Мій чутливий кишківник
Notas do episódio
Тема, яку ми зазвичай не обговорюємо, але яка впливає на нас щодня – кишківник.
Сьогодні пропонуємо поговорити про нього вголос. Запрошений гість епізоду – лікар-гастроентеролог Станіслав Кравчук.
• Як кишківник впливає на наше самопочуття?
• Що впливає на збої в роботі кишківника?
• Як подружитися з кишківником, щоб вийти на новий рівень якості життя?
📍Практична навичка з випуску
Сядьте в тихому місці. Покладіть одну руку на груди, іншу на живіт. Заплющте очі й дихайте так, щоб на вдиху піднімалась рука на животі. Зосередьте всю увагу на диханні.
Тіло дякую, коли чуєш себе,
The Body School 💚
_____
The Body School
• Детальніше про нас [сайт]
• Instagram сервісу: @thebody.school
Ведучі
• Софія Рожко @sofi_rozhko
• Станіслав Кравчук @likar_kravchuk