Ep 54: I'importanza del sonno
Notas do episódio
Oggi parliamo di sonno e di quanto possa fare davvero la differenza per chi pratica sport di endurance.
Perché dormire bene non è solo una questione di riposo, ma un vero e proprio strumento di recupero, di performance e anche di gestione della gara.
Dalle ore di sonno nei giorni prima di una competizione, fino alla pianificazione delle pause in eventi molto lunghi, come le 24 ore o le 36 ore e oltre…
Ne parliamo insieme a Ivan e Davide.
Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:
http://buycycle.com/mondo
buycycle, il marketplace di biciclette usate!
Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna
oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione
buycycle è la soluzione perfetta per te.
Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità.
È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare
Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.