Laboratorio de Psicología

Poner atención no es solo fijarse en algo: también es dejar fuera todo lo demás. Y esa segunda parte, la que casi nunca notamos, cambia con los años.

Con la Dra. Alejandra Evelyn Ruiz Contreras, de la Facultad de Psicología de la UNAM, nos preguntamos qué hace el cerebro para poner atención y recordar, y cómo puede estudiarse algo que solo ocurre por dentro. Es la primera invitada que vuelve al podcast, y esta vez la conversación va de lo que podemos medir a lo que todavía no sabemos explicar.

Capítulos

(00:00) Apertura
(21:30) ¿Cómo se evalúan los procesos cognitivos?
(25:13) ¿Qué es la atención?: focalizar y saber ignorar
(33:00) Métodos de estudio: fMRI y EEG
(50:20) El mito del multitasking
(55:00) Sesgo de atención, emociones y ansiedad
(65:42) ¿Qué es la memoria y qué tipos existen?
(75:25) Memoria declarativa vs. implícita
(80:15) Memoria de trabajo (Working Memory)
(91:18) ¿Dónde se almacenan los recuerdos?

Episodio nuevo el día 1 de cada mes. Conduce Juan Martín Flores.

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¿Qué le hace al bienestar de las personas el entorno en que viven?

Con el Dr. Mario Alberto Morales Martínez, investigador de la Universidad de Guadalajara, conversamos sobre lo que hay detrás de un “estoy bien”: por qué las condiciones materiales importan tanto, y por qué aun así no lo explican todo. Después nos vamos a una pregunta más incómoda: qué pasa cuando algo grave se repite tanto que deja de sentirse grave.

Mario explica el mecanismo que su equipo está investigando para entender cómo una comunidad termina aceptando lo que no debería, y por qué distinguir entre lo normal y lo aceptable puede cambiar la forma en que lo miramos. Cerramos con algo que pocas veces se cuenta: cómo se investiga la violencia sin poner en riesgo a nadie.

(00:00) Apertura
(01:08) Quién es Mario Morales
(03:26) Cómo se mide si alguien está bien
(08:23) Lo material y lo que sentimos
(17:43) El punto en que el dinero deja de sumar
(20:05) Cultura, valores y comunidad
(27:56) Comparativas culturales: México y otros países
(32:52) Lo que compartimos y nos sostiene
(41:00) Normal no es lo mismo que aceptable
(47:06) Cuando la violencia se vuelve paisaje
(51:06) Cómo dejamos de reaccionar
(55:18) Indefensión aprendida y desconexión moral
(01:00:10) "Andaba en malos pasos"
(01:07:03) Los riesgos de investigar la violencia
(01:13:56) Para qué sirve investigar esto
(01:21:26) Cierre

Este episodio menciona la violencia y el suicidio. Si estás pasando por un momento difícil, en México puedes llamar a la Línea de la Vida: 800 911 2000.

▶️ Míralo en YouTube: https://youtu.be/q-cl8m2xlwk
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Casi todo lo que escuchamos sobre paternidad está contado desde el hijo. Esta conversación le pregunta a los padres.

La Dra. Alejandra Salguero lleva más de veinticinco años entrevistando hombres sobre lo que significa ser padre: empresarios, pescadores, universitarios, migrantes que volvieron después de veinte años. Lo que encontró complica lo que damos por sabido.

Que a la mayoría nunca les preguntaron si querían serlo. Que muchos aprendieron a ser hombres de su madre o de su pareja. Que un padre puede estar en su casa todos los días y estar ausente.

Hablamos de cómo se aprende algo que nadie enseña, de cómo se construye una ausencia, y de qué queda cuando ya no hay tiempo de aprenderlo.

Con la Dra. María Alejandra Salguero Velázquez, profesora titular de la FES Iztacala, UNAM, y doctora en Sociología.

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"Si te lo tengo que pedir, ya no lo quiero."

Es una frase que casi todos hemos dicho o escuchado, y casi nunca nos detenemos a revisarla. ¿Por qué esperamos que la otra persona adivine lo que necesitamos? ¿Y qué nos pasa cuando finalmente lo pedimos?

Conversamos con la psicóloga Ana Paula Peñalosa, terapeuta individual y de pareja, sobre algo que aparece una y otra vez en su consulta: nadie llega en blanco a una relación. Antes de conocer a alguien ya aprendimos —observando, no porque nos lo explicaran— cómo se discute, cómo se pide, qué se espera. Y eso se activa sin aviso.

