Bajando el ritmo antes de dormir
Notas del episodio
A veces, nuestro cuerpo ya está en la cama, pero seguimos llevando el ritmo acelerado del día.
Este refugio es una invitación a soltar los estímulos, relajar el cuerpo y dejar que la noche te acompañe suavemente hacia el descanso.
Escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días y permite que este momento se vuelva parte de tu rutina nocturna.
No necesitas llegar al final, si te quedas dormida antes, está bien.