Pular para o conteúdo

Как меньше залипать? Неэкспертные советы от людей, которые много времени проводят в телефонах

5 de novembro de 2026 · 51 min

Notas do episódio

Если вы много раз пытались сократить экранное время и у вас ничего не получалось — поздравляем, вы не одиноки. В этом эпизоде Самат и техножурналист и стартапер Султан Сулейманов обсуждают, как пробовали разные способы перестать залипать. Спойлер: большинство из них не сработало. Но и удачные решения тоже есть! Здоровые отношения с гаджетами мы вам не обещаем, но честно расскажем, что можно сделать, если хочется проводить меньше времени у экранов, а совсем отказываться от технологий не хочется.


Чтобы проверка инвестора или аудитора не превратилась в раскопки, оформляйте подрядчиков через 4dev.com - демо по ссылке: https://4dev.com/promo/?utm_source=influencer&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast_2026&utm_content=Launchtomorrowaudio2

⏳ Следующий выпуск уже можно послушать в раннем доступе без рекламы по подписке «Либо/Либо+» в телеграме: https://cutt.ly/zap2910eptg или в приложении «Подкасты» от Apple https://cutt.ly/zap2910epap

Курс по сторителлингу в подкастах: https://cutt.ly/oyR1qphZ и Практикум по речи: https://cutt.ly/ByR1qbxh

Подписаться только на бонусы Запуска в телеграме: https://t.me/tribute/app?startapp=s3zy


Чат Запуска в телеграме: https://t.me/zapuskzavtra


Написать нам в телеграм-бот: https://t.me/zapuskzavtrabot Написать на почту: [email protected]


Редакторки: Маша Агличева и Маргарита Берденникова

Продюсеры: Данил Астапов, Аня Коваленко и Даша Букреева

Монтажеры и звукорежиссеры: Сергей Христолюбов и Арсений Фильцев

Todos os episódios de Запуск завтра

Configurações

Exibição

Idioma

Define quais estações você vê primeiro na página inicial.

Histórico

As rádios e episódios ouvidos recentemente e suas últimas buscas ficam só neste navegador.

Avisos

Um aviso rápido quando um podcast que você segue tem um episódio novo. Desative podcasts individuais pelo sino na página deles.

Conta

Salve favoritos – no app e no site.

Atalhos de teclado

/
Abrir busca
Espaço
Reproduzir ou pausar
← →
No player: voltar 15 s, avançar 30 s (episódios) · na fileira: próximo bloco
↑ ↓
Na fileira: alvo dentro do bloco
Home / End
Na fileira: primeiro ou último bloco
Esc
Fechar janela ou menu
?
Esta visão geral
Tocando agora

Ir para a estação

A seguir

    Adicione episódios com “A seguir” – eles tocam depois do episódio atual.