En el camino aparecen la diferencia entre reclamar y pedir, la distancia entre entender el contexto de alguien y justificarlo, y una idea que cuesta soltar: cuánto le estamos pidiendo hoy a una sola persona.

Una conversación sobre lo que traemos puesto sin saberlo.

Laboratorio de Psicología. Exploramos el laberinto de la experiencia humana.

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Este contenido tiene fines informativos. No sustituye la atención psicológica profesional.

Terminamos un video, un resumen o una conversación con un chat y sentimos que aprendimos algo. La Dra. Frida Díaz Barriga Arceo, psicóloga educativa de la UNAM, lleva décadas estudiando por qué esa sensación engaña tan seguido.

En esta conversación recorremos qué significa realmente aprender: por qué el conocimiento que no se lleva a la acción se olvida, por qué recordamos con tanta claridad experiencias escolares de hace treinta años y casi nada de los exámenes que estudiamos la semana pasada, y qué le enseña la escuela a un niño sobre su propia capacidad de aprender, muchas veces sin darse cuenta.

También hablamos de inteligencia artificial sin alarmismo: qué cambia realmente, qué no es nuevo, y qué sigue siendo humano cuando una máquina responde cualquier pregunta en segundos.

Un episodio sobre una pregunta profundamente humana: ¿qué significa aprender de verdad?

Laboratorio de Psicología. Exploramos el laberinto de la experiencia humana

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Migrar no es solo cambiar de código postal. Es dejar tu lengua, tu comida, tus amigos y el lugar donde todos sabían quién eras.

Converso con la Dra. Iris Monroy Velasco, psicóloga social que lleva diez años investigando la migración internacional en México, sobre el duelo migratorio: lo que se pierde en el camino y lo que se reconstruye al llegar.

Hablamos de por qué la identidad no se abandona sino que se fragmenta. De por qué a unos les decimos "expat" y a otros "migrantes" aunque hagan exactamente lo mismo. De la niña que perdió su nombre al cruzar la frontera. Y de las infancias que atraviesan la selva del Darién y aun así guardan la alegría entre sus recuerdos.

Una conversación para dejar de mirar la migración como algo que les pasa a otros.

Invitada: Dra. Iris Rubí Monroy Velasco. Psicóloga social, doctora en Psicología por la UNAM, especialista en migración internacional por El Colegio de la Frontera Norte.

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En los conflictos familiares solemos preguntarnos quién tiene la razón. Pero ¿y si esa no fuera la pregunta más importante

En este episodio converso con la Dra. Sandra Guillermina Paredes Baltazar, especialista en mediación y resolución de conflictos, sobre las dinámicas que hacen que los desacuerdos familiares sean especialmente complejos.

Hablamos sobre el papel de las emociones, la comunicación, la mediación, la coparentalidad, los procesos de separación y los límites de los mecanismos alternativos de resolución de conflictos. También reflexionamos sobre por qué escuchar puede ser mucho más importante que ganar una discusión y cómo una cultura de paz comienza en las relaciones más cercanas.

Una conversación dirigida a cualquier persona interesada en comprender mejor las relaciones familiares desde una perspectiva psicológica, jurídica y humana.

En este episodio conversamos con el Dr. Marco Antonio González Villa sobre una pregunta central: ¿para qué sirve la escuela hoy?

A partir de esta pregunta, exploramos la escuela como espejo de la sociedad mexicana, la carga que muchas veces se coloca sobre los maestros, la Nueva Escuela Mexicana y el papel de la educación en tiempos de internet e inteligencia artificial.

Una conversación crítica y accesible sobre docencia, pensamiento crítico, familia, reformas educativas y el sentido actual de la escuela.

Insta: @laboratorio.psico / @mente.flores

¿La adicción es solo falta de voluntad?

Conversamos con la Dra. Alejandra Evelyn Ruiz Contreras sobre genética de la conducta, epigenética y neurobiología de la adicción. Exploramos cómo interactúan genes, ambiente, aprendizaje y cerebro, y por qué comprender la adicción exige ir más allá del juicio moral y las explicaciones simplistas.

¿Nuestra relación con la comida comienza cuando aprendemos a comer o mucho antes?

En este episodio conversamos con la Dra. Claudia Hunot, investigadora especializada en conducta alimentaria y nutrición materno-infantil, sobre cómo se desarrolla el apetito desde el embarazo hasta la infancia.

Hablamos sobre hambre y apetito, lactancia, rasgos del apetito, obesidad infantil y la forma en que la biología, la familia y el entorno influyen en nuestra relación con la comida.

Una conversación sobre cómo se construye una de las relaciones más importantes de nuestra vida: la relación con la alimentación.

