί, ενώ έχουμε περισσότερους τρόπους από ποτέ να γνωρίσουμε ανθρώπους, μοιάζει να ερωτευόμαστε όλο και πιο δύσκολα. Μιλάμε για dating apps, social media, φλερτ, πρώτα ραντεβού, φιλιά στα πρώτα ραντεβού αλλά και για τους άγραφους κανόνες που συχνά κάνουν τις γνωριμίες πιο περίπλοκες απ’ όσο χρειάζεται.
Συζητάμε για τα red και τα green flags, τους φόβους που κουβαλάμε μεγαλώνοντας, την επιλεκτικότητα, τις δεύτερες ευκαιρίες, αλλά και τα περίφημα soft και hard launch στα social media. Αναρωτιόμαστε αν οι προσδοκίες μας είναι πλέον υπερβολικές ή αν απλώς φοβόμαστε να ανοιχτούμε και να εμπιστευτούμε ξανά.
Με χιούμορ, προσωπικές εμπειρίες και πολλή ειλικρίνεια, καταλήγουμε πως αυτό που μετράει είναι ο σεβασμός, η συνέπεια, η καλή επικοινωνία αλλά και το να είναι δύο άνθρωποι πραγματικά διαθέσιμοι να χτίσουν κάτι μαζί.
Έχεις δύο λεπτά;
90's summer: Αναζητώντας το καλοκαίρι των παιδικών μας χρόνων
Πριν τα smartphones, πριν τα social media και το «στείλε μου location», υπήρχε ένα διαφορετικό καλοκαίρι. Ένα καλοκαίρι με γιαγιάδες που τραγουδούσαν στην παραλία, μεσημεριανή βαρεμάρα και άρνηση ύπνου, παγωτά …
Notas do episódio
Πριν τα smartphones, πριν τα social media και το «στείλε μου location», υπήρχε ένα διαφορετικό καλοκαίρι. Ένα καλοκαίρι με γιαγιάδες που τραγουδούσαν στην παραλία, μεσημεριανή βαρεμάρα και άρνηση ύπνου, παγωτά Πατούσα, βιντεοκασέτες, καρπούζι στο ψυγείο και φίλους που σε φώναζαν από το μπαλκόνι για να "κατέβεις".
Με αφορμή το viral trend του "90s Summer", η Δέσποινα και η Έλενα επιστρέφουν στα παιδικά τους καλοκαίρια και αναρωτιούνται: ήταν πράγματι πιο ανέμελα ή τα θυμόμαστε έτσι μέσα από το φίλτρο της νοσταλγίας; Τι χάσαμε, τι κερδίσαμε και ποια στοιχεία εκείνης της εποχής αξίζει να κρατήσουμε σήμερα;
Ένα επεισόδιο γεμάτο αναμνήσεις, γέλιο, γιαγιάδες, τζιτζίκια και την αίσθηση μιας εποχής που δεν χρειαζόταν να ποστάρεις για να τη ζήσεις.
Έχεις δύο λεπτά;
Οι συμβουλές που δίνουμε στους άλλους (αλλά δεν ακολουθούμε ποτέ εμείς)
Είμαστε εξαιρετικές στο να λύνουμε τα προβλήματα των άλλων. Γιατί τότε δεν ακολουθούμε κι εμείς τις (δικές μας) συμβουλές;Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για όλες εκείνες τις συμβουλές που δίνουμε με απόλυτη …
Notas do episódio
Είμαστε εξαιρετικές στο να λύνουμε τα προβλήματα των άλλων. Γιατί τότε δεν ακολουθούμε κι εμείς τις (δικές μας) συμβουλές;
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για όλες εκείνες τις συμβουλές που δίνουμε με απόλυτη σιγουριά στους φίλους μας, αλλά δυσκολευόμαστε να εφαρμόσουμε στη δική μας ζωή: από το «βάλε όρια» και το «μην τα παίρνεις όλα προσωπικά», μέχρι το «ζήτα βοήθεια», το «μη δουλεύεις συνέχεια» και το κλασικό «αν ήθελε, θα μπορούσε».
