Lissa Paustian og Pernille Skall
Notas do episódio
Denne episode indeholder historier og tanker om spiseforstyrrelser. Går du selv med tanker om spiseforstyrrelser eller er du pårørende til én med spiseforstyrrelse, så gå til spiseforstyrrelse.dk og se, hvordan du kan få råd og støtte, eller ring direkte til Foreningen for Spiseforstyrrelse og Selvskades gratis og anonyme telefonrådgivning på 70 10 18 18.
I denne episode af Carlas Visdomskilde byder Carla Mickelborg velkommen til to varme og kloge gæster: Lissa, som mange kender fra Bachelorette og i dag arbejder hos Ekstra Bladet, og kropsterapeut Pernille Skall, der til daglig arbejder med kropsbevidsthed. Sammen dykker de ned i to sårbare lytterdilemmaer — og det bliver en samtale om at komme ned i kroppen, når hovedet fylder for meget.
Undervejs får du blandt andet:
🌪️ Hvad er angst egentlig? — forskellen på angst og frygt, og hvorfor så mange (især unge) rammes i en tid med informationsoverload og uendelige valgmuligheder
🧘 Kropslige redskaber mod angst: ben op ad væggen, vejrtrækning, rysten og lyd, den beroligende gyngebevægelse og det trygge selv-knus — og hvorfor du skal "ind gennem kroppen", før du kan arbejde med tankerne
💛 "Du må gerne være med" — at give dig selv og dit nervesystem tid og åndehuller
🍽️ Mad, krop og fordøjelse: hvordan et hårdt, dømmende forhold til mad sætter sig i maven — og hvorfor tarmen ofte får det værre, før den får det bedre
🧠 Tarm-hjerne-forbindelsen: hvorfor tankens kraft kan fylde mere for maven end selve maden
🌱 Lissas åbne fortælling om vejen ud af en spiseforstyrrelse — eksponering, tålmodighed og at gøre maden ufarlig igen
🤲 Hvorfor gamle mønstre skal løsnes i kroppen — og ikke kun tales igennem
En episode om tålmodighed, selvkærlighed og håb — med to levende beviser på, at det kan blive bedre. Sæt dig godt til rette, træk vejret helt ned i maven, og find hjem i dig selv.
Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu.
Vært: Carla Mickelborg
Gæster: Lissa Paustrian og Pernille Skall
Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller
Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.