Invitada: Dra. Claudia Hunot (insta: @alimentosyemociones)
Profesora Investigadora, Universidad de Guadalajara

Más episodios en:

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En este episodio conversamos con la Dra. Karla Patricia Valdés García sobre cómo la psicología estudia la conducta suicida y qué nos dice la investigación científica sobre el sufrimiento psicológico, el estigma, la salud mental y la prevención.

Hablamos sobre ideación suicida, diferencias de género, factores psicológicos y sociales, así como algunos de los retos que enfrenta México en torno a este fenómeno.

Una conversación reflexiva sobre salud mental, psicología y experiencia humana.

Este episodio aborda el suicidio desde una perspectiva psicológica y científica y no sustituye atención profesional.

Recursos de apoyo en México

📞 Línea de la Vida: 800 911 2000

📞 Emergencias: 911

📞 SIMISAE: 800 911 3232

📞 UNAM: 55 5025 0855

📞 Consejo Ciudadano: 55 5533 5533

📞 Locatel: 55 5658 1111

Contacto Joven (WhatsApp): +52 55 7211 2009

En México: https://www.gob.mx/lineadelavida

Envejecer es un proceso universal, pero también uno de los más mal comprendidos.

En este episodio conversamos con el Dr. Alejandro Moya, médico geriatra, sobre qué estudia realmente la geriatría y cómo cambia el cuerpo, la mente y la vida cotidiana con el paso del tiempo.

Hablamos sobre funcionalidad, autonomía, cambios cognitivos, mitos sobre la vejez y la diferencia entre envejecimiento normal y enfermedad.

Más que un episodio de consejos médicos, esta es una conversación sobre cómo entendemos el envejecimiento y qué revela eso sobre nuestra relación con el cuerpo, la salud y la dependencia.

Invitado: @dr.alexmoya

Conduce: @mente.flores

Podcast: @laboratorio.psico

¿Hasta qué punto nuestras ideas y decisiones son realmente individuales?

En este episodio conversamos con el Dr. Daniel Reyes Lara sobre psicología social desde una perspectiva crítica. Exploramos cómo el contexto social influye en la forma en que pensamos, actuamos y entendemos la realidad.

Una conversación sobre identidad, normas sociales, poder y conocimiento.

instagram host: @mente.flores

Una conversación con la Mtra. Nancy Angélica García Barajas, psicóloga infantil y profesora de la UNAM, sobre psicología infantil y parentalidad desde una perspectiva clínica.

En este episodio exploramos cómo interpretamos —y muchas veces malinterpretamos— el desarrollo, la conducta y el malestar emocional en la infancia, así como los límites entre lo que consideramos esperable y lo que requiere una mirada clínica.

Más que ofrecer respuestas, esta conversación propone cuestionar qué entendemos por “normal” en la infancia y desde qué marcos lo estamos evaluando.

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Páginas de la invitada:

• GLÍA - Psicoterapia infantil y Neuropsicología https://www.facebook.com/gliapsicoterapiainfantil
• PSYENCIA - Colegio Internacional de Psicoterapia Infantil https://www.facebook.com/PsyenciaMx
• PSYENCIA - Colegio Internacional de Psicoterapia Infantil (instagram) https://www.instagram.com/psyencia_mexico

Este episodio no sustituye la orientación profesional. En caso de requerir apoyo, se recomienda acudir con un especialista.

La mayor parte de la historia humana ocurrió sin documentos escritos.

En este episodio conversamos con la Dra. Eva Paraskevi Kouvatsou sobre arqueología como disciplina que estudia el pasado a través de la materialidad: objetos, espacios y huellas que dejaron las personas.

Hablamos de interpretación, de sesgos en la construcción del conocimiento histórico, del caso de Monte Albán, de la diferencia entre ciencia y pseudoarqueología, y de los desafíos actuales del patrimonio cultural frente al turismo masivo y los usos políticos del pasado.

Una conversación sobre cómo el pasado no es algo fijo, sino una narrativa que cambia según las preguntas que hacemos en el presente.

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Laboratorio de Psicología es un espacio de conversación crítica sobre la experiencia humana.

¿Hacer ejercicio siempre es sinónimo de bienestar?

En este episodio de Laboratorio de Psicología converso con Gabriel Andrés Miranda, psicólogo y estudiante de la maestría en Fisiología del Ejercicio, sobre cómo el movimiento influye en el cuerpo, el cerebro y la salud mental, y sobre los límites de pensar el ejercicio como una solución universal.

Una conversación para pensar el cuerpo, la exigencia y el cuidado más allá de explicaciones fáciles.