Γιατί είναι τόσο πιο εύκολο να βλέπουμε καθαρά τα προβλήματα των άλλων; Ποιες συμβουλές μισούμε να ακούμε; Και τελικά, χρειαζόμαστε πάντα λύσεις ή μερικές φορές αρκεί κάποιος να μας ακούσει;
Πείτε μας στα σχόλια:
- Ποια είναι η συμβουλή που δίνετε συνέχεια αλλά δεν ακολουθείτε ποτέ;
- Και ποια είναι η χειρότερη συμβουλή που σας έχουν δώσει;
Έχεις Δυο Λεπτά;
Σύντροφος: Επιλογή ή τύχη; Τiming, χημεία και «λάθος» άνθρωποι
Πόσο τυχαίο είναι τελικά να συναντήσουμε τον άνθρωπο που θα γίνει σύντροφός μας; Και πόσο εξαρτάται από τις δικές μας επιλογές; Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε μια συζήτηση που σίγουρα όλες κάνουμε κατά καιρούς …
Notas do episódio
Πόσο τυχαίο είναι τελικά να συναντήσουμε τον άνθρωπο που θα γίνει σύντροφός μας; Και πόσο εξαρτάται από τις δικές μας επιλογές; Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε μια συζήτηση που σίγουρα όλες κάνουμε κατά καιρούς με τις φίλες μας: είναι η αγάπη αποτέλεσμα συγκυριών ή συνειδητής απόφασης και επιλογής;
Μιλάμε για τη δύναμη του timing, τις συμπτώσεις που φέρνουν δύο ανθρώπους κοντά, αλλά και για τα μοτίβα που συχνά επαναλαμβάνουμε στις σχέσεις μας χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Εξερευνούμε πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν τις επιλογές μας, γιατί μας ελκύουν συγκεκριμένοι τύποι ανθρώπων κι αν τελικά μπορούμε να «ξεφύγουμε» από όσα έχουμε μάθει για την αγάπη.
Παράλληλα, αναρωτιόμαστε αν υπάρχει πραγματικά «ο ένας και μοναδικός» ή αν στη ζωή μας συναντάμε διαφορετικούς ανθρώπους που θα μπορούσαν να γίνουν οι κατάλληλοι σύντροφοι, ανάλογα με τη φάση και τις ανάγκες μας. Χημεία, έλξη, κοινές αξίες και συνειδητές επιλογές που απαιτούν δουλειά. Τα εξερευνούμε με ειλικρίνεια, χιούμορ και διάθεση μοιράσματος.
Μια αυθόρμητη κουβέντα για τον έρωτα, τη συντροφικότητα, τον μέτριο έρωτα και το αιώνιο ερώτημα: η αγάπη μάς βρίσκει ή τη δημιουργούμε εμείς;
Έχεις Δυο Λεπτά;
Σήμερα επιλέξαμε τη γκρίνια
Υπάρχουν μέρες που η υπομονή τελειώνει πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Που όλα μοιάζουν λίγο πιο δύσκολα, λίγο πιο εκνευριστικά και λίγο πιο κουραστικά απ' όσο θα έπρεπε.Σε αυτό το επεισόδιο αποφασίσαμε λοιπόν …
Notas do episódio
Υπάρχουν μέρες που η υπομονή τελειώνει πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Που όλα μοιάζουν λίγο πιο δύσκολα, λίγο πιο εκνευριστικά και λίγο πιο κουραστικά απ' όσο θα έπρεπε.
