消除焦慮的七個心法
Notas do episódio
焦慮，是每個人都會有的情緒。 它原本就是一種保護自己的機制。
我們真正需要學習的， 並不是把焦慮消滅掉，
而是不要讓被焦慮吞沒。
◎枡野俊明
讓焦慮隨風而去：吹散執念，讓人生更輕盈的禪思考
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