Bajando el ritmo antes de dormir

A veces, nuestro cuerpo ya está en la cama, pero seguimos llevando el ritmo acelerado del día.

Este refugio es una invitación a soltar los estímulos, relajar el cuerpo y dejar que la noche te acompañe suavemente hacia el descanso.

Escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días y permite que este momento se vuelva parte de tu rutina nocturna.

No necesitas llegar al final, si te quedas dormida antes, está bien.