Σε αυτό το επεισόδιο αποφασίσαμε λοιπόν να γκρινιάξουμε. Για όλα εκείνα τα μικρά και μεγάλα της καθημερινότητας που μας εξαντλούν, μας μπερδεύουν ή απλώς μας κάνουν να αναρωτιόμαστε πότε ακριβώς έγιναν όλα τόσο περίπλοκα(;)
Μια κουβέντα με χιούμορ, ειλικρίνεια, αρκετά νεύρα και πολλές -ελπίζουμε- στιγμές ταύτισης.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Γιατί (ξαφνικά) μιλάμε όλοι σαν να έχουμε πτυχίο ψυχολογίας;
Κάπου ανάμεσα στο TikTok, την ψυχοθεραπεία και την καθημερινή κουβέντα, όλοι έχουμε αρχίσει να μιλάμε με όρους ψυχολογίας. Αλλά ξέρουμε πραγματικά τι σημαίνουν ή απλά επαναλαμβάνουμε και παραχρησιμοποιούμε …
Notas do episódio
Κάπου ανάμεσα στο TikTok, την ψυχοθεραπεία και την καθημερινή κουβέντα, όλοι έχουμε αρχίσει να μιλάμε με όρους ψυχολογίας. Αλλά ξέρουμε πραγματικά τι σημαίνουν ή απλά επαναλαμβάνουμε και παραχρησιμοποιούμε λέξεις που ακούμε παντού;
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη λεγόμενη therapy language και την ποπ ψυχολογία των social media.
Τελικά: Μας βοηθάει να καταλάβουμε καλύτερα τον εαυτό μας; Μας δίνει εργαλεία αυτογνωσίας;
Ή μήπως έχουμε αρχίσει να χρησιμοποιούμε έννοιες όπως «τραύμα», «τοξικότητα» και «όρια» χωρίς να καταλαβαίνουμε πάντα το βάθος τους;Έχεις Δυο Λεπτά;
Η μαύρη Ωραία Ελένη, ο ορισμός της ομορφιάς και το beauty trend που δεν αντέχουμε άλλο
Ομορφιά, πρότυπα και αυτοεικόνα. Στο σημερινό επεισόδιο η Έλενα και η Δέσποινα μιλούν για το πώς -κι αν- ορίζεται η ομορφιά στη σύγχρονη εποχή. Από την επιλογή της Λουπίτα Νιόνγκο ως «Ωραίας Ελένης» στην ταινία …
Notas do episódio
Ομορφιά, πρότυπα και αυτοεικόνα. Στο σημερινό επεισόδιο η Έλενα και η Δέσποινα μιλούν για το πώς -κι αν- ορίζεται η ομορφιά στη σύγχρονη εποχή.
Από την επιλογή της Λουπίτα Νιόνγκο ως «Ωραίας Ελένης» στην ταινία «Οδύσσεια» του Christopher Nolan μέχρι τα φίλτρα στα social media και την εμμονή για τέλειο δέρμα χωρίς την παραμικρή ρυτίδα. Μια ειλικρινής και βαθιά συζήτηση για την ομορφιά και τα κοινωνικά πρότυπα που μας «επιβάλλουν» μια συγκεκριμένη εικόνα ως ιδεατή.
Γιατί διστάζουμε να πούμε μια καλή κουβέντα στον εαυτό μας μπροστά στον καθρέφτη; Τι ρόλο παίζει η ψυχική μας κατάσταση στο πώς βλέπουμε το πρόσωπό μας; Γιατί πρέπει να είμαστε πιο υποψιασμένες με τις «αψεγάδιαστες» influencers; Και τελικά, τι είναι αυτό που μας κερδίζει πραγματικά σε έναν άνθρωπο;
Μια κουβέντα χωρίς φίλτρα, από εκείνες που κάνουν οι φίλες δίχως να αναζητούν οπωσδήποτε οριστικές απαντήσεις.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Φάκελος "απιστία"
Στο σημερινό επεισόδιο προσπαθούμε να μιλήσουμε όσο πιο ειλικρινά γίνεται για ένα θέμα που τελικά δεν είναι καθόλου άσπρο ή μαύρο. Μπορεί κάποιος να αγαπά πραγματικά και παρ’ όλα αυτά να απιστήσει; Συγχωρείται …
Notas do episódio