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• Invitado: @gabo_mirands
• Host: @mente.flores

En este episodio de Laboratorio de Psicología, converso con el Mtro. Alan Ernesto Barba, neuropsicólogo clínico y docente, sobre las bases conceptuales y clínicas de la neuropsicología, y su papel en la comprensión de la conducta humana a partir del funcionamiento cerebral.

A través de ejemplos frecuentes en la práctica —dificultades en el desarrollo del lenguaje, cambios cognitivos progresivos en la adultez y alteraciones en la memoria— analizamos cómo la neuropsicología clínica permite vincular cerebro y conducta mediante la evaluación, más allá de diagnósticos rápidos o explicaciones simplificadas.

Durante la conversación abordamos:

• Qué es y qué no es la neuropsicología clínica
• Cómo se construye el puente entre cerebro, cognición y conducta
• Qué procesos se evalúan y con qué objetivos clínicos
• Por qué algunos cambios cognitivos pueden pasar desapercibidos en etapas iniciales

Un episodio dirigido a estudiantes de psicología, profesionales de la salud y personas interesadas en comprender cómo el conocimiento del cerebro se traduce en evaluación clínica rigurosa, desde una perspectiva crítica y basada en evidencia.

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En este episodio del Laboratorio de Psicología conversamos con el Dr. José Manuel Sánchez Sordo, Doctor en Psicología, investigador de la UNAM e Investigador Nacional (SNI), sobre cómo la inteligencia artificial está transformando la mente humana.

Hablamos de:

• Qué significa “pensar” en la era de la IA
• Cognición extendida y el concepto de exocerebro
• Riesgos de atribuir rasgos humanos a las máquinas
• Ideologías digitales y pensamiento crítico
• Psicología aplicada a IA, intervención y evaluación
• Oportunidades profesionales en tecnología y salud mental
• Dependencia tecnológica y sus efectos cognitivos

Recomendaciones del invitado:

Libros:

– Roger Bartra, Chamanes y robots: Reflexiones sobre el efecto placebo y la conciencia artificial

– Roger Bartra, Antropología del cerebro: La conciencia y los sistemas simbólicos

Películas y series:

– El código enigma (The Imitation Game) — Alan Turing

– Adolescencia (Netflix)

Páginas del invitado:

https://metaverso.unam.mx/

https://psicometria.unam.mx/

Instagram del invitado: @fray_bernardino

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Host: @mente.flores

Un episodio para escuchar con calma y pensar con profundidad.

En este episodio del Laboratorio de Psicología, conversamos con el Dr. Javier Tadeo Sánchez Betancourt, psicólogo y doctor en neurociencias, sobre qué sucede en el cerebro cuando aparece la depresión y cómo la evidencia científica actual explica estos cambios.

Hablamos de:

• Diferencia entre tristeza y trastorno depresivo
• Cambios neuroquímicos (neurotransmisores e inflamación)
• Sueño, ejercicio, estrés y estilo de vida como factores de riesgo
• Importancia del diagnóstico clínico y riesgos del autodiagnóstico
• Psicofármacos: mitos, realidades y riesgos de la automedicación
• Enfoques combinados para el tratamiento

Recomendación del invitado:

“Diez drogas: Sustancias que cambiaron nuestras vidas”, de Thomas Hager.

⚠️ Nota importante

Este episodio es informativo y no sustituye la evaluación profesional.

Si necesitas apoyo, busca ayuda en tu localidad.

Recursos en México:

• Línea de la Vida: 800 911 2000
• Emergencias: 911

Invitado

Instagram: @cefalopodus58

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En este episodio nos acompaña el Mtro. Raúl Mendoza (@raulmaleman), abogado y académico, para explorar el origen y la evolución de las leyes, y cuestionar por qué seguimos obedeciéndolas.
Conversamos sobre cómo el Derecho surgió como una forma de ordenar la conducta humana, su relación con la moral, el miedo y la justicia, y cómo los primeros códigos legales revelan los valores y temores de cada época.
También analizamos la diferencia entre lo legal y lo justo, el nacimiento de los Derechos Humanos modernos, y los dilemas éticos que surgen al imaginar un futuro en el que la inteligencia artificial pueda dictar justicia.
Un episodio para pensar en las leyes no como normas inmutables, sino como un espejo de nuestra evolución moral y social.

Redes de Laboratorio de Psicología

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¿Alguna vez has leído un titular que comienza con “Un estudio revela…” y te lo has creído sin más? 🤔

En este episodio de Laboratorio de Psicología reflexiono sobre cómo identificar cuándo dudar de lo que nos dicen las noticias y publicaciones en redes. Hablamos de qué es realmente un artículo científico, qué son los constructos (como “amor” o “ansiedad”) y qué preguntas mínimas deberíamos hacernos para no caer en conclusiones simplistas.
Un episodio para aprender a pensar críticamente y consumir ciencia con criterio.