Στο σημερινό επεισόδιο προσπαθούμε να μιλήσουμε όσο πιο ειλικρινά γίνεται για ένα θέμα που τελικά δεν είναι καθόλου άσπρο ή μαύρο. Μπορεί κάποιος να αγαπά πραγματικά και παρ’ όλα αυτά να απιστήσει; Συγχωρείται ποτέ η προδοσία; Ξαναχτίζεται η εμπιστοσύνη ή μένει πάντα μια ρωγμή; Και τελικά, αλλάζουν τα social media τον τρόπο που σχετιζόμαστε και ερωτευόμαστε;
Μιλάμε για ανασφάλεια, επιβεβαίωση, ζήλια, μυστικότητα, όρια, γάμους που άντεξαν, σχέσεις που διαλύθηκαν, αλλά και για όλα εκείνα τα «γκρίζα» σημεία που δεν χωράνε εύκολες απαντήσεις.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Είναι τελικά η αλλαγή καριέρας μια τρομακτική απόφαση ή η νέα κανονικότητα;
Σήμερα, μιλάμε για τον φόβο της αλλαγής, το burnout, τις αποφάσεις που πήραμε στα 17 χωρίς να ξέρουμε ποιοι είμαστε πραγματικά, αλλά και για το αν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο.Από τα soft …
Notas do episódio
Σήμερα, μιλάμε για τον φόβο της αλλαγής, το burnout, τις αποφάσεις που πήραμε στα 17 χωρίς να ξέρουμε ποιοι είμαστε πραγματικά, αλλά και για το αν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο.
Από τα soft skills και το "καινούργιο" AI, μέχρι το διαχρονικό “τι θα πει ο κόσμος”, αυτή είναι μια κουβέντα για όλους όσοι νιώθουν ότι ίσως έρχεται η ώρα για αλλαγή
✨ Αν δεν φοβόσουν, τι θα δοκίμαζες σήμερα;
Το άγχος των "πρέπει"
Πόσα από αυτά που κάνουμε κάθε μέρα είναι πραγματικά δικά μας; Και πόσα είναι απλώς “πρέπει” που μάθαμε να ακολουθούμε χωρίς δεύτερη σκέψη;Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για όλα εκείνα τα αόρατα βάρη που …
Notas do episódio
Πόσα από αυτά που κάνουμε κάθε μέρα είναι πραγματικά δικά μας; Και πόσα είναι απλώς “πρέπει” που μάθαμε να ακολουθούμε χωρίς δεύτερη σκέψη;
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για όλα εκείνα τα αόρατα βάρη που κουβαλάμε: τις προσδοκίες, τις ενοχές, την ανάγκη να τα προλαβαίνουμε όλα και να είμαστε καλά σε όλους τους ρόλους. Τα “πρέπει” που μας μεγάλωσαν, αλλά και αυτά τα καινούργια (και πιο ύπουλα), που μας θέλουν συνεχώς καλύτερες, πιο όμορφες, πιο επιτυχημένες - χωρίς τίποτα να είναι αρκετό.
Κάπου ανάμεσα σε δουλειά, σχέσεις, εικόνα και καθημερινότητα, το “θέλω” χάνεται ή έρχεται πάντα τελευταίο. Και τότε ξεκινά η υπερανάλυση, οι τύψεις και αυτή η μόνιμη αίσθηση ότι κάτι δεν κάνουμε σωστά.
Ποια είναι λοιπόν η λύση και τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από το βάρος των "πρέπει" και να βρούμε τι πραγματικά θέλουμε;
Έχεις Δύο Λεπτά;
Red flags στις σχέσεις: από το "γιατί δεν έφυγα τρέχοντας;" μέχρι το "αλλά με αγαπάει"
Στο νέο επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά;», η Έλενα και η Δέσποινα βουτάνε στα βαθιά των ερωτικών σχέσεων και συζητούν για τα red flags. Εκείνα τα προειδοποιητικά σημάδια που «φωνάζουν κίνδυνο» και παρ' όλ' αυτά …
Notas do episódio
Στο νέο επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά;», η Έλενα και η Δέσποινα βουτάνε στα βαθιά των ερωτικών σχέσεων και συζητούν για τα red flags.
Εκείνα τα προειδοποιητικά σημάδια που «φωνάζουν κίνδυνο» και παρ' όλ' αυτά είναι πολλές οι φορές που τα αγνοούμε ή δεν τα αναγνωρίζουμε.
Όλα ξεκινούν με ένα ερώτημα «είσαι από αυτές που βλέπουν στον άλλον ένα τεράστιο red flag και λένε το καπελάκι μου κι έφυγα ή εδώ είμαστε εγώ αυτόν θα τον διορθώσω;».
Κάπου ανάμεσα σε θεωρία, TikTok και πραγματικότητα οι δύο hosts μιλούν με ειλικρίνεια και χιούμορ για όρους που ακούμε συνεχώς στην καθημερινότητά μας, όπως το love bombing, το gaslighting και το breadcrumbing.
Αναλύουν με τον δικό τους τρόπο πώς συνδέεται η έλλειψη επικοινωνίας και η μετατόπιση ευθύνης με τη μη συναισθηματική διαθεσιμότητα, τη ζήλια και τον «φόβο» της συγγνώμης.
Στην αντίπερα όχθη τα green flags έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι οι υγιείς σχέσεις είναι εφικτές και αξίζει να παλέψουμε για αυτές.
Έχεις Δυο Λεπτά;
Το decluttering και η κρεμάστρα-καταστροφή της Δέσποινας
Τι είναι το decluttering και γιατί (τελικά) είναι πολλά περισσότερα από το κλασσικό ξεκαθάρισμα της ντουλάπας; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη βαθύτερη έννοια του ξεκαθαρίσματος: Από τα ρούχα και τα …
Notas do episódio
Τι είναι το decluttering και γιατί (τελικά) είναι πολλά περισσότερα από το κλασσικό ξεκαθάρισμα της ντουλάπας; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη βαθύτερη έννοια του ξεκαθαρίσματος: Από τα ρούχα και τα αντικείμενα μέχρι το mental load που κουβαλάμε καθημερινά και μοιραζόμαστε προσωπικές ιστορίες με πρωταγωνίστρια την κρεμάστρα-καταστροφή της Δέσποινας. Συζητάμε για το πώς τα πράγματα γύρω μας επηρεάζουν τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τις αποφάσεις μας, ενώ όπως πάντα έχουμε και πρακτικά tips (που όντως δουλεύουν).
Έχεις Δυο Λεπτά;
Millennials, λεφτά και εξομολογήσεις
Σε αυτό το επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά;», ξεκινάμε με… 34,11€ στον λογαριασμό και καταλήγουμε στην πιο αφιλτράριστη κουβέντα για τη σχέση των millennials με τα χρήματα.Μιλάμε για τη γενιά μας που μεγάλωσε με …
Notas do episódio
Σε αυτό το επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά;», ξεκινάμε με… 34,11€ στον λογαριασμό και καταλήγουμε στην πιο αφιλτράριστη κουβέντα για τη σχέση των millennials με τα χρήματα.
Μιλάμε για τη γενιά μας που μεγάλωσε με την υπόσχεση της σταθερότητας, αλλά βγήκε στην αγορά εργασίας μέσα σε κρίσεις, αβεβαιότητα και ένα διαρκώς αυξανόμενο κόστος ζωής και αναρωτιόμαστε πόσο μας έχουν επηρεάσει όσα ακούγαμε μεγαλώνοντας για τα χρήματα.
Από το άγχος του «πως θα βγει πάλι ο μήνας;» μέχρι την ανάγκη για στιγμές απόλαυσης μέσα στην καθημερινότητα, προσπαθούμε να βρούμε την πολυπόθητη ισορροπία (και πού θα πάει, θα το καταφέρουμε!)