Artículo científico:

Alonso-Arévalo, J., Fernández-Martín, C. L., Mirón Canelo, J. A., & Alonso-Vázquez, A. (2018). La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud, 29(4), 1-12.

Link del artículo: http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S2307-21132018000400004&script=sci_arttext&tlng=pt

Redes Oficiales del Podcast "Laboratorio de Psicología"

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En este episodio nos acompaña Griselda Jiménez (@nutriologagris), nutrióloga y host de @sernutritivopodcast, para hablar de la nutrición más allá de las dietas y del papel que juegan los hábitos alimentarios en nuestra salud física y emocional.

Conversamos sobre su experiencia personal, y cómo la llevó a dedicarse a la nutrición, la importancia de los primeros 1,000 días de vida, la influencia de la microbiota intestinal en nuestras emociones y decisiones alimentarias, y si la fuerza de voluntad realmente basta para transformar nuestra vida y nuestro cuerpo.

También reflexionamos sobre los riesgos de la comunicación simplificada en redes sociales y el papel de la inteligencia artificial en la divulgación de salud, recordando que la nutrición es una ciencia que requiere acompañamiento profesional.

Prepárate para cuestionar lo que creías saber sobre la alimentación, la microbiota y la fuerza de voluntad.

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En este episodio nos acompaña Lilian Pedroza (@geroli_altern), licenciada en Gerontología, para hablar de los desafíos del envejecimiento en México y de cómo podemos transformar la forma en que cuidamos y acompañamos a las personas adultas mayores.

Conversamos sobre las diferencias entre clubes o casas de día y los asilos tradicionales, los retos en la formación de gerontólogos y el papel del emprendimiento en este campo. Lilian nos presenta su proyecto Altern, un espacio diseñado para fomentar la independencia, el bienestar y el vínculo familiar en la vejez.

Además, reflexionamos sobre la urgente necesidad de mayor preparación profesional ante una población que envejece rápidamente: más de 15 millones de personas adultas mayores y menos de mil geriatras certificados en todo el país.

Prepárate para cuestionar lo que creías saber sobre el envejecimiento, el cuidado y la dignidad.

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En este episodio nos acompaña el Dr. Pedro Alvizo (@⁠dr.pedroalvizo⁠) médico psiquiatra y subespecialista en Psiquiatría de Enlace, para ayudarnos a entender qué hace un psiquiatra, cuándo necesitamos uno y cómo se relaciona esta disciplina con la psicología.
Hablamos del estigma, de la colaboración entre profesiones, de salud mental hospitalaria y de cómo prevenir, incluso antes de que duela.
Prepárate, porque en este episodio hay mucho que pensar (y mucho que cambiar).

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Hoy el episodio es distinto: no hay invitados, solo tú y yo compartiendo una reflexión personal.

En este primer episodio de reflexiones, te cuento por qué existe Laboratorio de Psicología.

¿Cuál es el propósito del podcast? ¿Qué valores lo guían? ¿Qué quiero lograr con este proyecto?

No es solo hablar de Psicología, sino cuestionar, aprender y compartir desde la curiosidad, la humildad y el respeto.

Si tú también quieres aprender junto a mi, este es tu espacio seguro.

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¿Envejecer nos da tanto miedo que evitamos estudiarlo

¿Hay alguien que estudié el envejecimiento en vez de querer evitarlo?

Sin darnos cuenta, ¿Habrá ideas que sería mejor cambiar sobre la vejez?

En este episodio nos acompaña Erick Ángeles, Licenciado en Gerontología, Maestro en Educación y gerontoactivista, para ayudarnos a repensar lo que creemos saber sobre el envejecimiento.

Prepárate, porque en este episodio nos deja mucha tarea.

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¿Te has preguntado cómo vive un psicólogo su experiencia en lo estudiantil, laboral y personal? ¿Cuáles son los mayores retos que enfrentan los adolescentes hoy en día? ¿Realmente son una "generación de cristal"?

En este episodio, nos acompaña Secy Florez, licenciada en Psicología con diplomados en Terapia Familiar con Clave Emocional y Abordaje Terapéutico Gestalt de las Adicciones. Con amplia experiencia en el trabajo educativo con adolescentes en nivel medio superior y formación en primeros auxilios psicológicos, nos ayudará a comprender mejor estas cuestiones y muchas más.

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