Έχεις Δυο Λεπτά;
Συζήτηση για κιλά, body neutrality και όσα σκέφτεται μια γυναίκα για την εικόνα της
Από τη χονδροφοβική κοινωνία της δεκαετίας του '90 και τα απαράδεκτα εξώφυλλα των περιοδικών της εποχής, μέχρι το body positivity που έγινε εμπορικό εργαλείο και το body neutrality που έρχεται να βάλει τάξη στα …
Notas do episódio
Από τη χονδροφοβική κοινωνία της δεκαετίας του '90 και τα απαράδεκτα εξώφυλλα των περιοδικών της εποχής, μέχρι το body positivity που έγινε εμπορικό εργαλείο και το body neutrality που έρχεται να βάλει τάξη στα πράγματα, η Δέσποινα και η Έλενα συζητούν για τα κιλά, τις δίαιτες και τις σκέψεις για την εικόνα μας που όλες κάνουμε λίγο - πολύ.
Γιατί νιώθουμε ότι πάντα «πρέπει» να αλλάξουμε κάτι; Γιατί, ενώ προσπαθούμε, καταλήγουμε στον ίδιο φαύλο κύκλο;
Οι δύο hosts μοιράζονται τις προσωπικές τους εμπειρίες, μιλούν για τη σύγχυση γύρω από τη διατροφή, τις αντικρουόμενες πληροφορίες και το πώς τελικά το θέμα είναι πολύ πιο βαθύ από ένα απλό “τι τρώμε”.
Τελικά, ίσως δεν χρειαζόμαστε άλλη μία δίαιτα, αλλά μια τελείως διαφορετική προσέγγιση. Έχεις Δύο Λεπτά;
Διαζύγιο: Πώς το ζει η μαμά; Πώς το θυμάται το παιδί;
Η Έλενα Πάκου και η Δέσποινα Δήμα μιλούν για το διαζύγιο - η μία ως χωρισμένη μαμά και η άλλη ως κόρη χωρισμένων γονιών.Από τη... μεγάλη ανακοίνωση, τα Χριστούγεννα που δεν ξέρεις πού θα είσαι και τους φίλους …
Notas do episódio
Η Έλενα Πάκου και η Δέσποινα Δήμα μιλούν για το διαζύγιο - η μία ως χωρισμένη μαμά και η άλλη ως κόρη χωρισμένων γονιών.
Από τη... μεγάλη ανακοίνωση, τα Χριστούγεννα που δεν ξέρεις πού θα είσαι και τους φίλους που διαλέγουν «στρατόπεδο», μέχρι τον τρόπο που μια παιδική εμπειρία σε ακολουθεί στην καθημερινότητα και στις σχέσεις που χτίζεις ως ενήλικη. Τίποτα δεν μένει off the record σε αυτή την κουβέντα. Έχεις Δυο Λεπτά;
Μία νέα αρχή & Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε φίλους μετά τα 30;
Στο πρώτο επεισόδιο της νέας εποχής του "Έχεις Δυο Λεπτά", η Έλενα καλωσορίζει μια νέα συνοδοιπόρο στο στούντιο - την δημοσιογράφο Δέσποινα Δημά - και οι δυο τους ξεκινούν την κουβέντα με ένα θέμα μάλλον… …
Notas do episódio
Στο πρώτο επεισόδιο της νέας εποχής του "Έχεις Δυο Λεπτά", η Έλενα καλωσορίζει μια νέα συνοδοιπόρο στο στούντιο - την δημοσιογράφο Δέσποινα Δημά - και οι δυο τους ξεκινούν την κουβέντα με ένα θέμα μάλλον… αυτοαναφορικό:
Πόσο δύσκολο είναι να κάνεις φίλους μετά τα 30;
Και τελικά, γιατί οι ενήλικες φιλίες απαιτούν (πάντα) τόσο κόπο; Από τα παιδικά πάρτι και τα αναγκαστικά ποτά μετά τη δουλειά, μέχρι την ευαλωτότητα, τη δέσμευση και τα... 5C's της φιλίας, η κουβέντα ρέει με ειλικρίνεια, αυτογνωσία και αρκετές δόσεις χιούμορ.
Μήπως εδώ γεννιέται μια νέα φιλία;
Γιατί παγώνουμε όταν μας προσβάλλουν και πώς απαντάμε σε προσβολές, απαξίωση και δύσκολες συμπεριφορές;
Τι κάνεις όταν κάποιος σε προσβάλλει, σε μειώνει ή σου μιλά με τρόπο απαξιωτικό; Γιατί ενώ μετά ξέρεις ακριβώς τι θα έπρεπε να είχες πει, τη στιγμή εκείνη μένεις άφωνη;Στο σημερινό επεισόδιο, η Ειρήνη και η …
Notas do episódio
Τι κάνεις όταν κάποιος σε προσβάλλει, σε μειώνει ή σου μιλά με τρόπο απαξιωτικό; Γιατί ενώ μετά ξέρεις ακριβώς τι θα έπρεπε να είχες πει, τη στιγμή εκείνη μένεις άφωνη;
Στο σημερινό επεισόδιο, η Ειρήνη και η Έλενα πιάνουν ένα θέμα που όλες έχουμε ζήσει στις σχέσεις, στη δουλειά, στην οικογένεια: τη λεκτική απαξίωση και τις δύσκολες, κακοποιητικές συζητήσεις. Μιλούν ανοιχτά για το σοκ που προκαλεί η αγένεια, για τη συναισθηματική παράλυση της στιγμής, αλλά και για το γιατί το «δεν σου το επιτρέπω» από μόνο του δεν αρκεί. Τελικά, πώς απαντάμε στις προσβολές;
Από την τάξη στη Βουλή: Η Υπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη σε μια κουβέντα εφ’ όλης της ύλης.
Η υπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη μιλά ανοιχτά για τις προκλήσεις της δημόσιας παιδείας, τον ρόλο της τεχνολογίας στη μάθηση, τις αλλαγές που βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη και τις πραγματικές ανάγκες των παιδιών …
Notas do episódio
Η υπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη μιλά ανοιχτά για τις προκλήσεις της δημόσιας παιδείας, τον ρόλο της τεχνολογίας στη μάθηση, τις αλλαγές που βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη και τις πραγματικές ανάγκες των παιδιών σε έναν κόσμο που αλλάζει με ραγδαίους ρυθμούς.
Θα καταργηθεί ποτέ η παπαγαλία; Τι είναι το «πολλαπλό βιβλίο» που έρχεται; Πότε και πώς θα μπορεί ένα παιδί να σπουδάσει σε κορυφαία ιδρύματα του εξωτερικού χωρίς να φύγει από την Ελλάδα και για ποιον λόγο το Υπουργείο βρίσκεται σε επικοινωνία με τον Sam Altman της ΟpenAI;
Τι (στο καλό) συμβαίνει με τους άντρες;
Τι συμβαίνει τελικά με τους άντρες σήμερα; Στο νέο επεισόδιο, η Ειρήνη και η Έλενα συζητούν για την ανδρική ανασφάλεια, τη σύγχυση ρόλων, το dating στην εποχή των social media και τα όρια που οι γυναίκες δεν …
Notas do episódio
Τι συμβαίνει τελικά με τους άντρες σήμερα;
Στο νέο επεισόδιο, η Ειρήνη και η Έλενα συζητούν για την ανδρική ανασφάλεια, τη σύγχυση ρόλων, το dating στην εποχή των social media και τα όρια που οι γυναίκες δεν είναι πια διατεθειμένες να διαπραγματευτούν.
Μια αυθόρμητη κουβέντα για την αυτοπεποίθηση, την ευθύνη, τις σχέσεις που δοκιμάζονται και τις νέες ισορροπίες μεταξύ των δύο φύλων.
Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 62. Os mais antigos estão no feed do podcast.
Podcasts parecidos
Mais podcasts de Sociedade e cultura
Este podcast é seu?
Confirme com uma entrada no seu feed: você recebe um código aqui, adiciona como podcast:txt no canal do seu feed e nós verificamos. Depois disso, seu podcast aparece como “verificado” no SoundNode.